健康的心理能吸引财富、成功、快乐和健康；不健康的心理则是心理的垃圾，不仅排斥财富、成功、快乐和健康，甚至会带走生命中所有美好的东西。面对现实生活，女人要学会自我肯定、学会自我疏导，以健康的身心迎接社会与时代的挑战。

本书专门针对处于幸福迷茫期的女性朋友的心理，运用具体事例和方法加以分析与指导。旨在帮助广大女性读者应用心理学的知识和技巧，从根本上解决诸多心理难题，让女人在阳光般的温暖与呵护中走向自己渴望的绚丽舞台！

生活节奏的加快，社会竞争的激烈，女人的心理负荷在承受前所未有的巨大压力的同时也随之更为沉重。

如果你能通晓心理学，那么它会赋予你一种敏锐的洞察力，帮助你更好地解读自我，拨云见日。成功在哪里？幸福在哪里？本书会给你一个满意的答案。

Chapter 1 女人空虚不可怕，可怕的是不能自拔

 1．蔡戈尼效应：善始善终，坚持到底

 2．帕金森定律：珍惜时间去做有意义的事

 3．吉格勒定理：给自己设立一个高目标

 4．空虚并非是一道不可逾越的坎

 5．“泡吧”不是白领排解空虚的唯一消遣

 6．每天抽出1小时来发展你的爱好

 7．最充实的，莫过于追求梦想的过程

 8．走出“忙碌”后的空虚阴影

 9．上下班的途中，你在做什么

Chapter 2 坚持本真，人累心不累

 1．从众效应：你就是你，不要模仿别人

 2．德尼摩定律：找到你最合适的位置

 3．鸟笼效应：摆脱世俗的烦扰

 4．杜根定律：女人一定要充满自信

 5．权威暗示效应：女人要做独一无二的玫瑰

 6．永远不要贬低自己，也别允许别人这么做

 7．利用不漂亮，提升其他可以骄傲的能力

 8．爱上那个不完美的自己

Chapter 3 会爱的女人比滥爱的女人幸福百倍

 1．刺猬原理：恰当的距离才能互相温暖

 2．罗密欧与朱丽叶效应：理解和支持是爱情的双拐

 3．马斯洛理论：即使是亲密恋人也需要彼此尊重

 4．为何女人付出越多越拴不住男人

 5．别总等着男人先说出那句“我爱你”

 6．越是吊男人胃口，男人越对你欲罢不能

 7．上床的时间越晚，感情维持的时间就越长

 8．恋爱中的女人要慎用“生气”

 9．男人的忠诚度不是“考验”出来的

 10．摆脱情感饥饿

Chapter 4 女人要会为自己的不痛快开处方

 1．巴纳姆效应：清醒地认识自己，不被他人所影响

 2．罗伯特定理：放弃什么都不能放弃希望和信念

 3．阿Q精神：女人一定要会自己安慰自己

 4．让自己去接受最糟糕的结果

 5．不要为小事而烦恼

 6．不要为打翻的牛奶哭泣

 7．越诉苦越得不到同情

 8．你担心的事90％不会发生

 9．从忧虑感伤中自我救赎

 10．克服羞怯心理，世上没有什么好怕的

Chapter 5 玩转社交的女人，会改写自己的命运

 1．邻里效应：热情大方是女人社交最好的名片

 2．亲和效应：自己是磁铁，就能成为强大的磁场

 3．首因效应：第一印象关系你的交际成败

 4．投射效应：求同存异，人至察则无徒

 5．社会是一场化妆舞会

 6．肯寻找别人的闪光点，你就是最大的赢家

 7．掌握对方心理，说话要“看人下菜碟”

 8．谁都愿意看到你微笑的样子

 9．性格豪爽但嘴巴不能豪爽

 10．远离社交恐惧症的阴影

Chapter 6 女人就是要有钱，有钱的女人最命好

 1．累积定律：如果你不会赚大钱，那至少要会存钱

 2．包装效应：精美的包装比里边的东西更值钱

 3．王永庆法则：少花一元钱永远比多赚一元钱容易得多

 4．青蛙法则：别当“月光族”，想想以后的出路

 5．最奢侈的事情是买了一堆廉价的无用品

 6．别把20几岁买房当成遥不可及的梦想

 7．走出能挣钱不如嫁个好老公的误区

 8．信用卡的月还款也会让你直不起腰

Chapter 7 婚姻不仅需要维护更需要经营

 1．皮格马利翁效应：将“遗憾”变为“渴望”

 2．杠杆原理：超越期望值，善小也去为之

 3．幸福递减定律：越抱怨幸福越远离

 4．路径依赖原理：慎重自己的选择并用心去经营

 5．他忘了重要的日子，并不代表不爱你

 6．一次也不肯低头的女人，是在逼丈夫“变坏”

