亲爱的朋友们：您的学习有问题吗？您的爱情有如意吗？您的婚姻不美满吗？您的孩子令您很是忧愁吗？您的工作业绩不好吗？您的人际关系很糟糕吗？您经常做噩梦而心神不宁吗？您还是一个单身族，正在忍受心理煎熬吗？……

您是不是正在为上述种种问题而感到心力交瘁、无所适从呢？您想了解心理学吗？您想运用心理学获得生活幸福吗？

本书将是您的良师益友！

本书运用通俗、简练的语言，结合大量的实例，从现实生活的各个方面——身体健康、饮食、爱情、婚姻、家庭、学习、人际交往、性、性别、性格、情绪、记忆、思维等多个角度介绍了心理学知识，指出常见的生活困惑并提供心理方面的防治建议，然后总结性地阐述了现代人常见不良心理、心理障碍及其防治策略，最后还介绍了心理咨询的基本知识，实在是一本难得的生活心理学好书。

真诚盼望这本书能带给每一个人幸福美满的人生！

第一章 生活中的心理学

第一节 什么是心理学

◎ 何谓心理

◎ 什么是心理学

◎ 消除对心理学的误解

第二节 心理学和生活的关系

◎ 心理和生活相互影响

◎ 日常生活中的心理学效应

◎ 心理学的生活应用领域

第二章 为自己的心理状况把脉

第一节 心理健康的标准

◎ 心理健康的七项标准说

◎ 心理健康的十项标准说

第二节  影响心理健康的因素

◎ 内部因素

◎ 外部因素

◎ 协同作用

第三节 关于心理健康的误区

◎ 误区一：身体健康就心理健康

◎ 误区二：心理不变态就算心理健康

◎ 误区三：有心理问题就是有精神病

◎ 误区四：心理健康与心理问题是静态的、不可变化的

◎ 误区五：心理问题只发生在少数人身上

◎ 误区六：纪律、道德、思想问题与心理健康问题毫无关系

◎ 误区七：对心理问题只能出现后再进行治疗

◎ 误区八：去看心理医生是丢人的事情

◎ 误区九：心理上有“病”不用去看

◎ 误区十：一次心理咨询就可以解决问题

第四节 心理健康的自我诊断

◎ 中国人心理健康的综合自测

◎ 心理是否衰老的自我测定

◎ 心理适应力自测

◎ 心理紧张度自测

第五节 心理平衡与失衡

◎ 心理平衡与心理健康

◎ 心理平衡自测

◎ 心理失衡

◎ 自我调节，保持心理平衡

第三章 身体健康与心理

第一节 现代医学模式下的健康概念

◎ 医学模式的转变

◎ 现代医学模式下的健康概念

第二节 心理与身体的统一性

◎ 祖国医学的心身统一观

◎ 现代医学理论中的心身统一观

第三节 心身疾病及其防治

◎ 什么是心身疾病

◎ 致病因素

◎ 发病机制

◎ 心身疾病的防治原则

◎ 心身疾病的治疗

◎ 心身疾病的预防

第四节 长寿者的心理特点

◎ 心胸豁达

◎ 情绪稳定

◎ 热爱生活

◎ 知足常乐

◎ 爱好广泛

◎ 刚毅耿直

◎ 笑口常开

第四章 饮食中的心理学

第一节 餐桌上的心理卫生

第二节 饮食习惯、结构与心理

◎ 饮食喜好与心理

◎ 饮食结构与犯罪心理

◎ 饮食仪态与人的性格

第三节 饮食心理与疾病

◎ 饮食心理与肥胖

◎ 饮食失调是心理病

◎ 饮食不当引发心理病

第四节 饮食得当，心理健康

◎ 饮食得当。缓解心理压力

◎ 饮食紊乱的心理治疗

◎ 饮食纠正性格偏执

第五章 美容中的心理学

第一节 美容心理

◎ 美容常识ABC

◎ 医学美容者的心理特点

◎ 美容前的心理准备

◎ 美容与“幻丑症”

