最富价值的女性职业生涯指导，日本职场人气女王公开事业生活双赢法则。

一次人生的转机的背后，就是一次突破困境、迎接快乐的新生之旅。

身为日本职场女性典范的金泽悦子小姐，在受到日本职业女性热烈支持的《女人，为快乐而工作》一书中，给出了值得信赖的答案。

辛勤工作的同时却越来越不快乐？越是努力进取却离幸福越远？很多职业女性在30岁前后，往往会遭遇自己事业和生活的“瓶颈”。是时候重新思考人生，调整自己的状态了！怎样才能为了快乐而工作，享受生活的美好，并最终获得心灵的满足？身为日本职场女性典范的金泽悦子小姐，在受到日本职业女性热烈支持的《女人，为快乐而工作》一书中，给出了值得信赖的答案。

前言

第一章 职业生涯能“快乐”吗？快乐职业生涯指的是什么？

 破茧前最黑暗的时刻

 25岁以后就是机遇！

 为了美好灿烂的未来，培育五颗快乐的种子

 写作的神奇魔力

 “崩溃”也要趁年轻

 快乐≠轻松

 答案蕴藏在自身之中

 烦恼是一种动力

第二章 准备好，为快乐而工作！

 快乐职业生涯第一步：遭遇“爱好”

 认真做好每—件事，继而发现自己的快乐种子

 凭着意志和自尊度过的三年

 醒悟！自己的生活方式

 北风和太阳

 我开启了自己的快乐职业生涯

 收获的秋天

第三章 把握时机，把握人生的“因缘际会”

 什么是引导自己进入快乐职业

 生涯的“契机捕捉力”？

 遇见“引领者”的两个条件

 低谷与机遇同时到来

 有机会的人，没有机会的人

 机遇隐藏在笑容里

第四章 从今天开始加入“契机”美人训练营

 学会说“谢谢你”

 成为褒扬美人

 做一个努力向上的女人

 听人讲话，给出反应

 第三张脸

 成为女演员

 学会赚钱

 为自己增添“粉丝”

 变成“猛兽擒拿手”

 做一流的女人

 简单生活

第五章 用客打造自己的快乐职业生涯

 成为不受拘束的自由美人

 为什么说博客是很有用的工具？

 “写作”的意外功能

 开始你的“职业生涯博客”

 运用“职业博客”，建立自己的“快乐职业生涯”

 撰写“职业生涯博客”的乐趣

 目标就是：快乐职业生涯！一个月计划

听到“快乐职业生涯”这个概念，你脑海中浮现出了什么画面呢？从事有价值的工作？获得高薪？还是……

我认为，快乐职业生涯，一句话概括就是“通过快乐的工作成就快乐的生活”。它有一个同义词，就是“天职”。天职，代表了最理想的工作和最理想的生活方式。做想做的工作，过想过的生活，就是快乐职业生涯的全部含义。

这真有可能变成现实吗？

在回答这个问题前，我先问问你，你正在度过的人生又是谁的人生呢？

是的，我们每个人正在度过的是属于自己的人生。如果你对实现自己的某个梦想没有把握，那也许是没有办法的事，但是如果你当真希望获得快乐的职业生涯，那么我可以告诉你，你的这个梦想一定可以实现。

当我像你一样处在29岁的时候，关于快乐职业生涯也是从来都没有想过的。

当时，我就职于风险投资企业，比任何同龄人拿的薪水都要高，而且早早就被提升为经理，独当一面。由于业绩出色，在公司里备受瞩目。那个时候别人眼中的我，真可以说是春风得意，事业开展得顺风顺水。可只有我自己知道，当时的我内心全被欲望填满了。

问题的关键是，我其实并不快乐。可以说，当时的我正处于不安和浮躁的旋涡当中。

工作越做越多，到底什么时候是头呢？

我觉得自己并不适合这份工作但又不知道该做些什么。

部下接连辞职，难道是我错了吗？

期待太高！感觉很容易就会被压力击垮。

身体开始变得容易疲劳，这样下去30岁以后还有足够的体力去工作吗？

从早到晚工作，没时间约会，朋友越来越少。

跟男朋友相处了四年，但结婚还遥遥无期。

当时我感觉整个人生都是黑暗的，但并不认为自己哪里出现了差错，还为这样的烦恼感到自责。身边没有人可以交流，也不知该如何是好。就这样整日被繁忙的工作追着跑，日子过得诚惶诚恐，仿佛手里抱着一个炸弹。有一天，我的精神状态终于到达了极限，在与客户开会的时候突然感觉耳鸣目眩，大脑一片空白，而且声音都发不出来了。

