本书是“21世纪人文素质教育书系”之一，全书全书共分10篇，各篇既独立成篇，又层层递进。每篇的训练，都可以独立使用，也可以作为一个团体训练的组成部分。另外，在具体训练的过程中，各篇的内容可以相互借鉴，还可以进行适当的变通。该书可供各大专院校作为教材使用，也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。

基本思想

学习与运用

 团队训练的基本结构

 团队训练的基本范式

 训练中需要注意的问题

 团队训练中的几个技术问题

团队形成与结束篇

 训练前言

 团队形成一：盖章契约

 团队形成二：三个“最”

 团队形成三：电波的速度

 可以替代的热身或破冰活动

 团队结束一：收获园

 团队结束二：带走和留下

 团队结束三：美丽彩虹

团队训练第一站：自我探索篇

 训练前言

 训练一：我是谁

 训练二：我希望

 训练三：我想怎样生活

 训练四：生活的意义

 训练五：我来自何方

 训练六：自我投射

 理论链接

 可替代的自我探索活动

团队训练第二站：沟通能力篇

 训练前言

 训练一：语言沟通

 训练二：肯定与否定

 训练三：说服别人

 训练四：沟通理解

 训练五：回复问题

 训练六：同一片蓝天，不同的你我

 链接：阿拉伯人和英国人的故事

 沟通的基本知识

团队训练第三站：人际和谐篇

 训练前言

 训练一：爱的示意

 训练二：信任之旅

 训练三：理解万岁

 训练四：善于倾听

 训练五：形象制胜

 训练六：欣赏与赞美

 理论链接

团队训练第四站：情绪管理篇

 训练前言

 训练一：群体抱怨

 训练二：控制愤怒

 训练三：走出郁闷

 训练四：情绪温度计

 训练五：情绪ABC

 情绪管理活动的变通

 链接：情绪

团队训练第五站：竞争进取篇

 训练前言

 训练一：冲出包围圈

 训练二：拔河比赛

 训练三：刺破气球

 训练四：网球赛

 训练五：双贏

团队训练第六站：合作精神篇

 训练前言

 训练一：同心协力

 训练二：带球赛跑

 训练三：合力前进

 训练四：齐眉棍

 训练五：超级三人组

 链接

 合作活动的变通

团队训练第七站：创新能力篇

 训练前言

 训练一：传球

 训练二：头脑风暴

 训练三：美丽风景

 训练四：解绳结

 训练五：科技馆

 链接：创新思维及其培养

团队训练第八站：生涯规划篇

 训练前言

 训练一：生涯花朵

 训练二：追本溯源

 训练三：人生有梦

 训练四：有人相伴

 训练五：工作价值

 训练六：职业探访

 训练七：生涯交流

 训练八：我的未来不是梦

 训练九：职业意识

 生涯规划活动的变通

 链接：生涯——上帝造物的故事

 生涯规划的理论简介

 高职高专院校学生学习阶段生涯规划简介

 简单生涯规划范例

 生涯规划表

 活动单范例

团队训练第九站：心理素质篇

 训练前言

 训练一：坚定不移

 训练二：拉练体验

 训练三：信任背跌

 训练四：肯定地请求与拒绝

 训练五：积极的自我暗示

 链接

团队训练第十站：幸福生活篇

 训练前言

 训练一：爱的能力

 训练二：感恩之心

 训练三：活在当下

 训练四：时间管理

 训练五：避免完美

 幸福生活活动的变通

 链接：时间管理的大铁桶理论

 附：蜘蛛和佛的故事

短期团队训练组合篇

 训练前言

 开始部分主题：三个“最”

 训练一：人生有梦

 训练二：有人相伴

 训练三：工作价值

 训练四：职业探访

 训练五：职业意识

 训练六：我的未来不是梦

 团队结束

附：参考文献