我们的生活一天一天地变得富裕起来，可很多人都感觉快乐并没有随着增加，相反，烦恼却越来越多：升职、加薪、婚姻、健康、环境……总有无休无止的烦恼。这到底是怎么了？是陕乐本身消失了吗？我们如何才能改变这一切？本书旨在帮助你摆脱烦恼的纠缠，走出自我封闭的怪圈，迈向原本就属于自己的快乐的金光大道。

这是一本“休闲+励志”类图书，是一本将休闲和励志结合起来的图书，以休闲为主，在休闲中告诉读者如何做人、做事才能获得快乐。在一篇篇轻松的小短文中阐述做人、做事的道理。

全书分为上下两篇。上篇为“心动”，即心态篇。下篇为“行动”，即行动篇。

上篇46小节侧重理论，以“故事+点评”的形式剖析了46个人生小道理。这些关于做人、做事的小小道理，只要你想通了，你就会获得快乐！

下篇40小节侧重具体行动，以“具体行动+点评”的形式来剖析获得快乐的40件具体可行的生活小事。这些小事，只要亲自去实践，你就会体验到快乐！

上篇 心态篇

1.名利如浮云

2.贪心越大，失去越多

3.失去的不一定是最好的

4.该说谎时就说谎

5.有很多东西是钱买不到的

6.别当时间的救火队

7.勤扫心地，心清则静

8.不妨自嘲

9.懂得感恩的人活得更快乐

10.勇于认输和认错

11.有舍才有得

12.用衡量自己的标准衡量他人

13.做最好的自己

14.塞翁失马，焉知祸福

15.公平不公平

16.苦难是通向成功的天梯

17.最坏不过如此

18.何必追求完美

19.物质生活、精神生活同样重要

20.失败是一笔宝贵的人生财富

21.不要为明天忧虑

22.何必患得患失

23.做事不必有始终

24.琐碎之事何必计较

25.是花是刺？取决于看的视角

26.不要轻视你自己

27.经历了风雨才能见彩虹

28.人穷心富

29.让内心回归平静

30.简单生活，自由快乐

31.拿得起，放得下

32.任何事情都有两面性

33.不要轻易换工作

34.工作并快乐着

35.挫折是必不可少的人生经历

36.何不喜怒形于色

37.学会善待自己

38.幽默对人生

39.活在当下

40.当好自己的角色

41.随机应变，化解尴尬

42.外貌不是最重要的

43.别为面子活着

44.学会宽容

45.退一步海阔天空

46.有希望就会有失望

下篇 行动篇

47.每天大笑一分钟

48.买一大堆零食来吃

49.做个白日梦

50.郊区一日游

51.做一天义工

52.邀请老朋友在家聚餐

53.看一场电影

54.到老地方寻找过去的记忆

55.蒸次桑拿洗个澡

56.做一天小孩，重返童真

57.去经历一次冒险

58.读一本童话书

59.给家具来个“乾坤大挪移”

60.去野餐

61.边看云彩边神游

62.和爱人共做一件浪漫的事

63.去游泳

64.关掉手机，拔下电话线

65.到户外打羽毛球

66.在酒店住一天

67.翻看和整理旧物

68.换上称心的旧衣服

69.与不同层次的人交朋友

70.做一天隐士

71.饲养一只宠物

72.无偿献一次血

73.行走在风雨中

74.和父母一起享受天伦之乐

75.把自己好好打扮一番

76.列出你所拥有的一切

77.完成一件拖了很久的事

78.去疯狂购物

79.练习瑜伽

80.欣赏落日，回归自然

81.听听久违的收音机

82.清理杂物，让心变得清爽

83.去茶馆休闲一日

84.对着某件东西大骂一场

85.养花：怡情、装饰兼得

86.痛痛快快地大哭出来

4.该说谎时就说谎

快乐驿站

不诚实并不表示就一定罪大恶极，如果善加运用，说谎的意图又不损人，那偶尔讲一两个无伤大雅的小谎言，相信一般人都能接受，有时还可以增添生活情趣，尤其当事实比谎言更伤人的时候，说说小谎可以缓和激动的情绪，甚至还有“起死回生”的妙用。

