从观众席的“壁花小姐”到金钟奖最佳主持人；从众人身后的铁杆配角到赖声川舞台剧女主角，综艺天后阿雅出道十年首修心减压之作，亲述疗伤、游学、复出心路历程！

蔡康永、张德芬、何炅倾情作序，赖声川、吴宗宪、小S、郑渊洁全力推荐！

在这浮华幻变的时代，找到真正的自己。

台湾知名艺人阿雅出道10年首次在内地推出的新书。2006年，综艺天后阿雅在演艺事业巅峰时期毅然告别娱乐圈、赴美游学。如今，复出的阿雅华丽登场，完全颠覆从前那个梳夸张发型，唱“红豆，大红豆”的阿雅。在本书中，阿雅亲述疗伤、游学、复出心路历程。

代序一 迎接你的美丽人生

代序二 你原来就是有翅膀的

代序三 勇敢爱上真的自己

引子 给自己的信

第一章 想找个地方躲起来

 爸爸走了

 对他说，“我爱你”

 一个被遗忘的梦想

 妈妈的反对

 宪哥的眼泪

 启程

 ～我听见声音～

第二章 在异乡，遇见自己

 异国空气

 巨额早餐

 在这里找个家

 “水土不服”

 第一次想家

 ～习惯～

第三章 异国文化

 从逛街岔题到文化

 大和小，选哪个

 回来吧，个体精神！

 名牌不名牌，你家的事

 完美退货服务

 另类逛街文化

 ～生活～

第四章 上学去！

 重返校园

 联合国学习班

 从电影到街头访问

 会话课与“美国梦”

 谚语新译

 最怕上的课

 在美国过万圣节

 结业转折点

 ～慢生活～

第五章 一个人的日子

 整天没响过的手机

 公车上的糗事

 勇敢说“不”

 受够美式快餐！

 上网找超市

 洗手做羹汤

 “有机”当红

 爆米花是咸的

 无字幕电影

 脚踏车纪事

 ～集体媚俗的时代～

第六章 你从哪里来？我的朋友

 现实版“老友记”

 涂鸦派对

 “小火炖肉”式友谊

 结交各色奇人

 第一次艳遇

 “桃花”朵朵开

 东西恋爱面面观

 ～美～

第七章 旅行，换一种心情

 海边天体温泉

 电影世界圆梦行

 赌城大逃亡

 流连优胜美地

 荷包终结者

 ～发现之获～

第八章 生活进行时

 收拾行囊

 爸，我回来了

 苦痛中的力量

 北京，我来啦

 我的音乐我的梦

 陀螺生活

 偷得浮生半日闲

谢幕

 “连线阿雅”访谈录：有一天，我的鱼尾纹会很美

 好友的话：阿雅呀！

异国空气

出发前精神一直高度紧绷，刚一放松，该发作的便一股脑儿全发作出来。一上飞机就开始感冒发烧，只好一杯接一杯地猛灌开水下肚。怕被他们发现体温过高被遣送回去，那样就真的糗大了。猛然意识到：从飞机起飞的一刹那起，我就要开始学着“自己照顾自己”了。

飞机降落在旧金山机场。这下可好，被迫说英文的机会从飞机落地后就没停过l放眼望去，所有的标示文字都是英文，入关时也得同入关人员用英文对答。恐惧，淹没了在机场与亲朋好友告别时的感伤。不过，恐惧的力量也激发出我身上潜伏已久的勇气。 我不慌不忙、面带笑容地一一回答了入关人员的问题，在行李区取出两只巨大的行李箱，接着按照早在台湾就联络好的讯息，顺利找到了来接机的人——她是我朋友的朋友，一位淡褐色头发的美国美女Anna Brown。这位美国美女，不但美丽而且友善，耐心聆听和包容我那磕磕巴巴的英文。她也成为我在美国这一年里交到的最好的朋友，我亲热地叫她AB。

坐在车里，耳边响起叽里呱啦的英语广播。望着沿途的街景，一切都好陌生。连呼吸的空气，都和台湾截然不同。

巨额早餐

到美国的头两个礼拜，AB帮我安排住在柏克莱的一家小旅社里，名字就叫“法国旅社”(France Hotel)。刚到美国就住进了“法国旅社”里，还真够国际化呢！这两个礼拜的时间，刚好可以用来好好探索一下旧金山。

这里的空气很好，早晚有点偏凉。柏克莱这个镇里的人们都很悠闲，周末时还有人坐在马路中间分隔岛的草地上晒太阳(还真懂得利用空间)。

这儿的食物价格昂贵到让我吓一跳。在美国的第一个礼拜六早上，我到旅社对面一家看上去不错的餐厅，打算享用一顿丰盛的美式早餐。果然，看到菜单我就眼前一亮，仅仅是早餐就有二十多种选择：从各式松饼到各类炒蛋，还有英式的马芬、薄饼等等五花八门的甜点。不过价钱——也和菜单一样“让人眼睛一亮”。

这天早晨，我让自己的胃得到了满足，代价是一张绿油油的二十元美钞。如果想在这里随意吃上一顿早餐，选择远远不如在台湾丰富。一美元就可以买到的“美而美”汉堡蛋，在这儿就是花两倍的钱也买不到那滋味。

原本是计划去纽约读书的，但选择纽约就意味着无休止的忙碌和飞速运转的节奏。纽约的确是一个值得探索的地方，但在这一年宝贵的假期里，我要把自己的脚步“放慢”下来，再也不想让脑袋里充斥着过多的信息，也不想继续沉浸在大都市那种过度的兴奋与刺激里。

