“谁家还没有个头疼脑热”——这是现代人聊天的口头禅。作为一个家庭，的确，我们会时不时地碰到一些不大不小的病，如果我们对一切病都依赖于医院的治疗，既影响时间和精力，也不经济，有时还会造成病情的拖延。看来，让每个家庭至少有—个人懂得一些医学常识和简单疾病的自疗方法，是家庭和社会的迫切需要。

本书通过简单对自身各种疾病症状的了解、对比及得病诱因分析，自己做医生，并采用科学的预防和自疗的方法，保障自己和家庭成员的身体健康。

本书介绍了200种常见病，分布在呼吸系统、消化系统、心血管系统、生殖泌尿系统、免疫系统、脑神经系统等十一个部分中，每种常见病均从病发诱因、主要症状、防治妙方三个方面来进行说明。其中，“病发诱因”和“主要症状”能够使我们掌握一些自查自测常见病的知识；而在“防治妙方”中，既有内服偏方也有外治妙法，例如，按摩疗法、拔罐疗法、刮痧疗法、敷贴疗法、药浴疗法、食物疗法、药膳疗法、茶酒疗法、运动疗法等自然疗法，使用时一定要反复认真地对比，确定病情后再用药，以免对身体产生不利影响。

第一部分 呼吸系统——生命的渡口

 1．一年四季的多发病：普通感冒

 2．感冒也能赶“时髦”：流行性感冒

 3．一年四季发不停：哮喘

 4．小儿健康的大敌：百日咳

 5．慢性子的健康“杀手”：慢性支气管炎

 6．无疾而终的“元凶”：睡眠呼吸暂停综合征

 7．肺部疾病警示灯：肺炎

 8．一病生百病：急性上呼吸道感染

 9．可怕的白色瘟疫：肺结核病

 10．“炎”由胸中生：胸膜炎

 11．利弊兼得的双刃剑：猩红热

 12．少小染病日后成：支气管扩张症

第二部分 消化系统——食物“加工厂”

