本书从呵护生命活动的基本元素——元气，古方美容理论的灵魂——阴阳五行，使人由内而外美的物质基础——脏腑经络，到古方美容的秘诀逐一加以揭示。同时从美容体质的自我评估入手，让读者了解自己，使读者明明白白健美自己。在此基础上，把大家比较关注的美容内容，分为祛斑、美白、补水、丰胸、瘦身、消斑、去痘、消疹、退脂等加以介绍。并广泛收集整理古今美容秘法验方，为大家自己动手，自我美容提供有效可行的方药和方法。

本书较为系统地介绍了中医美容的机制、影响美容的因素、美容体质类型的自我评估、中医美容的特色疗法以及补水、乌发、丰胸、祛皱、瘦身、去痘、除臭、驻颜、消斑、消疹等防治方法，内容全面实用，适用于医学美容专业的院校师生及美容医师参考。

第1章 美容中医学基础常识

 第一节 呵护生命活动的基本元素——元气

一、元气的概念

二、元气与容颜

 第二节 古方美容理论的灵魂——阴阳五行

一、阴阳学说

二、阴阳与和美

三、五行与多元生命观

 第三节 由内而外的美——脏腑经络

一、五脏是美容的关键

二、气血津液与美容的关系

三、经络与美容的关系

第2章 容颜受损的因素

 第一节 外感六淫及日光所伤

一、外感六淫

二、内生五邪

三、日光所伤

 第二节 内伤七情与外在容颜

一、七情的概念

二、七情与美容的关系

 第三节 体质因素与容貌

一、体质的概念

二、中医体质理论

三、体质调理与美容

四、中医各型体质膳食宜忌及常用食品方药

 第四节 其他致病因素与容貌

一、痰饮与瘀血的概念

二、环境致病因素

三、现代生存状况对人群体质以及美容的影响

第3章 美容体质类型的自我评估

 第一节 八纲辨证了解自身整体状况

一、表证证候

二、里证证候

三、寒证证候

四、热证证候

五、虚证证候

六、实证证候

七、阴证证候

八、阳证证候

 第二节 气血津液辨证了解机体内涵

一、气血辨证

二、津液辨证

 第三节 脏腑辨证了解损容的关键病位

一、脏腑辨证

二、关注脏腑，关注容颜

第4章 传统中医美容特色疗法

 第一节 美容调护原则

一、中医美容的特点

二、中医美容的原理

三、中医美容的方法

 第二节 药物美容方法

一、内服药物美容法

二、外用药物美容方法

 第三节 经络疏导美容方法

一、针灸美容方法

二、按摩美容方法

 第四节 七情调控美容方法

一、七情与中医心理学

二、七情调摄与美容

 第五节 食疗食养美容方法

一、食疗食养美容的历史

二、食养美容的方法

三、四季饮食与美容

四、不同类型皮肤饮食养护

五、平衡饮食与美容

六、功能类食谱与美容

七、食品营养与美容

第5章 中医美容保健

 第一节 补水

一、形成机制

二、自我评估

三、内服中药辨治绝技

四、饮食疗法

五、综合调护绝技

 第二节 乌发

一、形成机制

二、自我评估

三、内服中药辨治绝技

四、饮食疗法

五、综合调护绝技

 第三节 丰胸

一、形成机制

二、自我评估

三、内服中药辨治绝技

四、综合调护绝技

 第四节 祛皱

一、形成机制

二、自我评估

三、内服中药辨治绝技

四、饮食疗法

五、综合调护绝技

 第五节 瘦身

一、形成机制

二、自我评估

三、内服中药辨治绝技

四、饮食疗法

五、综合调护绝技

 第六节 去痘

一、形成机制

二、自我评估

三、内服中药辨治绝技

四、饮食疗法

五、综合调护绝技

 第七节 除臭

一、形成机制

二、自我评估

三、内服中药辨治绝技

四、综合调护绝技

 第八节 驻颜

一、形成机制

二、自我评估

