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书名 女人要读的心理学
分类 人文社科-心理-心理学百科
作者 周雪//阅己
出版社 朝华出版社
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简介
编辑推荐

身为女性,懂得一些必要的心理学知识,就可以巧妙地辨识周围的人、事、物,及时化解尴尬或不利的难题,从而做出正确而恰当的反应。

本书正是从女性自身的修养、情绪、社交、处事、职场、婚恋等10个方面入手,详细剖析了各种常见的心理现象和心理效应,让女人从中得到智慧和启迪,进而获取幸福快乐的美丽人生!

内容推荐

女性要在事业发展、经营情感、自身成长三个方面有效地处理内心冲突,都能够从心理学这里获益良深,而且能够实现内心的平衡与心灵的飞跃。本书正是从女性自身的修养、情绪、社交、处事、职场、婚恋等10个方面入手,详细剖析了各种常见的心理现象和心理效应,让女人从中得到智慧和启迪,进而获取幸福快乐的美丽人生!

目录

第一章 魅力女人需知的修养心理学

 给自己一个客观的评价

 女人应有的人格魅力

 给别人留下美丽的第一眼

 有亲和力的女人更迷人

 自信是女人最闪亮的饰品

 “装修”自己,远离邋遢

 优雅从容地过好每一天

 心理小游戏:你是个受人欢迎的女人吗?

第二章 情绪心理学让女人心态平和

 情商与智商同样重要

 心情好,事情才能做好

 找到自己的情绪周期

 创造奇迹的“谎言”

 给自己做个“生气实验”

 敞开心扉,拥抱生活

 心理学帮你调整情绪

 不要传染他人的坏情绪

 心理小游戏:你是个容易动怒的女人吗?

第三章 高智商女人都要懂的思维心理学

 从阅读中增长见识

 思维决定女人的生活

 找到正确的思考方式

 掌握高效率的学习方法

 易受他人暗示的女人

 做别人做不到的事情

 女人要做的智力训练

 心理小游戏:测测你的定式思维

第四章 让女人获得幸福感的社交心理学

 换位思考,有“同理心”

 “婆婆妈妈”们的超限效应

 把他人当成你的自己人

 看懂他人的内心世界

 运用好“邻里效应”

 让人远离的社交障碍

 交际细节中的心理学

 心理小游戏:你的人脉关系怎么样?

第五章 令女人会说话的语言心理学

 会说话的女人运气最好

 赞美别人的话可多说

 说对话要先会打开话题

 先思考,再说出来

 女人说话要掌握时机

 你说的不一定是别人听到的

 巧言善辩,说服他人

 心理小游戏:你是个会说话的女人吗?

第六章 处事心理学让女人的人际关系更融洽

 要一丈,先要一尺

 人们的“留面子效应”

 学会满足他人的需求

 用情感激励他人

 把自己的身价抬高

 开发和经营人脉资源

 心理小游戏:你是个会圆滑处世的女人吗?

第七章 职业女人需修炼的职场心理学

 职场女人要懂得的心理定律

 不要做“明星同事”

 职场青蛙的“安乐死”

 女性要懂的职场“外交术”

 职场的“罗森塔尔效应”

 对付性骚扰的心理学

 跟上司处理好关系

 心理小游戏:你解决问题的能力如何?

第八章 成功心理学让女人在成就中体会快乐

 让欲望驱使着你前进

 不可否认的“竞争优势”

 假装自己是个女强人

 进入成功的最佳状态

 女人成功的心理障碍

 利用“异性效应”获得成功

 心理小游戏:你有被淘汰的危险吗?

第九章 婚恋心理学为自己赢得幸福

 聪明的女人不做情人

 爱上一只“爱情潜力股“

 女人不要把爱情抓得太紧

 婚姻要经常保鲜

 男人在婚姻中的需求

 男人在婚外情中寻找什么

 心理小游戏:你的爱情致命伤是什么?

第十章 健康心理学是给心理减压的良方

 多疑是因为不够自信

 情不自禁的强迫症

 抑郁是心理健康的劲敌

 接纳不完美的自己

 赶走可怕的自杀情绪

 女人性洁癖的烦恼

 赶走职业女人的心理障碍

 心理小游戏:你的幸福感有多强?

