全书共分为五章。第一章介绍花卉养生保健的药用、食用、神用、外用价值;第二章叙述莳养花卉的要领,通过亲自劳作达到运动养生的目的;第三章重点介绍四季花卉的鉴赏、鉴定、栽培、赏花之道与养生保健等内容;第四章为药用花卉,主要选介一些常用的可入药又有观赏价值的花卉;第五章介绍了常用花卉食疗方,共推介了花卉粥、花卉酒、花卉茶、花卉露、花卉肴52则,每则以原料、制法、功效予以说明。全书重在实用,旨在养生保健,寓娱乐于学习之中,深入浅出,雅俗共赏,文字幽雅,妙趣横生。
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