孩子是祖国的花朵，而花朵成长需要营养。营养的合理与否，将会直接影响孩子的健康成长。俗话说“三餐分配要合理，日常零食要适当”，说的就是这个道理。

俗话说“小病不治，大病吃苦”，越是儿童的常见病，越容易引起大毛病。不仅会影响孩子发育成长，甚至可能给孩子留下后遗症。因此，对于孩子来说，小病大治是必要的。而主要的还是家长要做好预防工作。本书作者根据丰富的临床经验和案例，总结了有关儿童的常见疾病，给出了无需进医院而行之有效的解决方案。

一年四季，春生夏长，秋收冬藏。在每个不同的季节里，孩子们的身体随着季节更替也在进行着适应自然的变化。作为父母，即便舐犊心切，也应遵循天人之间的内在规律，给予孩子适当的呵护。当然，如果发现孩子的身体健康有偏离轨道的迹象，一定要及时纠正。

著名医学专家张永红行医多年，根据丰富的临床经验和案例，总结了有关儿童的常见疾病，给出了无需进医院而行之有效的解决方案。这种方案的特点就是通俗易懂，却能帮助孩子回归正常的人体运行秩序，重获健康。

第一章　家有儿女初长成——四季养护篇

　1.当孩子蠢蠢欲动

　2.春日“流行”不跟风

　3.做春日传染病的终结者

　4.给孩子一个清爽夏日

　5.冷饮过度：一时清凉要不得

　6.天热了，孩子手足多呵护

　7.秋风乍起，正是养心养肺时

　8.蛔虫：秋天驱虫好时机

　9.别让腹泻伤元气

　10.冬令进补最强身

第二章　吃吃喝喝得健康——饮食营养篇

　1.孩子的四季食谱巧安排

　2.儿童减瘦增肥正当时

　3.谁说零食不能吃

　4.孩子想健康，少喝饮料多喝水

　5.营养过剩，也需给孩子“脱贫”

　6.别让便秘把孩子堵得上火

第三章　小病不大危害大——常见病篇

　1.别让感冒害了你的孩子

　2.还孩子一个健康的鼻子

 3.遗尿并不仅是尿床那么简单

　4.小心孩子咳嗽出麻烦

　5.你也能搞定孩子的细菌性痢疾

　6.痄腮不可怕，轻松搞定它

　7.别忽视了儿童夏季热

　8.入冬了，别让哮喘粘上孩子

　9.孩子的牙齿最精贵

第四章　孩子不该早“成人”——现代文明病篇

　1.别让近视破坏了孩子的形象

　2.积食开胃有方法

　3.肥胖症：儿童成长的定时炸弹

　4.孩子的胃更容易出毛病

　5.多呵护孩子脆弱的脊椎

　6.大人抑郁，孩子更抑郁

　7.高血压离你的孩子有多远

　8.慢性咽炎：滋养肺肾是关键

第五章　合理运动胜吃药——体育锻炼篇

　1.预防损伤莫大意，急救常识须牢记

　2.为孩子提供充足的营养

　3.让运动带走孩子身上的赘肉

　4.冷水浴，好清凉

　5.冬练三九，孩子会练吗

第六章 你就是家庭医生——中医保健篇

　1.推拿按摩：为健康开道

　2.家长必知的推拿大法

　3.常捏脊背一身轻

　4.刮痧：轻轻一刮，疾病远离

　5.针刺放血：放掉一身烦躁

　6.指压法：巧用穴道为孩子救急

1.当孩子蠢蠢欲动

春天万物复苏，温暖的春风吹遍田野，春光大好，正是春游玩耍的好时节。

可是，这么美好而充满希望的好时节，我的一位朋友却很郁闷。

为什么？因为他怀疑自己7岁的儿子得了多动症。

用他的话说，这孩子这些天就像是冬眠刚醒的小动物，乱跑乱玩，一刻也闲不下来，一会儿玩这个，一会儿干那个，好像总有使不完的劲儿。有一次外出旅游，孩子用叉子把饭店卖的活鱼的肚子给破开了，他现在都不敢带孩子出去玩了。

后来，朋友把孩子带过来让我给看看，这小家伙刚进来还挺安静，可是不出五分钟便开始躁动起来。他爸爸说话也不听，还挺任性。

朋友不无担心地说，你看，他一天老是这样，连我的话都不听了，我还是他老子呢！

朋友还真急了，不过，急有什么用？还是先了解一下儿童多动症的发病原因吧！

春天因为气候的原因，很容易引起儿童多动症。

孩子稚阴稚阳，先天禀赋不足，后天失于调护，稍有感触，即易阴阳偏颇，阴虚阳亢，阳动无制。

我们知道，人体正常的生命活动和神志状态，是阴阳保持对立统一，协调关系的结果，相反，如果阴阳失调，那么机体神志就会反常，孩子易多动不安。

《素问?阴阳应象大论》说：“阴静阳躁”、“阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也。”即阴主柔静，阳主刚躁，阴阳互根，守使相依。两者和谐，机体就会协调无病。多动症的主要症状是神不宁、志无恒、情无常、性急躁，主要因动静变化有所失制，阴静不足，阴不制阳，而阳动有余，阴阳失调所致。

