你是否注意到阳光和岁月在你身上留下的痕迹？你是否为如何祛除新生出的皱纹、色斑以及改善斑驳的肌肤和粗大的毛孔而烦恼呢？本书针对现代都市女性，介绍如何通过饮食、日常保养、运动来保护自己的身心，提高自身活力，让青春永驻。更针对头发、面部、胸部、皮肤常见问题以及亚健康造成的体质、精神方面的不良状态提出切实可行的办法。让你既省钱又能轻松拥有健康的体质和美丽的容颜。

本书为你提供简单、快捷、实用的美丽秘诀，易于掌握、轻松实践，是现代都市女性在家中修炼自身，从而自信地经营情感、家庭，并迈向事业成功的基础。

PART 1 女性衰老和疾病的9大真凶

PART 2 告别病痛，做健康美人

PART 3 容颜易老，保养是关键

PART 4 身心和谐，生活更美好

PART 5 美食，吃出活力

附录