 13．胃中的大隐患：胃炎

 14．肠胃本是“一家亲”：肠炎

 15．致命的“杀手”：痢疾

 16．肠胃“不通车”：便秘

 17．“盲瘦一族”的烦恼：胃下垂

 18．不合格的“清道夫”：胃潴留

 19．无法控制的生理现象：呃逆症

 20．肠道“塞车”：肠梗阻

 21．身体里的“不速之客”：寄生虫病

 22．胃里的隐形“祸根”：胃食管反流病

 23．美食终结者：胃及十二指肠溃疡

 24．“凶神恶煞”的出血症：消化道出血

 25．脏腑“移位”症：疝气

 26．并非一无是处：阑尾炎

 27．“久痔久痛”亦难言：痔疮

 28．谈虎色变的“节日病”：急性胰腺炎

 29．与危险一线之隔：肝炎

 30．肝胆的危险信号：黄疸

 31．肝脏失衡症：肝硬化

 32．节食者的噩梦：胆结石

 33．现代“富贵病”：结、直肠癌

 34．威胁健康的连环杀手：胃癌

第三部分 心血管系统——输送血液的通道

 35．缺血缺氧要人“命”：心绞痛

 36．衰退的生命之花：心脏病

 37．神经失调诱发的危机：心脏神经官能症

 38．国人“第一疾病”：高血压

 39．动脉内膜能做“粥”：动脉粥样硬化

 40．脑中的“定时炸弹”：脑血栓

 41．“刹车失灵”：心律失常

 42．“超负荷心肌病”：心功能不全

 43．生命的危机：心肌梗死

 44．器官的“大罢工”：休克

第四部分 血液、免疫系统——抵押侵害的防护罩

 45．反复无常“坏脾气”：过敏症

 46．都是疟蚊惹的祸：疟疾

 47．人类健康长寿的大敌：糖尿病

 48．“财大气粗”也是病：甲状腺肿大

 49．生命怎能少血：贫血

 50．对季节的敏感：过敏性鼻炎

 51．随时爆炸的“炸药包”：扁桃体炎

 52．维生素C的缺乏症：坏血病

 53．此“伤风”非彼感冒：破伤风

 54．并非生命“终结者”：白血病

 55．免疫健康亮红灯：淋巴瘤

 56．不只是胖人的专利：高脂血症

 57．血管里的“中毒反应”：过敏性紫癜

 58．专盯女性之“狼”：红斑狼疮

第五部分 泌尿、男科生殖系统——人体垃圾运输线

 59．难言的内急之痛：尿路感染

 60．有“水”难流：尿路(道)结石

 61．令人尴尬的“社交癌症”：尿失禁

 62．不知不觉“水漫金山”：遗尿症

 63．善于隐匿的“罪犯”：肾炎

 64．偏爱女性的肾病：肾积水

 65．夺走健康的恶魔：肾功能衰竭

 66．新生命的“刽子手”：精索静脉曲张

 67．无法倾诉的痛苦：包皮龟头炎

 68．“风水宝地”不风光：前列腺炎

 69．无法实现的“性和谐”：男性性功能障碍

 70．并非不可战胜：膀胱癌

 71．治愈几率最高的癌症：睾丸癌

 72．最“猖狂”的传染病：淋病

第六部分 妇科生殖系统——生命之源的隐忧

 73．最不受欢迎的“好朋友”：月经失调

 74．月月“大难”临头：痛经

 75．经断前后的“标示牌”：更年期综合征

 76．内分泌紊乱惹的祸：功能性子宫出血

 77．威胁女性的杀手：卵巢囊肿

 78．生产后的风险：子宫脱垂

 79．多产成疾患：子宫肥大症

 80．引起不孕的“背后黑手”：女性性功能失调

 81．白领一族的烦恼：卵巢早衰

 82．私处透露的信号：白带异常

 83．家庭幸福的破坏者：女性不孕症

 84．哺乳的“红灯”：乳腺炎

 85．美丽遇“危险”：乳腺癌

 86．已婚女性的难“炎”隐患：盆腔炎

 87．子宫疾病的“祸根”：子宫息肉

 88．子宫“中毒症”：子宫内膜炎

 89．打破私处平衡：阴道炎

 90．私处“皮肤病”：外阴溃疡

 91．可以预防的癌症：宫颈癌

 92．不孕的隐性病因：子宫肌瘤

 93．女性疾病的“三联症”：子宫体癌

 94．卵巢里的“怪胎”：卵巢畸胎瘤

第七部分 脑部、神经系统——人体的控制中枢

 95．最准确的人体信号：头痛

 96．脑袋里的传染病：脑膜炎

 97．突如其来的打击：中风

 98．感觉失衡：眩晕症

 99．小心“昏倒”成习惯：昏厥

 100．肝病也能连累“脑”：肝性脑脊髓病

 101．突如其来的灾难：散发性脑炎

 102．日积月累的“寒潮病”：脊神经根炎

 103．麻木到指尖：末梢神经炎

 104．“蚕食”记忆的恶魔：痴呆综合征

 105．神经罢工无“面子”：面神经麻痹

 106．坐立难安：坐骨神经痛

 107．像花一样蔫萎：重症肌无力

 108．面部的“地雷区”：三叉神经痛

 109．独眼“游侠”：视神经炎

 110．叩击出声如“破壶”：脑积水

 111．手脚不听话：帕金森病

 112．后患无穷的“小外伤”：骨化性肌炎

 113．下肢瘫痪的诱因：急性脊髓炎

 114．一溢成灾：脑溢血

 115．神经障碍的祸首：脑动脉硬化症

 116．不易察觉的危险：脑萎缩

 117．在妈妈肚子里的“内伤”：大脑性瘫痪

 118．神经过度“放电”：癫痫病

 119．形渐小，力渐弱：肌肉萎缩症

 120．可怕的“渐冻”症：运动神经元病

