一个新生命孕育的过程，也是准爸爸准妈妈和胎宝宝约会的过程，十月怀胎，在宝宝探索和成就完整生命的神奇旅行中，如何为胎宝宝创造最好的生存环境？如何让宝宝的潜质得到最好的培养？如何和胎宝宝共度这段美妙的时光？

本书分别从怀孕时期的不同阶段，为准爸爸准妈妈提供科学指导，最大限度地发展胎儿的潜能，最大程度优化宝宝的情操和身体素质，让宝宝在爸爸妈妈的细致呵护下，从容地迈出人生的第一步！

从怀孕到宝宝出生，是胎宝宝发育的关键时期。在这段时间内，对胎儿实施定期定时的各种有益刺激，可以使胎儿各方面的潜在能力得到最大限度的开发，为出生后的全面发展奠定良好的基础，从而达到优生的目的。

如今，胎教的重要性获得了越来越多人的认可。为了孩子的未来，越來越多的准父母们都在怀孕后实施胎教。本书就是这样一本提供科学胎教的专业书籍，它依照孕妈妈怀孕的时间顺序，从孕前准备到怀孕的每一个月，按照胎儿的发育程度，给予孕妈妈科学、严谨、方便、实用的胎教指导，使每一位孕妈妈准爸爸都能找到适合自己的胎教方法。

此外，本书还为孕妈妈们提供最新的孕产信息，告诉准妈妈们自身的变化、胎儿生长发育的情况、准妈妈的日常饮食营养、在生活中应该注意的事项，告诉准妈妈在孕期不知道的、想知道的、应该知道的一切。本书配以插图详解，倡导以一种明智和负责的态度，帮肋初为父母者学习。