三、内服中药辨治绝技

四、综合调护绝技

第6章 中医消斑

 第一节 雀斑

一、形成机制

二、自我评估

三、内服中药辨治绝技

四、饮食疗法

五、综合调护绝技

 第二节 黄褐斑

一、形成机制

二、自我评估

三、内服中药辨治绝技

四、饮食疗法

五、综合调护绝技

 第三节 扁平苔藓

一、形成机制

二、自我评估

三、内服中药辨治绝技

四、综合调护绝技

 第四节 过敏性紫癜

一、形成机制

二、自我评估

三、内服中药辨治绝技

四、饮食疗法

五、综合调护绝技

 第五节 多形性红斑

一、形成机制

二、自我评估

三、内服中药辨治绝技

四、综合调护绝技

 第六节 结节性红斑

一、形成机制

二、自我评估

三、内服中药辨治绝技

四、综合调护绝技

 第七节 白癜风

一、形成机制

二、自我评估

三、内服中药辨治绝技

四、饮食疗法

 五、综合调护绝技

第7章 中医消疹

 第一节 遗传过敏性皮炎

一、形成机制

二、自我评估

三、内服中药辨治绝技

四、综合调护绝技

 第二节 多形性日光疹

一、形成机制

二、自我评估

三、内服中药辨治绝技

四、综合调护绝技

 第三节 单纯糠疹

一、形成机制

二、自我评估

三、内服中药辨治绝技

四、综合调护绝技

第8章  中医退脂

 第一节 脂溢出症

一、形成机制

二、自我评估

三、内服中药辨治绝技

四、综合调护绝技

 第二节 脂溢性皮炎

一、形成机制

二、自我评估

三、内服中药辨治绝技

四、综合调护绝技

第9章 中医清疮

 第一节 湿疹

一、形成机制

二、自我评估

三、内服中药辨治绝技

四、综合调护绝技

 第二节 夏季皮炎

一、形成机制

二、自我评估

三、内服中药辨治绝技

四、综合调护绝技

第10章 中医散结

 第一节 神经性皮炎

一、形成机制

二、自我评估

三、内服中药辨治绝技

四、综合调护绝技

 第二节 瘿

一、形成机制

二、自我评估

三、内服中药辨治绝技

四、综合调护绝技

一、阴阳学说

阴阳是自然界中相互关联的事物或现象对立双方属性的概括。它既可以代表相互关联而性质相反的两种事物或现象，又可用以说明同一事物内部相互对立的两个方面。

阴阳的概念，来源于对自然现象的长期观察，是对错综复杂的变化万千的各种自然现象进行抽象，以阴阳来概括相互对立又相互关联的两种物质现象及其态势。如上下、寒热、动静、雌雄等等。一般来说，凡是运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的、无形的、兴奋的都属于阳；相对静止的、内守的、下降的、寒冷的、晦暗的、有形的、抑制的都属于阴。如以人体气血而言，气具有推动、温煦作用而主动，故属阳；血具有滋润、濡养作用而主静，故属阴。因此，阴阳是指相对立事物的相对属性，而不是固定于某一具体事物。

阴阳学说，是研究阴阳的内涵及其运动变化规律，并用以阐释宇宙万物和现象的发生、发展和变化的一种古代哲学。阴阳学说认为，世界是物质性的整体，世界本身是阴阳二气对立统一的结果。阴阳二气的相互作用，是一切事物发生、发展、变化和消亡的根本原因。

阴阳学说作为一种方法论渗透到医学领域，与中医学的理论和实践相结合，逐渐与中医学的具体内容融为一体，形成了中医学的阴阳学说。中医学的阴阳学说，是古代哲学思想和方法与医学理论和实践相结合的产物，是用阴阳的概念及其运动变化规律阐释人体的生命活动和病理变化，并指导临床实践的一种基本理论。它作为中医学所特有的论理方法，指导着历代医家的认识和实践活动。

