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书名 乐活(快乐的生活法则)
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作者 于婷
出版社 当代世界出版社
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简介
编辑推荐

绿色生活,幸福快乐;简单时尚,选择乐活!今天,你“乐活”了吗?

“乐活”是20世纪末许多西方青年经历了物质享乐、过度消费的空虚之后所产生的集体反思,具有明显的青年亚文化的特点。由于这种新型的生活方式既简单又时尚,它已经迅速席卷全球。那么,让我们也来加入“乐活族”享受属于自己的“乐活”生活吧!

内容推荐

如果你刚刚知道“乐活”这个词,说明你稍微有点儿落伍。这并非是一个刚兴起的运动,由于这种新型的生活方式既简单又时尚,它已经迅速席卷全球。那么,让我们也来加入“乐活族”享受属于自己的“乐活”生活吧!

目录

第一章 “乐活”与“乐活族”

1.什么是“乐活”/002

2.“乐活族”的乐活宣言/011

3.“乐活族”的典型标签/018

4.拥有积极进取的环保观念/025

5.快乐生活与金钱无关/030

6.改变心态,做快乐“乐活族”/034

第二章 健康生活——选择有机产品

1.选择健康的生活方式/044

2.选择有机食物,吃出健康/053

3.选择有机衣物,穿出健康/062

4.选择有机生活用品,巩固健康/066

5.选择有机家具,享受健康/072

第三章 持续经济——做“乐活绿领”

1.树立环保观,从自我做起/078

2.持续性经济,绿色消费/085

3.绿色生活,彩色人生/092

4.乐活绿领,环保先行者/103

5.乐活市场的兴起/108

第四章 另类医疗——健康取决于自己

1.另类医疗,让你做自己的医生/114

2.让亚健康远离你/119

3.潜意识是健康的保护神/128

4.为自己的健康找出路/135

5.快乐并健康着/143

第五章 自我成长——让身心更健康

1.拥有积极乐观的心态/150

2.注重自我提高,终生学习/157

3.关怀他人,分享快乐/162

4.积极参加公益活动,回馈社会/168

5.选择健康的休闲方式/172

第六章 生态生活——选择“游记旅行”

1.亲近大自然,让旅游生态化/184

2.熟知当地背景,有目的出游/189

3.注重保护环境,不搞生态破坏/197

4.尊重当地文化,聪明理性消费/202

附录

乐活小贴士/210

中外乐活采风/213

汽车时代的乐活之选/219

劳动人民是“乐活”的先行者/228

最新生活剪辑——乐活时刻/234

试读章节

“乐活”之十个为什么

乐活有自己的宣言,有自己的典型标签,但是很多人对乐活仍存在着疑问。他们不明白这一群人的生活方式与生活习惯,那下面就为大家解释一下外人对乐活族的一些疑惑。

(1)为什么要放弃便利的现代化生活?

乐活族认为,现代化的科技发展给人类带来的不仅仅是认识与知识上的极大进步,也加速了人类过量向自然索取的脚步。因为他们知道,自然界中很多非再生资源一旦用完。对我们来说就很难再次拥有了,这样会对我们子孙后代造成不便。我们不能为了吃鱼就一次把鱼打完,虽然他们无法完全脱离现代化的城市或者改变人与自然的相处模式,但是他们相信通过自己有责任感的生活态度,可以在力所能及的范围内回馈环境,保护自然。

与现代化生活中的种种便利相比,乐活族看重的是未来人类所能享受到的生活质量。

(2)为什么不担心别人的眼光和议论?

乐活一族始终相信自己的“乐活”生活方式是正确而健康的。虽然有很多人把他们列为个性的一类、新新的一类,让其他人无法理解他们的做法,但是只要引起人们的注意,引起人们对周围环境的关注,他们相信总有一天,自己可以将“乐活”推广到世界上的每一个角落。

意大利文学家但丁说:“走自己的路,让别人说去吧。”“乐活族”他们不担心别人的眼光和议论,他们担心的是人类的生活环境,人类的生活方式,还有人们的健康。他们做的问心无愧,他们做的值得。就这两条,他们还在乎什么呢。

(3)为什么“乐活”没有被迅速推广?

“乐活”是一种具有高度社会责任心和公德心的生活方式,是一种未来的高品质的生活方式。为了坚持环境保护意识,选用健康、积极的生活方法,“乐活族”不仅要拥有强大的信念,也必须牺牲一些精力。“乐活”一族的思想行为、消费理念是一种很低调活动,他们买东西尽量买实用而便宜的,他们消费观念和水平都保持在中下等水平,这在时下可是与很多“富贵一族”恰好是相反的,和那些高消费的人群比起来,他们自然就显得“小气”、“抠门”。在可持续发展没有真正深人人心的情况下,“乐活”只能处在普及推广阶段。

事实上,在现代工业的洗礼下,人们想要真正享受“乐活”的代价还是非常高的。有机食品、手工制品、环保品牌等价格一般高于流水线生产的大众产品,为“乐活”族所钟爱并且价格适中的产品尚属少数。所以,“乐活”一族的生活是很多人向往的,但不是每个人都能在短时间内可以享受的。

(4)为什么关心环境生态就是关心自己?

