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为什么会有那么多的人离婚了？婚姻与其他关系有什么不同？夫妻怎么分担家庭事务？怎么解决夫妻对性爱、孩子教育等问题的分歧？本书作者在《真爱婚姻》中为你解答这些棘手的问题。

人们真正要得到的是真感情和好婚姻。这种关系是双方独立做选择的结果。倾听和接受你的配偶，无条件的爱对方。

我们想要控制别人，包括我们的配偶，只是因为我们空虚忧虑，而且我们相信控制别人，自己就会安全，就会少一些无助。事实上，我们可以选择换个角度看这个世界，给生活带去真爱。真正的能力是改变自己的感觉和行为。而不是控制别人。

人们离婚是因为得不到真爱，不想忍受没有真爱的婚姻生活。人们离婚是因为“假爱”不能永远带给自己幸福，人们感觉被欺骗了。

坚持对所有的人开诚布公，创造别人爱你和你爱别人机会。

第一章 重大的秘密 婚姻出现问题的真正原因/001

 我们的感觉和表现与配偶无关/001

 真爱是婚姻美满的本质/003

 我们用“假爱”弥补真爱/006

 没有真爱，我们就会使用“获取行为”和“保护行为”/012

 “获取行为”和“保护行为”的破坏性/016

 练习/019

第二章 成功婚姻的第一步 感性在理智的指引之下/021

 减少我们行为的神秘感/021

 了解“获取行为”和“保护行为”后，我们可以改变对

 他人的态度/022

 减少我们的负罪感/027

 克服试图改变他人的矛盾/028

 确定我们的需求后，改变自己/032

 期望的规则/033

 练习/035

第三章 采取行动 找到并分享真爱/037

 满脸长疣的国王和智者的传说/037

 怎样认识并找到真爱/039

 对你的配偶开诚布公/040

 除了你的配偶外，你需要对他人开诚布公/048

 真爱的力量/059

 分享真爱/061

 爱的行动/063

 练习/077

第四章 怎样减少婚姻战争/080

 认识到减少争吵是为了拥有真爱/081

 倾听/084

 不要在生气的时候随意说话/089

 开诚布公/094

 真实地认识对方/099

 知道自己到底要什么/100

 记住选择的规则/102

 你和对方如何一起得到你们想要的东西/103

 拒绝争吵/107

 其他导致争吵的原因/121

 练习/122

第五章 唯一的联合 婚姻在哪里不同于其他关系/124

 期望对婚姻有致命的伤害/124

 婚姻的宗旨/125

 练习/135

第六章 产生效果 要求和赞同的力量/136

 真爱是最重要的事情/136

 询问但不要强求/141

 做出清楚和明确的要求/143

 倾听和接受/147

 如有需要，调整你的要求/148

 拒绝/151

 同意和期望/152

 达成共识/154

 练习/158

第七章 大胆面对 耐心恰当地指出对方的错误/159

 为什么你要跟对方坦诚你对对方的真实看法/159

 什么时候指出他的错误/161

 什么时候不要跟对方说其所犯的错误/163

 怎样告诉对方他的真实情况/167

 当对方跟你开诚布公时/171

 练习/172

第八章 创痛和兴奋 婚姻中的性生活/174

 性爱是“假爱”的一种表现/174

 婚姻中的性爱生活/179

 美好的性生活技巧/181

 解决有关性爱的争吵/194

 不忠诚/199

 练习/204

第九章 彻底结束 离婚/206

 理解离婚这件事/206

 避免离婚/211

 做出离婚的决定/212

 如何应对对方离婚的想法/217

 谈谈你离婚的事/218

 最终的离婚/220

 离婚后/225

 练习/229

尾声/231

真爱是婚姻美满的本质

真爱是带给人们愉悦心情和幸福感觉的最重要的因素。真爱让我们不考虑自己的所得并关心别人的幸福，也让别人无条件地关心自己的幸福。有了真爱，当我们犯了一些小错误，当我们没有如其所愿，甚至当我们妨碍别人时，别人也不会失望和生气。

我所说的“幸福”并不指金钱、性爱、能力和他人由于被满足而给予的赞扬带来的短暂和表面的愉悦感，也不指避免了短暂的争吵和灾难而产生的短暂的满足感。真正的幸福并不是高兴的感觉或者指使别人获得的满足感，而是一种深刻而持久的平静感和成就感，它能提升我们的灵魂，使灵魂得到彻底的满足。这种幸福感能在艰难困苦中存在和加强。真正的幸福是我们存在的全部理由，只有找到真爱并给予自己的真爱时，我们才能得到真正的幸福。拥有真爱，任何事都微不足道；缺失真爱，任何事都差强人意。