希望本书能伴随孕妈妈一起走过难忘的日日夜夜，度过一个健康快乐的妊娠期，孕育出一个健康、聪慧的小宝宝！

第一章 胎教基础知识

 什么是胎教

 我国古代的胎教理论

 我国古代胎教的内容

 我国古代的胎教记载

 国内的胎教现状

 正确认识胎教

 胎教的好处

 胎教的重要性

 胎教应从什么时候开始

 掌握胎儿学习的最佳时机

 胎教人人都能做到

 胎教的环境

 母爱是胎教的基础

 怎样做好胎教的主角

 准爸爸在胎教中的作用

 夫妻感情对胎儿的影响

 孕妇的求知欲对胎儿的影响

 适宜准妈妈阅读的读物

 母体与胎儿生理信息的传递

 母体与胎儿情感信息的传递

 母体与胎儿行为的沟通

 胎教与胎儿性格的关系

 母亲与胎儿情感相通

 培养胎儿的习惯

 受过胎教的孩子的特点

 胎教为什么能使孩子聪明

 胎儿应该学什么

 胎教成功的秘诀

 正确理解胎教效果

 寻找适合自己的胎教法

第二章 胎教的准备——怀孕

 遗传与优生

 优生从严格择偶开始

 什么是遗传

 遗传病及其种类

 遗传病的特点

 父母近视对子女的遗传影响

 色盲患者的遗传性状

 癫痫患者存在的遗传因素

 父母的智力对胎教的影响

 遗传、优生、胎教之间的关系

 母子血型与优生

 病患者的孕育

 怀孕前应彻底治好的疾病

 肺结核病患者可以怀孕吗

 心脏病患者可以怀孕吗

 高血压患者可以怀孕吗

 肾脏病人可以怀孕吗

 肝炎患者可以怀孕吗

 糖尿病患者可以怀孕吗

 甲亢病患者可以怀孕吗

 哮喘病患者可以怀孕吗

 附件炎患者能怀孕吗

 癫痫病患者可以怀孕吗

 精神病患者可以怀孕吗

 淋病患者可以怀孕吗

 尖锐湿疣患者可以怀孕吗

 系统性红斑狼疮患者能生育吗

 不宜怀孕的时间段

 婚后不宜立即怀孕

 旅游中不宜怀孕

 春节期间不宜怀孕

 避孕期间不宜怀孕

 早产及流产后不宜立即再孕

 长期服药的女子不宜立即怀孕

 受过×光照射的女子不宜立即怀孕

 身体疲劳时不宜怀孕

 孕前准备

 要有计划地受孕

 最佳受孕季节

 最佳受孕时机

 最佳受孕年龄

 优生宝宝的前提高质量的受孕

 利用好生物节律

 孕前锻炼

 孕前应作哪些检查

 孕前要戒烟

 孕前要戒酒

 孕前的心理准备

 肥胖女子的孕前准备

 偏瘦女子的孕前准备

 想做妈妈应远离毒品

 孕前用药要谨慎

 部分女子怀孕前应换工作

 怀孕前不能吃安眠药

 物质准备要齐全

 孕前应作口腔检查

 孕前衣食住行

 怀孕前后不要接触动物

 如何预防遗传病

 不宜怀孕的情况

 准爸爸的孕前准备

 受孕瞬间的胎教

第三章 了解胎儿

 胎儿大脑的发育

 胎儿有记忆力

 胎儿会发脾气

 胎儿的心理

 胎儿会做梦

 胎儿会啼哭

 胎儿的听觉

 胎儿的视觉

 胎儿的触觉

 胎儿有嗅觉

 胎儿有味觉

 胎儿的睡眠

 胎儿的性格

 胎儿会喝水

 胎儿会打嗝

 胎儿的运动

 胎儿会吸吮手指

 胎儿的意识

 胎儿的感觉

 胎儿的习惯

 胎儿的生活

 胎儿的“十怕”

 胎儿的学习能力

 胎儿能理解母亲的感情

第四章 创造良好的胎教环境

 家庭成员在胎教中的作用

 给胎儿一个温馨的“家”

 准妈妈的居室养花须知

 孕妇不宜穿着邋遢

 准妈妈着装要宽松

 准妈妈内衣的选择

 孕妇为什么不宜穿三角内裤

 孕妇为什么不宜穿化纤内衣

 孕妇要选择合适的鞋子

 准妈妈不宜戴隐形眼镜

 准妈妈夏季的生活调理

 准妈妈冬季的生活调理

 准妈妈应避免的家务劳动

 准妈妈做饭的注意事项

 准妈妈洗衣服时应注意的问题

 准妈妈应经常洗澡洗头

 孕妇洗澡有讲究

 孕妇禁用的化妆品

 准妈妈切莫浓妆艳抹

 准妈妈应适当安排自己的睡眠

 准妈妈睡眠以什么姿势好

 准妈妈为什么不宜仰卧位睡觉

 孕妇睡觉不宜开灯

 准妈妈如何提高睡眠质量

 准妈妈不宜睡席梦思床

 准妈妈不宜睡电热毯

 孕妇不宜忽视午睡

 准妈妈不宜去拥挤的场合

 准妈妈不宜多进行日光浴

 准妈妈应远离×线

 孕妇不宜长时间看电视

 准妈妈不宜经常操作电脑

 准妈妈不宜长时间使用电扇和空调

 远离电磁辐射的对策

 孕妇应避免噪声

 准妈妈要保持口腔卫生

 准妈妈要远离农药

 孕妇服用人参注意事项

 准妈妈不宜乱服药

 孕期是否禁服一切药物

 准妈妈用药的原则

 孕妇不宜服用的中草药

 准妈妈忌用的中成药

 对胎儿有影响的西药

 可致胎儿先天性耳聋的药物

 对准妈妈有影响的西药

 药物对不同时期胎儿的影响

 孕妇不宜使用利尿剂

 孕妇不宜服用驱虫药和泻药

 感冒药对胎儿的影响

 抗生素类药物对胎儿的危害

 服用镇静剂对胎儿的影响

 怀孕后不能服用安眠药

 多胎妊娠有哪些风险

 多胎妊娠的注意事项

 孕妇能不能参加体育运动

 运动前要检查身体

 锻炼前的安全措施

 运动时该穿的衣服

 实用孕妇伸展运动

 孕妇慎防煤气中毒

 准妈妈不宜使用手机

 准妈妈不宜打麻将

 空气污染对胎儿的危害

 孕妇要保持良好的情绪

 孕妇应预防感冒

 怀孕期间日常活动的注意事项

 孕妇忌活动太少

 孕妇宜多散步

 孕妇坐立和行走的正确姿势

 孕妇应注射哪些疫苗

 孕妇为什么会觉得头晕眼花

 准妈妈游泳须知

 孕妇应多用脑

 不良胎教会害了胎儿

 孕妇应多呼吸新鲜空气

 准妈妈要进行的身体测量

 准妈妈要进行产前检查

 为什么要进行产前检查

 产前检查的好处

 怎样选择产前检查的医院

 产前检查时的注意事项

 要重视孕早期检查

 孕早期准妈妈需做的常规化验

 准妈妈不宜做CT检查

 准妈妈要作B超检查

 孕妇应作弓形虫病检查

 准妈妈应作产前诊断

 哪些人需要做产前诊断

 学会记录妊娠日记

第五章 胎教与饮食营养

 母体的营养对胎儿的发育极为重要

 怎样安排孕妇的食物

 孕期并非吃得越多越好

 孕妇一天的合理膳食安排

 孕妇的合理营养组合

 促进胎儿大脑发育的食物

 使胎儿增长智力的食物

 孕妇最易忽视的营养素

 孕妇吃饭宜细嚼慢咽

 蛋白质对孕妇与胎儿的作用

 准妈妈要多摄入“脑黄金”

