最适合的化妆品来自你的巧手，拥有赏心悦目的外表，只需要一点小智慧。

5元自制美颜配方，带给爱美丽的你惊喜万千！178个美容小帖士，让你从头到脚，散发出动人的光彩！

您永远都可以根据自身的状况与肤质，来调制适合自己的美容保养品。您有很多的时间与空间进行实验，而这些是购买专柜保养品所无法享受的乐趣。这就是自制美容品的无穷魅力所在吧！

本书主要是教您运用最经济的方式，直接从随手可得的食物或植物中，自制出适合自己并方便好用的美容保养品，让您花最少的钱，却获得美容保养品中最为核心的成分，使您的保养疗程既经济又具加倍效果。同时，您使用的是最为自然、踺康的原始护肤品，无需担心任何添加物，或是化学成分的污染。

前言 不用花大钱，聪明打造外在美

第1章 入门常识篇

一、自制美容品的使用须知

二、便宜好用的美容材料大解析

药品化妆店的美容明星材料

 1．凡土林

 2．甘油

 3．绿豆粉

厨房常用调味料美容材料

 1．蜂蜜

 2．牛奶

 3．奶粉

 4．砂糖

 5．玉米粉

 6．米醋

 7．苹果醋

 8．面粉

 9．咖啡渣

 10．粗盐

 11．冰块

五谷杂粮类

 1．芝麻

 2．红豆

 3．黑豆

蔬菜水果类

 1．香蕉

 2．小黄瓜

 3．胡萝卜

 4．柠檬

 5．木瓜

 6．番茄

 7．芦荟

 8．洋葱

 9．南瓜

 10．柚子

饮料类

 1．红茶

 2．绿茶

 3．啤酒女

 4．其他酒类

 5．各种药草茶包

花卉植物类

 1．玫瑰

 2．菊花

常用食物类

 1．鸡蛋

 2．米饭

 3．酸奶

三、自制美容品的常用道具

 1．喷雾瓶

 2．面膜纸

 3．棉球、棉花捧、棉片

 4．海绵

 5．小碗

 6．纱布

 7．保鲜膜

 8．果汁机

 9．食物搅拌器

 10．脸盆

四、经济有效的美容保养品形五

 1．面膜

 2．化妆水

 3．眼膜

 4．按摩油

 5．面霜

 6．去角质霜

第2章 脸部保养篇

一、脸部保湿

 1．麦芽蜂蜜霜

 2．黄瓜酸奶面膜

 3．花生酱面膜

 4．蜂蜜柠檬按摩油

 5．蜂蜜蛋清面膜

 6．酪梨面膜

 7．酪梨橄榄油面膜

 8．维生素E保湿霜副

 9．燕麦酸奶保湿面膜

 10．黄春菊芝麻油面膜

 11．番茄杏仁面膜

脸部保湿的明星材料

二、使气色变好的保养品

 1．玫瑰蒸脸面膜

 2．葡萄汁面膜

 3．橘子酸奶面膜

 4．冷水拍洗法

 5．双手脸部拍打法

 6．热毛巾热敷法

破坏肌肤健康的因素

三、脸部紧致

 1．蜂蜜苹果面嗅

 2．蜂蜜蛋清面膜

 3．橘子熏蒸面膜

 4．维生素C紧致霜

 5．咖啡紧致面膜

 6．南瓜紧致面膜

 7．番茄紧致面膜

自然美容品能让美丽加分

四、消除皱纹

 1．蜂蜜木瓜面膜

 2．橘子汁除皱面膜

 3．蛋清面膜

 4．香蕉面膜杀

 5．柠檬牛奶除皱面膜

五、脸部清洁

 1．牛奶洗面霜

 2．柠檬酸奶洗面霜

 3．柠檬水洗面霜

 4．番茄蛋清面膜

 5．燕麦洗面霜

清洁、保养脸部的明星材料

六、脸部深层清洁

 1．玉米粉面膜

 2．黄春菊茶脸部熏蒸法

 3．蜂蜜酸奶面膜

 4．薄荷熏蒸面膜

 5．白米饭清洁霜

七、脸部去角质

 1．奶粉面膜

 2．蜂蜜柠檬去角质霜

 3．苹果燕麦去角质霜

 4．燕麦去角质霜

 5．柠檬酸奶乳去角质霜

 6．粗盐橄榄油霜

 7．南瓜砂糖去角质霜

 8．胡萝卜去角质霜

 9．柠檬磨砂膏

 10．番茄角质磨砂膏

最受欢迎的去角质材料

八、镇定爽肤

 1．薄荷茶爽肤水

 2．柠檬爽肤水

 3．黄瓜芹菜爽肤水

 4．柚子爽肤水

 5．苹果收敛水

 6．蜂蜜柔肤水

九、消除粉刺

 1．蜂蜜盐粉刺霜

 2．柠檬玉米粉乳霜

十、脸部美白

 1．柠檬面膜

 2．草莓面膜

 3．柠檬草茶脸部熏蒸法

 4．番茄面粉面膜

 5．番茄甘油清洁霜

十一、防止老化

 1．番茄面膜

 2．胡萝卜面膜

 3．黄春菊茶冰块

 4．水蜜桃按摩霜

