同半胱氨酸是一种含硫的氨基酸。氨基酸是蛋白质的构成成分，通常以一定的量存在于人的血液中，在物质交换过程中产生核酸的代谢物蛋酸，这就是所谓的“甲基化”过程。它是一种基本的生命活动——在这一过程中，一些甲基团被其他分子夺去或者放出，身体制造出自己需要的物质，同时也分解那些它不需要的物质，简单地说，这一过程中，生物化学物质得以转化。这种甲基化的过程在我们体内每秒钟发生数十亿次。

在健康的生物体中，同半胱氨酸会被其他甲基团取代，最终转化为蛋氨酸。在其后的步骤中，可能会出现SAMe（S-腺苷-I-蛋氨酸），或者通过酶的作用，从中间物质半胱氨酸转化为谷胱甘肽。

SAMe和谷胱甘肽对于生命体来说都是非常重要的物质。SAMe可以防止抑郁和关节炎，还可以保护肝脏，谷胱甘肽是一种重要的解毒物质。如果同半胱氨酸分解转化过少，体内就会缺乏SAMe和谷胱甘肽。因此，同半胱氨酸量的增加，不仅仅意味着其对血管的毒化作用的增强，也代表着SAMe和谷胱甘肽这两种重要物质保护作用的降低。在这一物质转化的过程中，生命体需要三种物质作为辅酶：维生素B12、B6叶酸。人们体内经常缺少这3种维生素，这就是我说的“生命的三角”，我们在后面会进一步论述。3种维生素的缺乏会引起同半胱氨酸的升高，对身体造成危害。因此，我推荐服用这3种维生素，而且根据研究和我的经验，最好每天服用一粒含有100毫克维生素B6、1000微克叶酸和1000微克维生素B12的胶囊。

鱼肝油和一些众所周知的营养品中也含有这3种维生素的组合，但是用它们来降低同半胱氨酸的效果并不明显，因为其中的维生素含量较低，而且相互比例也不合适。

遗憾的是，经常有许多医生、营养师和治疗师，只向他们的病人推荐服用叶酸用以降低同半胱氨酸值，而早已被科学证明的事实是，少量的维生素B伴着大量叶酸的摄入，反而会引起反作用；不是降低而是升高同半胱氨酸值，从而增加了罹患疾病的风险。因此，我建议不要服用含维生素太少的营养品，也不要服用过量的叶酸。

因此，在实践中，我建议每天服用上面谈到的维生素B组合，这样可以确保治疗的效果。直至今日，我从未发现这种疗法有什么副作用。而且我认为，这个剂量的维生素B可以和治疗患者其他疾病的药物一起使用。

还有一种降低同半胱氨酸值的方法：在开始的时候注射治疗，然后可以有规律地持续服用少量的维生素B。这是很多医生选择的疗法。我认为这种疗法是不对的，因为通过每天服用一定量的维生素已经可以起到降低同半胱氨酸值的作用了，病人本不需忍受他们所憎恶的注射。

  血液内同半胱氨酸值的上升通常有两个原因，大约有30％的病人是由于基因的原因，另外约70％的人则是由于维生素E摄入量不足。此外，病人的年龄也起着一定的作用。40岁以上的患者，如果缺乏维生素B同半胱氨酸值会急速上升；70岁以上的患者，如果缺乏维生素B同半胱氨酸值会更高。同半胱氨酸值偏高的男性数量多于女性。

同半胱氨酸值可以作为许多疾病的指示器，这一发现我们要归功于麦卡利博士。他在1968年发现一例基因病，患者尿液中有过量的同半胱氨酸。患有这种病症的儿童体内缺乏一种可以将有毒的同半胱氨酸转化为无害物质的酶，因此患儿体内的同半胱氨酸值非常高。但是让人觉得奇怪的是，他们的胆固醇值并不高。病人往往都伴有严重的动脉硬化，并且在年轻的时候即罹患心肌梗塞和中风，巨大的同半胱氨酸负担和血管壁病变以及相关疾病的关系是显而易见的，但人们对同半胱氨酸引起此类综合征仍持怀疑态度。1992年，由14000名工作人员参与的几项研究证明了这一医生的理论：同半胱氨酸值越高，罹患我们上文中所提到的疾病的可能性越大，这可以与持续性的胰岛素值升高和习惯性大量吸烟相对照。P1-3