第二节 心理美容

◎ 形体美容与心理美容

◎ 心理美容是最佳的美容处方

第六章 从心理学看爱情

第一节 爱情是如何发生的

◎ “寻找梦中情人”阶段

◎ “求爱与接受”阶段

◎ 热恋阶段

◎ “心理宁静”阶段

第二节 爱情的动力

◎ 爱情的原动力——性欲

◎ 爱情的其他动力

第三节  爱情的选择——择偶心理

◎ 择偶的基本心理类型

◎ 男性择偶心理

◎ 女性择偶心理

◎ 择偶的心理误区

第四节 何为健康的爱情心理

◎ 健全的爱情心理素质

◎ 克服不健康的爱情心态

第五节 恋爱中的心理差异

◎ 择偶标准的差异

◎ 追求爱情的形式的差异

◎ 恋爱态度的差异

◎ 对爱情感受的差异

◎ 爱情挫折承受力的差异

◎ 情感表现的差异

第六节 初恋的心理调适

◎ 初恋的特殊心理及应对

◎ 善待孩子的初恋

第七节 控制性冲动

第八节 恋爱中的审美错觉

第九节 失恋后的心理调适

◎ 失恋后的心理反应

◎ 走出失恋的重要原则

◎ 走出失恋的短期心理调适

◎ 走出失恋的长期心理调适

第十节 异性友谊

◎ 异性友谊的境界

◎ 如何与异性建立友谊

◎ 保持异性友谊的“恒温”

第七章 婚姻中的心理学

第一节 迈上婚姻的红地毯

◎ 结婚的动力

◎ 不良的结婚心理

第二节 婚内的爱情保鲜

第三节 男女婚后心理差异

◎ 婚后男女的变化

◎ 男女婚后心理差异

第四节 应对婚姻与爱情的；中突

◎ 婚姻幸福应具备的心理素质

◎ 充分理解婚姻与爱情的冲突

第五节 当婚姻中的双方不能事事如愿时

第六节 试婚

◎ 试婚现象悄然流行

◎ 试婚心理分析

◎ 试婚可能付出的代价

第七节 婚外恋

◎ 男性婚外恋心理

◎ 女性婚外恋心理

◎ 男女婚外恋的心理差异

◎ 婚外恋的心理变化

◎ 如何面对婚外恋

第八节 离婚与再婚

◎ 离婚现象的原因分析

◎ 离婚带来的心理冲击

◎ 离婚对儿童心理的影响

◎ 离婚心理调适

◎ 再婚不良心理及其调适

第八章 家庭中的心理学

第一节 家庭教育心理

◎ 家庭教育心理误区

◎ 婴儿的心理特点与教育

◎ 学前期儿童的心理特点与教育

◎ 培养儿童自信心，克服自卑感

◎ 克服儿童“学校恐惧症”

◎ 儿童从众心理

◎ 纠正儿童过度逆反心理

◎ 如何应对孩子的“心理断乳期”

◎ 家庭教育与中学生心理健康

◎ 家庭心理教育应从“负两岁”开始

◎ 家庭暴力与青少年心理障碍

第二节 理好夫妻关系

◎ 夫妻关系与家庭生活

◎ 影响夫妻关系的五大因素

◎ 什么是健康的夫妻关系

◎ 和谐夫妻关系的经营技巧

◎ 新婚心理调节 

◎ 正视中年期夫妻关系矛盾

◎ 更年期夫妻关系调适

◎ 老年夫妻的恩爱艺术

第三节 家庭对外交际中的心理因素

◎ 家庭对外交往与人际交往

◎ 家庭对外交往的几种基本关系及处理

◎ 对外交往中提高家庭心理素质

第四节 家庭购物心理

◎ 家庭购物动机

◎ 家庭成员的心理素质对家庭购物的影响

◎ 家庭购物中几种关系的处理

◎ 防止家庭购物心理遗憾

第五节 父母的教育心理

◎ 总是愁的父母

◎ 多关心孩子的心理健康

第六节 应对过重学习压力

◎ 学习压力过重的危害

◎ 学生自我应对过重学习压力

◎ 教师如何缓解学生的学习压力

◎ 家长如何缓解孩子的学习压力

第九章 人际交往中的心理学

第一节 人际关系的自我诊断

◎ 什么是人际关系

◎ 人际关系的心理影响因素

◎ 人际关系的自我诊断

第二节 人际交往的心理原则、需求与效应

◎ 人际交往的心理原则

◎ 人际交往的心理需求

◎ 人际交往中的心理效应

第三节 人际交往的几点技巧

◎ 人际交往的技巧

◎ 人际交往的最佳距离

◎ 按“型”处理好人际关系

◎ 人际交往的底线

◎ 对人不要太“好”

