你希望掌握永恒，那你必须控制现在。

世界原本就不属于你，因此你用不着抛弃。

要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。

既然我们不能改变周遭的世界，我们就只好改变自己。

用慈悲心和智慧心来面对这一切，我们的生活，其实真的可以很禅。

人生是一场战斗，但也可以是让自己成长的旅程。

面对困境及挫折时，除了决一死战和逃避外，你还有第三种选择，接受它，超越它！

很多时候，真正压垮我们的，让我们彻底崩溃的，不是挫败及创伤，而是背后的压力，那个我们自己创造出来的莫名压力。

人本来是自然的，该哭就哭，该笑就笑，但是人总是考虑太多，怀疑太多。

当你跌入生命的低谷时，不妨不挣扎也不怨天，学会放下，试着拥抱低谷的一切，你会发现，原来一切如此简单，原来，无论任何时候，你的生活都可以很禅！

第一章 只有心无杂念，才能洞明一切

只有心无杂念，才能洞明一切

遇事不要太惊慌，运用智慧解危难

真正的大智慧者可以指引他人获得幸福

心浮气躁，只会阻碍自我的发展

用眼识人，不如用心读人

真正看破红尘，就是走入红尘

生活不用心，就像树木没有根

时时沐浴心灵，一切都会变得美好

只要心态平和，就不会遇事慌乱

大智若愚

心态平和，人生才能轻松自如

懂得运用知识才是智者

只要肯开动脑筋，方法总比问题多

不能抵制诱惑，就会迷失自我

不懂装懂，受害的最终是自己

愤怒之时，一定不能丧失了理智

要保持灵魂洁净，就要勤于打扫心灵的庭院

只有放开世俗的牵绊，才能获得彻底地放松

能做到心境澄明，才不会心生烦恼

忘却所有烦恼，才能超越自己

第二章 只有懂得放弃，才能获得更多

只有合得才能自我解脱

只有懂得放弃，才能获得更多

能够忍受寂寞，才能有所作为

只要放下一切牵挂，就可以做到无所畏惧

不要给自己太大的压力，释放也是一种进步

做人做事不可强求，强求必定不长久

谦虚的人放低自己，反而赢得大众的抬爱

低调做人，可以获得更多的人生经验

遇事斤斤计较，生活增添烦恼

只有放下贪心，才能拥有财富

只有做到不耻下问，才能提高自身的修养

第三章 用美德耕耘人生，心灵庄园才能果实丰盛

要除掉心灵的杂草，最好的方法就是培养自己的美德

长得漂亮不如活得漂亮

名利犹如三更梦，富贵还同九月霜

只有尊重他人，才能获得他人的尊重

保持朴拙的真诚，不要华丽的虚伪

外表美不算美，心灵美才是真正的美

不要只关注物质财富，精神财富也很重要

热心帮助他人，实际上就是帮助自己

拥有高尚的情操，才能坦然面对世俗的偏见

说服他人的最好办法，就是帮助他人

有真才实学的人，不会在人前显摆

要做人，先要学会尊重他人

保持一颗爱心，世界将会更美好

敢于承担责任，才会有所提高

做一个正直的人，生活才能幸福快乐

互助合作才能共同发展

真心待人才是根本

保持心灵的良知，才能共建美好世界

好心有好报

只有无私，才能和谐

别人和自己的关系

第四章 坚定信念，避免杂念的侵扰

面对美好的事物，更要保持冷静

在诱惑面前，不要忘记了自己的目标

不要因为一时的成功而沾沾自喜

保持纯洁的心，世界也会变得纯净

专注于工作，就是最有意义的生活

只有付出，才能获得

当心里有所顾忌时，做事就难以尽力而为

要想怡然自得，就要保持平常心

坚定志向，走向成功

认识自己，相信自己

坚定信念，不被他人的言论左右

以感恩的心态生活，不必计较他人的看法

任何时候都要保持冷静，不被事物的表象所迷惑

不被他人的思想影响，才能突显自己的优点

透过现象看本质

只有相信自己，才会自我激励

面对巨大的诱惑，切不可迷失自我

遇事要沉着冷静，切不可自乱方寸

正确地对待财富，不要为金钱迷失自己

越担心出错，越容易出错

不会克制内心的贪婪，终将被贪婪击倒

只有信念坚定的人，才能成功

不要因外界的纷扰打乱自己的心绪

缺乏自信的人，就像大厦没有坚实的基石

只要有决心和毅力，再艰难的路也会变成通途

第五章 只有改变心态，才能改变命运

有了困境，才会有突破

点亮心灯，前途才会一片光明

分享他人的快乐，自己也将获得快乐

每一个人的内心，都是一座宝藏

烦恼本是自家生，解铃还需系铃人

只有打开心窗，世界才会变得明朗

解除烦恼最好的办法，就是让自己变得快乐

要了解身边的人和事，首先要对自己充分了解

没有改不了的过错，没有回不了的歧途

困难与挫折出现时，先要有自救之心

与其苦苦地寻找，不如从自身开发

能够克服自身的弱点，就是一个强者

不要害怕等待，等待中也有机会

凡事不可太强求，以柔克刚才是大智慧

智慧不在于懂得多，而在于懂得深

只有获得他人的认可，才能得到他人的推崇