试读章节

对于女人来说,能够保证拥有幸福生活的最主要的品质是:自强、自尊、自信和客观正确的自我评价。当然,这些都是人所共知的,并不是什么新的观点。可是一些女性已经知道这些品质的必要性,却仍旧没有给以足够的重视。

相反,很多女人们会常常感到自卑,由于容貌、身高、体型、成绩、工作表现等种种因素,产生不如别人的抑郁沮丧情绪。而自卑往往会成为一种习惯:突出自己的缺点,忽视自己的明显优点,总想着自己的短处,形成恶性循环,以致慢慢失去了信心。而这些也正是女人们生活不愉快的原因之一。

田晴是一位服装设计师,她长期以来受到自卑心理的困扰。认识的人可能感觉不到她自卑。平时她虽然内向但表现得还比较得体,工作表现比较突出,身边也有一些朋友,但知心的朋友并不多。更多的时候,她只是一个人待着,不愿意跟人相处。

然而,实际上田晴在与人说话时,心里总是忐忑不安,害怕自己说错话,害怕别人不理睬自己,或是故意让她难堪。每次说话没人接茬的时候,她都特别敏感。于是,她也不敢主动找人说话,人家也就不太答理她。尤其是当她遇见只有一面之交的人时,就不知道要不要打招呼,所以只得很尴尬地走过去。

类似于田晴这样的女性在社会中有很多。她们最重要的一点就是把自己看得太重,而且过分注重别人对自己的看法,渴望得到别人的肯定,认为这样才有存在感。这种性格受环境的影响很大,比如说日常的交往圈,尤其是家庭环境等。

虽然,她们有时候会很开朗,也有很多朋友,但是和陌生人不怎么说话。别人感觉不到她们的自卑,是因为她们把自己藏得很深,不敢把自己真实的一面暴露出来。

自卑,是指自己瞧不起自己,它是一种消极的情感体验。在心理学上,自卑属于性格的一种缺陷,表现为对自己的能力和品质评价过低,在交往中缺乏勇气和信心,办事无胆量,畏首畏尾,随声附和,没有自己的主见,一遇到问题时就以为是自己不好。

可见,由于自卑,女性的自我评价过低,它产生的直接后果就是缺乏自信心。你可能会问,如果你没有自身的优越感怎么办?答案只有一个:靠自身培养。女性要对自己进行客观公正的自我评价,才能建立自信,摆脱自卑心理。

列夫.托尔斯泰说过:“人是一个分数式。分子是与他人相比所具备的优势;分母是自我评价。扩大自己的分子,即自己在人前的优势往往不取决于本人;但缩小分母,即提高自我评价是每个人都能做到的,正是因为缩小了分母,人才逐渐走向完善。”

对于女性来说,要想准确地评价自己,就需要清醒而客观地对待自己。你周围总会有很多在某方面比你强的女性:更漂亮、更具魅力、更聪明、更成功、更有学问、受过更高的教育。那又怎么样?难道仅凭这些,你就认为自己不如别人吗?

记住:你不可能成为比所有人都强的人,正所谓没有十全十美的人,一个人不可能具备世间所有的美德。理想的人是不存在的。因此,你没必要追求百分之百的完美,不爱自己的女人也不可能博得他人之爱。你一点儿也不比别人差,你与他人不同,这就是你的个性。

有一位作家说过,“女性没有缺点,只有特性。”只有那些没有自尊的女人,才会将自己的所有缺点和不足都说出来,或者无限伤感地夸大其辞,不厌其烦地再三重复。

你周围当然也有一些比你差的女人。如果你将自己与她们进行比较,分析一下她们的行为,她们是否对自己的缺点过于敏感,具有自卑心理,或者她们完全接受自己,从不因自己的缺点和不足而忧伤?

