本书以生命孕育全过程为知识脉络，从孕前的精心准备到孕期的保健呵护、从胎教的科学实施到新生儿的哺育教育，全面系统地介绍了女性科学孕育和优生优育的知识。全方位关注准妈妈孕育宝宝和新妈妈哺育宝宝过程中可能会遇到的种种问题，并大量介绍了很多行之有效的孕育宝宝的科学方法，以知识性、科学性、实用性的鲜明特点，告诉准妈妈，在孕育过程中不知道的、想知道的、应当知道的和必须知道的相关知识及方法，是一部准妈妈和新妈妈必读的孕育与优生的百科工具书。

世界上没有什么比婴儿呱呱落地的那一刻更让母亲无比的激动、无比的喜悦和幸福了。然而，已经怀孕的准妈妈们，你做好了迎接幸福的准备了吗？正在哺乳的新妈妈们，你知道怎样做才能让宝宝更健康、更聪明吗？

这本书，有所有准妈妈想知道的答案，有所有新妈妈想学习的知识。

第一篇 孕育：人类神圣的行为

 第一章 生命的起点：孕前准备

1.怀孕的最佳年龄与时机

2.不宜妊娠的几种情况

3.做好怀孕的物质与心理准备

4.了解受孕的基本知识

5.拥有健康的身体很关键

6.孕前应补充的营养

7.孕前饮食方面的注意事项

8.孕前用药的注意事项

9.怎样准确判断排卵期

 第二章 孕妇的幸福生活

1.孕妇加强营养特别重要

2.孕妇饮食应遵循的原则

3.孕妇怎样休息更科学

4.适当的运动能促进健康

5.为了宝宝，请保持良好情绪

6.孕妇的穿着要有讲究

7.孕妇怎样美容更适宜

 第三章 孕妇必须注重保健

1.度过一个健康舒适的孕期

2.产前定期检查非常重要

3.特殊的妊娠更要保健到位

4.孕妇平时应特别当心的问题

5.孕期疾病的预防与治疗措施

 第四章 胎儿的健康成长

1.胎儿的成长发育过程

2.胎儿在子宫内的营养和环境保障

3.胎儿的宫内生活

4.胎儿各种感觉的发育过程

5.危害胎儿健康的物品和行为

 第五章 胎教：塑造聪慧宝宝的重要法宝

1.揭开胎教的神秘面纱

2.营造一个良好的胎教环境

3.根据不同孕期科学地安排胎教

4.孕妇修养对胎教的重要意义

5.实施胎教的注意事项

第二篇 十月怀胎

 第六章 第一个月

1.胎儿在宫中的发育

2.孕妇的身体变化

3.孕妇的营养需求

4.孕妇的运动与休息

5.孕妇的心理状态

6.胎教的方式与内容

7.孕妇的体检与保健

8.孕妇预防疾病与用药禁忌

9.孕妇生活中的注意事项

 第七章 第二个月

1.胎儿在宫中的发育

2.孕妇的身体变化

3.孕妇的营养需求

4.孕妇的运动与休息

5.孕妇的心理状态

6.胎教的方式与内容

7.孕妇的体检与保健

8.孕妇预防疾病与用药禁忌

9.孕妇生活中的注意事项

 第八章 第三个月

1.胎儿在宫中的发育

2.孕妇的身体变化

3.孕妇的营养需求

4.孕妇的运动与休息

5.孕妇的心理状态

6.胎教的方式与内容

7.孕妇的体检与保健

8.孕妇预防疾病及用药禁忌

9.孕妇生活中的注意事项

 第九章 第四个月

1.胎儿在宫中的发育

2.孕妇的身体变化

3.孕妇的营养需求

4.孕妇的运动与休息

5.孕妇的心理状态

6.胎教的方式与内容

7.孕妇的体检与保健

8.孕妇预防疾病及用药禁忌

9. 孕妇生活中的注意事项

 第十章 第五个月

1.胎儿在宫中的发育

2.孕妇的身体变化

3.孕妇的营养需求

4.孕妇的运动与休息

5.孕妇的心理状态

6.胎教的方式与内容

7.孕妇的体检与保健

8.孕妇预防疾病与用药禁忌

9.孕妇生活中的注意事项

 第十一章 第六个月

1.胎儿在宫中的发育

2.孕妇的身体变化

3.孕妇的营养需求

4.孕妇的运动与休息

5.孕妇的心理状态

6.胎教的方式与内容

7.孕妇的体检与保健

8.孕妇预防疾病及用药禁忌

9.孕妇生活中的注意事项

 第十二章 第七个月

1.胎儿在宫中的发育

2.孕妇的身体变化

3.孕妇的营养需求

4.孕妇的运动与休息

5.孕妇的心理状态

6.胎教的方式与内容

7.孕妇的体检与保健

8.孕妇预防疾病与用药禁忌

9.孕妇生活中的注意事项

 第十三章 第八个月

1.胎儿在宫中的发育

2.孕妇的身体变化

3.孕妇的营养需求

4.孕妇的运动与休息

5.孕妇的心理状态

6.胎教的方式和内容

7.孕妇的体检与保健

8.孕妇预防疾病与用药禁忌