如果开诚布公、直截了当是一种错误，还是让我们选择善意的谎言吧！

如果真情告白、坦率无忌是一种伤害，还是让我们选择善意的谎言吧！

谎言，在我们的日常生活中，其实是有着多种用途的。最重要的是，每个人都有一些隐私是不希望别人知道的，一个无伤大雅的小谎言，能使生活过得更顺畅，也能免去我们许多不必要的烦恼和尴尬。尤其是在现代步伐紧凑的大都市里，每个人都希望充分利用每一分钟，没有太多时间去反省，没有过多的精力去解释所有的事情。

一法国著名女高音歌唱家玛·迪梅普莱有一处美丽的私人园林。每到周末，总会有人到她的园林里摘花、捡蘑菇，有的甚至还搭起帐篷，在草地上野营野餐，弄得园林一片狼藉，肮脏不堪。管家让人在园林四周围安上篱笆，并竖起“私人园林，禁止入内”的木牌，却无济于事，园林依然遭到践踏和破坏。于是，玛·迪梅普莱就让管家做了几个大牌子立在各个路口，上面醒目地写着：如果在园林里被毒蛇咬伤，最近的医院距此15公里，驾车约半个小时即可到达。从此再也没有人闯入她的园林。保护园林的难题就这样解决了。

我们从小都接受过这样的教育，那就是我们的父母及老师都要求我们做一个诚实的人，要说真话。但在现实生活中，我们每个人都说过一些违心的话，甚至做过一些违心的事情，玛·迪梅普莱就是利用了这样一个善意的谎言，几乎我们每个人都不敢说自己没有这样的经历。比如，当我们到医院看望一位即将离开人世的病患，临走前我们都会鼓励他说：“好好休养，早日康复。”明知这是违心的话，但是我们都会说，而且说得是那么合情合理，听者是那么心情舒畅。这表现出我们的善良心地。当我们在公共场合里，有人几乎要踩断我们的脚趾时，面对他人的一句诚恳抱歉，我们即使再痛疼也会说声“没关系”。这答出了一个人的修养和素质。所以说，其实父母和老师教育我们要讲真话没有错，在大是大非面前、在原则性问题上，我们必须说真话，办实事，这一点儿永远马虎不得。而当环境和场合需要我们说一些善意的谎言时，我们不妨说两句违心的话，这样可能会取得意想不到的好效果。

有一篇战地小说，曾深深打动过年轻一代的心，让人至今难忘：一位十七八岁的血气方刚的小战士在一次激烈的战斗中身负重伤，一位女卫生员耐心细致地照顾他。小战士对她产生了一种莫名的爱慕，他不知道这是不是爱情，但心灵和外表一样美丽的女卫生员使他对自己未来的爱人有了一个朦胧的轮廓。在又一次激烈的交火中小战士又一次负了重伤，而这次的伤足以使他致命。在他即将咽下最后一口气的时候，他对女卫生员说道：“我爱你，你能不能让我吻一下？”女卫生员完全没有想到小战士会有这样的请求，她明白，一个吻意味着什么，而一个少女对少男的吻更意味着什么。而此时，面对这样一个英勇可爱的战士，女卫生员也善意地说了句：“我也爱你。”然后轻轻地俯下身，当她的唇吻到小战士的嘴唇时，小战士便在欣慰的表情中永远地闭上了眼睛。

这是一个美丽的故事，在我们为小战士的英勇顽强所感动时，更为女卫生员崇高的心灵所震撼。这个善意的谎言会给所有善良的人们一个启示，那就是只要人人都付出一点爱，世界将变得更加美丽；只要谎言是善意的，世界将变得更加精彩。

其实，不诚实并不表示就一定罪大恶极，如果善加运用，说谎的意图又不损人，那偶尔讲一两个无伤大雅的小谎言，相信一般人都能接受，有时还可以增添生活情趣，尤其当事实比谎言更伤人的时候，说说小谎可以缓和激动的情绪，甚至还有“起死回生”的妙用。

