现代女性除了追求事业及生活，更注重能有健康漂亮的脸蛋、窈窕多姿的体态，然而身体的健康却最重要。本书是一本从健康营养地吃、中草药的茶饮，有效运动三方面传播疾病调养的书。实用、有效、简便、安全，如每个家庭备有一册，按症选方，将可作到疾病调养与预防。

Chapter 1 爱上茶饮，做个水美人

美人靠水养

茶的美丽功效

茶饮的种类

普通茶

花草茶

中药茶

果蔬饮

其他饮品

饮品调配有讲究

你需要哪种茶饮

认清自己的体质

平安过“三期”

四季茶饮有学问

Chapter 2 排毒纤体茶饮

决明蜂蜜茶

果蔬纤体茶

山楂陈皮茶

大麦瘦身茶

三花排毒茶

清热凉茶

排毒清热茶

荷叶轻身茶

菊花醋饮

樱桃香蕉奶

Chapter 3 养颜润肤茶饮

玉竹白芷茶

菠萝柠檬饮

绿豆薏米饮

芦荟猕猴桃饮

活血润肤茶

姜糖美人茶

玫瑰薰衣草茶

木瓜胡萝卜汁

嫩肤草莓奶

杏仁薏米奶

Chapter 4 乌发明眸茶饮

首乌黑枣茶

核桃芝麻饮

清热明目茶

决明枸杞茶

白菊枸杞茶

龙井菊花茶

Chapter 5 消脂降燥茶饮

消脂绞股蓝茶

玉米须茶

乌梅山楂茶

清火降脂茶

甜橘玫瑰茄茶

玫瑰普洱茶

消脂四味饮

瓜皮荷叶茶

桂花二荷茶

苦瓜橙饮

Chapter 6 补气养血茶饮

桂圆红枣茶

党参杞枣茶

当归枸杞茶

红豆桂圆茶

洋参补气茶

补血花生奶

红景天茶

人参莲子茶

活血补气茶

黄芪红枣茶

Chapter 7 舒压解郁茶饮

枣仁桂圆茶

洋甘菊茶

鼠尾草果橙茶

薰衣草茉莉茶

柠檬草茶

玫瑰银杏茶

莲心甘草茶

红枣浮麦茶

提神薄荷茶

Chapter 8 抗老防衰茶饮

维生素C绿茶

抗氧化蔬菜饮

玉米豆浆饮

迷迭香薄荷茶

茯苓蜂蜜茶

全葡萄饮

人参益寿茶

干果奶茶

阿胶洋参百合茶