9.孕妇生活中的注意事项

 第十四章 第九个月

1.胎儿在宫中的发育

2.孕妇的身体变化

3.孕妇的营养需求

4.孕妇的运动与休息

5.孕妇的心理状态

6.胎教的方式与内容

7.孕妇的体检与保健

8.孕妇预防疾病与用药禁忌

9.孕妇生活中的注意事项

 第十五章 第十个月

1.胎儿在宫中的发育

2.孕妇身体的变化

3.孕妇的营养需求

4.孕妇的运动与休息

5.孕妇的心理状态

6.胎教的方式与内容

7.孕妇的体检与保健

8.孕妇预防疾病与用药禁忌

9.孕妇生活中的注意事项

第三篇 分娩与产后做月子

 第十六章 孕妇的分娩

1.孕妇分娩前的准备

2.需要为婴儿准备的用品

3.孕妇分娩的三要素

4.孕妇分娩的征兆与分娩过程

5.正确认识剖腹产

6.分娩特殊问题的处理

 第十七章 月子里产妇的日常护理

1.坐月子五大注意事项

2.为产妇创造一个舒适的环境

3.月子里产妇要特别注意清洁卫生

4.产妇穿衣应以舒适为主

5.科学地进行产后的活动与锻炼

6.要关注产妇的心理健康

7.产后性生活的注意事项

 第十八章 产妇的饮食调养

1.月子里饮食调养至关重要

2.月子里产妇的饮食原则

3.产后不同阶段的饮食要点

4.适宜产妇“坐月子”的食品

5.产妇必须注意的饮食禁忌

第四篇 新生儿的喂养与护理

 第十九章 新生儿的哺乳喂养

1.大力提倡母乳喂养

2.如何为新生儿保证充足的乳量

3.要掌握正确的哺乳姿势

4.尽量做到按需哺乳

5.对新生儿的喂养要合理

6.不宜用母乳喂养新生儿的情况

7.哺乳期间母亲的用药禁忌

 第二十章 新生儿的科学护理

1.护理新生儿要注意什么

2.给新生儿创造舒适的环境

3.如何护理新生儿的脐部

4.如何护理新生儿的口、眼、鼻、耳

5.怎样给新生儿清洗头、脸和手

6.怎样正确地给新生儿洗澡

(1)新婚不宜急于怀孕

以前，新婚夫妇在婚后不久怀孕的，甚至在洞房怀孕的都不少见。结 果，婴儿不是健康不佳，就是不够聪敏，有的甚至出现痴呆儿或畸形儿等情况。

根据我国的习俗，婚前男女双方为了准备结婚，必然有一段长时间能操劳，休息不好、吃不好，可谓筋疲力尽。有些青年男女，为了结婚添置家具、衣服，就从嘴里挤钱，在婚前相当一段时间里饮食营养受到影响，体质明显下降。我们常常见到一些青年男女，结婚前后明显地瘦了下来，这与他们的操劳和省吃俭用关系极大。要使身体健康状况恢复好，需要在婚后一个相当长的时间内才能实现。因此，结婚不久正是男女双方身体健康不佳的时期，这时怀孕，孩子的先天条件就不够理想，可能出现畸儿和痴呆儿，而且对父母的身体尽快恢复也不利。有的妇女，婚后身体尚未恢复就很快怀孕，孕后又有妊娠反应，接着是需要供给胎儿营养，然后是分娩、哺乳，结果使得身体健康状况不佳持续存在。

除了上述不利条件外，还有更为不利于怀孕的弊端。专家告诫青年夫妇，在受孕时男女双方必须心情愉快、精神饱满、精力充沛，良好的精神状态可对生殖细胞产生有益的影响。结婚入洞房，男女双方精神愉快是肯定的，但是，由于白天接送亲友忙碌一天，身体状况和精神状态均属于不佳状态，到了晚上甚至出现难以支持的状况，这时受孕对胎儿是不利的。在结婚宴席上，新郎新娘难免多喝几杯酒，酒后受孕，无疑对胎儿危害。

(2)蜜月旅游不宜怀孕

在旅行结婚和蜜月旅行中，更不可怀孕，如果在这时怀孕，其后果可能更坏、更糟。这是因为：

一是蜜月旅游时，夫妇双方往往忙于旅游，日夜奔波，四处观光。这时生活很不规律，心情也比较紧张，精神和体力易疲劳，机体的抵抗力也随之下降，因而会影响精子和卵子的质量。

二是在旅途和游览中，人群混杂，空气易被污染，加之各地气候差别大，容易感冒和诱发其他疾病。特别是风疹等病毒感染，是导致胎儿畸形的诱因。

三是旅途中居住条件比较差，往往缺乏良好的洗浴设备：这不易保持会阴部和性器官的清洁卫生，严重的可使泌尿生殖系统受到感染，这对怀孕十分不利。

四是在旅途中饮食条件较差。这是因为，夫妇双方忙于游山玩水，而常常忽视吃和喝的问题。有的边观赏景物或边乘车，随便买点熟食或冷饮喝，不但吃不饱，还很不卫生：有的因为价格高而舍不得花钱买，随便买点小吃和零食就算一顿饭；也有的只吃主食，很少吃副食，造成蔬菜的摄入量不足，缺乏维生素。这一切都会使夫妇双方的饮食质量大大下降，影响身体健康。这时怀孕，显然很不合适。

