只要心中有阳光，就会有希望、有力量、有信心。在悲观的人眼里，原来可能的事也能变成不可能；在乐观的人眼里，原来不可能的事也能变成可能。人的心态变得积极，就可以得到幸福，就会改变自己的命运。乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松、活泼，能把苦难的光阴变得甜美珍贵。能把烦琐的事情变得简单可行……这时候，幸福已经来临！

《人生感悟录(给自己造一个太阳)》带给你一个个感悟的人生故事。

真理往往是简捷明了的，只是由于心灵受到尘埃的蒙蔽，才使得简单的道理变得复杂起来，人生之旅就茫然不知所措了。而一个个哲理故事用活泼的方式，讲述着永恒的道理，用通俗的语言，论述着深刻的哲理，让阳光浇洒心灵。给我们以启示，给我们以方法，给我们以动力。

“知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。”每个心灵或在感慨人生沧桑的得失或在领悟走向成功的奥秘，或在寻找心态和谐的直谛……

《人生感悟录(给自己造一个太阳)》向你讲述人生的哲学故事。

一、让阳光浇洒心灵

 一种心态演绎一种故事

 相由心生，相随心灭

 外重者内拙

 接近目标时的颤抖

 身与心和谐，才能发挥最佳水平

 掌声不能强求，掌声出自内心

 在无形中净化心灵

 影响我们前行的，往往是内心的羁绊

 心病还需用心医

 云在青天水在瓶

 把精力聚焦在一个点上

 盛名之下其实难副

 精神的力量是无穷的

 上山容易下山难

 金钱买不到快乐

 是心随境转，还是境由心生

 “良性暗示”与“负面暗示”

 心理导向效应

 信念因目标而生

 用痛苦比较痛苦

 换一副眼镜看世界

 人生是智者的艺术

 饥来吃饭，困来睡觉

 别人的东西总是好的

 自如来自心无所羁

 心是快乐的根

 士为知己者容

 美丽源于我们的内心

 生于心而发于面

 心态决定命运

 从自己的内心开始奋斗时，你就是个有价值的人

 地狱与天堂只是一步之遥

 心闩，闩得了君子，闩不住小人

二、在过程中体验精彩

 工作其实是快乐的

 带一套个性化行囊

 适合自己的就是最好的

 幸福刚刚好

 幸福是不能比较的

 幸福在每个人的心中

 让灵魂追得上身体

 文武之道，一张一弛

 无聊就是人生的地狱

 努力就会带来精彩

 生命里不能缺少欣赏

 将快乐的定位降低一点

 放下为了明天

 兴趣中隐藏着人生的秘密

 工作与兴趣合而为

 做你所爱，爱你所做

 能冲刷痛苦的除了眼泪，就是时间

 一种经历，一种体验

 “进去出来”的赌局

 三分苦干，七分巧干

 有多少钱，就点多少菜

 人心不足蛇吞象

 完美是对自我的苛求

 有实用价值的才是财富

 知足者常乐，贪婪者常悲

 在笑谈中领悟人生

 充分利用生命去创造

 人是环境下的产物

三、珍惜现在，珍惜拥有

 过去的，就让它过去吧

 一生中最重要的时刻是什么时候

 真正快乐的男人才能带给女人真正的快乐

 我们有权选择好心情

 天下之难事，必作于易

 一个今天胜过两个明天

 失败属于过去，成功也属于过去

 是享受人生，还是享受死后风光的葬礼

 不会享受生活，就等于没有生活

 幸福要靠自己提醒

 贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富

 人之幸福，全在于心之幸福

 为生命画一片绿叶

 制造快乐的理由

 学点“阿Q”精神

 笑脸，价值百万

四、海纳百川，有容乃大

 把简单变成复杂是自寻烦恼

 换个角度看问题

 世界上怕就怕“认真”二字

 该低头时要低头

 有爱好，但不能成为执迷

 通往诱饵之路是单向的，可进不可出

 海纳百川，有容乃大

 物有所施，亦有所报

 你敬我一尺，我敬你一丈

 恨的背后便是爱

 也许生活中并没有痛苦

 跌倒了，就顺势翻个“跟头” 

