如果你知道1个决定可以激发和控制其他所有的决定，难道不会被吸引吗？这就是本书的不同寻常之处。

这本充满启示的书就是要告诉你真正的幸福离我们只差一个决定！

在这本充满力量的书中，作者告诉我们为了获得持久的幸福，每一个人都必须做出自己的决定，决定想要怎样生活，并且让这个简单二又有深远影响的选择成为人生的指引。

大多数人一直在寻找生活的意义，探索获得真正持久的满足——跳槽、减肥、买更大的房子和更豪华的汽车。然而最终只获得了部分的成功，工作有所成就却疏于人际关系或者相反。我们困惑于生活中到底缺少的是什么，怎么才能在各个领域都感到真正的满足。朱迪斯·怀特认为问题的关键不在于我们做什么，而在于为什么。在这本充满力量的书中，作者告诉我们为了获得持久的幸福，每一个人都必须做出自己的决定，决定想要怎样生活，并且让这个简单二又有深远影响的选择成为人生的指引。

朱迪斯·怀特相信每个人都可以做出积极影响生活的一个决定。根据二十五年来的教育培训经验，她向我们说明尽管人生中要做出许多选择，但决定却只有一个。是的，你可以戒烟、锻炼身体、少看电视，这些都可以改善生活，但真正的满足决不来源于任何行为、措施；而是来源于彻底转变的态度，来源于做出一个完全改变生活的决定。

她在怀特学院帮助上千名学生做出决定。并让他们大声说出自己的决定。本书最后的“30天练习”将帮助你去发现属于自己的这个决定。这本充满启示的书就是要告诉你真正的幸福离我们只差一个决定。

序

第一章 一个决定

第二章 视生活如探险

第三章 听从内心的渴望

第四章 直面真相

第五章 活在当下

第六章 坚持原则

第七章 结盟战斗

第八章 全身心投入战斗

第九章 30天做出一个决定

附录

决定！虽然说起来容易做起来难，但最重要的一个决定将是你做出的最具革命性、回报最丰富的决定。这个强大的承诺将带来卓越的生活——卓越的婚姻、事业、子女，还有精神生活。不要等悲剧或者痛苦强迫你做出决定，而要为这个决定铺平道路。

如果你可以为自己准备一个卓越的生活，为什么还要原地等待呢？

本章探索一个决定究竟是什么，如何用它来指导生活。坚持最重要的一个决定需要技巧，后面的章节将会详细阐述。这些技巧是极其有力的工具，可以让你拥有卓越的生活。在阅读时，请注意那些能够让你产生共鸣的技巧，因为每个技巧都可能成为一个决定的基础。时刻记住，这个决定将彻底改变生活，即使你在阅读本书的过程中并没有做出这个决定，也要时刻铭记在心。你可能会在以后做出这个决定，也可能需要试验一下哪个决定才是最重要的。

本书提供的“30天做出一个决定”，帮助你在生活中应用这些技巧，等你准备好了就可以做出决定。但就目前来说，只需要敞开心扉，体验一个决定的力量。

什么是一个决定

一个决定是个人对人生做出的强大承诺。它可以使你专注于生活中最重要的事。一个决定是试金石，可以检验你的其他选择，指引一个更卓越的方向，并植根于生命中的各个角落。它完全改变你为人处事的方式，重新确定你生活的轨道。

每个人的承诺都是独一无二的。一个人最重要的决定可能是“我支持真理”，另一个人的最重要决定可能就是“我过的每一分钟都很重要”。重要的是承诺的内容，而不是语言本身。

经典的最重要决定是莎士比亚说的，他用辞精辟：“生存，还是毁灭，这是个问题。”生存——活着，有意识，做你自己；或者毁灭——悲观厌世，麻木不仁，毫无思想。是选择神志清醒，还是意识迷糊？

你可以用任何合适的方法做出最重要的决定。但实际上，这只是一个二选一的问题，一个在对立之间开哪扇门关哪扇门的问题：

生存还是毁灭

清醒还是沉睡

深刻还是肤浅

真实还是虚伪

光明还是黑暗

永恒还是短暂

真相还是幻象

探险还是忍受

拥有更多还是拥有更少的生活

实现内心深处的渴望还是表面肤浅的需求

不管愿不愿意承认，你只能二者选其一，别无选择。假装还有别的选择是很荒诞的——而且决无可能。

很多智者都对此产生了共鸣。爱因斯坦曾经说过：“人生只有两种。一种将一切都视为奇迹，另一种则完全相反。”富勒则提问，“生活究竟是如乌托邦般的仙境，还是被人遗忘的角落？”