 5．番茄蜜糖面膜

十二、治疗过敏

 1．草莓酸奶面膜

 2．绿茶抗过敏霜

 3．牛奶抗过敏霜

 4．牛奶酸奶镇定霜

第3章 唇眼养护篇

一、自制的护唇保养品

 1．凡士林护唇霜

 2．酸奶麦片护唇霜

 3．杏仁维生素保湿唇霜

 4．蜂蜜护唇霜

 5．杏仁橘子护唇霜

 6．菠萝护唇霜

二、牙齿口腔护理品

 1．草莓洁齿霜

 2．丁香肉桂口气清新水

 3．茴香清新剂

三、便宜好用的养眼美容丘

 1．维生素K眼霜

 2．凡士林眼霜

 3．马铃薯眼部活力霜

 4．番茄消除眼部浮肿霜

 5．马铃薯黑眼圈消除法

 6．牛奶眼袋消除法

 7．香蕉敷眼膜

 8．茴香茶袋眼膜

 9．麦片眼膜

第4章 头发护理篇

一、经济好用的洗发水

 1．黄春菊洗发水

 2．绿茶柠檬洗发水

 3．迷迭香红茶润发水

 4．柚子汁洗发水

简便易学的美发方

二、头皮屑护理品

 1．百里香护发水

 2．杏仁海盐洗发盐

 3．苹果白醋洗发水

 4．柠檬去头皮屑洗发水

 5．苹果醋去屑洗发水

 6．苹果柠檬去屑洗发水

 7．菊花叶去屑洗发水

 8．洋葱治头皮屑洗发水

 9．黑豆治头皮屑洗发水

发质大体检

三、干燥、枯黄头发的护理品

 1．维生素E护发霜

 2．橄榄油护发霜州

 3．橄榄油蜂蜜护发霜

 4．鸡蛋洗发水

 5．酪梨养发霜

 6．鸡蛋蜂蜜护发霜

 7．沙拉酱护发霜

 8．鸡蛋苹果醋护发霜

 9．杏仁油护发霜

 10．啤酒护发霜

选择一把好梳子

四、生发护理

 1．葡萄柚生发霜

 2．柠檬黄瓜按摩水

 3．冰啤酒护发方

 4．芝麻油生发方

让头发更美丽健康的省钱小方法

五、特殊发质的保养护理

 1．红茶护发霜

 2．黄春菊护发霜

 3．芒果酸奶护发霜

 4．豆浆护发霜

 5．蛋清护发霜

便宜好用的橄榄油美发品

第5章 身体调养篇

一、身体滋养与保湿

 1．维生素K身体局部滋养霜

 2．奶油身体局部滋养霜

 3．蜂蜜白醋泡澡霜

 4．玉米酸奶滋养霜

 5．柠檬牛奶滋养霜

 6．杏仁燕麦酸奶滋养霜

 7．杏仁薄荷蜂蜜滋养霜

 8．酸奶滋养霜

二、身体去角质

 1．柠檬皮去角质霜

 2．柚子去角质霜

 3．柠檬海盐橄榄油

 4．芒果橘皮去角质霜

去角质的新观念与老配方

三、身体去脂

 1．柚子去脂按摩油

 2．咖啡去脂霜

帮助去脂的保养新方

四、身体防寒

 1．葱白芥末热敷方

 2．辣椒热敷方

 3．生姜热敷方

 4．黑豆热敷方

五、防晒护理保养品

 1．绿茶防晒霜

 2．米醋防晒霜

 3．小黄瓜镇定片

 4．芦荟镇定霜

 5．芦荟蜂蜜霜

 6．健康肤色霜

 7．芦荟甘菊镇肤霜

防晒护理的美容须知

六、手部滋润护理

 1．核桃橄榄蜂蜜霜

 2．辣椒暖手浴

 3．柚子护手霜

七、手部去角质霜

 1．菠萝苹果醋去角质霜

 2．砂糖橄榄油去角质霜

 3．茄子去角质霜

八、指甲护理

 1．柠檬指甲护理霜

 2．杏仁油指甲护理霜

 3．牛奶指甲护理霜

 4．海盐柠檬指甲护理霜

 5．柠檬白醋指甲护理霜

育效护理指甲的好方法

九、脚部去角质

 1．牛奶去角质霜

 2．菠萝苹果角质霜

 3．橘子皮去角质霜

十、双脚疲劳

 1．芥末舒缓霜

 2．杏仁砂糖泡足浴

 3．薄荷绿茶泡足浴

第6章 泡澡养生篇

一、保暖、促进循环

 1．橘子泡澡浴

 2．姜片泡澡浴

 3．茼蒿泡澡浴

二、身体保湿

 1．苹果汁泡澡浴

 2．牛奶泡澡浴

 3．牛奶玉米粉泡澡浴

 4．燕麦泡澡浴

三、身体深层清洁、去角质

 1．柠檬泡澡浴

 2．红糖泡澡浴

 3．柠檬婴儿油浴

 4．米酒浴

四、纾解身心疲劳

 1．董衣草泡澡浴

 2．芹菜泡澡浴

 3．柚子泡澡浴

一、自制美容品的使用须知

运用食物材料制作而成的面膜，可使您充分地享受食物本身的营养物质。同日寸因为食物本身不含有化学成分，也没有任何的添加物，因此可以发挥最为自然的效果，让您美得自然健康，不需担心任何副作用。

