平淡对待得失，冷眼看尽繁华，畅达远离张狂，挫折不陷消沉。在人生的历练中涵养淡定从容的定力，在潮起潮落的人生戏台上，举重若轻，以一份洒脱娴静的心态来面对喧嚣的红尘。落花无语，留香阵阵，以淡定从容的态度面对人生，这种境界也许难以企及，但每当自己遇到做事激进时，回头看看，释然使人平静。

《静心(2心素如简人淡如菊)》能与你的心灵相惜，读它，能够让你感受到那种超然物外的舒适与坦荡，犹如身临一片宁静空远的大地，能够肆意洒脱的奔跑……本书由安若素著。

《静心(2心素如简人淡如菊)》能与你的心灵相惜，读它，能够让你感受到那种超然物外的舒适与坦荡，犹如身临一片宁静空远的大地，能够肆意洒脱的奔跑……

《静心(2心素如简人淡如菊)》共分上、下两篇，上篇以“心”出发，告诉读者平和的待人接物，深谙处世之道，不忧不虑，不怨不怒，不悲不喜；下篇从“人”出发，旨在告诉读者要平淡对待得失，冷眼看尽繁华，畅达远离张狂，挫折不陷消沉。这本书能与你的心灵相惜，能够让你感受到那种超然舒畅。本书由安若素著。