 7．不要依仗他爱你，而在人多的时候斥责他

 8．男人偷藏“私房钱”不是因为有私心

 9．除了喂饱男人的胃，更要去洞察他的心

 10．爱要付出，也要懂得“索取”

Chapter 8 游刃于职场，不动声色做女王

 1．蘑菇定律：懂得寻找自己的阳光和土壤

 2．表率效应：正人先正己才有说服力

 3．竞争优势效应：学会与你的同事密切合作

 4．避雷针效应：巧妙疏导职场中的障碍

 5．异性效应：让男同事为你所用

 6．了解老板比了解工作更重要

 7．别疏远女上司，她身上一定有值得学习的优点

 8．别成为禁不住诱惑的“工作狂”

 9．如果你不快乐，那不是工作的错

 10．女人不能晋升，心理障碍是最大因素

Chapter 9 女人柔弱不能软弱，用智慧面对人生中的挫折

 1．特里法则：接受错误就是收获正确

 2．卡贝定理：适时的放弃你将会收获更多

 3．狗鱼效应：有压力才会有动力

 4．韦奇定律：要勇敢地走自己的路

 5．犬獒效应：挫折是女人成为强者最好的课堂

 6．蜕皮效应：不断地超越才会不断地成长

 7．跳出逃避，勇于担当

 8．女人，你的名字不是弱者

 9．对必然的事轻快地承受

 10．面对阳光，甩掉背后的阴影

1．蔡戈尼效应：善始善终，坚持到底

“人们天生有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足；如果工作尚未完成，这同一动机便使他对此留下深刻印象。”这就是蔡戈尼效应。俗话说：“在石头上坐三年”，就是说，即使冰冷的石头，在上面坐三年，它也会变得暖和起来。女人若能将这种不屈不挠的精神用于工作，抱着要做就做最好的决心，必会取得理想的成绩，实现自己的人生目标。反之，只能蹉跎岁月，一事无成。

马文丽年轻的时候决定研究法律，将来做一名优秀的律师。但是刚学了没有几天，她便将有关法律的书籍扔在了一边，转而学起了心理学，她说这对她以后成为一名律师是有帮助的。

可遗憾的是，心理学也没能拴住她的心。在学习的过程中，马文丽又发现自己还有其他方面的知识需要补充。

于是，她书架上的书越来越多，而真正看完的却很少。结果几年过去了，马文丽还没有开始研究法律，更别提做一名优秀的律师了。

马文丽的心理现象很普遍，世界上真不知道有多少年轻人被这种不良的想法和习惯所耽误！他们总是有许多事情要做，今天要做这个，明天要做那个，始终不肯集中自己的全部心思去做一件事。

我们知道，那些富有经验的园丁，往往会把树木上许多能开花结实的枝条剪去，一般人往往觉得很可惜。但是，园丁们知道，为了使树不至于过快地成长，为了让以后的果实结得更饱满，就必须忍痛将这些旁枝剪去。否则，将来的总收成肯定要减少。

做事情也是如此，如果我们把越多的时间消耗在一些无意义的事情上，最后成功的希望就越渺茫。比如很多人就喜欢东抓一下、西抓一下，尽管忙碌了一生，到头来什么事情也没做成。

女人如果想在事业上获得辉煌成就，就要学学这些园丁，与其把所有的精力消耗在许多无意义的事情上，还不如看准一项适合自己的事业，集中所有精力，埋头苦干，全力以赴。

在这方面，蚂蚁是我们最好的榜样。它们驮着一大颗食物，齐心协力地推着、拖着。一路上不知道要遇到多少困难，要跌多少跟头，才能把一颗食物弄到家里。如果在中途它们遇到了另一粒更大的食物，他们不会丢下手里的跑去搬那个更大的。它们会齐心协力把这个搬运到家后，再叫更多的同伴来搬运那个大的。蚂蚁尚且知道集中精力完成一件事，为何我们却总是缺乏这种毅力？

还有很多女人的半途而废是由于现实和挫折的打击。由于她们本身承受能力较弱，于是便选择了退缩，抱着“也许下一个目标能好一些”的心理，匆匆改变了方向。其实，任何一个人的成功之路，都不会是笔直的，都要走些弯路，都要付出代价。当你朝着梦想之路走时，难免会遭遇挫折，然而不要被它们打倒，只要你积极思考，不懈努力，失败就会激起你战胜它们的勇气，成为你通往梦想之路的垫脚石。只有紧握梦想，不畏艰难，坚持走下去，才会看到希望，才会一步步靠近自己的梦想。

另外，女人在朝着目标前进的道路上，不要给自己任何不良的心理暗示。如果你在接受一项新的任务时，张口闭口说：“这太难了！我办不到。”当你每说一次，就是给自己一次难以完成的暗示，这样的暗示将“太难了”一遍又一遍深深地刻到自己的潜意识里。你自己都不敢跨出第一步，又怎么会有收获？成功并不难，因为我们每个人都有成功的潜力，关键看你有没有迎接挑战、不畏艰难的勇气。如果不敢去尝试，你便不能激发心中的潜能，便失去了生命赋予自己的精神财富。