◎ 把握最佳交际时间

第十章 压力与心理

第一节 什么是压力

◎ 压力并不一定是坏事

◎ 人们在压力下常见的表现

◎ 不良压力下的身体警讯

第二节 心理压力自测

◎ 测试你的心理压力

◎ 测试你应付压力的能力

第三节 压力来自哪里

◎ 职场压力

◎ 社会性压力

◎ 人际关系带来的压力

◎ 重要的生活变动带来的压力

◎ 日常生活困扰带来的压力

◎ 灾变事件带来的压力

◎ 压力的个人原因

第四节 压力的危害

◎ 压力的情绪危害

◎ 压力的认知危害

◎ 压力的行为危害

◎ 压力的生理危害

◎ 压力危害的个人差异

第五节 应对压力，把握自己

◎ 减少压力源

◎ 提高自我效能

◎ 学习有效应对方式

◎ 学习放松技巧

◎ 改变认知

◎ 有效管理时间

◎ 培养幽默感

◎ 寻求社会支持

第十一章 性与心理

第一节 男性性心理特征

◎ 男人的潜在性心理

◎ 性爱中男性性心理透视

◎ 男人的性恐惧心理

◎ 男性性敌意与嫉妒心理

第二节 女性性心理特征

◎ 女性婚前性行为十大错误心理动机

◎ 女性四种令丈夫苦恼的性心理

◎ 女性入夜后的性心理变化

◎ 女性性冷淡浅析

◎ 妊娠期性心理特征

◎ 男女新婚性心理差异

第三节 性行为的一般心理特征

◎ 自私性

◎ 喜新性

◎ 脆弱性

◎ 阈值性

◎ 调适性

◎ 外部性

◎ 平等性

◎ 厌倦性

第四节 夫妻性生活心理

◎ 夫妻性生活的心理准备

◎ 夫妻性生活的心理原则

◎ 影响夫妻性生活的心理误区

◎ 夫妻性满足的心理条件

◎ 夫妻和谐性生活的必备条件

第五节 性异常、性变态心理

◎ 何谓性变态

◎ 易性癖

◎ 同性恋

◎ 露阴癖

◎ 窥阴癖

◎ 恋物癖

◎ 性施虐狂

◎ 恋童癖

◎ 恋尸癖

◎ 摩擦癖

◎ 恋兽癖

第十二章 梦境与心理

第一节 梦境的心理动因

◎ 人为什么会做梦

◎ 梦的暗示

◎ 灵异之梦的心理学解释

第二节 梦与心理调节 

◎ 梦疗给你神奇的心理体验

◎ 分析和控制自己的梦

◎ 释梦在心理治疗中的作用

第三节 性梦与心理

◎ 何谓性梦

◎ 性梦的特点与解析

第十三章 性别与心理

第一节 男女心理差异

◎ 言语差异

◎ 认知心理差异

◎ 行为心理差异

◎ 情感心理差异

◎ 男女受暗示的心理差异

◎ 简析男女心理差异的产生原因

第二节 男性的特殊心理

◎ 男人必修的心理健康课

◎ 男性的五大心理恐惧

◎ 男性的自卑心理

◎ 男性的心理压力

◎ 男性的病态心理与家庭暴力

◎ 男人的恋母情结及性自卑

◎ 男人总觉得别人的老婆好

◎ 青年男子的性心理习惯

第三节 女性的特殊心理

◎ 现代女性的心理需求

◎ 女性常见的心理疾病

◎ 女性的五种事业心理误区

◎ 大龄单身女性的心理障碍

◎ 性爱中女性的性心理现象

◎ 女性手淫心理分析

◎ 已婚女性常见心理误区

第十四章 性格与心理

第一节 性格的力量

◎ 什么是性格

◎ 性格的一般结构特征

◎ 健康性格的结构特征

◎ 性格的培养

第二节 认识自己的性格

◎ 为什么要认识自己的性格

◎ 性格的自我测试一：菲尔测试

◎ 性格的自我测试二：四种性格类型的测试

◎ 性格的自我测试三：向性测试

第三节 性格与心理疾病

◎ 性格与疾病

◎ 性格与心理疾病

第四节 性格缺陷的心理治疗

◎ 循环性格缺陷及其心理治疗

◎ 偏执性格缺陷及其心理治疗

◎ 分裂性格缺陷及其心理治疗

◎ 反社会性格缺陷及其心理治疗

◎ 癔症性格缺陷及其心理治疗

◎ 强迫性格缺陷及其心理治疗

◎ 依赖性格缺陷及其心理治疗

第十五章 情绪与心理

第一节 什么是情绪

◎ 情绪的定义、特征与分类

◎ 情绪与健康

第二节 情绪与心理

◎ 人的心理促生情绪