二、阴阳与和美

阴阳学说贯穿于中医学理论体系的各个方面，用以说明人体的组织结构、生理功能、疾病的发生发展规律，并指导着美容中医的临床诊断和治疗。

1.说明人体的组织结构 中医学认为，人体是一个有机的整体，人体内部充满着阴阳的对立统一关系。人体的一切组织结构，既是有机联系的，又可以划分为相互对立的阴阳两部分。从性别来讲，男为阳，女为阴。自古以来，中医审美强调“阳刚阴柔”。这点从古代的许多古画、雕塑和文学作品中可以得到充分佐证。这也是我们中医美容实践的最为基本的出发点。

2.说明人体的生理功能 对于人体的生理功能，正常形体容貌美的产生，中医学也是用阴阳学说来加以概括说明的。阴阳学说之所以可以用来解释说明人体的生理功能，是由于人体内对立着的阴阳双方，本来就存在着相互制约、相互依存的关系，并在不断地相互消长和相互转化的运动中，保持协调平衡的结果，古人描述为“中和之美”。例如，以人体内的功能活动与组织结构等物质基础相对而言，前者属阳，后者属阴，因而它们之间的关系就是阴阳之间关系的具体体现。人体的生理活动是以物质为基础的，没有脏腑、经络、气血等物质基础，就无以产生人体的生理功能，而生理活动的结果，又不断促进着物质的新陈代谢，这就是体内阴阳消长转化的过程。于是，在一定的限度内，物质与功能，即阴与阳，处于相互对立、相互依存、相互消长和相互转化的一体中，并从总体上保持相对的动态平衡，从而保证了人体生命活动的正常进行。

3.说明人体的病理变化人体内的阴阳必须处于平衡协调状态，才能维持人体正常的生命活动。因而机体阴阳双方的平衡协调是健康的标志，而阴阳失去平衡协调，则标志着机体处于疾病状态。人体容貌的异常、疾病的发生及其发展变化、皮表影响容貌疾病的发生，均关系到正气和邪气两个方面。正气，是指人体的功能活动，包括对病邪的抵抗能力、对外环境的适应能力和对损伤组织的修复能力，也包括了对肌肤皮表的荣养和再生修复能力等；邪气，泛指各种致病因素，如外感六淫及内伤七情等。正气和邪气均可以阴阳来区分其属性，疾病的过程，多为邪正斗争的过程，其结果则引起机体的阴阳消长失调即阴阳偏盛或偏衰。

举例来说，人的肌肤也分阴阳。在日常生活中，我们经常会受到过敏反应的困扰，在使用化妆品之前，要进行一下测试，看看你的皮肤是否能够承受这种植物。通过调节阴阳，我们能够对皮肤问题对症下药。

按“美容时钟”护肤：从30岁起骨胶原纤维开始发生变化，它逐渐转变成不可溶的骨胶原。有很少的水可以在其中存储，皮肤看起来明显衰老，从而产生了皱纹，整个皮肤将过渡到一种比较干燥的状态，“阴”性的皮肤转变成“阳”性的皮肤。至少从这时起，人们就必须对其皮肤进行保养了，从而减缓衰老的速度。这个“美容时钟’’是有周期性的，它显示的就是女性的月经周期。在月经来临的时候，女性的皮肤转向为较“阴”性的皮肤。此时的化妆要做相应的调整，最好使用“阳”性的化妆品。在排卵期的时候，女性皮肤变成了极阳的皮肤，此时必须用“阴”性化妆品来进行调和。如果你注意到了美容的周期变化，就能消除皮肤的压力，使你青春永驻了。

一天的化妆也可以被划分为“阴”、“阳”两个时段。“阳”性时段是从早上六点到晚上十八点，“阴”性时段是从晚上十八点持续到第二天早上六点。这里要强调夜晚的化妆。睡觉时皮肤将自行修复，处于非常放松的状态，但这一切的前提是你能正确地使用润肤霜和润肤露。夜晚的化妆当然是一律的“阴”性化妆品，但是不能过油性。润肤水也应属于“阴，，性的，应该涂抹一种非常湿润的、易于吸收的润肤霜，在你睡觉的时候，它会起到良好的效果。早上“阳”性作用变得明显。你需要一种“阳’’性的化妆品，或者带有“阳”性作用的一种“阴”性化妆品。白天的作用将加强润肤霜的效果，自然的阴阳力量足以能改善你的肤质。