在这里找个家

我申请的语言学校位于圣何塞。经过两个礼拜的探索，决定要为自己找个地方安顿下来。我选了一个有点另类的地方，一个很少会在华人口中谈及的美国城市——圣克鲁斯。

选择这里，是因为喜欢它的安静与悠闲，处处弥漫着艺术与自由的气息。圣克鲁斯的市中心是一条笔直的街道，也是全镇最热闹的所在，走完整条街不会超过二十分钟。

街上有不少有趣的小店和口味地道的餐厅，还有一间很大的二手CD店和三间风格独具的书店。不论平时抑或假日走在这条街上，都会看到一些街头艺人，有的抱着吉他边弹边唱，有些则打扮奇特地站在路上动也不动，把自己变成了街头装饰艺术。我还见过有个人用小货车载着一台破破烂烂的钢琴，突然在路边把车停下，搬下钢琴就开始演奏起来……这是一个虽然小却充满生命活力的城市。

不能不说一下这里的海边。West Cliff是一条沿着海边的弯弯小路，与广阔的大海并行，很多人会到这儿来散步、慢跑，或遛遛狗，吹着海风尽情享受碧海蓝天的美景。

从这条路往西走，可以直接通到海滩。天气好的时候，常常有人在海滩上打排球。在这里居住的日子里，我偶尔会假借“日光浴”的名义，去沙滩上欣赏身材健美的帅哥，跟穿比基尼的美女打打排球。更令人惊喜的是，沙滩的另一边是座游乐园，里面有云霄飞车、摩天轮、海盗船等等，还有很多好吃的、好逛的，让人目不暇接！

选好圣克鲁斯做我的落脚点，接下来就是要把住的地方搞定。我租了一间清爽可爱的房子，位于Chestnut Street。它是一间空屋，没有任何家具，刚刚搬进去时，在里面说话还可以听得到回音。

布置新家一切都得从零开始。眼看距离圣何塞语言学校开学只剩下两个礼拜的时间。要在短短的两个礼拜里，在这个陌生的环境中把“房事”搞定，是我到美国后遇到的第一个挑战！正是从这个时候开始，我才真切体会到生活在美国和在台湾时是多么不同。

P30-32

   迎接你的美丽人生

有一次，一位朋友办长辈的丧礼，我坐在阿雅的旁边。阿雅有点感伤，要哭要哭的，而我看见礼仪人员指挥来宾行礼的夸张手势，却忍不住想笑。

结果我就开始跟阿雅鬼扯。我跟她说：我爸爸的丧礼上，丧仪社布置了一个有点戏剧感的“仙境”，在大片的花海之中，点缀着松树和仙鹤。

布置妥当之后，宾客也渐渐抵达。这时我眼角却瞥见有个人在做古怪的事。这个人站在花海的外围，踮起脚尖，把类似小石头的东西，用投篮的姿势，瞄准了那几只遥遥的仙鹤，一粒一粒地投掷过去。

我有点诧异，以为是痛恨仙鹤的人士来闹场，再观察了一下，才发现是布置“仙境”的工人，忘了在那几只仙鹤的脚边放会冒烟的干冰，后来发现了，却已被花海遥遥阻隔，只好远距投篮，用冒烟的小飞弹攻击仙鹤。

我正在跟阿雅讲这件事，忽然瞥见此时灵堂上布置的两盏欧式路灯，竟然缓缓移动起来，这当然也是工人在移动布置，只是从我们的座位看过去，仿佛两盏鬼火飘动。

阿雅跟我再也忍不住，噗嗤笑出来。偏偏此时司仪点到我们，轮我们出列去行礼致哀。只见阿雅哭中带笑，痛苦地扭曲着脸，狠狠瞪我一眼，非常尴尬地行礼去了。

我自己常常是“悲喜交集”的人，不觉得泪和笑一定要分开。但我心里知道，那天旁边如果不是阿雅，我就不会这么自在地显露我的个性。

我知道阿雅对人生的豁达和韧性，绝对不是那些一碰就碎的洋娃娃比得上的。我相信她同意人生的笑中带泪。

懂得阿雅的朋友，都希望她多做一些浪漫的梦，不用老是那么“负责任”。和阿雅合作过的主持人，就能见识到她有多么的“尽力而为”。

所以，当阿雅决定要实现一个为她自己做的梦，而且真的走进这个梦里去时，我真的很高兴。我觉得，她等得够久了。

阿雅，用这样的精神走下去，你就会发现，你，和你的人生，都会越来越美丽。

蔡康永

有的时候你站在悬崖边上，不敢纵身跳下。当你累积了足够的内在力量，胆敢尝试的时候，你会发现，你原来是有翅膀的，可以尽情飞翔。……非常欣慰阿雅作为知名艺人，让我们更有勇气去探索自己，实现自己的梦想。

——身心灵作家 张德芬

我知道阿雅对人生的豁达和韧性，绝对不是那些一碰就碎的洋娃娃比得上的。我相信她同意人生的笑中带泪。

——蔡康永

大家都长大了，也都变了，但有一点阿雅倒是没变——她还是一样有种。说要去留学就真的去留学。她的精神，我甘拜下风。

——小S

阿雅为了她所爱的人付出真的很多，而我，也一样……阿雅，你是个追梦圆梦的人！

——吴宗宪

那个往日调皮捣蛋的阿雅，已经逐渐蜕变为聪明慧黠、福慧双修的阿雅。

——赖声川

看了阿雅的文字，才知道她还是一个细腻的女生，前后左右上上下下都会被她照顾到。有这样的朋友，你会很惬意。平面的阿雅比立体的阿雅更有魅力。

——郑渊洁

阿雅勇敢地用这本文字呈现了一个真正的自己，她告诉我们，不管你已经在大家心里成就了一个什么样的形象，也要懂得勇敢地去爱真正的自己。

——何炅