◎ 情绪影响人的心理

第三节 情绪自测

◎ 情绪类型自测

◎ 情绪稳定性自测

第四节 培养健康情绪

◎ 培养幽默感

◎ 增加愉快的生活体验

◎ 使情绪获得适当表现的机会

◎ 学习从光明的一面去观察事物

◎ 要有自己的事业和追求

◎ 积极参与社会交往

◎ 对问题当机立断

◎ 珍惜时光

第五节 不良情绪及其调适

◎ 常见不良情绪及其危害

◎ 如何调适不良情绪

◎ 防止不良情绪的传染

第六节 抑郁症的产生与防治

◎ 抑郁症的症状及诊断

◎ 抑郁症的产生原因分析

◎ 抑郁症的分类

◎ 抑郁症的防治

第十六章 现代人常见不良心理及其调适

第一节 虚荣心理

◎ 虚荣心是怎样产生的

◎ 怎样克服虚荣心

第二节 自卑心理

◎ 造成自卑心理的原因

◎ 如何防治自卑心理

第三节 空虚心理

◎ 为什么会感到空虚

◎ 如何矫正空虚心理

第四节 自私心理

◎ 自私心理分析

◎ 自私心理的自我调适

第五节 浮躁心理

◎ 浮躁心理分析

◎ 浮躁心理的自我调适

第六节 猜疑心理

◎ 猜疑心理分析

◎ 怎样克服猜疑心理

第七节 孤僻心理

◎ 孤僻心理分析

◎ 如何消除孤僻心理

第八节 羞怯心理

◎ 羞怯心理分析

◎ 如何克服羞怯心理

第九节 完美主义

◎ 完美主义心理分析

◎ 如何克服完美主义心理

第十节 嫉妒心理

◎ 嫉妒心理分析

◎ 如何克服嫉妒情绪

第十一节 悲观心理

◎ 悲观心理分析

◎ 如何克服悲观心理

第十二节 报复心理

◎ 报复心理分析

◎ 如何克服报复心理

第十三节 逆反心理

◎ 逆反心理分析

◎ 如何防治逆反心理

第十四节 挫折心理

◎ 挫折心理分析

◎ 如何克服挫折心理

第十五节 狭隘心理

◎ 狭隘心理分析

◎ 如何克服狭隘心理

第十六节 病态怀旧心理

◎ 病态怀旧心理分析

◎ 病态怀旧心理的自我调适

心理学研究心理现象和行为，它必然是来自生活的；它最终又会回归生活，指导生活。懂得和运用心理学的一些道理，你的生活必然会活得有滋有味。下面不妨来了解几个日常生活中的心理学效应。

(一)超限效应

刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象，在心理学上称为“超限效应”。

马克·吐温是美国著名的短篇小说家。有一次，他听人作募捐演讲。一开始。他觉得那人讲得很好，使人非常感动，准备捐些钱。过了十几分钟，那人还没有讲完，他便有些不耐烦，于是决定少捐一些钱。又过了十几分钟，那人仍然滔滔不绝，于是乎，他决定一毛不捐。冗长的讲演终于结束了，大家开始募捐。马克，吐温却气愤难消，不仅没有捐钱，还从募捐箱里偷走了几元钱。

超限效应也常常体现在人们的家庭教育中。比如，当孩子考试成绩不好时，父母就会一次、两次、三次，甚至四五次地重复对孩子做出同样的批评。孩子一开始可能感到内疚和不安，逐渐便会变得不耐烦，最后甚为反感。孩子一旦受到批评，往往需要一段较长的时间才能从心理不安中恢复过来；受到重复批评时，孩子的心情就无法复归平静，“我偏要这样”的反抗心理便逐渐高涨起来。

所以，家长对孩子的批评教育要在一定的限度内，注意对孩子“犯一次错，只批评一次”。即使非要再次批评，那也要换种说法或角度，不应简单地重复。这样。孩子才不会觉得小辫子被“揪住不放”，逆反心理也会得以避免或减轻。

(二)3对1规律

你应该有这样的生活体验，就是当你自己想说服别人或提出令人为难的要求时，别人可能一口回绝；如果几个人同时给对方施加压力，他可能就乖乖就范了。那么至少需要几个人才能奏效呢？实验表明，能够引发对方同步行为的人数至少为3～4名。

当两个人统一口径诱使某人采取趋同行为时，他一般会坚持己见。如果人数增加到3人，趋同率就迅速上升。如果5个人中有4人意见一致，此时趋同率最高。人数增至8名或15名，趋同率则几乎保持不变。