 善待自己的资源

 兄弟和睦就是宝

 不能控制天气，但可以控制情绪

 放下心头那把刀

 不是为了生气而活着

 不带着怒气作战

 小不忍则乱大谋

 莫让别人坏了自己的好心情

 不能比较幸福，也不能比较痛苦

 希望是不幸者的第二灵魂

 心境，在遭受诱惑的一瞬间被决定

 笑一笑，十年少

 快乐，来自心的开放

 屹立于退潮之中，而满怀希望

 何必给失去的东西涂抹色彩

 人的心灵和免疫力是相通的

 “公平”是有条件的

 富人有富人的烦恼，穷人有穷人的欢笑

 增加一分对生命的宽容，就多了—分对死亡的豁达

五、你笑，世界与你一起笑

 开放自己的心最安全

 闲话止于智者

 唤起童心就能化解敌意

 坦然面对死亡

 用心握手——让对方觉得自己很重要

 话说在明处，意藏在暗处

 没有诚实，何来尊严

 诚信是做人之根本

 诚信，是人类文明的阶梯

 不要轻易怀疑别人

 站在对方的位子上去思考

 老老实实最能打动人心

 给心灵一片净土

 一边是耻辱，一边是宽容

 人受恶意之作弄，必作恶的回报

 无私，最终的结果是利己

 生活的美好在于与人相处

 记住恩情，忘记仇恨

 在倾听中学习

 “因噎”何必“废食” 