 孕妇需要摄入的维生素

 孕妇需要摄入的矿物质

 烹调时宜用植物油补充脂肪

 孕妇素食对胎儿有害

 孕妇要每天吃早餐

 准妈妈不宜多吃菠菜

 准妈妈要少吃山楂及其制品

 准妈妈不宜多吃方便食品

 孕妇不宜多吃鸡蛋

 孕妇要多喝牛奶

 孕妇吃鱼好处多

 准妈妈应多吃瘦肉

 准妈妈摄入热量应适量

 准妈妈不宜多吃酸性食品

 准妈妈不宜多吃罐头食品

 孕妇不宜多吃冷饮

 准妈妈如何选择饮枓

 孕妇不宜用饮枓代替白开水

 孕妇饮水应适量

 准妈妈不宜喝浓茶

 准妈妈喝酸奶好处多

 准妈妈不宜喝长时间熬制的骨头汤

 准妈妈应多吃核桃

 准妈妈宜吃蜂王浆

 准妈妈不宜多吃桂圆

 准妈妈不宜过分滋补

 孕妇忌吃火锅

 准妈妈宜吃粗粮

 准妈妈不宜喝咖啡

 准妈妈不宜多食动物肝脏

 准妈妈吃豆类食品的好处

 怀孕期宜少食盐

 有益胎儿健脑的食物

 孕妇不要滥服鱼肝油

 顺其自然增加食欲

 培养胎儿良好的饮食习惯

第六章 胎教方法

 环境胎教

 环境胎教的含义

 环境胎教怎样进行

 新鲜空气与胎教

 阳光与胎教

 噪声对胎儿的影响

 准妈妈可以作短途旅行

 音乐胎教

 什么是音乐胎教

 音乐胎教怎样进行

 胎教音乐的不同作用

 音乐胎教的方法

 胎教音乐的选择

 音乐胎教对胎儿的影响

 谢特勒的胎教实验

 营养胎教

 何谓营养胎教

 胎儿的饮食倾向与妈妈有关

 妈妈健康，宝宝才会健康

 准妈妈要有良好的饮食习惯

 怀孕不同时期的饮食要求

 情绪胎教

 什么是情绪胎教

 情绪胎教的重要性

 情绪胎教怎样进行

 准爸爸在情绪胎教中的责任

 夫妻感情与胎教的关系

 怎样摆脱不良情绪

 语言胎教

 什么是语言胎教

 语言胎教的重要性

 语言胎教怎样实施

 实施语言胎教须知

 神奇的语言胎教

 喜欢听英文的法国孩子

 行为胎教

 什么是行为胎教

 孕妇要提高自身的修养

 孕妇应养成良好的日常习惯

 准妈妈应该阅读什么书

 “无心插柳”造就神童

 意念胎教

 什么是意念胎教

 意念胎教的可行性

 意念胎教怎样进行

 视觉胎教

 什么是视觉胎教

 视觉胎教的可行性

 视觉胎教怎样进行

 视觉胎教应从什么时候开始

 抚摸胎教

 什么是抚摸胎教

 抚摸胎儿的重要性

 抚摸胎教怎样进行

 抚摸胎教的注意事项

 “转动刺激”促进胎儿大脑发育

 运动胎教

 什么是运动胎教

 运动胎教应适度

 实用运动胎教

 孕妇运动不宜过于剧烈

 不宜进行运动胎教的孕妇

第七章 十个月胎教过程

 一个月胎儿胎教

 孕妇的身体状况

 日常注意事项

 胎儿发育程度

 适用的胎教方法

 准爸爸的参与

 产前检查及注意事项

 胎教食谱

 两个月胎儿胎教

 孕妇的身体状况

 日常注意事项

 胎儿的发育程度

 适用的胎教方法

 准爸爸的参与

 早孕反应与胎儿智力

 胎教食谱

 三个月胎儿胎教

 孕妇的身体状况

 日常注意事项

 胎儿的发育程度

 适用的胎教方法

 准爸爸的参与

 胎教食谱

 四个月胎儿胎教

 孕妇的身体状况

 日常注意事项

 胎儿的发育程度

 适用的胎教方法

 准爸爸的参与

 胎教食谱

 五个月胎儿胎教

 孕妇的身体状况

 日常注意事项

 胎儿的发育程度

 适用的胎教方法

 胎教趣事

 准爸爸的参与