专家调查表明：在旅游中怀孕，极易播下不幸的种子，其后果比普通新婚怀孕还要差，可能导致流产、死产或胎儿畸形。美国学者对200对蜜月旅游受孕的夫妇调查发现，先兆流产率达20％，胎儿畸形达10％，均大大超过正常情况。另外，由于在旅途中患病得不到及时治疗，还有10％以上的人继发不孕，造成终身遗憾。

(3)妇女患有严重疾病时不宜受孕

常见的疾病有以下几种：

①心脏病。妇女在妊娠期，体内的血容量增加，使心脏负担增大，这对于心脏病患者来说，负担会更重。随着妊娠时间的增加，孕妇极易发生心力衰竭，会因缺氧影响胎儿发育，甚至早产。

②肾脏疾病。患有肾脏疾病的妇女一旦妊娠，将加重肾脏负担，会发生一系列并发症，如常见的妊娠高血压综合征等，对母子不利。所以，如果患有肾脏疾病的妇女想怀孕，最好等治愈或病情控制后，在医生允许的情况下受孕。

③病毒性肝炎。病毒性肝炎患者妊娠后将加重肝脏负担，使病情进一步加重，同时肝炎又可加重妊娠的一些反应及并发症的发生。另外，肝炎病毒可能通过胎盘传染给胎儿，甚至可造成死胎、早产、畸形。如果早孕时患上肝炎，最好做人工流产，中、晚期妊娠并发肝炎时，不宜中止妊娠，但要积极治疗肝炎，并防止妊娠高血压综合征的发生。

④结核活动期。虽然结核病可能直接传染给胎儿，但不会因患结核病而生残废儿。这并不是说患结核病可以妊娠，相反，如果正处于结核活动期，应治愈后再妊娠，因为抗结核药物(如链霉素)可能使胎儿先天性耳聋。另外，妊娠会使病情加重，并可导致流产、早产、死胎等。

⑤高血压。患有高血压的妇女，一旦妊娠后，血压就会继续升高，可能引起子痫、脑溢血及全身脏器的损害，所以最好等血压稳定后，在医生的指导下妊娠。

⑥糖尿病。妊娠和糖尿病互有不利。妊娠会诱发、加重糖尿病的病情，并使糖尿病难以控制；而糖尿病会使妊娠妇女患妊娠高血压综合征的机会增多：还可引起巨大儿、死胎、死产、畸形等。因此，病人一定要等病情控制后，在内科和产科医师的共同监护下妊娠分娩。

(4)流产后短时间内不宜妊娠

无论是自然流产还是人工流产，应在三个月后再妊娠，引产后(怀孕28周后结束妊娠者)应在半年后再妊娠，这有利于全身器官，尤其是生殖器官的完全恢复。

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孕育生命，是母亲最伟大、最神圣的使命。躁动在母亲子宫中的宝宝，就像是即将降临人间的美丽天使。让准妈妈们欣喜地等待着新生命的来临。

优生优育，是每一位母亲心灵中的呼唤。每个准妈妈无不希望自己的新生宝贝如天使般美丽可爱。当结束了准妈妈的期待，开始了初为人母的人生转折时，新妈妈们，你们知道应当如何完成一个母亲的使命吗？

从准妈妈到新生儿母亲的转变过程，是女人一生中非常快乐、非常奇妙和无比激动的生命经历，那些不曾亲身经历的人。永远也无法休会到其中难以言表的幸福感觉：她们在忐忑不安中充满着期待，在艰难痛苦中洋溢着欣喜。每个即将当上母亲的准妈妈。从心理、生理和物质条件等方面都精心地做好周到的准备，以那幸福的心情迎接新生命诞生时刻的到来。

优生、优育，生一个聪明健康的宝宝。既是一个女人、一个家庭的期待，也是国家与民族的期待。为了帮助我国千千万万个准妈妈了解孕育宝宝的知识，为了使千千万万个正在哺育宝宝的新妈妈掌握科学的育儿知识，我们组织有关专家编写了这本图书。

书中以生命孕育全过程为知识脉络，从孕前的精心准备到孕期的保健呵护、从胎教的科学实施到新生儿的哺育教育，全面系统地介绍了女性科学孕育和优生优育的知识。全方位关注准妈妈孕育宝宝和新妈妈哺育宝宝过程中可能会遇到的种种问题，并大量介绍了很多行之有效的孕育宝宝的科学方法，以知识性、科学性、实用性的鲜明特点，告诉准妈妈，在孕育过程中不知道的、想知道的、应当知道的和必须知道的相关知识及方法，是一部准妈妈和新妈妈必读的孕育与优生的百科工具书。

做准妈妈和新妈妈，是女人一生中最奇妙的一段生命之旅，让我们和准妈妈们一起为即将到来的生命约会加油，和新妈妈们一起为宝宝的健康茁壮成长而喝彩。