可悲的是，很少有人得到或者给予真爱，不仅仅在婚姻中，而在整个人生中。我们小时候就发现，当我们不和姐妹吵架，不在车里大吵大闹，成绩优异，乖巧合作时，父母和周围的人就会对我们微笑，摸摸我们的头，和蔼地跟我们讲话。通过他们的语言和行为，我们知道怎么做才是好男孩和好女孩的表现。

但是，如果我们真的和姐妹吵架，在车里大吵大闹，成绩一塌糊涂，把泥土带到客厅里，把干净的地毯弄脏，这样会发生什么事呢？别人还会对我们微笑，或者讲一些体贴和关爱的话吗？不会。相反，他们会皱皱眉头，失望地叹气，用很重的语气说话。就像当我们有正面的行为告诉我们他们爱我们一样，这些负面的行为也说明他们不爱我们。虽然别人这么做都是无意识的，但是他们还是传递给我们这样一种可怕的信息：“你表现良好，我就爱你。你表现不好，我就不会爱你，或者我肯定不会像你做的好那么爱你了。”

有条件的爱带给我们的是短暂的满足感，但我们的灵魂还很空虚。当有人真正关心自己幸福的时候，我们感觉跟他很亲密，自己已经融入了他的生活。那时，我们就不会感觉孤单。每次无条件的认同就好像一根线一样把我们和对方连在一起，这些线为我们编织了一种强大的联系，带给我们真实而持久的幸福。只有真爱能够带给我们真正的幸福。此外，只要感受到一人的真爱，我们就感觉和世界都有紧密的联系。我们就会了解到，人类很友善，而人只是渺小的一部分。

缺失真爱，我们只感觉到空虚和孤单，而这是我们最恐惧的事情。在和配偶吵架和冷战时的不良感觉是由于生活中长久缺少真爱，而不是对方的行为引起的。这就像心脏病突发其实是由于很多长期积累的因素，而不只是一些紧张的时刻。任何时候，你的反应都是针对对方的爱，以前的和现在的，而不是针对当下这个人的。

在你能真正理解我们生活中真爱产生的效果前，你需要真实地感受真爱。没有真爱的经历，认识就不会深刻。这好比不去尝草莓的味道而试图去尝试理解草莓。读读下面几段，如果可能的话，在一个不受打扰的地方阅读，这样你可以在阅读的过程中想象和感觉这种真爱的过程。

有一天你运气很差，不少人因你犯错误而指责你，或是你的工作没有完成，对此你既不满意又很气愤，而此时你的电脑又坏了，你的车在前两个月已经修三次了。那天你气的要砸墙，然后大叫。

在你十分懊恼时，有一对男女走进来，叫你。即使以前你从未见过他们，你也感觉好像跟他们认识很久了。这多多少少是因为他们平静而热情的招呼，让你完全信任了他们。他们让你跟他们一起出去，你毫不犹豫地站起来去了。

你跟着他们夫妇并肩走了一会儿，最后你们拐进一条车道，看到了一座漂亮的房子。走过入口的通道，你看到一件明亮的大房间，很多人在那里聊天。看到你后，一些人走过来跟你打招呼。虽然你从未见过他们，但是你也不焦虑，因为从他们的眼睛和行动中你看到的只是真诚和无保留的欢迎。

此时的感觉无法用语言表达，你感觉这房间里所有的人都被爱着，都很开心。你知道不论你犯了什么错误，不论你有多少缺点，这些人都会完全接受你。当你坐下和这些人聊天后，你知道你不需要做什么事情去取悦他们，你也不需要对他们隐瞒什么。

你完全放松，于是开始讲述自己的生活。你谈了自己所犯的错误、愚蠢的行为、你的弱点、恐惧以及成功。他们理解你说的一切，也能接受你并关心你。你知道你做的事情不会令他们失望，把他们激怒。在他们面前你也不会感觉尴尬和害羞。你同这些朋友谈笑风生了好久好久。

让自己尽情享受这种感觉吧。让这种感觉沁入你心，充满你整个人生吧。让自己在这一片平静安详的海面上漂浮着感受平静吧。你希望永远呆在这个地方，但是天黑了，你必须回家。走的时候，你的朋友欢迎你随时再来，而且你知道他们是真心的。