毫无疑问,有些女人会为自己身体发胖而苦恼,但也有些胖女人并不为此感到羞愧,她们周围聚集了众多的追求者。身材苗条的女人抱怨说:“男人在她身上能找到什么呢?你瞧,她都长出三个下巴颌了。”但这个胖女人并不在意自己长出什么样的下巴颌、肚子和大腿,她很愉快,对自己的生活很满意,并且,男性也很愿意与她在一起。

也有些女性为自己的长相而伤心:眼睛小了、鼻子不高不直了、头发稀了、脸蛋不好看了。但是,女性的美不是体现在脸蛋上,而是在表情上。不管女人的鼻子如何、眼睛的颜色和形状怎样及头发浓密与否,只要她的眼睛闪烁着愉快的光芒,脸上透露出善良的表情,她就是最美的女人。相反,带着一副消沉、忧郁或者凶狠、高傲表情的女人,即使脸蛋再漂亮,也会吓跑任何一个男人。

每一个人都会有缺点,但善于正确评价自己的女性能客观地接受自己,其中也包括自己的缺点。记住最要紧的一点:任何时候不要认为自己不好,尤其不要说自己不好。自己的缺点可以以笑话的形式,带着某种自嘲顺便地提一提,以表示你是一个善于自我批评的女性,并能意识到自己并不是天使。

“谁没有缺点呢?先谴责他人的人就非常完美吗?我是女性,我身上有女性所特有的缺点。但是,正是因为我有这些缺点,才会让男人对我感兴趣,难道不是这样吗?”在展示你能客观地评价自己的同时,要让男人承认,你身为女性,有权利拥有缺点。事实上,你也的确有权利拥有自身性别所无法回避的缺点。

让一切对自己否定的想法走开吧。女人要常想到自己的长处,并说出自己的长处。最重要的是,你要回忆一下自己所有优秀的品质,你身上也一定会有很多好的品质,因为,世间不存在只有缺点的人,我们要客观地、全方位地认识自己!

P2-4

序言

在竞争激烈、压力剧增的现代社会,女人们一方面努力追求男女平等、自我解放;另一方面又受制于各种传统思维的束缚,面临着两难的局面。假如女人们按照本我的意志,独立自主地掌控自己的生活,很可能会被社会排斥,并冠以“女强人”、“男人婆”这样贬义的称呼;而如果她们屈从于以男性文化为主导的现实,就始终处于弱势的地位。

这种处境无疑会导致女性内心深层的意识遭受压抑,并引发强烈的自我冲突。而心理学能够帮助并引导她们:运用超越和开阔的思想,学会改变自我,慢慢适应周围的环境,从而使自我的心灵获得升华、逐渐成长。可以说,宽容与接纳才是女性智慧的核心。

因此,女性要在事业发展、经营情感、自身成长三个方面有效地处理内心冲突,都能够从心理学这里获益良深,而且能够实现内心的平衡与心灵的飞跃。

在生活和工作中,女性往往需要保持比较低调的态度。相对于男性,女性显得更加包容、隐忍、克制,富有耐心。对她们来说,保持良好的人际关系胜过于刻意彰显自己的能力和才华。

用心理学来解读,这种低调也是女性在社会中保留一席之地的智慧表现。低调是一种示弱,会减少许多不必要的麻烦以及外界和自我带来的压力。低调的女性会寻找事业以外的追求,把生命价值的实现更多地放在自己能够操控的领域,好好地享受阳光、亲情和财富。

实际上,示弱并非真弱,逞强也不是真强。懂得适时地示弱、见好就收,确实是女人在生活中做到游刃有余、从容不迫的心理平衡术。

其次,在情感和婚姻里,女人要经营好自己的情感,还应当通晓一些经验和技巧,这些都需要良好的心理能力和素质。在两性关系中,女性必须把握好三条基本原则:

一是独立和并存,这能让男女双方彼此尊重,既可以互相分担烦恼忧伤,也可以共享收获和喜悦;二是互相温暖,让两个灵魂都能互相依靠,但爱情和婚姻并不是女性生命的全部,你可以创造更好的生存空间,实现更多自我价值;三是保持适当的身心距离,倘若女性把全部心思都放在男人与家庭上,灵魂注定将变得空洞无物。

此外,很多知性女人都热衷于自身的成长与完善,不断地丰富自己。心理学也能帮助女人们学会用人本的方式重新解读这个世界,认识自我。在心理学的滋养下,女性可以获取足够的精神养分,变得更加宽容、谦让、关爱。

身为女性,懂得一些必要的心理学知识,就可以巧妙地辨识周围的人、事、物,及时化解尴尬或不利的难题,从而做出正确而恰当的反应。

本书正是从女性自身的修养、情绪、社交、处事、职场、婚恋等10个方面入手,详细剖析了各种常见的心理现象和心理效应,让女人从中得到智慧和启迪,进而获取幸福快乐的美丽人生!

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更新时间:2025/4/4 9:25:53