所有材料都可以在杂货店、普通药品化妆店或超市买到，不用花费高昂的金钱，也可以买到各种昂贵保养品的优质替代品。

本书所介绍的自制美容品分量，大多以一次使用量为准，部分也可以将分量加倍，但是必须将含有新鲜食物的美容品放入冰箱中保存，使用期限为一个星期。

您可以从超市或杂货店中买到所有的材料，而需要的各种设备更是简单，从普通的量杯与搅拌棒，到果汁机或研磨器，并不需使用过于复杂的工具。因此，这是人人都消费得起，人人都学得会的美容保养品自制方法。

值得一提的是，本书介绍的所有美容保养品，都不含添加物与各种人工色素，甚至连各种香精也没有放八，务必使保养品达到最自然的标准。

使用干净的容器来存放自制保养品，可以使美容保养品不容易变质。同时也不要直接用手来触碰保养品，因为双手往往含有各种细菌，容易让细菌进入保养品中，尽可能地使用棉花棒或棉球来取用保养品。

记得将做好的保养品放在阴凉干燥的场所，因为过热的空气与日照都会使保养品的成分变质。当保养品出现分离状态时，千万不要以为是坏掉了，您只要摇晃瓶罐，再放八搅拌器中搅拌一下，即可再度使用。

另外，所有天然美容品，都必须采取最新鲜的材料。千万不要为了省钱，使用过期或是即将腐烂的食物来制作保养品，这对您的肌肤并没有实质的帮助，还可能因此滋生霉菌，导致您的肌肤过敏发炎。

二、便宜好用的美容市才料大解新

生活中有许多物品都是美容的材料，在厨房中、冰箱里，还有您的医药箱中，都可以找到各种好用又便宜的美容材料。有机会到超市走一趟，您可以在调味料的区域中，找到各式各样的调味品，而这些调昧品也可以成为美容的圣品。

像沙拉酱、花生酱、苹果醋等，您以前可曾想过它们也有美容的功能？逛到饮料区时，你会发现各种酒类与果汁也都可以作为美容的材料。

不妨在自制美容品之前，去超市来一趟探险，或者，就在您自家的厨房中开始寻觅也可以。只要您能想到的材料，几乎都能在本书中找到优质的美容疗效，这将让您在每一个美容材料的发现过程中，找到无穷的惊喜！

药品化妆店的美容明星材料

女孩子最喜欢逛的药品化妆店中，有许多美容的法宝，这些材料不仅便宜好用，而且具有意想不到的惊人美容疗效。

您听说过凡士林吗？或许您还没亲身体验过它的效用。凡士林是绝佳的滋润护肤圣品，也是保护您双手的美容护肤品。

还有甘油与绿豆粉，这些材料虽然平时不见得常常看得到，但却是自制美容品高手必知的入门基础材料，想要成为一名DIY美容品高手吗？赶快到药品化妆店去探询吧！

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不用花大钱，聪明打造外在美

现今在市场上看到的各种美容保养品，虽然许多都标榜取自天然水果，或由植物萃取而来，而且经常强调自身所谓的天然、无添加化学成分等特征。然而，这些美容保养品都不可避免地含有或多或少的化学成分与防腐剂等，因此，这些美容保养品很难保证：它们完全自然，无任何副作用。

本书主要是教您运用最经济的方式，直接从随手可得的食物或植物中，自制出适合自己并方便好用的美容保养品，让您花最少的钱，却获得美容保养品中最为核心的成分，使您的保养疗程既经济又具加倍效果。同时，您使用的是最为自然、踺康的原始护肤品，无需担心任何添加物，或是化学成分的污染。

现今世界各国有越来越多的女士，愿意采用天然的食物或植物来自制美容保养品，因为这些美容保养品不仅经济，同时能够针对个人的需求，达到最合乎自己肤质的保养效果。

许多水果都是保养圣品，就连厨房中使用的各种调味料，也都是帮助您更漂亮的美容尖兵！柚子、柠檬与柑橘的果肉与外皮，都能让您的脸部肌肤更为清洁嫩滑，还有抗皱的功效呢！

这么多好用又便宜的食品环绕在我们身边，每～种都具有特殊的美容疗效，难怪有这么多时尚女士愿意抛弃昂贵的美容保养品，加入天然食品的保养行列。

由于您永远都可以根据自身的状况与肤质，来调制适合自己的美容保养品。若稍微感到不合适，就可以撤换配方，不用担心是否浪费大笔的金钱。您有很多的时间与空间进行实验，而这些是购买专柜保养品所无法享受的乐趣。这就是自制美容品的无穷魅力所在吧！