提到环保,我们似乎多会想到那些大型的公益环保活动,总觉得要号召起好多人来形成很大的影响力才算有效果。其实,一些融会在生活细节中、从个人做起的环保行为,同样有着不可小觑的大意义、大智慧。修身,齐家,方能治国平天下。可见修身是最基本的,所以,不要小瞧了那些小小的个人小行动。

每个人都想拥有一个比较安静、舒适的生活环境,每个人都想在阳光灿烂的日子和家人一起去游玩,每个人都希望自己的生存空间干净、和谐。“保护环境,人人有责”。这句话小学生都知道,可是,就是有很多人认为环保应该由政府负责,个人的力量和影响对于整个环境而言是无足轻重的,所以有时就懒的去做。

然而“乐活族”则认为,环保是一种意识,是个人对生活品质的追求。在他们心目中,树立“我要过健康、环保的生活”的信念之后,主动争取健康、快乐的生活才是最重要的。关心环境生态中自然也包括着对自我的关心,然而如果只关心自己购买的食物是否健康、什么能吃什么不能吃之类的小事,就永远无法保证自己的生活品质。

(5)为什么生活观念决定生活质量?

曾有这样一故事:有位记者到一个大山里去游玩,在山上碰到了一位放羊娃,记者就问他:你为什么放羊啊?放羊娃说:为了挣钱。记者又问:挣钱干嘛呢?他回答:娶媳妇生娃。记者接着问:然后呢?他说:然后我再给娃买羊,让他放羊。记者问他:那你想不想改变一下这种生活呢?想不想走出大山去看看外面的世晃。他说:想。记者就把随身携带的一本书送给了他,名字叫做《观念:改变人生的101个幽默故事》。

这个故事也许和我们今天的话题有点偏离,但是它却告诉我们这样一个道理:人,只有改变观念,才能改变自己的人生。有品质的生活应该是健康的、对自我有益的生活,虽然之前有人认为经济条件决定生活质量,但是如果没有正确的生活观念,一味挥霍奢侈,只是浪费自己的生命,为身体健康增加负担罢了。只有坚持“乐活”的生活观念,才能在任何经济条件下,保持积极乐观的心态和健康有益的生活质量。

(6)为什么“乐活”是当今最时尚的生活方式?

每个人眼中的时尚都不一样,“时尚”这个词现在已是很流行的了,英文为fashion,几乎是经常挂在某些人的嘴边,频繁出现在报刊媒体上,追求时尚似已蔚然成风。

可时尚是什么?时尚就是在特定时段内率先由少数人实验、而后来为社会大众所崇尚和仿效的生活样式。简单地说,顾名思义,时尚就是“时间”与“崇尚”的相加。

名牌轿车、山珍海味是追求么?挥金如土、大摆排场是时尚么?“乐活族”眼中的时尚应该是一种具有价值和意义的流行:搭乘大众运输工具、吃绿色有机食品、穿棉麻天然织物、使用二手货品……评判一个人是否正在过着时尚的生活不是看他(她)拥有物质的多少,而是看他(她)是否在以一种健康的生活态度使自己快乐。这种有别于其他人的独特价值观才是时尚的。

(7)为什么人应当成为金钱的主人?

今天,我们常常是借钱来获得我们想要的某种东西,而不是把注意力集中在为自己创造金钱上。这样做在短期来看很容易,但长期来看却会产生问题。不论是个人还是国家,这都是一种坏习惯。最容易的道路往往会越走越艰难,而艰难的道路往往会越走越轻松。你能越早训练自己和自己所爱的人成为金钱的主人,结果就会越好。

金钱是一种强有力的力量,不幸的是大多数人们用金钱的力量来对付自己。如果你的财商很低金钱就会比你更精明,它会从你身边溜走。如果你没有尽情聪明,你将为之工作一生。要成为金钱的主人,你需要比金钱更精明,然后,金钱才能按你的要求办事,服从你,这样你就成了金钱的主人,而不是它的奴隶。

现代人的生活节奏加快,很多人的生活主题是:“年轻的时候用健康换金钱,老年的时候用金钱换健康。”让自己活得太辛苦只是在折磨自己,不如看开一点,做金钱的主人,培养环保、健康的消费观,及时加入“乐活一族”,过快乐自信的生活。

(8)为什么“乐活”是快乐的?

