人体由纵横交错的网络构成。众多的网络体是机体信息流的载体。经络和腧穴是组成网络体的重要部分。人体的健康和长寿无不依赖于经络的畅通、气血的平衡。人体内某脏某腑某经的不平衡必将对整个机体产生影响，导致身体出现疾病。

本书选取现代常见病32种，涉及内、外、妇、五官、口齿等科，以中医理论为指导，综合应用各种自然疗法，针对每种疾病辩证论治，提供行之有效的治疗方法。这些外冶疗法易学易行，有廉、简、便、捷之效，认真按书操作，得其要领，日久见功。

传统中医学认为，人体经络疏通平衡乃人体各部分平衡的基础，常用一些刺激方法作用于腧穴，调整经络和脏腑的功能，平衡人体阴阳，便能达到保健、延寿与康复的功效。

本书因循悠久的中医养生保健理论，以图解的形式介绍人体十四经络与常用保健穴、常用易行的经络刺激手法、现代常见病的穴位治疗与保健的自我操作方法，为关爱健康的非专业人士提供简单易学的自我保健知识。

前言／001

第一章 十四经络和常用保健穴

手太阴肺经／004

手阳明大肠经／008

足阳明胃经／013

足太阴脾经／019

手少阴心经／024

手太阳小肠经／027

足太阳膀胱经／031

足少阴肾经／041

手厥阴心包经／045

手少阳三焦经／049

足少阳胆经／052

足厥阴肝经／057

奇经八脉／060

常用奇穴／069

第二章 经络腧穴常见易行的刺激方法

点法／076

按法／077

搓法／079

揉法／080

摩法／081

推法／083

擦法／084

抹法／086

击法／087

捏法／089

拿法／090

拍法／092

掐法／093

弹筋法／094

拨络法／096

艾灸／097

拔罐／099

刮痧／102

敷贴／104

第三章 常见病的经络腧穴保健

四面／112

健忘／114

眩晕／116

慢性咽炎／122

复发性口腔溃疡／123

牙痛／125

耳鸣、耳聋／127

过敏性鼻炎／130

慢性支气管炎／132

哮喘／137

慢性阻塞性肺气肿／140

心悸／143

冠心病／145

早搏／149

高血压／151

高脂血症／158

高粘血症／159

低血压／161

胃脘痛／164

腹泻／167

胆囊炎／170

便秘／175

阳痿／178

前列腺增生症／182

月经不调／188

乳腺小叶增生／191

慢性盆腔炎／194

更年期综合症／197

老年性阴道炎／202

老年性皮肤瘙痒症／204

尿失禁／206

跟痛症／207