 121．身体畸形的元凶：脊髓灰质炎

 122．吸烟的危害：脉管炎

第八部分 皮肤——人体的保护伞

 123．打折的美丽：脱发

 124．不受欢迎的夏季“访客”：痱子

 125．可怕的白色皮癣：银屑病

 126．冬季到来特别痒：冻疮

 127．多汗多疮亦多慌：多汗症

 128．不只是面子问题：手足癣

 129．皮肤上的小“水珠”：水痘

 130．呼吸三分毒：麻疹

 131．身体的悲剧：麻风病

 132．只能变黑的“变色龙”：黑变病

 133．“未老先衰”的秘密：白发症

 134．并非身体的“保护壳”：硬皮病

 135．腰腿缠上一条龙：疥疮

 136．“上火”的后果：单纯疱疹

 137．过敏的“变态”反应：异位性皮炎

 138．不敢近人前：腋臭

 139．苦笑的“大嘴巴”：腮腺炎．

 140．风风火火来去急：风疹

 141．“疙瘩”随“风”起：荨麻疹

 142．苦痛蔓延“缠腰龙”：带状疱疹

 143．困扰全身的“传染病”：念珠菌病

 144．不是年轻人的“专利”：痤疮

 145．“湿”能生“毒”：湿疹

第九部分 口腔、牙齿——碱轻胃部的负担

 146．小毛病，大痛苦：牙痛

 147．闻而生畏：口臭

 148．冷热酸甜皆不适：龋齿

 149．红色警告：牙龈出血

 150．“一痛要人命”：牙髓炎

 151．牙床红肿痛：牙龈炎

 152．慢性破坏者：牙周炎

 153．生活形态文明病：口腔溃疡

 154．口腔里的敏感区：牙齿感觉过敏症

 155．睡梦咬牙自不知：磨牙

 156．危机四伏的制造者：口腔癌

 157．成长中的烦恼：智齿冠周炎

 158．饮食无他渐成忧：牙齿松动

 159．细菌感染致口臭：膜性口炎

 160．斑形游走似地图：游走性舌炎

 161．顽固的不速之客：复发性口疮

 162．口腔与皮肤的双重打击：口腔扁平苔藓

 163．癌前病变：口腔白斑病

 164．小儿嘴边堆白雪：鹅口疮

第十部分 眼、耳、鼻、喉——人体“四感”的缔造者

 165．让人烦恼的“火眼金睛”：结膜炎

 166．溃化“致盲”：角膜炎

 167．传染反复又缠绵：沙眼

 168．眼睛里的“高压病”：青光眼

 169．一“浊”蔽目：白内障

 170．距离模糊了视线：近视

 171．“好高骛远”：远视

 172．眼睛渐老渐衰：老花眼

 173．白天不懂夜的黑：夜盲症

 174．危害胜于近视：弱视

 175．眼睛“营养不良”：角膜软化症

 176．无泪也伤眼：干眼症

 177．交往沟通的障碍：耳聋

 178．“烦”音阵阵：耳鸣

 179．听觉系统的破坏王：中耳炎

 180．挖耳掏耳总成伤：外耳道炎

 181．呼吸也是奢望：鼻炎

 182．小心流血成习惯：鼻出血

 183．坏习惯后患无穷：鼻疖

 184．赘生膨大成“蛙鼻”：鼻息肉

 185．红鼻头的烦恼：酒糟鼻

 186．影响睡眠和记忆：鼻窦炎

 187．危险乘虚而人：咽炎

 188．金嗓子罢工：喉炎

第十一部分 骨、关节、肌腱——身体的构架与支柱

 189．电脑族的“职业病”：腕管综合征

 190．“过力”的伤害：腰肌劳损

 191．痛疾如风：痛风

 192．关节的“湿气中毒症”：类风湿性关节炎

 193．无声无息骨流失：骨质疏松症

 194．“病”入骨、髓：骨髓炎

 195．都是手机惹的祸：扳机指

 196．“过度压迫”遭“抗议”：颈椎病

 197．高枕多“忧”：落枕

 198．多累多病老年腰：腰椎间盘突出症

 199．坐立行蹲皆苦难：跟痛症

 200．人生五十漏风肩：肩周炎

第一部分 呼吸系统——生命的渡口

1.一年四季的多发病：普通感冒

感冒俗称伤风，是一种由多种病毒引起的呼吸道常见病，指的是人体在一定诱发因素作用下，感染上致感冒病毒，从而出现以鼻黏膜炎症为主的一组证候群。

【病发诱因】

1．由某种血清型的鼻病毒引起，多发于春季和初冬，但根据季节的不同，诱发感冒的病毒也不一样。

2．淋雨、受凉、过度疲劳、精神不振等，会降低机体免疫功能，并使呼吸道防御机能处于“真空”状态，从而给感冒病毒以“可乘之机”。

3．体内缺乏营养的人血液中的免疫吞噬细胞数量少，无法对抗病原体，并将其杀灭，感冒病原体侵人人体后就会出现发热、感冒现象。

4．烟酒过度会导致咽喉病变，极易引起呼吸道感染而引起感冒。

5．全身性疾病及慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎等鼻腔疾病会降低全身或呼吸道局部防御功能，容易引发感染，诱发感冒。

【主要症状】

普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，有时还伴有鼻黏膜充血、水肿，有大量清水样或脓}生分泌物等，当病情加重后，逐渐有低热、头痛、鼻塞加重、嗅觉减退、咽痛、流大量清水鼻涕等症状，但通常隋况下没有严重发热或者全身症状，鼻涕在2～3天后变稠，经5～7天即可痊愈。