 榜样的力量是无穷的

 被人相信是一种幸福

 有爱心的人能唤醒人类的善良

 谁人背后无人说

 经验不是真理，是不能一味套用的

 以人心打动人心

 沟通会产生奇迹

 尊重别人的尊严

 每个人心中都有秘密

 不怕虎狼当面坐，只怕人前两面刀

 不要显得比上司高明

六，人生要学会取舍

 总会有一条路到罗马

 吃东家，住西家

 需要的，才是最好的

 不同的环境，不同的人生

 花之语，花之理

 女人经不起等待

 凡事总想好的一面

 态度决定行为

 选择使人痛苦

 心灵不静，难有禅心

 透过现象看本质

 有比较才有鉴别

 一种心态，一个故事

 生活中的平衡点

 让思考回归青春

 希望是人生的力量

 越紧张，越出错

 拿得起，放得下

 团团转，是因绳未断

 在20％上下工夫

七，真理都是简单的

 两点之间曲线最短

 人的眼光常常滞留在缺陷上

 用碎片拼补完美

 越真实越美

 赌王的经验是不赌为赢

 人在忘我时，最是美丽

 平淡才是真，真才感人

 发现简单中的不简单

 本色是最感人的

 听其自然，顺其自然

 享受生命中的自然

 简单化，天地反而变宽

 成于简单，败于复杂

 改变习惯，是“不习惯”的过程

 上坡的路和下坡的路，其实是同一条路

 白天因黑夜而美丽，生命因缺憾而美丽

 简单，才能突出生活的价值

 按照自然规律行事

 以轻取重，纲举目张

 尽信书不如无书

 通过部分看出整体

 不易发现的逻辑错误

八，变被动为主动

 换种方法解决难题

 急中生智，随机应变

 以其人之道，还治其人之身

 老人的小花招

 含糊其辞，左右逢源

 用语气组合出新意

 从反面验证疑惑

 “直”的不行来“横”的

 旋转180度解决问题

 防人之心不可无

 反其道而行之

 维护上司的威信就是维护自己的威信

 不懂得开玩笑的人是没有希望的人

 自己骂自己最安全

 幽默使人富有魅力

 骂人也要幽默

 心在笑，脸才笑

 用幽默来代替握手

 爱是智慧之源

 人和，胜过天时地利

 学会逆向思维

九、亲情——心与心的相连

 父爱是一种自私的无私

 推动摇篮的手能推动世界

 母亲的绝对奉献

 爱在时间里

 老夫老妻也要互相赞美

 爱，是不死的灵魂

 记着，常回家看看

 爱在细节之中

 盛大的丧礼难比在世的孝心

 血永远浓于水

 世界上最无私的爱是母爱

 母亲超越生命的爱

 最美的声音是母亲的呼唤

 在成长中理解父亲

 无声胜有声

 真正的感情不是相互需要，而是相互给予

 爱是神奇的魔方

 用心去感恩

 投桃报李

 爱是有年龄的

一种心态演绎一种故事

在中国文学史上，宋代的苏东坡，算得上是知名度很高的了，他不但诗文俱佳，书画也堪称一绝，而且他还经常和一位名叫佛印的僧人探讨禅宗学问。佛印也是个名人，是皇帝敕令出家的大和尚，精于禅机，造诣很深。

有一天，两人坐着打禅。

一会儿工夫，苏东坡睁开眼问佛印：“你看我坐禅的样子像什么？”

佛印看了看，频频点头称赞：“嗯！你像一尊高贵的佛。”

苏东坡暗自窃喜。

佛印也反问道：“那你看我像什么呢？”

苏东坡故意气佛印：“我看你简直像一堆牛粪。”

佛印居然微微一笑，没有反驳。

回到家中，苏东坡得意地告诉他的妹妹：“今天佛印被我好好地修理了一番。”

他和佛印谈禅，互斗机锋，一向都是输家，这次占了优势，很是高兴。结果，苏东坡的妹妹听了，对他说：“你不但没有赢，而是彻底地输了！有什么好得意的！”

苏东坡当然不肯服气，要问个究竟。

他的妹妹也是个才女，告诉他：“因为佛印禅师心中有庄严、肃穆的菩萨，所以看你也如菩萨；而你的心中只有一堆牛粪，所以，自然把别人看成牛粪的样子了。其实输的是你呀！”

苏东坡这才恍然大悟。

心态控制着人的情绪，而情绪又影响着人与人的关系。情绪不好时，我们对外界是封闭的，戴着有色眼镜去观察周围的人和事物。如果我们换一种开放的心态，就会发现世界也随之改变。

你心里装着坦然、大度，你就相信对方应该与你一样的宽容、豁达。如果你猜忌怀疑、忐忑不安，那你肯定认为对手也是一肚子忌妒，一脑门子奸计，而且越看越像。自己心里先有鬼，就把对方看成与你同类，你在怀疑一切，自然想象别人也在怀疑一切。于是，融洽少了，戒备多了，友情少了，隔膜多了，这实在是大可不必的。

相由心生，相随心灭

一个雕塑家有一天发现自己的相貌越来越丑了。“丑”并非指肤色、五官(他原来长得很不错的)，而是指神情、神态，怎么就那样的“狡诈”、“凶恶”、“古怪”，以至于使面相本身也让人可恶、可怕。

他遍访名医，均无办法。因为，吃药也好，整容也好，都无法医治五官之间的“关系”——无法医治一个人的愁眉苦脸，无法医治“满脸横肉，凶神恶煞”。

一个偶然的机会，他游历一座庙宇时，把自己的苦衷向长老说了。长老说：“我可以治你的‘病’，但不能白治，你必须为我先做一点工——雕塑几尊神态各异的观音像。”

雕塑家接受了这个条件。

在中国千百年的传统文化中，观音是慈祥、善良、圣洁、宽仁、正义的化身，她(他)的面相神情，自然就是人民群众心中这些概念的形象化、典型化。

雕塑家在塑造的过程中不断研究、琢磨观音的德、行、言、表，不断模拟她(他)的心态和神情，达到了忘我的程度。他相信自己就是观音。

半年后，工作完成了，同时，他惊喜地发现自己的相貌已经变得神清气朗，端正庄严。

他感谢长老治好了他的病。

“不。”长老说，“是你自己治好的。”