 胎教食谱

 六个月胎儿胎教

 孕妇的身体状况

 日常注意事项

 胎儿的发育程度

 适用的胎教方法

 胎教趣事

 准爸爸的参与

 胎教食谱

 七个月胎儿胎教

 孕妇的身体状况

 日常注意事项

 胎儿的发育程度

 适用的胎教方法

 准爸爸的参与

 胎教食谱

 八个月胎儿胎教

 孕妇的身体状况

 日常注意事项

 胎儿的发育程度

 适用的胎教方法

 准爸爸的参与

 胎教食谱

 九个月胎儿胎教

 孕妇的身体状况

 日常注意事项

 胎儿的发育程度

 适用的胎教方法

 准爸爸的参与

 胎教食谱

 十个月胎儿胎教

 孕妇的身体状况

 日常注意事项

 胎儿的发育程度

 适用的胎教方法

 准爸爸的参与

 作好分娩的心理准备

 胎教食谱

第八章 分娩知识须知

 了解分娩知识

 什么叫分娩

 分娩经历的过程

 阵缩是怎么回事

 宫缩是对胎儿的良好刺激

 分娩需要多长时间

 生产过程中胎儿怎么运动

 分娩的方式

 分娩方式的分类

 自然分娩

 剖宫产

 无痛分娩

 水中分娩

 分娩与胎教

 分娩前的胎教

 分娩与胎教

 胎教与早教的衔接

什么是情绪胎教

情绪胎教，就是通过对准妈妈的情绪进行调节，创造温馨的氛围及和谐的心境，使她忘掉烦恼和忧虑，并且通过母亲的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好地发育。

胎儿在母亲体内并不是只知道睡觉，而是一直在接受母亲的生理和心理变化的影响。胎儿最早接触的声音就是妈妈的心跳和脉搏。从心跳的频率变化当中，胎儿直接能感受到妈妈的喜怒哀乐。

孕妇的情绪，不仅影响本身的食欲、睡眠、精力、体力等几方面的情况，而且可以通过神经和体液的变化，影响胎儿的血液供给、心率、呼吸、运动等多方面的变化。如孕妇焦虑，婴儿往往多动、易怒、好哭；早期孕妇紧张、恐惧不安。会导致胎儿发生腭裂或形成早产，及未成熟儿；巨大的恐惧还可以导致死胎，或足月胎儿体重过低；临产孕妇过度不安，肾上腺素分泌增加，可能发生滞产或产后大出血、难产率增高。

科学家们在研究中还发现，孕妇在妊娠期间的所想所闻，乃至梦中的感觉，都可以转变为内环境的变化信息，在不知不觉中传给胎儿。而恶劣的情绪必然给胎儿带来不良影响，有研究证实，多动症患儿在胚胎期，母亲都曾有过较大情绪波动和心理困扰的过程，总之，孕妇的情绪、修养、仪表、心态，是情绪胎教的主要内容，仅次于营养胎教，决定着胎儿的身心健康。

因此，准妈妈应注意始终保持良好的心境和愉快的情绪，不要让胎儿受到任何不良刺激，使胎儿一直在温馨的环境中生长发育，这对孩子未来的性格形成有着良好的影响。

可以这样说，一个人的性格的培养、身心健康的教育都是从胎儿期开始的，是与准妈妈的情绪是息息相关的。

所以说，情绪胎教是胎教的一项非常重要的内容。

情绪胎教的重要性

情绪胎教的重要意义，在于保障孕期母子心理健康，决定着母子、父子关系的和谐与否，以及孩子后天心理素质及心理健康，也是直接影响家庭关系，保障女子孕期健康的主观因素。

情绪胎教也可以说是爱的胎教，它要求准爸爸进入胎教状态，付出比平时更多的爱心。聪明的准妈妈会将育婴的责任与义务及时地传递给丈夫，夫妻共同承担养育胎儿的重任。

情绪胎教，是准爸爸与准妈妈共同努力，度过孕期困难、迎接生命到来的心理历程。同时，也为孩子出生后夫妻双方共同育儿做好了准备。成功的情绪胎教可以增强家庭的凝聚力，产生出和谐的亲情。