通常感冒不仅仅会发生在冬季，夏季也是感冒的高发季节。夏季感冒与冬季感冒的症状不同，在感冒初期患者会不停地流清鼻涕，同时伴有头昏脑涨、怕冷且大量出汗、心烦口渴、四肢无力等症状，且比冬季感冒更难痊愈，对人体的伤害也更大。例如，幼儿如果在夏季出现感冒发热，就容易引起抽风、昏迷等症状；老年人患有夏季热感后往往会引发肺炎，使脑中风、心肌梗死等危症的诱发概率大大提高；而体弱多病者如果整个夏季反复感冒，不仅容易使旧病复发，还会加重病情，使体质更加虚弱。

【防治妙方】

1．成药自疗方

风寒感冒应选用九味羌活丸、参苏理肺丸、通宣理肺丸，不能用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒丸、羚羊感冒片，误用会加重病情，或迁延不愈。

风热感冒应用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚羊感冒片、羚翘解毒丸，不能选用羌活丸、理肺丸，误用会引起体温升高，咽痛加重。

风寒湿滞可选用藿香正气丸、藿香正气水，不可用保和丸、山楂丸。

气虚感冒应当用补中益气丸，用一般感冒药疗效不好。

表里双感应选用防风通圣丸。

2．外治按摩方

冷水洗面：此法一般从夏季开始，一年四季不应间断，每日早晚坚持用冷开水洗脸，可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。

热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后的双脚要发红，才可预防感冒。

按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒，并减轻感冒后的鼻塞症状。

白酒或酒精擦身：用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气用鼻子做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

搓手：对搓双手的大鱼际(手拇指根部)，直到搓热为止。搓法很简单，就像用双掌搓花生仁的皮一样，将双手大鱼际相对，双手同时向相反方向对搓，大约搓至1～2分钟后整个手掌发热即可。搓手可促进血液循环，强化身体新陈代谢，增强体质，不易患感冒。

3．饮食自疗方

姜茶饮：用生姜10片，茶叶7克，煎汤趁热饮。

姜枣饮：用生姜5片，大枣10枚，煎汤趁热饮。

萝卜饮：用萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

三辣饮：用大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤趁热饮。

橘皮饮：用鲜橘皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

糖姜茶合饮：用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1～2次。

香油拌蛋：将50克香油加热后打人一鲜鸡蛋，再冲人沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服1次。

乌鸡汤：乌鸡1只，宰杀、洗净，清水煮开后捞起。另加水及黄芪20克、当归15克、沙参20克、麦冬10克、生姜5片、红枣9枚、盐少许、黄酒适量。大火烧开，文火清炖2小时，再放入葱花少许，搅匀即可。因鸡肉中含有多种氨基酸，能增强机体对感冒病毒的抵抗能力，还能增强咽部血液循环和鼻腔液分泌，对于保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

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疾病不是一个人的病，而是一家人的病。

拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个人、每个家庭的最大愿望。

人吃五谷杂粮，哪有不生病之理，所以我们每个人都难免会与疾病“打交道”。然而很多人由于知识所限，对于常见病的特点及防治缺乏起码的常识，最终严重影响了我们的健康。

本书介绍了200种常见病，分布在呼吸系统、消化系统、心血管系统、生殖泌尿系统、免疫系统、脑神经系统等十一个部分中，每种常见病均从病发诱因、主要症状、防治妙方三个方面来进行说明。其中，“病发诱因”和“主要症状”能够使我们掌握一些自查自测常见病的知识；而在“防治妙方”中，既有内服偏方也有外治妙法，例如，按摩疗法、拔罐疗法、刮痧疗法、敷贴疗法、药浴疗法、食物疗法、药膳疗法、茶酒疗法、运动疗法等自然疗法，使用时一定要反复认真地对比，确定病情后再用药，以免对身体产生不利影响。

当然，只有正确地学习才是本书发挥其价值的关键。本书中所讲述的疾病知识对于我们了解常见病很有帮助。在生活当中，如果我们怀疑自己得了某种疾病，应通过医生，在充分了解自己的身体状况、对药物的不良反应、自己的病情，以及同时在进行的其他治疗等各方面的因素后，再决定“是否治疗”以及“何时治疗”，千万不可生搬硬套书中所提到的病因病症及防治措施，自作主张进行治疗。当在家中自己对症治疗时，如果病情没有好转甚至加重，或者出现新的“症状”，请务必及时到医院诊治，以免耽误病情，造成严重后果。

在本书的写作过程中，作者参考了《不生病的吃法》、《小病不求医》、《家庭常见疾病与用药指南》、《土单验方治百病》、《本草纲目》等大量医学书籍及文章，并在写作时获得了众多临床专家、医疗保健专家的指导，在这里一并表示感谢！