如果你的毅力不够，不能长久地坚持做一件事，那么最好编制一个时间表，把必须做的事情都记下来，然后科学、有计划地按时完成。心理医生对此给予了最简单的建议：“如果你精力集中的时间限度是10分钟，那么，你的脑筋一开始散漫你就要停止工作，然后用3分钟的时间活动筋骨，例如跳几下，去倒一杯水，或是做些静力锻炼的肌肉运动。活动过后，再把另一个10分钟花在工作上。”

女人要明白，成功的事业不能一蹴而就。合理地运用“蔡戈尼效应”，做到善始善终，坚持到底，是女人事业成功的有力武器，它会像启航的风帆带领我们一路前行。

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每一个女人都在为自己的幸福奋斗着，可谁知道女人的幸福究竟和什么有关？和爱情有关？和你遇到的男人有关？和金钱有关？和事业有关？还是和你自己有关？也许这些答案都对，但都不够贴切和完整。究根结底，心理因素发挥着重要作用，女人的一切幸福和悲伤都只源自那一颗心！

大概所有的女人都羡慕那些时刻都微笑着的女子，但不见得脸上总是灿烂如花的女人就一定一切顺心，事事如意。她们之所以能在嘈杂的世俗中保持一份明净的心情，不管面临什么样的困境都能一笑而过，甚至能在死神的唇边笑魇如花，是因为她们能够主动控制自己的心理力量！

“控制自己的心理力量”，是美国著名心理学家赛利格曼提出的幸福的公式——“总幸福指数一先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量”中最重要最核心的一个部分。要想很好地控制自己的心理力量，女人就要懂一点心理学。

但是，在很多女人的心中，心理学就像是一本呆板、生涩、毫无生气和情趣的大部头教科书，也只有那些戴着厚厚镜片的搞学术研究的教授才会偶尔翻翻。事实上，心理学并非高高在上，晦涩难懂，而恰如女人头上的发卡、耳朵上的吊坠、脖子里的丝巾，把女人点缀得赏心悦目，魅力无限，让她们成为生活的舞台上最炫目的主角！

为了乐观豁达，女人要懂一点情绪心理学。没有人觉得哪个一会儿怒，一会儿哭，一会儿笑，喜怒无常的女人有魅力，她们常常会把别人搞得莫名其妙，甚至身心疲惫。而懂点情绪心理学的女人就不同，她们懂得适时控制自己的情绪，不受外界情绪的干扰和牵引，能够正确处理心中的怨气、愤怒、悲伤等不良情绪。她们无论在任何时候表现出来的都是从容和淡定，这才能体现女人身上的人格魅力。

为了勇敢坚强，女人要懂一点压力心理学。当女人走出厨房，走向职场，她们肩膀上的压力就越来越大。英国研究人员发现，无论是正在工作的母亲还是祖母，都比男性所承受的压力大。而且多数女性都比男性更渴望完美，这也是她们压力的一个重要来源。越来越多的女人因为压力而焦虑不安，郁闷不已，甚至出现了身体不适等症状，懂点压力心理学的女人在高压下则能游刃有余，漂亮地完成工作，并保持心情愉悦。

为了惹人喜欢，女人要懂一点社交心理学。哪个女人不想成为交际场上的明星，让人追捧和喜欢？而这只有在懂得社交心理学的基础之上，才会变得简单和容易起来。她们更有亲和力，更富热情，也更经常做换位思考，推己及人；她们有自己的个性，但是却不偏执。而这正是她们的魅力所在。

为了事业顺利，要懂一点职场心理学。你一定希望自己的职位节节攀升；你也希望自己能在领导的心目中留下一个好的印象；你更希望自己拥有一个好的交际圈子。所以，懂一点职场心理学，灵活地做事，圆滑地说话，能让女人在职场中立于不败之地。

为了美好未来，要懂一点理财心理学。锅碗瓢盆，柴米油盐酱醋茶，是你生活所不可缺少的。在买你所需之时，如果懂得消费心理学的知识，你肯定就能绕开消费陷阱，少花冤枉钱。将好钢用在刀刃上，等机会到来之时，省下的小钱很可能成就大事。

另外，掌握了心理学，还能让女人摆脱空虚，生活变得充实丰盈；坚持自我，不丢失属于自己的精彩；绕过恋爱误区，获得无尽宠爱；对婚姻经营有方，让爱情历久弥新……总之，女人要想幸福，要想成为焦点，要想成功，就必须懂一点心理学。

本书专门针对处于幸福迷茫期的女性朋友的心理，运用具体事例和方法加以分析与指导。旨在帮助广大女性读者应用心理学的知识和技巧，从根本上解决诸多心理难题，让女人在阳光般的温暖与呵护中走向自己渴望的绚丽舞台！