引言

人体健康的指示灯——同半胱氨酸

有充分科学依据的重大发现

富裕的后果——缺乏某种元素

同半胱氨酸值形成的原因

血液检测会不会撒谎？

被错误认识的与高同半胱氨酸血症有关的疾病

本来可以避免的很多疾病

生命的三角

大众健康的新视角

老年痴呆患者的曙光

避免肠癌的有效方式

走出抑郁的阴影

你想远离糖尿病吗？

给血管注入新活力

高质量的性生活

对眼疾的重新审视

骨质疏松问题的新突破

同半胱氨酸值说明什么

检测同半胱氨酸的正确方法

日常生活因素与同半胱氨酸值的关系

其他生活方式对身体的影响

我们还能为健康做些什么

排毒及提高能量的实用窍门

健康活力指南

霍斯特·杨森（Horst Janson）的幸福生活

附录：

 书中提到的食品药品详解

 以上产品的使用和选择

谁不想在耄耋之年仍然拥有健康和快乐，拥有清晰的头脑和充沛的精力！但我们应该怎样努力才能实现这个目标呢？首先我们应该对自己有积极的认知，同时要努力收集信息，了解自己身体存在的问题；接下来我们需要采取切实可行的措施，解决自己身体的问题。

你一定认为这是相当复杂的程序，但假如我告诉你，仅仅通过一种简单的检查，就可以发现很多疾病的前期征兆，这是不是很有诱惑力呢？我们在这里谈的是那些不仅仅影响我们生活质量，甚至会威胁我们生命的疾病。如果我们不仅能简单准确地发现病患，同时可以通过某种药物将其治愈，这是不是更神奇了呢？想像一下，你会惊奇地发现，这里所说的“药物”，也许就是两三种毫无副作用的维生素，这时你会不会长长地松一口气？这难道不是生命与健康领域一个石破天惊的突破吗？

本书要告诉大家的正是这个特别的发现，目前不仅一些有丰富实践经验的医生和治疗师已经开始涉足这个领域，而且这项研究和实践在整个医学界也备受瞩目。如果哪位读者愿意花点时间，可以查阅一些专业的医学杂志，或者上网搜索一下，你就会了解到这个被称为“同半胱氨酸”的氨基酸是直接影响人们日常体内物质交换的元素。同半胱氨酸因其自身性质可以“预报”人未来的健康状况，因此它也被称为“自然水晶球”。血液中同半胱氨酸的含量可以准确说明人的健康状况，它显示人们可以或者需要做些什么，以保持健康的状态，尽可能地避免疾病甚至是危及生命的疾病出现。

这种人体内自身含有的可以预报健康状况的物质是一种氨基酸——蛋白质的构成成分之一。同半胱氨酸在血液中的含量上升，就预示着有出现心肌梗塞和中风的危险。我们从数十年前就开始相信的胆固醇检测从精确性上来说根本无法与之相比。此外，同半胱氨酸还比花费昂贵的基因检测能更加精确地预先发现早老性痴呆症。

通过本书你还可以了解到，怎样通过同半胱氨酸的值来判断另外50种疾病发生的风险。不仅如此，你还可以通过这种氨基酸的量了解到自己衰老的进程，了解到自己大脑工作的情况以及你免疫系统的运转情况，了解到你身体内的化学反应与生活需求之间的关系。

仅仅从预知疾病发生风险这一点来说，同半胱氨酸也算是一个引人瞩目的科学进步，但很多人可能不会满足于此。人们希望了解到：自己健康的机会有多大，自己将有可能出现多严重的疾病。人们更希望知道，如何面对高悬头顶的如达摩克里斯之剑般居高不下的同半胱氨酸数值。不必担心，这个问题也已经有了简单却神奇的解决方法。即使数值偏高，也并非无法降低，更不必因此恢心丧气，失去勇气。

这就是本书中谈到的如何通过维生素的简单组合(我将其称之为“生命的三角”)，在短期内降低带来疾病风险的同半胱氨酸值。在短短3个月之内，任何人都可以显著改善自己的健康状况，使自己罹患各种疾病的风险降低一半，同时延缓自己的衰老速度。本书中关于同半胱氨酸和“生命的三角”的知识非常重要，我希望需要它的人能够了解这方面的信息，无论是那些寻求帮助还是帮助别人的人们，无论是医生还是病人，是专业人士还是门外汉。

这一具有开拓意义的发现目前处于一个关键时期。同半胱氨酸的研究结果和致病原理早在数十年前已为人所知。但是为什么这样一个重要的诊断心绞痛、心肌梗塞、中风、糖尿病、抑郁症、青光眼、肠癌、关节炎和早老性痴呆症等疾病早期发现的研究成果却迟迟无法推广开来呢？为什么当我们在医生面前提及同半胱氨酸时，医生们只是耸耸肩膀呢？根据我的经验和我的病人的体会，很多医生都不知道如何正确地进行同半胱氨酸测试，从而导致他们得到的结果是完全错误的，这让我也很难理解。