但是，这种劝说方法在一对～的谈判或对方人多时就很难发挥作用。如果对方是一个人，你可以事先请两个支持者参加谈判，并在谈判桌上以分别交换意见的方式诱使对方做出趋同行为。以纸牌游戏为例，一般由四个人参加，在游戏过程中如果时机成熟，有人会建议提高赌金或导人新规则，同时也会有人反对。这时如果能拉拢其他两人赞同你的建议，三个人合力对付一个人，那么此人往往会因寡不敌众而改变自己的主张。

(三)皮格马利翁效应

有一个希腊传说，说的是古希腊塞浦路斯岛有一位名叫皮格马利翁的国王，他酷爱艺术。通过自己的艰辛努力，皮格马利翁雕塑了一尊少女像。他十分钟情于自己的得意之作，整天含情脉脉地注视着它。爱神阿佛洛狄忒见他感情真挚，就给雕像以生命，使两人结为夫妇。

虽然只是个传说，却蕴含了一个非常深刻的哲理：期待是一种力量。这种期待的力量就被心理学家称为皮格马利翁效应。

(四)贝勃规律

有一个关于“诱敌深入法”的有趣实验。如果报纸售价上涨0.5元。人们会十分敏感；而如果房价涨了100甚至200元，人们都不会觉得涨幅很大。人们一开始受到的刺激越强，对以后的刺激也就越迟钝。这就是心理学上的“贝勃规律”。

下面再举例子以说明这种“贝勃规律”。

一个人右手举着300克重的砝码，如果此时在其左手上放305克的砝码，他觉察不出有什么差别。直到左手砝码的加重至306克时，他才会感觉左手的有些重。同样，如果右手举着600克，这时左手上的重量要达到612克，人才能感受到差异。也就是说，要比之前的情况多给一倍以上的刺激，人才会有所反应。所以，要想辨别出刺激间的差异，差额必须足够大。

企业经营中的人事变动或机构改组等活动经常用到“贝勃规律”。例如，一家公司想裁掉一些员工，但这些人逆反、报复心理很强，首先拿来开刀则可能引起不良后果。因此，应该先对与这些人无关的部门进行大规模的人事变动或裁员，使其他职员习惯于这种冲击，然后在第三或第四次的人事变动和裁员时再把矛头指向原定目标。受到历次冲击之后，这些人已经麻木了。

再比如，在谈判中，一开始就提出令人难以拒绝的优厚条件，等谈判基本结束后再指出一些不好的细节并使对方接受，这种“诱敌深入法”基本上也是以“贝勃规律”为基础的。

(五)晕轮效应(光环效应)

可能会存在这种情况：就是当你对一个人产生好感时，此人身上就好像出现了积极的、美妙的、理想的光环。由于这种光环的照射，此人外貌、心灵上的缺点就会被忽略，更甚者你还会主观地赋予他很多本不具有的美好品质，正所谓“情人眼中出西施”。在心理学上这被称为“光环效应”或“晕轮效应”。

热恋中的男女，往往觉得对方是这个世界上最美的、最帅的、最万里挑一的，可能结婚之后才会感叹：“当初我怎么就没发现这家伙这么多毛病呢？”正如莎士比亚曾经感叹的，“恋人和诗人都是满脑子的想象”——纤细瘦弱说成“苗条匀称”。脸色苍白称为“洁白无瑕”，身体肥胖成了“丰满健壮”，脸上黑痣也叫做“美人痣”。

其实，晕轮效应就是“以偏概全”，是一种评价偏见，甚至会达到“爱屋及乌”的程度。比如，所谓的“追星族”，或称“粉丝”，常因喜欢某位流行歌星或影星的某一特征而盲目模仿。模仿明星的发型、胡须、穿着，整容模仿明星的长相，甚至不惜代价去搜集歌星使用过的物品。晕轮效应也常常成为行骗的工具，比如有些人刻意将自己打扮成某种人的外表，从而行骗，屡屡得手。

俄国著名的大文豪普希金恐怕无人不知，但却英年早逝，都是晕轮效应惹的祸。他狂热地爱上了被称为“莫斯科第一美人”的娜坦丽，并且和她结了婚。娜坦丽虽然长得美丽，可与普希金的志向、兴趣相去甚远。每当普希金把写好的诗读给她听，她总是捂着耳朵痛苦地叫：“不要听！不要听！”她喜欢交际、玩耍，总是要普希金陪她游乐或出席豪华晚会、舞会，而这些都是普希金所不喜欢的。但普希金还是为她丢下创作，搞得债台高筑，最后还为她决斗而死。娜坦丽的漂亮蒙蔽了普希金的双眼，他觉得一个漂亮的女人也必然有非凡的智慧和高贵的品格，可是他错了。

