“偷来梨花三分白，借得梅花一缕魂”，美丽可以由借鉴得来。明星也并非天生就具有超好的身材和容貌，只是她们更加注重保养和塑造，美丽也就慢慢得到了。我们可以通过她们的美容心得获得美的全新体验。

本书挑选了章子怡、孙俪、刘亦菲、高圆圆、大S、张曼玉、赵雅芝等26位在娱乐圈非常有代表性的美女明星，用轻松时尚的方式，向读者一一呈现她们在皮肤护理、美容、瘦身、化妆等方面独特的方法。

当一个女人变得越来越美时，无限的风情就会浮上她的眼角眉梢……

本书挑选了26位有代表性的明星，用轻松时尚的方式，向读者一一呈现她们在皮肤护理、美容、瘦身、化妆等方面的保养方法，揭开她们容颜靓丽的秘诀，希望读者在享受阅读乐趣的同时，从中体会美容养护的心得，感悟明星们对美的不懈努力与执著追求。

巩俐 “女人生来就是美丽的”

 巩俐保养肌肤的“三个基本点”

 六个方法让你拥有完美肌肤

 朱不出一丝瑕疵的美目塑造法

 巩俐的中医养颜法

章子怡 一切遵循自然才是美丽的

 章子怡美丽独门秘方：自然护肤法

 “减肥我从来没有放弃过”

 着装：适合自己的才是最美的

 章子怡独特的保养秘诀

范冰冰 美艳“猫女”的扮靓秘诀

 “猫女”不喜欢化妆

 保养法则：从简单自然开始

 范冰冰五步祛痘法，还肌肤光洁如初

 范冰冰坦言如何打造乌黑完美秀发

 范冰冰打造巴掌小脸秘诀

赵薇 私家养颜美容妙方大起底

 赵氏“懒人美容法”打造靓丽容颜

 赵薇养颜妙物大盘点

 赵薇的飘逸秀发养成术

 性感赵薇是这样炼成的

孙俪 让美丽像花儿一样自然盛开

 定期排汗：孙俪丝质肌肤护理妙法

 内调给她弹指即破的肌肤

 运动给了孙俪健康和美丽

刘亦菲 “神仙姐姐”的美容术

 刘亦菲如是说：女儿是水做的

 闪亮秀发需要全方位呵护

 跳舞、游泳让刘亦菲气质不凡

 足够睡眠+合理饮食练就魔鬼身材

高圆圆 一朵静静绽放的清新雏菊

 精心保养，让青春定格在远的17岁

 化妆为美丽加分

 “怎么吃也不会胖”的福气

李静 我并不完美，但我将寻求改变

 李静的美丽心得大曝光

 教你快速解决肌肤小问题

 李静天天离不开大杏仁

 既亮又靓!用秀发吸引目光

 李静：产后与肥肉“死磕”

 李静不一样的穿衣扮靓法则

 李静教你如何拥有诱人嘴唇

 美女绝不放过手的护理

 传授给职业女性的化妆技巧

姜培琳 在时尚的光影变幻中自由穿行

 姜培琳：保养肌肤以清洁为主

 姜培琳：“肌肤护理，我崇尚专业”

 姜培琳完美身材“六招数”

 姜培琳的美丽食谱

 姜培琳：“美丽是靠内涵和教养充实的”

 姜培琳美轮美奂的着装风格

徐熙媛 美容大王从头到脚都要美

 大A拥有水润秀发的独家秘籍

 大S传授肌肤细腻嫩滑之术

 美自战略：要自得像日光灯

 美容大王闪亮双眸养成术

 性感诱人双唇的保养大揭秘

 瘦腿、翘臀、美腹秘诀

伊能静 美丽教主的美容历程

 美丽教主指令：再累也要仔细卸妆

 正确洗脸就是保养的第一道程序

 给眼睛来一场按摩的盛宴

 生活习惯好，身材就能不走样

 美丽教主丰胸有术

吴佩慈 九头身怪怪美女的扮靓法则

 美丽达人的独特中医美容招数

 吴佩慈的SKINCARE心法

 秀发乌黑亮丽的秘诀

 吴佩慈独特的33D美胸秘籍

 吴佩慈的修长美腿养成术

 性感美女，纤纤细腰不可或缺

 做女人就要从手到脚全都美

陈德容 得天独厚+精心养护＝美丽永驻

 陈德容容护肤王道：回归基础

 重视细节，让自己越来越白

 季节不同，保养各异

 陈德容教你几招画出大美女

 每天3分钟，按出无瑕美肌

 陈德容传授告别熊猫眼秘诀

 美丽道路上一定要注意的小问题

 与“毁容”行为说ByeBye

林志玲 台湾第一美女的独特养颜招数

 林志玲的美肤瘦身秘诀

 林志玲简单用盐美容术

 林志玲丰胸心得

 林志玲不一样的化妆与着装风格

舒淇 做一个内外兼修的花瓶

 舒淇教你速变娇嫩“水美人”

