本书由四部分组成。第一部分介绍的是关于情绪的基础知识,涉及到情绪的基本知识和情绪在生活中的方方面面。第二部分介绍的是情绪对健康的影响,分析论证了生理上的疾病大多数起因于情绪。第三部分分析了影响我们生活的种种不良情绪。第四部分介绍了一些调节、控制不良情绪的方法。
本书是关于情绪的科普读物,通俗易懂,面向广大的普通人群。相信这本书可以帮助大家从心理和情绪的角度去分析自己的生活,遇到不良情绪时,能够积极地调适,走出情绪的低谷。愉快地生活。
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