在日常生活中，“晕轮效应”随处可见。年轻人选择恋人，往往很看重外表，全然不去考究人的内心，从而做出错误选择。总之，晕轮效应是一种认知偏见，对人们的人际交往以及生活的许多方面有较大不良影响，因此我们要尽量地避免和克服这种效应。

(六)巴纳姆效应

有一位著名杂技师，名叫肖曼·巴纳姆。他在评价自己的表演时说过，因为他的节目中包含了每个人都喜欢的成分，所以他很受欢迎。他能使“每一分钟都有人上当受骗”。一种笼统的、一般性的人格描述，人们却常常认为十分准确地揭示了自己的特点，这种现象在心理学上称为“巴纳姆效应”。

有位心理学家做过一个实验。他给一群人做完明尼苏达多项人格检查后，拿出两份检查结果让参加者判断哪一份更贴近自己。事实上，这两份结果中，一份是多数人的回答平均起来的结果，另一份才是参加者自己的结果。参加者往往认为前者更准确地表达了自己的人格特征。

巴纳姆效应在生活中十分常见。比如算命，很多人算命后都会觉得算命先生说的“真准”。实际上，那些诉诸算命的人本身情绪低落、失意，对生活失去信心，没有安全感。一个缺乏安全感的人，心理的依赖性大大增强，很容易受到心理暗示。算命先生善于揣摩人的内心感受，很快就能觉察到求助者的感受，说些稍加安慰的话语，求助者立刻会升起一股暖意。算命先生接下来的似是而非、无关痛痒的“人生预测”便会使求助者深信不疑了。

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心理学与你的生活

今天，人类所创造的科学技术已经非常发达，使我们对于周围的世界有了十分精确的掌控，甚至都可以飞跃出地球去开拓更为广袤无垠的外部星空了。美国的“深度撞击号”在人类的遥控下成功撞击了一颗小行星——你如何不叹服人类智慧的伟大呢？可是，在黑夜里，当你躺在床上，听着自己的心跳和呼吸声的时候，你是否想过自己才是这个宇宙中最神秘的事物呢？我们对于自己的内心世界了解了多少呢？我们每个人既相同又不同，我们每天都在忙忙碌碌地生活，我们每天都上演着喜怒哀乐、悲欢离合的故事。这一切的内部的深层的机制到底是什么呢？心理、心理学，生活在今天的人们对此越来越感兴趣了。

日常生活中，我们每做一件事、每说一句话，都受到一定的心理状态和心理活动的影响和制约，尽管有时候我们觉察不到。说一个人发脾气、闹情绪，这就是一种心理活动；说一个人洋洋得意、意气风发，这就是一种心理状态：说一个人品行不好、思想消极，这其实就是在做心理学研究了。心理学能够指导我们的生活，越是复杂的生活，越要懂得心理学的道理才行。懂得运用心理学管理自己，我们的生活才会幸福、有意义，我们的学习、工作才会有所成就，我们和他人才会友好互助地相处。

亲爱的朋友，你的学习有问题吗？你的爱情不如意吗？你的婚姻不美满吗？你的孩子令你很是忧愁吗？你的工作业绩不好吗？你的人际关系很糟糕吗？你对自己的情绪、性格不满意吗？你感到记忆、思维不尽人意吗？你经常做噩梦而心神不宁吗？或者你还是一个单身族，正在忍受心理煎熬？……你是不是正在为上述种种问题而感到心力交瘁、无所适从呢？你想了解心理学吗？你想运用心理学获得生活的幸福吗？本书将是你的良师益友！

运用通俗、简练的语言，结合大量的实例，本书从身体健康、饮食、美容、爱情、婚姻、家庭、学习、人际交往、压力、性、梦境、性别、性格、情绪、记忆、思维、单身族等多个角度介绍了心理学知识，指出了人们的心理和生活困惑，阐述了现代人常见不良心理、心理障碍的防治策略，还介绍了一些相应的心理治疗的知识和方法，并有一些较为专业的心理测试题，实在是一本难得的实用性的生活心理学好书。

真诚盼望这本书能带给每一个人幸福美满的人生！