 舒淇这样轻松塑造性感身材

蔡依林 美丽七十二变的独门保养心经

 蔡依林美肌魔咒

 蔡依林独门美丽心经

 看蔡依林变身性感小女人

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张柏芝 桃之天天，灼灼其华

 张柏芝如何保持完美身材

 揭秘产后消脂良方

 张柏芝如何拥有婴儿般的肌肤

梁咏琪 清纯玉女的美容秘密

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杨采妮 只要够自然，你就会很美

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张曼玉 经得起时光雕琢的神话女人

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周慧敏 永远不老的“白雪公主”

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3.白牙膏战痘

肌肤上长痘痘的时候，巩俐会把白色牙膏涂厚厚的一层，盖在青春痘上去睡觉，隔天起床只会有两种结果：一是干掉不见；二是把脓逼出来，挤掉就成。注意：一定要用纯白的牙膏。

4.黑咖啡消水肿

巩俐属于丰满体质，为了瘦身，她曾试过一个方法相当有用，就是把瘦身霜涂在想瘦的部位，然后包上保鲜膜去运动或是做家务，这样体重就会慢慢减下来。她很容易发生水肿，如果早上起床发现自己肿肿的，就连续喝上3杯黑咖啡，利尿的效果相当不错，跑上几次洗手间，水肿就不见了。

5.橄榄油加糖去角质

觉得肌肤角质有些厚了，不必去市面上买什么去角质的产品，只要拿瓶橄榄油，加上适量砂糖，涂抹在身上需要去角质的地方，尤其是手肘、脚跟这些易长粗皮的地方，角质就很容易去掉了。巩俐说：“橄榄油可以滋润肌肤，砂糖不要买太细的，也不要太大颗粒的，两者混合就能去角质，一周一次。”

6.凡士林护手霜

巩俐从美容师那儿学来一招：如果感觉手粗糙，把凡士林抹在手上，边抹边按摩，然后戴上外科医生用的那种塑料手套，或是用保鲜膜包起来都可以，一个小时后要记得洗掉，因为凡土林不透气，敷在手上太久也不好，洗干净后，就会发现手又嫩又滑。

挑不出一丝瑕疵的美目塑造法

巩俐的眼睛非常漂亮，眼神明亮深邃，也可以说，巩俐的眼睛是她脸上最出彩的地方。这一方面是因为巩俐的眼睫毛很长，总像画了眼线似的，非常传神；另一方面，巩俐的化妆技术高超，她的妆化得好是公认的。每次巩俐一化完妆，整个人就会显得清新明媚，挑不出一丝瑕疵。

巩俐的妆化得最好的是眼部，她从不使用假睫毛，只画很浅的眼线，也很少用眼影。她画过的眼睛点出了她自己的个性——纯真，既干净又明亮，掩不住一腔真情流露。她的两条眉几乎看不出描画的迹象，坦坦地伸展到光洁弯曲的额角。她的额头总是毫发不挡，光光亮亮，又多了一分坦荡磊落的美感。

而且，巩俐的唇从来不着重色，在她莹白牙色的衬托下，唇色总是淡淡的，若隐若现，似有若无，甚至于有时有些苍白，给她的面庞增添了一丝悲天悯人的意味，那种美更多了一分神韵。

巩俐还表示：“我喜欢看到眼周皱纹更少，肌肤更紧致的样子。”所以，一直以来她都热衷于巴黎欧莱雅的那款复颜抗皱紧致眼霜。每次涂上眼霜按摩完眼睛四周之后，她都会顺便将眼霜擦在脸上，因为她觉得既然眼霜是用来照顾脸部最细嫩、最敏感的地方，对其他脸部肌肤一定也很好。

巩俐平时是不喜欢用彩妆品的，唯一常用的只有蜜粉。平时出门即便素面朝天，她也会扑上蜜粉来隔绝空气中的粉尘等脏颗粒和紫外线，回家后用卸妆油卸去脸上的油彩，再用洗脸剂和清水将脸部的油污洗掉，最后才是平常的保养步骤：化妆水一眼霜一乳液。