上篇 心素如简：释放心怀，恬静素雅

第一辑 心素：至性至善，大道天成

 1.心境好，事事如意

 2.心态平和自从容

 3.抹去心中的浮尘

 4.保持自我，活出真精彩

 5.为善，是一种付出

 6.快乐如清泉

 7.独处，是一种真实的美丽

第二辑 心简：心不赘物，自在逍遥

 1.用简单的眼光看世界

 2.简单，一种安定的力量

 3.简单生活，简约美

 4.放慢步调，放慢生活

 5.调整节奏，放飞心情

 6.心系当下，由此安详

 7.做一片最美的叶子

 8.简朴生活，更逍遥自在

第三辑 心清：尘垢不沾，俗相不染

 1.掬一抹清凉入心

 2.寻找属于自己的那扇门

 3.人生当自知

 4.爱上生命中的不完美

 5.用好心情赶走忧郁

 6.嫉妒，是你内心世界的潘多拉

 7.自己拯救自己

 8.看透，沧桑后的平静

第四辑 心静：千般烦忧，皆下心头

 1.沉淀内心，静观日升月落

 2.枯者由他枯，荣者任他荣

 3.卸下包袱，让心飞翔

 4.压力是生命的垫脚石

 5.赶走忧郁，享受当下的幸福

 6.心静如水，远离冲动

 7.不为小事忧虑

 8.心平如水，从容如月

第五辑 心定：微风无起，波澜不惊

 1.别让“漠视”成为一种习惯

 2.遇事不乱，处变不惊

 3.一世年华，一生淡定

 4.忍耐，不与人冲突

 5.要克制，不要发泄

 6.世事皆自扰

 7.等一片花开，守一片月明

 8.淡定，不轻易动怒

第六辑 心宽：天高地阔，流水行云

 1.心宽一点，阳光就多一点

 2.种下宽容，就会有意外的收获

 3.博养胸怀，简养心

 4.有一种智慧叫包容

 5.用宽容温暖人心

 6.渐渐学会包容不完美的世界

 7.不生气，幸福人生的智慧

 8.淡然处世，心如大海

下篇 人淡如菊：若花无语，随缘随心

第七辑 淡名：隐于红尘，暖于自心

 1.淡泊明志，宁静致远

 2.名利，不过一掬细沙

 3.看淡声名，享受美好和宁静

 4.淡名浓情，因此不独

 5.放下架子，禅心似水

 6.助人就要助人之急

 7.淡泊从容，人生的最高境界

第八辑 淡利：心无所执，皆是般若

 1.淡利，不为其所累

 2.舍掉小利，成就大事

 3.一箪食，一瓢饮的快乐

 4.割断名利之绳

 5.不要让金钱腐蚀灵魂

 6.别让欲望蒙蔽了双眼

第九辑 淡欲：诱惑之外，骨气之内

 1.心若无欲，自度无求

 2.境由心造，给欲望一个底线

 3.一次只追一只兔子

 4.贪欲能够吞噬明亮的出口

 5.无欲无求就是幸福

 6.欲望越多，负累就越多

 7.知足，才能常乐

 8.别被欲望牵着走

第十辑 淡得：得不狂喜，心自怡然

 1.做一株马蹄莲，即使盛放也懂得收敛

 2.选择，坚持，放弃

 3.取舍，不过一念之间

 4.放低姿态，犹如江海

 5.一念天堂，一念地狱

 6.不计得失，永不抱怨

 7.拥有本是一种负累

第十一辑 淡失：失不消沉，福祸相依

 1.失去，是一种解脱

 2.忘怀过去，一路向北

 3.缘聚缘散，犹如花开花落

 4.即使失意，也要顺其自然

 5.失去流沙，得到山与海

 6.不去计较太多，幸福会靠近

 7.吃亏的另一面是福

 8.不能失去无畏的希望

 9.淡然者，不悲不喜

第十二辑 淡辱：我志扬迈，水起风生

 1.受辱时，请忽视它

 2.学会低头与弯曲

 3.要乐于坐人生的“冷板凳”

 4.含垢忍辱，忍常人所不能

 5.忍一时，强一世

心素之人内心恬淡、纯净、平和、内敛，不为外界所扰，心虽素，却似深谷幽兰，透出一种幽兰般的气度，排开世俗，清雅散淡，纯美无瑕。

1.心境好，事事如意

好的心态，决定好的未来。

一个法国青年想去瑞士留学，他醉心于网站上瑞士的湖光山色，经常夸奖瑞士是世界上最美丽的国家，并深深为自己不是瑞士人而懊恼。

一位教授听说了这件事，找到他问：“听说你想去瑞士留学？你是哪里人？”

青年说：“我是昂贝松人，那里糟透了。”

“你以前在哪儿上学？”

“我在巴黎上过学，那是个虚伪的城市，糟透了。”

“你觉得你现在住的马赛怎么样？”

“马赛糟透了，它的名气都是靠别人吹起来的。”

“你不用去瑞士了。”教授说，“我是瑞士人，我可以向你保证，去了瑞士，你一样会觉得那里糟透了！”

一个法国青年热爱瑞士，决定要去瑞士留学的时候，一位瑞士籍的老师出于好奇，问了他几个问题。从答案可以看出，这个生在法国长在法国的学生，把自己的祖国贬得一钱不值。对于一个只盯着环境的不好，忽略周围美丽的人，教授不客气地指出：“不用去瑞士，因为瑞士同样糟糕！”

哲人说：“你寻找什么，就得到什么。”这句话不是故弄玄虚，而是在说明心灵对认知的影响。当一个人看到什么都觉得“糟透了”，说明他看待环境的眼光出了问题，只要反复观察环境的缺点，哪一个地方不是“糟透了”？就像在生活中，我们总是看到那些盯着琐事不放的人，他们的生活很少有快乐，因为一点小事就能让他们说：“太糟糕了。”他们不知道，决定生活质量的并不是环境，而是一个人的心境。

人的日常生活质量到底是由什么决定？一定的物质基础，这是必须的。一定的娱乐消遣，这也是必要的。和睦的家庭、邻里关系，这是要素之一。但最重要的还是一个人的心态，这个人是否对生活感到知足，是否能在简单的活动中得到快乐？有时候一颗懂得满足、善于发现乐趣的心，比任何东西都重要。

秋天到了，森林里的动物忙着为过冬储备食物，蚂蚁成群结队地去田地搬运掉落的麦穗，猴子把果子堆进山洞。燕子们也准备飞往南方。一只老鹿对一只燕子说：“你们燕子只能在南方过冬，真可怜，每年都要飞那么远。”

燕子说：“我们燕子只适合温暖的气候，天一冷就必须飞到南方。但我们不觉得自己可怜，我们虽然每天都很辛苦，还经常遭遇其他鸟类的袭击，但是，我们沿途可以看到很多你们看不到的景色，听到很多你们听不到的事，比起在原地睡觉，我们更喜欢在旅行中度过我们的时间，每到秋天，我都会因为即将出发而感到快乐。”