选择是你自己的。你选择什么？

不要拿自己开玩笑。选择很重要，也很简单。就是开或者关、探险或者忍受、奇迹或者非奇迹、真相或者幻象、清醒或者沉睡。你必须做出非此即彼的选择。所有摇摆不定的思索，诸如“我不知道该做什么”、“我能做对吗”、“我该选择什么”或者“我没法选择”之类，都是无谓的拖延。

不要假装你好像不知道最重要的决定是什么。如果你正在阅读本书，那么你已经知道自己想要的就是拥有更多的生活。所以，这就是你要选择的：更多还是更少？就这样。很简单，但是很重要。P23-26

有这样一个决定，它可以永远改变你的生活，使之更美好。  一旦做出这个决定，你就会脱胎换骨，深刻体会生活的意义和目的；你会觉得生活就是不断探险——充满欣慰、爱情、成就、亲密关系、财富。让这个决定成为指引生活的明灯，你就会拥有渴望的一切——拥有伟大的生活。

在本书中，我会和你分享一个秘密，那就是如何做出并坚持这个能够改变生活的决定。这个秘密让成千上万的人朝着奇妙的生活前进，而这种奇妙生活的美好超乎想象。你可以用同样的方法让自己的生活从“不错”变成“伟大”。这里的“伟大“，不仅仅指物质上的成功或者事业上的成就，还意味着生活的各个方面都是最好的——人际关系、职业生涯、身心状态、自我满足感和社会贡献；生活的每个角落都多姿多彩。

这个概念虽然看起来很简单，实践起来却很有挑战性。不管喜不喜欢，每个人的生活都是自己决定要过的生活。生活并不是想要、渴望、希望或者计划拥有就能得到。事实上，生活就是决定拥有的。这个最重要的决定是一个改变生活的诺言，通过它，你将追求质量更高的生活，而追求的过程会让你实现目的。在这个过程中，你会拥有爱情、亲密关系、健康、成功、财富以及一直追求的意义——这才是我所说的伟大的生活。这个决定就像体内的指南针，指引着伟大生活的方向，并告诉你如何达到目的地。它指引你做出生活中大大小小的决定，引导你朝着更重要的一切前进。

虽然每个人都希望从生活中获得更多，但并不是每个人都选择去获得更多。人们往往追求自认为会带来更多回报的东西——好学校、跳槽、减肥、攒钱、做瑜珈、参加培训、健身、美容、买彩票、进修艺术、冥想、结婚、结束某种关系、购买更大的房子或者更时髦的汽车，或者放弃这些东西以期望获得更多的回报。

但是这些努力往往付之东流。短期的满足并不能长久，也无法带来真正的成就感。我们做些改进，过上“半成功”的生活：工作一帆风顺，可同亲人的关系一落千丈；家庭幸福，身体状况却日益恶化；或者身体健康，却职场失意。

偶尔，我们可能会触到伟大生活的一角——认识到什么才是正确的，也能正确认识周围的世界，感觉到自己是某个更伟大的事物的一部分。但这些都是短暂的高潮，真正长久的伟大生活还在躲避着我们。因为不管在生活中做了多少“好事”，只有做出一个决定，我们才能真正体验到拥有更多的伟大生活。

所以，如果你想得到梦想的生活，就抛掉那些陈旧规则，别听什么迂腐说教，停止内心的挣扎，不再追求一时的流行，也放弃那些什么神奇的答案就在某个地方等着你之类的幻想。相反，你要做出一个决定，找到身体里的那个指南针。有它指引，你就会做出正确的反应。

……

欢迎体验拥有更多的伟大生活

现在欢迎你来体验拥有更多的生活。生活将成为一场探险，而你要享受每个时刻，专注于面前的一切。拥有更多的生活意味着让感动的时刻成为生活中的常客，而不是稀客。哦，多说一句，它还会给你带来更多的金钱、时间、爱情以及巨大的成功。

准备好，做出你自己的突破。探险在等着你。

伟大的生活离你只有一个最重要的决定。这是一个决定你未来的抉择，一个探险的过程。做出这个抉择后，你会体验到巨大的突破，发现无可比拟的丰富生活——在你内心，也在周围的世界。在追求内心渴望的时候，你会体验到探险的乐趣；会敞开心扉，探求真相；会发现打开每个潜在机会的钥匙；会感受到志同道合的朋友问的友爱；会打很多场艰苦的战役。这并不是一个容易实现的承诺，但就是那样简单，且回报丰厚。

要知道，等待你的是更伟大、更有意义、充满挑战、收获颇丰、活力四射的生活——一个拥有更多的生活！

“如果你知道1个决定可以激发和控制其他所有的决定，难道不会被吸引吗？这就是本书的不同寻常之处。”

——史蒂芬·柯维  作者

“朱迪斯·怀特《1个决定》一书的魅力就在于其提供的建议没有附带任何条件。阅读吧，享受这份真诚！”

——肯·布兰佳《一分钟经理人》和《管理者的秘诀》作者