现在回到现实生活，想想这个问题：当你和这群人在一起时，你会对他们发火、撒谎、发脾气吗？这种想法很无聊，你怎么会对无条件接受你和爱你的人生气或者发脾气呢？此外，当你和这群人在一起时，你会对生活中的其他人发火吗？你会因电脑和车坏了而生气吗？当你和这些给你关爱的人在一起时，你不会有任何负面的情绪，因为当你感受到真爱时，你已经得到生命中最重要的东西了。你不再生气，不再感到受伤，不再撒谎，当然也不会有分手或离婚了。

你和配偶有过类似苏珊和马克这样的经历吗？你说过一些无知的话，让对方出乎预料地对你不好吗？你会用生气、装可怜或者逃避来反抗对方吗？

当对方无缘无故地向我们发脾气或者不如己愿时，我们会攻击对方，这是人之常情。但是发火、离开对方或者装可怜不会拉近我们之间的距离。相反，我们感觉更加孤单和悲惨。所以为什么要做这些没有意义的事情呢？为什么总是做一些让双方都不高兴和破坏感情的事情呢？为什么不停止这些行为呢？

答案很简单。但你感觉到真爱后，像对那间房子里的人一样，你就不会感觉到伤害和孤单，你不会发火，不会撒谎，不会离开对方。你有负面的感觉，有负面的表现只是因为你没得到真爱。人类行为就是如此简单。

当你和那些关爱你的人呆在一起，你就不会生气。这是个事实，你可以从中学到很多。任何人的真爱都能让我们开心，得不到真爱，我们会感觉空虚、孤单、暴躁等等。如果你被妻子激怒了，这不仅因为你没有感受到她的真爱，还因为你一生中都没得到过真爱。

区别真爱和有条件的爱的标准就是失望和怒火。比如，在你无条件关心她的幸福时，你可以指出她的缺点，这样她可以改正，不让这些缺点带给她负面的影响。但是，在你失望和发火的时候，你最关心的不再是她的幸福，你只是在想你自己，想她做了什么让你失望的事。

我们总是为自己的失望和怒火开脱。我们发火是针对对方的行为，而不是针对对方本人，这不是事实的全部。让我们打个比方，你的妻子没有给你打一个很重要的电话，你说自己发火是因为对方的疏忽，但是请在这里坦诚吧，在她犯这个错误后，你还会对她一如既往吗？在你肯定回答之前，问问你自己会避开她吗，或者你跟她说话的语气会变了。当她犯这样的错误时，你的表情和行为明显地告诉她，你对她的感觉改变了，她也能感觉到这种变化。大多数人在配偶妨碍自己时都会或多或少地失望或者生气，那些感觉表明了我们不能如愿以偿。而这也正表明自己不是无条件地关心他们的幸福。

如果你不断质疑自己对妻子是否有真爱的话，问问她，当她做了让你不高兴的事情时，你对她的态度会改变吗？当我们失望或者生气时，配偶能够知道我们关心的是自己。这不是真爱，而没有真爱的婚姻是很危险的。

P3-6

在“真爱”系列丛书中，我谈到了真爱在生活中的重要作用。真爱让我们能有一种刻骨铭心并持久的幸福感，让我们能与周围的人产生一段浪漫而富有激情的恋情。

然而，不可能在一本书中就解决了所有的恋爱婚姻问题。因为婚姻是种特别的关系，我们需要谈论更多属于婚姻本身的问题。结婚前，我们不了解婚姻，我们还需要学习很多有关婚姻的知识。在美国有56%的人结婚了，但是这其中有一半以上的夫妻最终是以离婚收场。为什么有这么高的离婚率，我们要思考以下这些问题：

为什么会有这么多人离婚？

婚姻和其他关系有什么不同？这种不同对我们而言重要吗？

为什么有那么多对夫妻，当初相爱并结婚，而最终要离婚？

当配偶生气、要求苛刻或不理睬我们的时候，我们应该怎样做？

夫妻之间为什么会说一些很伤感的话，一次又一次？

夫妻怎样公平分担家庭事务？

怎样解决夫妻对性爱、孩子及其他事情的分歧？

夫妻之间的感情已经有所破裂，还有可能找到我们期望的持久的爱情和真正的幸福吗？怎样减少争吵？

在《真爱婚姻》中，我们将为你解答这些棘手的问题。