在身体的严重抗议之下，我终于鼓足勇气停下工作休养。要知道在那之前，因为担心业绩下滑，就是发高烧我也是一样不休息而拼命工作的。

在调养身体的这段时间里，我第一次脱去社会人的外衣，开始了与自己身体的对话。在之前的每一天里，我都强迫着自己“必须达到什么标准”，每天的时间几乎都交给工作，根本听不到来自心底的真实声音。我总是希望自己带领的团队每次都能交出最令人满意的答卷，但是随着这个目标的实现，接下来的业绩指标的实现难度又将增加。这么高的目标能够实现吗？面对这些，我甚至有些神经质地惶恐，而恐惧很快就传达给部下，并在部门里面蔓延，于是我们部门的员工每一天都过得小心翼翼、诚惶诚恐。这种气氛下，他们一个一个地离我而去了。

但问题是，并没有人要求我这样拼命，强迫我如此卖力地工作，都是我自己偏激的想法在作怪。我当时就一直认为“做不好工作的人是没有价值的”，自己给自己施压的后果就是，我病倒了。

倒下了的我才开始意识到工作并不是生活的全部，于是人生中的其他风景慢慢进入了我的视野。本来，我是希望与部下建立和谐关系的；本来，我是希望参加朋友聚会的……从前的自己一旦停止工作就会感到不安，即使是牺牲掉玩乐与睡眠的时间也要坚持工作。但是从病倒那一刻，我开始慢慢分析自己的生活、自己的烦恼，决心重新调整生活与工作的距离，我开始计划改变自己，将自己从仿佛黑暗的隧道般的状况里拯救出来。  工作能够促使个人成长，但是在日本商务社会中，女性从业的历史还很短，《男女雇佣机会均等法》实施也不过二十几年的时间，因此可供参考的职场女性事例就比较少。在公司里面，职业女性由于经验有限，不懂得如何安排自己的生活和工作，于是就产生了像我这样拼命工作累坏了身体的女性，相反，也产生了很多渴望获得更多工作机会的女性。

工作是生活的“种子”。从有价值的工作当中获取收入去滋润生活，反过来这样的生活又会成为努力工作的原动力。这种良性循环就是快乐职业生涯。

怀疑自己、反省自己是开启快乐职业生涯的标志。当你打开这本书时，属于你的快乐职业生涯已经悄悄开始了。P3-6

一个阳光明媚的下午，佐藤留美小姐特意来到办公室采访我，她是我在担任《职业女性风采》杂志主编时的部门编辑，我们也算是老同事了。2004年我辞职以后，佐藤小姐也离开了公司，成为了一名畅销书作者。由于我现在经营着一个专为职业女性设立的博客网站“快乐职业生涯”，另外还因为我们都关注着职业女性的生活，所以她经常就女性职业发展等话题来采访我。不过，今天的采访内容是有关我自己的事业发展轨迹。平时，我们经常在一起喝喝酒聊聊天，为什么佐藤小姐这次会对我的职业生涯这么感兴趣呢？

我大学刚毕业就进入了一家日本资讯媒介公司，并获得了所属广域内线电话业务部新人奖。第二年夏天，我被调到公司新成立的部门，负责新客户的拓展。从那时起，我开始了真正“社会人”的生涯。踏入职场的第三年的冬天，我作为“创业期员工”跳槽到同事创办的新公司，这是一家以发行针对商务人士提供跳槽信息的资讯杂志《风采》为主要业务的公司，我负责该杂志的广告销售工作。27岁那年我晋升为经理，稍后成为广告营业部部长、广告营业局次长。后来公司成立了公关室，我兼任室长。2001年，经过一年的筹备，终于成立了专为职业女性提供跳槽信息的资讯类杂志《职业女性风采》，由我担任主编。这也标志着我从那时开始将“为女性提供职业生涯指导”当做我毕生追求的事业。三年以后，我离开了这家公司。2005年秋，我成立了专为职业女性服务的博客网站——“快乐职业生涯”。听完我的叙述，佐藤由衷地感慨：“真是好风光的事业发展轨迹呀！，'我？风光的事业发展轨迹？