在自然界，动物们的性格不尽相同，有些动物习惯定居，有些动物酷爱迁徙。天一冷燕子就飞往南方，对它们来说，这是难得的旅行，让它们的生命更加丰富。即使在其他动物看来，一连几十天的飞翔太过辛苦，燕子却对这样的辛苦兴高采烈。

心境不同，对事物的看法也会不同。古时候，孔子曾夸奖他的弟子颜回：“一箪食，一瓢饮，在陋巷。人不堪其忧，回也不改其乐。”颜回的心态就是人们常说的“安贫乐道”，物质条件恶劣改变不了他的好心情，即使粗茶淡饭也能乐在其中。在现实生活中，人们所面临的困难也许不是贫穷，而是失意、低微、挫败等各种不顺心，想要好的生活并不容易，这个时候人的性格就会发挥巨大的作用。

好的性格能够带来好的心境。一个乐观的人看事情往往光明积极；一个善良的人愿意理解他人，对弱者充满爱心；一个诚实的人就像澄净的水，从不亏心；一个勇敢的人敢于面对挑战，从不动摇意志……与此相反，消极的人认为世界暗无天日；恶毒的人总觉得有人要害自己；奸诈的人总怕自己被骗；软弱的人经不起打击，随时都会跌倒……一个人心境不好，很难得到高质量的生活，只能在苦闷与怀疑中步步为营。

好的心境能够决定好的生活。心境好的人，常常会有好心情，当一个人长期处在一种愉悦自然的状态下，不被迷茫、焦虑、忧郁等情绪困扰。倘若你希望自己拥有一种好的生活，就不要错过每一件让你开心的事，即使有烦恼，也要尽快让自己开心起来，让心灵在阳光下怡然自得，体味每一天的丰富多彩。P2-4

心素如简，人淡如菊，是一种空灵的境界。

在浮躁的尘世，做一个清新淡雅如菊般的人，过行云流水的生活，此乃人生的最高境界。做一个心素之人，拥一份淡然之美，笑赏春樱夏草，闲看秋月冬雪。不管世事如何变迁，都心清如水，心明如月，心似白云常自在，意如流水任东西。

“心素如简，人淡如菊”，指心灵犹如竹简一般，平和淳朴；处世如同菊花一样，淡泊名利。

心素如简之人，内心大都不芜杂，不冲动，不忧郁，不烦躁，不虚荣，仿佛身处一片幽雅的净土，尝香品茗，在袅袅云烟中凝神远眺，揽无限风情于胸。这样的人又能够平和的待人接物，深谙处世之道，不忧不虑，不怨不怒，不悲不喜，心情美丽，生活快乐幸福。

生命如花，灿烂一夏。在有限的生命中要活出无限的美好，当看尽一切繁华，守住一颗平静的心，生活才能充满阳光，快乐也自在其中。

人淡如菊，是一种淡泊明志、宁静致远的心境。一世浮华抵不过平淡的幸福。如菊的“淡”，能够让我们在物欲横流的尘世中，望穿繁华，远离纷扰，回归简朴。让自己清淡如菊，就是淡在荣辱之外，淡在名利之外，淡在诱惑之外等，因为这样才能达到“人淡如菊”的高深境界，达到身、心、灵的高度统一。

人淡如菊，还是一种平和冷静、淡定从容的心境。平淡如菊，要有菊的内敛和朴实，平静和淡定。人淡如菊，更是清得秀丽脱俗，雅得韵致天然的一种独立的从容和淡定。这种淡是一种脚踏实地的平实，它丰富而不肤浅、它恬淡而不聒噪、它理性而不盲从。一切都将归于平淡，以一种淡然脱俗的心境生活，自然能收获一份怡然的喜乐。

平淡对待得失，冷眼看尽繁华，畅达远离张狂，挫折不陷消沉。在人生的历练中涵养淡定从容的定力，在潮起潮落的人生戏台上，举重若轻，以一份洒脱娴静的心态来面对喧嚣的红尘。落花无语，留香阵阵，以淡定从容的态度面对人生，这种境界也许难以企及，但每当自己遇到做事激进时，回头看看，释然使人平静。

本书能与你的心灵相惜，读它，能够让你感受到那种超然物外的舒适与坦荡，犹如身临一片宁静空远的大地，能够肆意洒脱的奔跑……

做到“心素如简，人淡如菊”，就能在喧嚣的尘世中飘然独立，无忧无惧，从容安定。