三、五行与多元生命观

五行，即木、火、土、金、水五种基本物质的属性及其运动变化。五行中的“五”，即是指木、火、土、金、水五大类构成物质世界的基本物质，“行”是指这五种物质的运动不息，变化不止。

五行的最初涵义，是指人类生活和生产劳动所习见的木、火、土、金、水五种物质本身，后经历代思想家将这五种物质的特性进行抽象，形成理性概念，将这种理性概念作为推演络绎各种事物的基本依据，并以五行的相生、相克关系来阐释各种事物之间的普遍联系，从而形成了五行学说。五行学说中的木、火、土、金、水已不再特指五种自然物，而是指这五种物质的性质和作用，因而宇宙中的万物也可以这五种物质的性质和作用作为分类依据而分别归属到五行之中，从而构成五行系统。

五行学说，是研究木、火、土、金、水五行的内涵、特性、生克规律，并用以阐释宇宙万物的相互联系和运动变化的一种古代哲学理论。五行学说不仅认为自然界的万物由木、火、土、金、水五种基本物质之间的运动变化所生成，事物可以根据不同性质和作用分为木、火、土、金、水五类，以木、火、土、金、水为中心构成五大系统，而且认为自然界的任何事物都不是孤立的、静止的，而是在五行的生克运动中维持着系统内部和系统之间的相对稳定。

五行学说作为古代哲学的一种宇宙观和方法论，被引用于中医学中，与医学的理论和实践相结合，形成了中医学的五行学说，成为中医理论体系中的一个组成部分。中医学的五行学说是以五行的运动规律来阐释人体的生理、病理及其与外在环境的相互联系，并指导临床诊断与治疗的一种中医学的独特理论。尤其是中医美容实践中，五行归类、脏腑相关理论的应用，更有重要价值。P3-P6

随着科技的进步，生活水平的提高，人们对自身健康美丽的关注程度也越来越高了。恋眷与追求美貌和青春，是古今中外女性永恒的话题。多少少女想拥有明星般的魅力与容貌，多少职业女性期待有不同凡响的气质，多少已不再年轻的太太眷恋自己曾经的年少。但是，人们执著的追求虽不能使时光倒转，却创造性地通过医术来抚平岁月留下的印迹。

中医对美容的研究已有2000多年的历史，她能以其独到的医理和采集于自然界的丰富的矿物、植物，焕发人的青春容貌，这些都可从史籍中查找到依据。中医为什么能够减缓人的衰老呢？这是与其天人合一、阴阳五行、脏腑经络等基础理论分不开的。为了能够使广大读者对中医美容有更深入的了解，我们组织国内一流的中医美容专家和有丰富医学美容临床经验的医师编写了本书。从呵护生命活动的基本元素——元气，古方美容理论的灵魂——阴阳五行，使人由内而外美的物质基础——脏腑经络，到古方美容的秘诀逐一加以揭示。同时从美容体质的自我评估入手，让读者了解自己，使读者明明白白健美自己。在此基础上，把大家比较关注的美容内容，分为祛斑、美白、补水、丰胸、瘦身、消斑、去痘、消疹、退脂等加以介绍。并广泛收集整理古今美容秘法验方，为大家自己动手，自我美容提供有效可行的方药和方法。

本书编写中力求突出与美容相关的中医学整体观念和辨证论治的理论特点，强调以自然疗法为主体的中医学理论和方法在医学美容中的应用。同时兼顾到一般读者，运用通俗易懂的语言描述把深奥的中医理论及科学性强、效果好的中医美容知识介绍给读者，希望学以致用，解决实际生活中的美容问题，并指导读者学会正确养护自己的身体，保持良好的健康状况，达到“身心俱美”的境界。

本书在编写过程中，林青为本书编制了思维导图，并对全书的框架调整、内容审定方面做了大量工作，田琳、李晨也对本书做出了重要贡献，人民军医出版社路弘编辑在策划、审改等方面自始至终给予了大力支持，在此一并致谢。书中不妥之处，恳请广大读者指正。

魏睦新