本教材注重对大学生进行体育文化素养的培养、运动技能与体育锻炼方法的传授与介绍，以期全面提高大学生体育素养，使学生能现时受益、终身受益。主要内容包括：高校体育教；体育与现代人的生活方式；体育锻炼与效果评价；医疗体育等。本书内容丰富翔实，具有科学性、知识性、时代性、针对性、可读性，因此，既可作为大学体育教师专用的体育教材，又可作为大学生自学的体育书籍。

绪论

 第一节 体育的产生与发展

 第二节 体育的概念与构成

 第三节 体育的功能

第一章 高校体育教育

 第一节 高校体育教育的地位与作用

 第二节 高校体育目标

 第三节 实现高校体育课程目标的基本途径

 第四节 当代大学生应具备的体育素养

第二章 体育与现代人的生活方式

 第一节 现代人的现代生活方式

 第二节 现代健康生活方式的建立

 第三节 体育与现代人的生活方式

第三章 体育锻炼与效果评价

 第一节 体育锻炼的基本原理

 第二节 体育锻炼的基本原则与方法

 第三节 体育锻炼效果的检查与评价

第四章 运动保健

 第一节 运动损伤的预防与处理

 第二节 运动中常见的生理反应与处理

 第三节 运动与营养保健

第五章 医疗体育

 第一节 医疗体育概述

 第二节 医疗体育的实施原则

 第三节 医疗体育的种类和方法

 第四节 几种疾病的医疗体育方法

第六章 身体素质

 第一节 速度素质

 第二节 力量素质

 第三节 耐力素质

 第四节 灵敏素质

 第五节 柔韧素质

第七章 篮球

 第一节 篮球运动概述

 第二节 篮球运动的基本技术、战术及练习方法

 第三节 篮球比赛规则、裁判法简介

第八章 排球

 第一节 排球运动概述

 第二节 排球基本技术和战术

 第三节 排球比赛规则、裁判法简介

第九章 足球

 第一节 足球运动概述

 第二节 足球基本技术和战术

 第三节 足球比赛规则、裁判法简介

第十章 乒乓球

 第一节 乒乓球运动概述

 第二节 乒乓球基本技术和战术

 第三节 乒乓球比赛规则、裁判法简介

第十一章 羽毛球

 第一节 羽毛球运动概述

 第二节 羽毛球基本技术与练习方法

 第三节 羽毛球比赛基本规则简介

第十二章 网球

 第一节 网球运动概述

 第二节 网球基本技术和战术

 第三节 网球比赛规则、裁判法简介

第十三章 游泳

 第一节 游泳运动概述

 第二节 游泳运动的基本技术

 第三节 游泳救护

 第四节 游泳比赛的裁判法简介

第十四章 健美操

 第一节 健美操概述

 第二节 健美操的基本动作

 第三节 健美操的教学方法与教学要求

第十五章 形体

 第一节 形体训练概述

 第二节 形体训练课教学的基本内容与技术要求

第十六章 街舞

 第一节 街舞概述

 第二节 街舞的基本技术和练习套路

 第三节 街舞比赛的组织与规则简介

第十七章 体育舞蹈

 第一节 体育舞蹈概述

 第二节 摩登舞和拉丁舞

第十八章 瑜伽

 第一节 瑜伽概述

 第二节 瑜伽呼吸与常用坐姿

 第三节 塑身减肥瑜伽

 第四节 组合练习

第十九章 武术

 第一节 武术的起源与发展

 第二节 武术基本功和基本动作

 第三节 初级长拳第三路

 第四节 简化二十四式太极拳

第二十章 散打

 第一节 散打运动概述

 第二节 散打运动的技术

 第三节 散打运动的基本战术

第二十一章 奥林匹克运动

 第一节 古代奥林匹克运动会

 第二节 近代奥林匹克运动的产生和发展

 第三节 奥林匹克运动的思想体系

 第四节 中国与奥林匹克运动

[附录]名人名言名篇

 体育之研究

 体育颂

 生命在于运动

 健身萃语