确实，看履历，我貌似风光无限，春风得意，其实在这华丽外表的背后，满是迷茫、困惑与焦虑……特别是我快要步入30岁的那几年，从早到晚埋头苦干，身边连能够分享心事的好朋友也没有。虽然有男朋友，但对于总是把工作放在第一位的我而言，结婚更是八字没一撇的事了。长期的精神压力和高负荷的劳作，终于把我的身体给搞垮了。说句真心话，我渴望晋升，渴望高薪，但是要付出的代价实在是太大了。即使获得了晋升和高薪，自己心里也一点感觉不到快乐。究竟该怎样才能走出这如黑暗的隧道般的生活？我不知道。把身体泡在温暖的水中，我一遍遍地问自己：“这样辛苦到底是为了什么？”想着想着，泪水不禁滑落脸颊。现在那一幕仍然深刻地印在我的脑海中。

这就是我意识到要开创快乐职业生涯的开端。

工作可以丰富我们的人生，但工作绝不是生活的全部。快乐职业生涯的主张就是要平衡好工作和生活。但是周围像我从前那样拼命工作的女性一定不在少数，这是由于女性踏入社会参与社会工作的历史还很短的缘故。日本《男女雇佣机会均等法》实施以来到现在只有二十几年，拿我自己来举例，我曾经宁愿牺牲掉私人的时间去拼命工作，就是因为自己时常觉得“自己的价值只有通过工作才能体现，我必须要有所成就”，其实这是在以男性为中心的商业社会中，女性对自身价值不能客观认识的一种表现。所以我总是给自己灌输一种强迫性的理念“加油，再加油”。也常常有人劝我“已经很好了，不要那么拼命吧”，但每次听到这话我就想，反正也没有累病，我还要更加努力才行。

现在，越来越多的女性渴望在结婚生子以后重新踏入职场。但从社会整体来看，这样的女性还属于少数，所以职业女性如果遇到了工作上的问题，可以互相谈心、交流经验的对象就非常少。对于职业女性而言，为她们提供可供参考的前辈女性的经验谈和事例，为她们成立一个可以答疑解惑、相互勉励的同道中人的“群体”就显得格外重要。在这个“群体”中，大家可以看到其他的同龄女性都是怎样安排自己的生活和工作的，看她们如何逾越工作的难关，享受生活的快乐。这个“群体”大大增加了同龄女性交流的机会，在这个群体中，一个人失意的时候能够得到大家的鼓励和安慰，情绪很快就会振作起来。“群体”能够让大家在发展自我的道路上感受到来自同伴的温暖，“想着原来我不是孤单的，我的同伴有这么多呢”，由此给自己树立信心。开心的时候，难过的时候，都不会再感到孤独。基于这种考虑，我结合自身的经验，于2005年10月创立了只面向女性的博客网站——“快乐职业生涯”。为职业女性开创了一个通过博客交换职场信息的平台。

关于怎样开展自己的快乐职业生涯，在这本书中，我将为大家详细讲解自己多年积累的经验，以及在工作中采访众多职业女性所得到的启发。我会毫无保留地与大家分享我的心得。

现在，不论是工作还是个人生活，我都过得充实而有意义。当然，在生活中，我还会遇到各种各样的挫折，但现在，我会把这些都当成上天赐给我的礼物，正是在这些挫折的磨砺下，我才能进一步认识自己，战胜自己，生活得越来越好。这也是本书希望教给大家的最重要的东西。

曾经在29岁焦灼迷茫的我从来没有想到，35岁以后我会过得如此快乐满足。这样的奇迹也能在你的身上发生。就从打开这本书开始，让我们开启快乐职业生涯的旅程！

那么，现在就让我们一起去敲响快乐职业生涯的大门吧！