人是有理性的，面对生活中的任何事情，我们都应该用理性的态度去对待，而不是任头脑一时冲动，粗暴了事。也只有在理性的指导下，我们才能真正地享受生活的乐趣。我们都希望自己生活在没有谎言的世界里，都希望有一双慧眼能把这个世界看得清清楚楚、明明白白，甚至希望人与人之间的交往都是透明化的；而事实上，我们又都需要谎言。

谎言有时是很有趣的。试想一下，如果世界上没有了谎言，那将会变得多么单调乏味，诗人不再写出“白发三千丈”的诗句，没有了“嫦娥奔月”的神话，更少了“只要你喜欢，我愿将天上的星星摘下来给你”的甜言蜜语……什么幻想都被扼杀一空，样样事情都循规蹈矩，世界也将是平平白白的一片。世界正是因为有了善意的谎言才变得更加美丽！

让我们抱着一个善良的愿望，怀着善意的心态，去对待我们面对的各种无法改变的现实吧！对自卑的人说：“你可以做得更好，你会比谁都勇敢。”对失去信心的人说：“如果你去做这件事情，一定会比他们都强。”对做事犹豫的人说：“只要你相信自己，一定会成功。”

善意的谎言是人生美好情感的体现，浸透了情感的细腻和思想的成熟，如“望梅止渴”般促使我们坚强执著，不由自主地去努力，去争取，最后战胜脆弱，绝处逢生。善意的谎言具有神奇的力量，可以鼓舞我们一次次地作着进一步的努力，为了心中的梦想绝不轻言放弃，因为未来的道路完全被欢乐的心情照亮，生活因此变得更加美好。

如果开诚布公、直截了当是一种错误，还是让我们选择善意的谎言吧！

如果真情告白、坦率无忌是一种伤害，还是让我们选择善意的谎言吧！P13-16

快乐也是一天，不快乐也是一天，那么我们为什么不让自己的每一天都在快乐中度过呢？

我们的生活一天一天变得富裕起来，可很多人都感觉快乐并没有随之增加，相反，烦恼却越来越多：升职、加薪、婚姻、健康、环境……无休无止的烦恼。这到底是怎么了？是快乐本身消失了吗？我们如何才能改变这一切？

生活中的烦恼如果越积越多，就会使人变为行尸走肉，生活在绝望和痛苦之中。一切盲目的哀鸣与挣扎都不能将它驱除，它会像蜘蛛网一样将人裹紧，并吸尽他的活力、信心和勇气。烦恼不但使我们的心灵饱受煎熬，同时也会摧毁我们的肉体，造成疾病，甚至将人推向自杀。

在这个时候，我们是如此渴望能够生活得简单、快乐！

其实快乐并没有想象的那么复杂，快乐并没有消失，快乐本来就存在于我们生活中的每一个小小的驿站中，只是由于我们自身的原因而忽略了这些驿站。只要我们能重新找回这些驿站，我们就能够变得更加快乐。这些驿站，有思想的驿站，有行动的驿站。思想的驿站：有许许多多烦恼的事情，只要我们想开了，就获得了快乐。行动的驿站：就是通过生活中一些小小的行动，我们就能获得快乐！

本书分上、下两篇。上篇为“心动”，即心态篇。下篇为“行动”，即行动篇。

上篇46小节侧重理论，以“故事+点评”的形式剖析了46个人生小哲理。只要你想通了，你就一定会获得快乐！ 下篇40小节侧重具体行动，以“具体行动+点评”的形式来剖析获得快乐的40件具体可行的生活小事。这些小事，只要你亲自去实践，就能获得快乐！

本书旨在帮助你摆脱烦恼的纠缠，走出自我封闭的怪圈，迈向原本就属亍自己的快乐的金光大道。在本书的编写过程中，许芳、陈强、贾君、张璐等人倒了协助编写和校对工作，在此表示感谢！

编者