很多人说巩俐40多岁了仍然很美，外国媒体还曾称她是“全球最美的东方女人”。对于这些溢美之词，巩俐始终保持着她一贯的沉稳。她认为，美女是要看整体的，不是看哪一个局部美不美，她说：“我认为自然才是最美的。当然在保持自然的同时，也应该接受一些新的东西。并且时刻保持一份乐观自信的心境，人自然就美了起来。”

看得出来，不管是化妆还是做人，巩俐都能把握好一个度，这让她收放自如，不浮不躁，成熟练达，又有着纯净脱俗的味道。  巩俐的中医养颜法

巩俐很相信中医，她认为中医能够从根本上调理好身体，身体好了，人才会美丽。所以，她经常参考一些中医的美容疗法，她其中的一个中医美容食疗秘方取自慈禧太后的美容养生方——栗子茯苓粥。

有营养学家对慈禧太后的长寿补益药方进行了分析，发现她常用的补益中药共64种，使用率最高的就是茯苓。经现代药理学检测，茯苓含有大量人体极易吸收的多糖物质，对久病虚弱、食欲不振或体倦乏力、腹泻气虚的病人有健脾益气的功效。茯苓还能促进钠、氯、钾等电解质的排出，抑制肾小管的重复吸收，具有利尿健肾的功效。如果将茯苓与牛奶搭配食用，可以增强彼此的食疗功效。P6-8

那些明星们的美丽私密事

生活中少不了娱乐，娱乐圈不能没有明星，明星中最让人赏心悦目的就是美女明星，她们生就的一副美人胚子，再配上合适的造型，像是不小心坠落凡间的仙女。她们气质高雅、容颜俏丽、明眸善睐、笑靥如花，一颦一笑都动人心弦，偶尔流泪时更是梨花带雨，颠倒众生。

更有甚者，出道几十年如一日，岁月并没有催人老去，她们四五十岁的容颜丝毫不输给二十多岁的青春少女，反而多出几分成熟知性的迷人气质，让人不由心生感慨：原来，有些女人是越老越美的。

作家孙绍振曾经发表过一篇《美女危险论》，他说：“美女是危险的。西施因为美而被当做政治交易的工具，而那个丑陋的东施却活得很自在。美是可以害死人的，海伦因为美而引起了特洛伊之战，死了十万人，那个打开了邪恶盒子的潘多拉，把世界的精神都污染了，反而没事。王昭君因为美而远嫁匈奴，那些因为不够漂亮而落选的宫女却能终老故乡。林黛玉的美毁了她的生命，而傻大姐却活得十分滋润。”

孙先生的话当然有调侃之意，却也不无道理。不过，那是在过去，现在的美女不仅不危险，而且是一种资本，特别是美女辈出的娱乐圈，那些明星们怕的就是自己不够美，或者是别人比自己更美。所以，在绝色容颜的背后，她们为了美所作出的努力比常人要多出几倍、几十倍，因为她们深信一句话：世界上没有丑女人，只有懒女人。想要美丽而且永远美丽，就应该从头到脚非常勤快地保养自己。

所以，她们重视卸妆，因为脸上遗留的化妆品会堵塞毛孔，引发皮肤问题；她们认为洗脸是保养的第一道程序，如果清洁工作做不好，涂再多的保养品也起不到效果；紫外线是他们的大敌，不管晴天阴天室内室外，她们都会注意防晒；她们看重皮肤的保湿，因为光滑润泽的肌肤看起来才更年轻；她们憎恨肥胖，每天都恪守着能保持身材的饮食原则，还要加上适当的运动；她们想方设法让自己的脸更小、胸更挺、臀更翘……在别人看来，为了美，她们几乎疯狂，但是，看看她们在镜头前的风情万种，在人前的惊艳靓丽，谁又能说这些努力是不值得的呢？

本书挑选了26位有代表性的明星，用轻松时尚的方式，向读者一一呈现她们在皮肤护理、美容、瘦身、化妆等方面的保养方法，揭开她们容颜靓丽的秘诀，希望读者在享受阅读乐趣的同时，从中体会美容养护的心得，感悟明星们对美的不懈努力与执著追求。

这是一个爱美无罪的时代，女人是这个世界一道亮丽的风景线，有了女人，世界才变得多姿多彩。所以，不管是不是明星，美丽都应该成为女人毕生的事业，任何一个女人都有足够的理由让自己变得更美，更加令人赏心悦目。

当一个女人变得越来越美时，无限的风情就会浮上她的眼角眉梢……