《黄帝内经》是祖国医学最早的一部经典著作，称之为中医经典的“圣经”之作，它是中医药学的理论基础，书中以“天人合一”整体生命观为主导思想，强调“治未病”乃医学第一要事，良医不治已病治未病，方是治病之本。但鉴于中国古代文化文辞古奥，阅读不便，理解吸收比较难，北京中医药大学原养生康复系主任，中华中医药学会养生康复委员会主任委员刘占文教授，邀同道研究有素者十余人，对《黄帝内经》养生理论的精髓和要点进行了全面系统的整理、归纳，针对国民养生的需求，编篡而成一部通俗易懂的国医健康宝典系列之《黄帝内经养生全集》一书，使养生知识更加系统性、科学性、实用性、知识性和趣味性，这是一本系统实用的养生好书。

《黄帝内经》是一本将传统中华哲学思想与医学结合、融会贯通的奇书，荟萃了先秦诸子百家养生之道、医疗之术、长寿之诀，其独特的“中国式”的养生理论被广泛应用至今。它完整地体现了中国古人对人体与四时季候关系的独特理解，以及人体各部互为应照的整体观念；清晰地描述了人体的解剖结构及全身经络的运行情况，而且将人体生理学、医学病理学、医学地理学、医学物候学论述得非常精深、全面。

上篇《黄帝内经》之生命智慧

Part 01 东方医学智慧之树

 《黄帝内经》是一部什么书

 《黄帝内经》是东方医学之根

 传统中医的独特理论

 《黄帝内经》的智慧思想

Part 02 生命、天年、养生

 生命的产生

 生命的历程

 生命的规律

 人的正常寿命

 人为什么会得病

 六气与六淫

 风邪，百病之长

 寒邪，易伤阳气

 暑邪，盛热阳邪

 湿邪，秽浊阴邪

 燥邪，干涩之病

 热邪，火热阳邪

 正气存内，邪不可干

 邪之所凑，其气必虚

 不冶已病治未病

Part 03 独特的养生理念

 整体生命观

 生态健康观

 科学养生观

Part 04 养生“三宝”

 精——生命之本

 气——生命的动力

 神——生命的灵魂

Part 05 构筑健康的宫殿——藏象学说

 宫廷模式的人体功能机制

 心，气血发动机

 肺，气体交换器

 肝，血液储藏调节器

 肾，藏精主水器

 脾，水液代谢平衡器

 胃，受纳腐熟器

 大肠，传导排泄器

 小肠，受盛化物器

 胆，储藏胆汁器

 膀胱，储存排泄器

 ……

Part 06 人体的“互联网”——经络学说

下篇·《黄帝内经》之养生智慧

Part 01 养生先“养心”——情志养生

Part 02 谨和五味要守节——饮食养生

Part 03 学会享受生活——休闲养生

Part 04 阴阳消长生物钟——起居睡眠养生

Part 05 生命的奥秘——房事养生

Part 06 补偏救弊调阴阳——药饵养生

Part 07 舒筋活络通百脉——经络养生

Part 08 一方水土养一方人——地域环境养生

Part 09 应天地日月之变——四季养生

Part 10 因人施养，有的放矢——体质养生

附录