大凡多动且精力不集中的孩子，晚上会有踹被子和盗汗的特点。中医认为“汗为心之液，在内为血，在外为汗”。也就是说，汗是血液的一部分。

孩子晚上睡觉的时候出汗，实际上，出汗就等于是出血。人的血管看着像是个封闭的管子，可实际上血管是透气的，它就像筛子网一样，既能张又能合。当孩子出现了这种肝肾失常状况的时候，血管的管壁就开了。开了以后，血里的营养液就开始往外渗，从血道转到汗道渗出来了。

如果孩子晚上睡觉时出汗像水洗一样，那是血里的营养液大量地流失了。血管把红血球给挡住了，而直径比红血球小的液体就渗了出来，所以小孩晚上出的汗肯定是黏的。当血变成了汗流失后，就出现了躁。

血是阴性的，气是阳性的。当孩子晚上大量地盗汗，营养液消耗了，阴性的东西减少了，阴不制阳，那就出现了多动。

多动症虽然到了青春期届就有好转，但是，在孩子得病的时候却易侵扰他人、烦躁不安，总是处处与人做对。重者惹是生非，任性冒失，易发生意外，不仅直接影响学习，甚至导致少年犯罪，成为社会问题。因此，如果早些发现孩子的行为问题，即应及时给予适当的行为指导并予以治疗。

家长应该努力营造一个和谐而温馨的家庭和社会环境，为孩子合理安排作息时间，养成良好的生活及学习习惯。

如果您的孩子有多动症，要对孩子循循善诱、耐心教导，调其情志，千万不能歧视、打骂；要给予孩子良好的教育和正确的心理疏导，不要在精神上对其施加压力，否则极有可能会引起孩子的对立情绪。

在饮食方面，宜清淡而富有营养，忌多食甜品及肥腻辛辣之物。

多吃含锌和含铁丰富的食物。锌与孩子的生长发育密切相关，缺锌常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。另外，蛋类、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状，所以要多吃肝脏、禽血、瘦肉等食物。

要少吃含铅的食物。铅容易使孩子的视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动。所以，多动症的孩子应少吃含铅较多的皮蛋、贝类等食品。

对于儿童多动症，我们不提倡给孩子吃药。有的家长认为，孩子好动是因为太兴奋，因此可能会给孩子吃一些诸如安定剂、利他灵之类的镇静药，试图以此来控制孩子的情绪，达到治疗的目的。孰不知，给孩子吃这类药就如同我们成人吃安眠药一样，疗效暂且不说，常吃肯定会给孩子的大脑带来伤害。

我们在前面讲过，人体正常生命活动和神志状态，是阴阳保持对立统一，协调关系的结果，阴阳不可失调。因此，治疗孩子多动症要以调和阴阳为根本治疗原则。

中医饮食疗法对儿童多动症有着很明显的治疗效果，以补气血、健脾胃、宁心安神的食疗方剂来达到治疗目的。

朋友也不想给孩子吃药，于是，我根据孩子的患病症状推荐了一剂汤：竹笋荸荠汤。用竹笋15克、荸荠9克，加适量的红糖，用水煎炖汤，每天服1次，多服几天。这个汤主要对湿热内蕴、痰火扰心等症状有疗效。

另外给家长推荐几种食疗方法，可针对不同症状的有多动症的孩子服用：

小米枣仁粥：小米l00克、枣仁末15克、蜂蜜30克。首先用小米煮粥，熟了后，把枣仁末放进去，搅匀。给孩子吃时，加适量的蜂蜜，每天服用两次。这主要是起到补脾润燥、宁心安神的功效。可以治疗纳食不香、夜寐不宁、大便干燥等症。

狗肉黑豆汤：狗肉50克，黑豆20克，将狗肉洗净切块，与黑豆同煮汤服用，隔日1次。可以治疗肾气虚所致的儿童多动症。

茯苓饼：茯苓细粉、米粉、白糖等量，把它们混合并加水适量，调成糊后，用微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。可经常随量吃，可以健脾补中，宁心安神。

另外，简单的推拿按摩也有助于治疗，家长在平时可以多给孩子按摩。有两种手法，一是在孩子小指末节罗纹面、食指末节罗纹面，家长用拇指分别由指根向指尖方向直推，反复100～500次即可。这主要是通过按摩补肾经和清肝经，由此来达到滋肾阴、潜肝阳的功效。二是在孩子拇指末节罗纹面、中指末节罗纹面，家长用拇指向掌根方向直推拇指末节罗纹面，旋推中指末节罗纹面，这种手法对心脾气虚的孩子有一定疗效。P2-5