总之，情绪胎教产生于夫妻双方共同热切盼望生育健康孩子的愿望，它可以改善并提高胎儿的发育及潜能，是胎儿后天健康、聪明的保障，也是胎儿教育极为关键的组成部分。

情绪胎教怎样进行

准妈妈应胸怀宽广，乐观舒畅，避免烦恼、惊恐和忧虑，多想孩子远大的前途和美好的未来。但在日常生活中，有些孕妇会因为孕后暂时的身体不适而怨恨胎儿。千万不要以为胎儿还没出生就可以无所顾忌地怨恨他，这对胎儿是有害处的：因为胎儿在妈妈的肚子里，能够聆听到妈妈的声音，感受到妈妈的心情，还能对这些刺激形成记忆。母亲此时的情绪变化会给胎儿带来巨大的影响。

许多实验都表明。与胎儿亲近的母亲，她的宝宝出生后比较聪明，与母亲的感情也很好。而如果母亲怨恨胎儿，胎儿会意识到母亲的这种不良情感，从而引起精神上的异常反应，胎儿在出生后，大多数会出现感情障碍、神经质、情绪不稳、体质差等现象。

因此，在妊娠期间，孕妇应排除这些会引起胎儿不良反应的意识，把善良、温柔的母爱充分体现出来，要多赞美宝宝，来表示对宝宝的亲近感，最好经常大声地对他说：“妈妈好爱你哦，宝宝。你是妈妈最爱的人！”还可与他谈家常，跟他说悄悄话，让宝宝充分感觉到妈妈的爱意，早早建立良好的互动关系。

总之，准妈妈要保持好心情，就会给胎儿带来良好刺激，使胎儿的大脑发育得更好。并且妈妈对胎儿所投注的那份心意，是对宝宝最基本的爱的教育，宝宝会领会到，并会给以爱的回报。

准爸爸在情绪胎教中的责任

孩子是两个人的，所以准爸爸在情绪胎教中有着义不容辞的责任。而且，准爸爸的责任是情绪胎教的关键因素。

孕妇一个人要负担两个人的营养及生活，非常劳累，如果营养不足或食欲不佳，心情就会受到影响。此时，家人的关心和体贴，显得格外重要。父爱像阳光雨露，滋润着孕期的母子，而母亲就像是大地，能提供足够的养分。没有了阳光雨露的滋润，缺乏了爱的呵护，胎儿的心灵将是孤独、寂寞、痛苦的：

具体来说，准爸爸应为妻子分担一些事情，比如关心妻子孕期的营养问题，为妻子做可口的营养餐；早晨陪妻子一起到幽静的公园、树林、田野中去散散步，做做早操，嘱咐妻子白天晒晒太阳，多说些关心的话。这样，妻子也会感到丈夫的体贴，自然会觉得舒适惬意。

女子妊娠后体内激素分泌的变化大，情绪会不太稳定。这时，准爸爸千万不要以为妻子喜怒无常、不可理喻，而应该用风趣的语言及幽默的笑话宽慰、开导妻子，努力稳定妻子的情绪。

准爸爸对妻子的体贴与关心，对胎儿的抚摸与问候，都是很好的情绪胎教。希望准爸爸们都能勇敢地承担起这个责任，而不要当逃兵。

夫妻感情与胎教的关系

如果一个家庭和谐幸福，妻子就会天天有好心情，这有利于为胎儿创造充满爱意的生长环境。处在这样环境中的胎儿，会发育得特別顺利，出生后，往往健康聪明。反之，如果一个家庭夫妻不睦，妻子经常处于忧虑、抑郁、愤怒、怨恨的情感中，那对胎儿是十分不利的。

国外某研究机构观察，女子怀孕期间与人争吵对胎儿极其不利：在孕早期，如果夫妻之间经常争吵，胎儿会发生兔唇等畸形；孕中晚期，如果夫妻不和睦，争吵漫骂，孕妇精神状态不佳，则会影响胎儿的身心发育。在这样的环境里生长的胎儿出生后，一般会烦躁不安，易受惊吓，哭闹不止，不爱睡觉，经常患病，发育迟缓，怯弱胆小，而且婴儿因恐惧心理而出现神经质的机会比那些美满和谐、感情融洽的父母所生的孩子要高4倍。

所以说，感情融洽不但是幸福夫妻的基本特征，而且是优生和胎教的重要条件。夫妻之间要互相尊重，互相理解，不要为一点儿小事就争吵不休，互不相让，要共同关注着宝宝，让宝宝在和谐、愉快的氛围中成长。P166-169