快乐也是一种能力,真正有品质的生活,不是有高物质的享受,而是要拥有一份感受快乐的能力:走出物质生活的迷惑,舍弃不必须的东西以求心灵的纯真与自由,在身边寻找快乐。我们需要快乐力为生活加油、导航。理想或许仍然需要生活的磨练,但快乐却可以把握在手。将一份快乐与身边的人分享,用一份快乐的心态珍惜生活的点滴。  P20-23

序言

在2008年,如果你还不知道什么是乐活(LOHAS),那恐怕你真的有些落伍了。这并不是一个刚刚兴起的运动,由于“乐活族”的生活方式既简单又时尚,已经迅速席卷全球。据统计,目前在美国每四人中就有一人是“乐活族”,欧洲约是三分之一。而中国的“乐活族”也正在迅速壮大,在网络上我们随处可见他们的群落和宣言。也许你会说,没有关系,我并不是一个赶时髦的人,所以什么乐活不乐活与我没有太大关系。但很可惜,你错过的不仅仅是一种生活方式,更是一种改变自己思想和行为的绝好机会。不过没有关系,要是你以前没有留意,那么就不要再错过这本书,当你看完时,也许你的生活将会从此被改变,被乐活改变。

乐活概念由美国社会学家保罗·雷在1998年提出,并以lifestvles of health and sustainability中每个英文音讯的第一个字母组成了“LOHAS”这个新词汇,直译过来就是“健康可持续性的生活方式”。再形象一点说,乐活就是在消费,会考虑到自己和家人的健康以及对生态环境的责任心。

现在有这样一群人,他们关心生病的地球,也担心自己生病,于是发起了一种新的生活运动。他们吃健康食品与有机野菜,穿天然材质棉麻衣物,利用二手家用品,骑脚踏车或步行,练瑜伽健身,听心灵音乐,注重个人成长,这群人通过消费和衣食住行的生活实践,希望自己心情愉悦、身体健康、光彩照人。他们称自己为“乐活族”!

“乐活”是20世纪末许多西方青年经历了物质享乐、过度消费的空虚之后所产生的集体反思,具有明显的青年亚文化的特点。当有些人还在追求名牌轿车、山珍海味的奢华时,“乐活族”早已嘲笑他们落伍了。对“乐活族”而言,快乐的不是拥有物质和所占资源的多少,而是一种健康的生活状态和态度。名利也许能带来快感,但生态平衡与身心健康才是快乐生活的根本要义。这一独特的价值观将“乐活族”区别于其他人群:要做好事,要自我感觉好,要健康有活力(do good,feel good and look good)。乐活族通过消费、透过生活,支持环保、做好事,自我感觉好;他们身心健康,每个人也变得越来越靓丽、有活力。他们不只是爱地球,也不只是爱自己和家人的健康,而是两者都爱的生活方式,跨越地理、种族、年龄的限制,渗透地球人的生命理想,这就是“乐活族”。

“乐活”,是在替代了“小资”后,又冒出的一个新名词。“乐活族”抱有积极乐观的态度,不畏人言,身体力行,他们倡导:每天进行瑜伽、太极这样自然温和的运动;善待他人,以宽容友善温和的心看待身边的人和事;积极和身边的人分享乐活生活;不抽烟,也尽量不吸二手烟;尽量选择有机食品和低油、低盐、低脂的健康食品;穿棉麻等天然质地的衣物;‘选择自然并且自由的“有机旅行”方式,不破坏环境,自觉保护生态;电脑、电视等电器不使用时关闭电源;将自己多余或无用的物品捐赠给福利组织;将马桶和水龙头的流量关小,尽量一水多用,比如洗菜水刷碗,洗衣水拖地;多乘坐公交车或步行上班,或驾驶低油耗型小车。一言概之,就是在生活中注入自我爱护和环境保护的元素,并保持有规律的运动以缓解身体和精神的压力。

用自己的眼睛发现生活的新亮点,用自己的双手给自己带来生活的新快乐,让心情快乐,让身体健康,让自己快乐,也让别人快乐。快乐,与金钱无关,快乐生活,寻觅优质的生活品质,让精神不再虚叹。

乐活的生活为我们提供了一种可能性。在“全球化生活”日益普遍的今天,你的任何一个举动都有可能引发蝴蝶效应。你的任何一个决定都可能为世界带来截然相反的走势。但是乐活的生活让你从现在开始,不用再担心自己的行为将给孩子、家人、朋友带来伤害,甚至可以让地球另一端的人民因为你的一个小小选择而受益。你可以不用参加集会,不用去发放宣传品就能为保护地球环境出力。其实最快乐的生活就是能和他人分享的生活,为了能让自己的家人后代生活在一个更加美丽的星球上,改变一下又有何妨呢?让我们做个新潮的“乐活族”,享受属于自己的“乐活”生活!

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更新时间:2025/4/7 6:19:23