今天，每个人都必须在激烈的竞争中求得生存和发展。大家都要追求优秀和卓越，那么优势从何而来？其实，决定成败的关键就是“人”，人的潜能是无限的，而其根源正在于人的心理资本。

《心理资本》一书以全新的视角倡导在激烈竞争中充满信心、乐观、韧性和希望，并且提供了可行的方法和建议，清楚地告诉你需要为自己打造一款什么样的“心理资本”！

心理资本包含以下几个方面：希望、乐观、韧性、幸福感、情商……

本书告诉广大读者：

最好的心理资本可以带来决定性的竞争优势。拥有过人的心理资本能承受挑战和变革，可以成为员工、管理者和创业者，从逆境走向顺境，从顺境走向成功。

拥有好的心理资本的人是自信、乐观、坚韧的人；是善于把握和调适自我心理状况的人；是能主动认识和提升自我心理能力、激发自我潜能的人；是勇于创新，敢于创新，能够因地制宜地将自我的优势发挥到最大限度，从而成就自己美好未来的人。

第一章 用豁达的心款待自己

 1．连自己都接受不了吗？

 2．以积极态度面对人生

 3．对生命要充满敬畏

 4．不要奢望自己完美

 5．别对自己进行虐待

 6．你自己才是生命的重心

 7．给自己突破恐惧的力量

 8．撕掉身上自卑的标签

 9．给自己造一轮太阳

 10．不要违背良心的呼唤

第二章 用稳重的心打拼事业

 1．激励自己和命运抗争

 2．缺乏目标，人生会疲软

 3．找到适合自己的路

 4．“高压锅”下有动力

 5．信念是人生征途中的一颗明珠

 6．梦想需要行动来执行

 7．比别人更努力一点

 8．别把机会随手丢弃了

 9．有时，需要把自己压低一点

 10．要追求，但不能强求

 11．做好放弃梦想的准备

第三章 用敏锐的心感受幸福

 1．人应当使自己幸福

 2．从自己心中找幸福

 3．选择痛苦，还是选择幸福

 4．要有驾驭痛苦的能力

 5．追求幸福无须刻意

 6．爱能撑开幸福的伞

 7．人生不必总是奔跑

 8．欲望会阻碍幸福的实现

 9．别让金钱支配了你的生活

 10．感受朋友带给你的幸福

 11．保持健康，幸福才有基石

第四章 用热忱的心制造快乐

 1．快乐的钥匙在你自己手中

 2．活着就会有烦恼

 3．快乐需要感受此刻

 4．从工作中找到乐趣

 5．别让压力挤走了快乐

 6．学会给自己松绑

 7．分享能让快乐翻倍

 8．把童心找回来

 9．坏心情会叼走快乐

 10．要给别人快乐

第五章 用变通的心打破困境

 1．灵活做人，变通做事

 2．挣脱惯性的锁链

 3．别把“偏执”坚持到底

 4．练就以退为进的本事

 5．人生的道路要懂得转弯

 6．从过去走出来

 7．接受没法改变的事情

 8．找到得与失的平衡点

 9．有时，需要“隐身”

 10．换一只眼睛看生死

第六章 用柔韧的心接受失败

 1．给生命注人热情

 2．失败肯定会有的

 3．你在绝望处境可以不绝望

 4．你的看法能改变你的命运

 5．不要计较一时的宠辱

 6．虚荣会让你成为小丑

 7．得意时不要忘记自己的“形状”

 8．要有把复杂简化的能力

 9．删除你抱怨的功能

 10．不管成败，先享受过程

第七章 用勇敢的心承担责任

 1．心中藏着责任感

 2．给自己一份社会责任感

 3．责任能为你赢得尊严

 4．负责任不要论大小

 5．不要给自己找借口

 6．工作要100％负责任

 7．做事不要虎头蛇尾

 8．有食言的可能，就不承诺

 9．热情地投入到工作中去

 10．不要让今天的事过夜

第八章 用谦逊的心团结别人

 1．一个人成不了事

 2．放开度量去容事

 3．付出应该爽快一些

 4．放下身价，不当展览品

 5．多交一些带“圈”的朋友

 6．没有对手也就没有激情

 7．把敌人化为朋友

 8．要照顾到别人的自尊心

 9．自己的错误要勇敢地承认

 10．不要忽略小人物

 11．学会用有缺点的人

 12．控制住自己的情绪

1.连自己都接受不了吗？

在我们小的时候，所接受的教育便是如何改正自己的缺点，其实，有些缺点是我们永远也无法改正的，只能接受。如果我们过分关注自己的弱点，就会减弱自己成功的信心，制约自己的发展。

接受真实的自己，客观地对待自己。能够诚实、坦然地面对自己的真实内在，你才能做好真正的自己。

有一只青蛙，对自己四条腿用力、一蹦一跳的走路方式极为不满，于是不停地到河边寺庙中去拜佛许愿，祈求佛祖让它能像人一样两腿直立行走。

年复一年，青蛙的诚意终于打动了神灵。青蛙的愿望实现了。它想这下可以又高级又潇洒地走路了，多幸福啊！

它迫不及待地迈开两条长腿，骄傲地走了起来。可是它的眼睛却只能望见后面。这样。腿往前走，眼往后看，莫名其妙地离河边越来越远，再也无法捕捉到食物，终于饥渴难当死掉了。

有的人很早就接受了自己，有的人至死都无法接受自己。每个人都是独立的，一个人难以接纳另一个人似乎可以理解，但为什么很多人无法接纳自己呢？我们时常对自己不满，为自己的缺点懊恼与烦闷，千方百计想掩饰。自己面对自己时，常常会陷入惧怕与悔恨中不能自拔。自己又不是一件物品，不喜欢了就可以随时扔掉，也不是和别人一样，合得来便相处，合不来便分手，用不着去委曲求全。我们不可能把自己扔掉，除非自己结束自己的生命。满意它时，它和你在一起，不满意时，它同样不会离开你，生命的无奈也在于此。