此时，雕塑家已找到了原来“变丑”的病根——过去两年，他一直在雕塑夜叉！

正所谓“相由心生，相随心灭。”

佛家有句偈语：“有心无相，相由心生；有相无心，相由心灭。”大体的意思是说：注重内心的修性，而无须刻意寻求外在状态的粉饰，因为何样的“心”决定了何样的“相”；反之如果没有内心的修性，再好的外在状态也会泯灭。相是一套皮囊，是给人的外在形象；而心是一种境界，是情绪的源泉。

我们常说要保持一个健康的心态，那样自己给人的印象就会良好，这个道理多半人是懂的。如果刻意地修饰外在门面，而不留意心态的修养，那么再美丽的外表也会香消玉殒。

外重者内拙

小镇上有个瓜摊，卖瓜的王老汉技艺出色：任何一只瓜，只要在他手里掂一掂，就能一口报出瓜的重量，并且丝毫不差。

一天，附近寺院的方丈带着小和尚前来买瓜。面对他们挑拣出的几只香瓜，王老汉眯着眼睛说：“一共二斤六两。”小和尚不信，用秤一称，果真一两不差。

接下来，方丈又挑了一只香瓜。他告诉王老汉，若是王老汉再能估准这只香瓜，他便将随身带着的一锭银子送给王老汉；那锭银子，足有二两重。

王老汉爽快地答应了。他小心翼翼地托起瓜，掂了掂后沉思不语。过了一会儿，在旁人的一再催促下，王老汉才咬着牙说是一斤三两。用秤一称，那只瓜分明是一斤五两。

一锭银子，彻底扰乱了王老汉的心神，从而使他难以发挥出自己真正的水平。

一个人在做事时过度用力和意念过于集中，反而会将平素可以轻松完成的事情搞砸了。很多人在没有外力或者外力小的时候可以把事情做得很漂亮、很专业，但是当给予他较大的外部压力时，他会变得畏首畏尾，容易把本身很擅长的事情做砸。“外重者内拙”，一个人越是看重身外之物，也就越容易迷失自己的内心。P3-5

有人问一位百岁老人：“幸福是什么？”这位老人回答：“幸福是心中的阳光。”也许听到这句话后有很多人都认为没什么，可是当你知道那位老人是一个盲人的时候，你还会认为没什么吗？她根本看不到阳光，又为什么说幸福是心中的阳光呢？仔细想想就会明白：“只要心中有阳光，就会有希望、有力量、有信心。”

幸福是一种发自内心的情感，真正的幸福是生命本性的自然流露，来源于自己精神的内部，并不被外物所左右。

思想本身以及运用思想，能把地狱造成天堂，也能把天堂变成地狱。幸福的秘密存在于每个人的心中，每个人都具备使自己幸福的资源，只是许多人没有把这些幸福的资源用好而已。

在悲观的人眼里，原来可能的事也能变成不可能；在乐观的人眼里，原来不可能的事也能变成可能。人的心态变得积极，就可以得到幸福，就会改变自己的命运。乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松、活泼，能把苦难的光阴变得甜美珍贵，能把烦琐的事项变得简单可行……这时候，幸福已经来临！

你改变不了环境，但你可以改变自己；

你改变不了事实，但你可以改变态度；

你改变不了过去，但你可以改变现在；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能预测明天，但你可以把握今天；

你不能样样顺利，但你可以事事尽心；

你不能左右天气，但你可以改变心情；

你不能选择容貌，但你可以展现笑容；

你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。

德国哲学家康德认为：“快乐是我们的需求得到了满足。”是的，我们觉得满足和幸福，我们就快乐。我们的心里灿烂，外面的世界也就处处沐浴着阳光。当我们对周围的人和事充满爱的话，世界将变成美好的人间。

作者

2008年12月