从本书中我们可以了解到，近几年来在世界范围内医生和病人们的认识误区以及其产生的深层次原因。其原因并不是像大家所认为的那样是由于不当的公共卫生政策造成的。我们致力于全体民众健康和幸福的卫生政策，看起来似乎仅仅是一个虔诚的愿望而已。如果深入研究一下这个问题，会发现其中包含着盘根错节的关系。政策往往只代表着大型利益集团的利益，所谓的公共卫生政策其实早已与广大民众背道而驰。本书中引述了大量专业领域科学家的论述，他们揭露了许多不为人知的内幕，所得出的结论都经过了大量科学细致的研究，这些结论与官方口径大相径庭。可能你会感到几分惊讶，但最终会明白，我们见到的很多统计资料都经过了修改，很多真实的信息被封存起来，不为公众所知，那些所谓的专业人士之所以高唱赞歌是因为他们的所谓“信息”、“数据”都来源于那些大型制药集团。你能期待一个汽车销售人员站在客观立场上给你一些真实中肯的建议吗？他们只是某个汽车公司的代表，希望尽快说服你购买他们的汽车而已。

本书针对的不仅仅是那些对医疗知识知之甚少的门外汉，也写给那些医生们，写给心理治疗师和自然疗法治疗师。就像我上一本书——《医疗领域的7次革命》一样，我在本书中也尝试着一方面提供一些通俗易懂的信息，另一方面能为专业人士提供较为深刻的科学论述。所以有一些内容对医学不甚了解的读者就不得不忍受点如同天书般的专业术语的折磨了。而同时，各位医生和治疗师有时也需要面对一些通俗的、与专业领域不尽相同的说法。

对我来说，重要的是能够让读者明白一些可能会拯救他生命的重要信息。也就是说，在危急关头，大喝一声“救命”或者“停下来”似乎是最好的方法。根据我上一本书《医学领域的7次革命》的一些反馈，我向这两类读者进行说明。想更深入了解这一问题的专业人士，可以检索一下书中提到的专业书籍或资料。

我认为，十分重要的问题，在于你是否愿意让本书中所写的内容成为你生活的一部分，即使它们与你日常的习惯或者观点不尽相同。

对于那些患病的、寻求帮助的、希望预防疾病的读者来说：

你可以先到医疗单位检测一下自己的同半胱氨酸值，如果结果较高的话，根据我的经验，你可以尝试服用3种一个计量单位的维生素B组合，然后验证本书内容的正确性。

对于专业人士来说：

你可以尝试给你的病人服用我在书中一再推荐的，绝对没有任何副作用的维生素B组合，你会发现你的病人的同半胱氨酸值显著下降，同时他们的健康状况开始好转。

这本书同样存在着风险。我希望读者能对书中的一些说法加以思考。

对于某些读者来说，这本书可能会影响你们的很多观念，会动摇你们对于制药工业、食品工业以及国家医疗政策的信任，会重新审视自己对健康的认识。

你们在阅读时也可能会这样想：“这完全是无稽之谈。”你完全可以不相信我的任何一个字，而自己找一些关于Vioxx(罗非昔布，一种非甾体抗炎镇痛药——编者)、喜乐宝和Cox-2(环氧化酶2，选择性抑制剂)的相关报道，这在我写本书之前已经成为了众所周知的事实。你应该对“反胆固醇卡特尔”和人造黄油工业留心些，要注意这些公司所发布的虚假报告。你要好好研究一下拜斯廷丑闻！还可以读一下关于阿斯巴甜的报道，这种纽斯特威甜公司生产的代糖会对我们的神经系统产生毒害，读一读关于我们食物中所含的有害化学物质的报道。

不要只是摇头！我们必须对自己的健康负责。在本书中你在“我们还能为自己的健康做些什么”的标题下会找到很多经过实践检验的方法。

最后，你还可以找到一个章节，在其中我将直言不讳地与你沟通。本书并不想摆出一副权威的架子对你指手画脚。你可以获取信息，自己进行研究，然后将你认为正确的方法付诸实施。

衷心祝愿你身体健康！

谁不想在耄耋之年仍然拥有健康和快乐，拥有清晰的头脑和充沛的精力？但这个目标是不是可望不可及呢？

这本书告诉您，仅仅通过一种被称为“人体水晶球”的同半胱氨酸值的检查，就可以显示数种疾病的前期征兆，还能预测50余种疾病发生的风险，并了解到自己大脑工作和免疫系统的运转情况以及衰老的进程……这是不是充满诱惑的发现？

如果我们既能简单准确地发现病症，又能通过简单的维生素组合将其治愈，难道不是更加奇妙吗？

您会惊奇地发现，这本书里所说的“药物”，就是三种维生素的组合，我们称之为“生命的三角”，这时您会长长地松一口气，这难道不是养生保健领域惠及大众的惊人突破吗？

“生命的三角”——奇妙的三种维生素组合，是降低同半光氨酸安全有效的方法。被称为“人体水晶球”的同半光氨酸，可以准确预测人体健康、衰老的进程和50种疾病发生的风险。如果我们既能简单准确地发现病症，又能通过简单的维生素组合将其治愈，难道不是更加奇妙吗？

本书告诉您仅仅通过一种被称为“人体水晶球”的同半胱氨酸值的检查，就可以显示数种疾病的前期征兆，还能预测50余种疾病发生的风险，并了解到自己大脑工作和免疫系统的运转情况以及衰老的进程……这是不是充满诱惑的发现？