接纳自己，实质就是理解自己。接受自己的优点，我们便多一分自信；接受自己的缺点，我们便多一点理智。接纳自己是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。这当然是一个痛苦的经历，因为我们会逐渐发现，自己不是那样完美；也不可能变成理想的自己。我们中有些人，其许多不幸、不快乐和不耐烦多数都是自惹的，自寻的。他们要么无知地欺骗自己，认为自己是一个难得的“圣人”。

有一个10岁的日本小男孩，在一次车祸中失去了左臂，但是他很想学柔道。

最终，小男孩拜一位柔道大师做师傅，开始学习柔道。他学得不错，可是练了3个月，师傅只教了他一招，小男孩有点弄不懂了。

他终于忍不住问师傅：“我是不是应该再学学其他招数？”

师傅回答说：“不错，你的确只会一招，但你只需要会这一招就够了。”

小男孩并不是很明白，但他很相信师傅，于是就继续照着练了下去。

几个月后，师傅第一次带小男孩去参加比赛。小男孩自己都没有想到居然轻轻松松地赢了前两轮。第三轮稍稍有点艰难，但对手还是很快就变得有些急躁，连连进攻，小男孩敏捷地施展出自己的那一招，又赢了。就这样，小男孩迷迷糊糊地进入了决赛。

决赛的对手比小男孩高大、强壮许多，也似乎更有经验。开始，小男孩显得有点招架不住，裁判担心小男孩会受伤，就叫了暂停，还打算就此终止比赛。然而师傅不答应，坚持说：“继续比赛！”

比赛重新开始后，对手放松了戒备，小男孩立刻使出他的那招，制伏了对手赢得了冠军。

回家的路上，小男孩和师傅一起回顾每场比赛的每一个细节，小男孩鼓起勇气道出了心里的疑问： “师傅，我怎么就凭一招就赢得了冠军？”

师傅答道：“有两个原因：第一，你几乎完全掌握了柔道中最难的一招；第二，就我所知，对付这一招唯一的办法是抓住你的左臂。这样，你左臂的缺失反而成了你最大的优势。”

“尺有所短，寸有所长”。每个人都有自己的优势和长处。如果我们能客观地估价自己，在认识缺点和短处的基础上，找出自己的长处，和优势，并以己之长比人之短，就能激发自信心。

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我们需要什么样的“心理资本”

人类的行为，主要受心理因素控制。随着时代的发展，心理学家们不再仅仅关注“人出现了什么问题”，而开始考虑如何才能让人达到最佳状态，怎样培养和充分开发人的潜能。

今天，每个人都必须在激烈的竞争中求得生存和发展。大家都要追求优秀和卓越，那么优势从何而来？其实，决定成败的关键就是“人”，人的潜能是无限的，而其根源正在于人的心理资本。心理资本就是个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极的心理状态。良好的心理资本将为你的人生提供强有力的支撑，我们要用心来雕琢我们的“心理资本”。那么，我们到底需要一颗什么样的“心”，我们该为自己打造一款什么样的“心理资本”呢？本书为你提供了以下方案：

用豁达的心款待自己——那些自我绝望。，自我忧愁，自我放弃，自我痛苦和自我悲观的行为，比别人仇视自己的任何手段都更可怕。别人把自己不当人看待，还可以忍受和躲避；要是自己不把自己当人看待，那就无药可救了。

用稳重的心打拼事业——人，只有生理上的老人，而没有心理上的老人。进取可以保持旺盛的斗志，拒绝衰老的侵袭，使人永远不老。但有一点要注意，让你那颗进取的心变稳重点。

用敏锐的心感受幸福——我们的不幸福多数是由自己造成的，因为负担和累赘太多，无端地制造了太多的烦恼和痛苦充塞于心间，再没有足够的地方安放幸福了，就像一块杂草丛生的田地长不出好稻子一样。其实幸福停留在最平凡的地方，就在我们的心间，它需要我们用一颗敏锐的心去发现。

用热忱的心制造快乐——真正让你快乐的，是你自己，而不是外界的任何东西。幸福的人善于做的一件事情，就是努力消除消极情绪，延长积极情绪的时间，把烦恼关在门外，把快乐放进来。做人要学会快乐，能够在任何环境中保持一颗快乐的心，可以更有把握地走近成功。

用变通的心打破困境——做人做事不能走极端，要灵活多变，还得从思想上灵活变通，不管是做什么事情，都得要开动脑筋，以一种“换条路”的思维方式来思考原来的问题，或许会“柳暗花明又一村”。

用柔韧的心接受失败——成功往往伴随着失败，而失败往往也孕育着成功，失败是过去的失败，不是现在的失败，而现在的失败也只是现在的失败，并不是未来的再次失败。亚伯拉罕·林肯说过，你能够决定自己头脑中想些什么，你就能控制自己的成败。

用勇敢的心承担责任——责任感源自责任心，责任感能使普通人变得不平凡，能使人受到更多人的尊敬。责任心，是面对失败坚强屹立、不畏挫折的意志。有责任心的人，风雨无阻，勇于直面困难，从零开始。

用谦逊的心团结别人——人非圣贤，每个人都有自己的缺点，我们应该拥有一颗包容的心。我们不要盲目地高抬自己而瞧不起别人，也不要盲目地贬低自己并刻意地去奉承别人。我们要能够团结有过错的人，要有处理好冲突继续前进的能力。