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“民以食为天”,在人们的生活中,天天离不开吃与喝。只有科学地吃,才会增进健康。有病就医,属被动保健;注重食疗,属主动保健。所以从某种意义上来说,食疗重于药疗。
本书告诉你如何进行简单的食疗,获得健康!书中具体分为:食疗的知识、蔬菜食疗方、四季饮食安排等部分。
食疗的知识
饮食养生箴言
健康饮食新观念
健康饮食七大法则
健康饮食十五要素
健康饮食二十条
饮食保健要点
不宜多吃的美味
长寿之道饮膳在行
吃偏食益健康
偏食也是养生经
六大营养素藏在哪儿
十大最佳营养食品
营养“金字塔”
补充营养的七个技巧
营养配餐吃出健康
蔬菜水果五颜六色要合理
五色养生汤正流行
善饮者长寿
养生保健最佳食品
保健佳品食中求
科学膳食防癌保健
食疗方集锦
主食的食疗
老年人保健
美容减肥方
蔬菜食疗方
水果食疗方
饮食防癌治癌
四季饮食安排
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