遇事不可盲目冲动，要懂得进退取合

面对困难与挫折，一定要有接受的勇气

等待也是一种智慧

祸福相倚，危机当中也有机遇

第六章 思想上成为巨人，事业才能有成

目标需要行动来完成

心有多大，世界就有多大

一旦脱离实际生活，任何理想都是空谈

话不必太多，理解才是关键

不可鹦鹉学舌，做人做到心知肚明

遇事决不退缩，才能成就大事

认清自己的优势，有利于自身的发展

意志坚定的人，不会被挫折与困难击倒

凡事要集思广益，不可主观片面

没有比人更高的山，没有比脚更远的路

凡事三思而行，善恶只在一念之间

分析事物要因时制宜，不可凭自己的主观臆断下结论

经验和智慧的积累，是造就成功的基础

能运用智慧的人，必是富有创造力的人

每个人都能成为佛

每个人都有一座属于自己的宝藏

成功有成功的信念，失败有失败的原因

尊重他人的意见，还要有自己的主见

学习要静心

只有不断地积累，才能得到巨大的提高

有中心目标，才能集中精神

用心最重要

要想事业有成，必须敢于负责

做事要有始有终，做人要谦虚真诚

人要有一个目标，宁可追求虚无也不能没有追求

复制他人的成功经验，可能会让你一败涂地

了解一件事物并不难，难在如何将之运用自如

只有经受得了风雨，才能看到美丽的彩虹

知道不等于做到，做到才更重要

有爱在心中

敢于开拓进取，才会获得成功

只要认定目标，就要坚定地走下去

任何情况下，都不能丧失信心

敢于展现自我的人，才有机会获得成功

一味地谦虚与忍让，只会错失良机

要想美梦成真，必须付诸行动

做一个有主见的人

敢于面对困难，才能获得成功

愿意付出的人，才能得到回报

运用智慧做事，可以做得更好

改变自己的思维定势，不要被习惯忽悠

敢于竞争

第七章 常怀容人之心，生活就会变得更加美好

宽容是一种最好的教育

保持舒畅的心境，才能体会到人生的快乐

做任何事情都不要太冲动，以和为贵道路宽

愤怒使人丧失理智，让人做出不可思议的蠢事

帮助别人就是帮助自己

以忍耐代替争斗，才能得到永恒的力量

散人就是敬己，相互敬重才能共同提高

忍一时风平浪静，退一步海阔天空

轻视他人的人，自身也不会有何重量

关爱他人，让这个世界变得更加美好

宽容他人的过错，就是美化自己的心灵

忍得一时之气，获得一生平安

帮助他人发展，就是帮助自己壮大

处处为他人着想，就是为自己着想

相互之间密切配合，才能创建和谐生活

只有心胸豁达，才能不被他人的行为伤害

要领导他人，必须提升自己的感召力

第八章 把握现在活在当下，才是真正的幸福

懂得把握现在，才能获得真正的幸福

只有走进生活，才能理解生活的真谛

今日事今日毕

懂得珍惜的人，才能懂得幸福的含义

善用你的智慧，就可以拥有自己的天空

珍惜眼前，就是创造美好的未来

工作的态度，决定事业的成就

一锹挖不出一口井，踏踏实实做人才是真

过好每一天

智慧不是天生的，更多的在于后天的培养

活得充实，就会忘记时间

要学会把握现在，不要被虚华的东西蒙蔽双眼

放下过去的得失，珍惜现在的幸福

尽心尽力地工作，是走向成功的基石

第九章 拥有快乐的心态，就会拥有快乐的人生

要做到快乐无忧，必须心胸豁达

心胸坦荡自在，才能无忧无虑

心胸越是宽广，快乐就越是巨大

懂得快乐的人，才是真正快乐的人

常怀一颗平常心，幸福和谐无纷争

学会关心身边的一切，生活将会变得快乐

当生活出现不幸时，也要保持心境明朗

珍惜才会快乐

遭遇不幸时，也不要失去快乐的心态

贪欲会摧毁快乐城堡

要获得快乐，必须保持内心的平和

只有懂得满足的人，才是真正快乐的人

会感恩才能快乐

开拓自己的道路，才是快乐自由的人生

只有拥有一颗自在的心，生活才能是自在的

如果你愿意快乐，你就会得到快乐

学会控制情绪，创造快乐人生

不为日常琐事烦恼，人生才会快乐

帮助他人的同时，自己也会得到快乐

只有拥有健康的心态，才能创造快乐的生活

常存一颗快乐的心，生活就会幸福无忧

不被琐事缠身，才能永葆愉快的心境

与人和睦相处，是人生快乐的源泉

当你苦苦追寻快乐时，快乐就离你更远

只有保持真实的自我，才能活得快乐无忧

只有彻底地放松，才能享受生活的乐趣

保持乐观，就能度过人生低谷

第十章 人生目标偏离轨道时，要及时修正

该抓住时就抓住，该放手时就放手

只有用心做事，才能把事情做到最好

挖掘心底的潜能，有自信才能自立

凡事不要认死理，多一条思路就多一条活路

脱离团队，个人的力量微不足道

既要有长远打算，又得脚踏实地

变与不变，全在于自我选择

节约的都是利润，浪费的都是成本

要赢得他人的认同，必须懂得他人的需要

学习要学其精髓，不要不懂装懂

全面了解事物的本质，可以减少错误的发生

骄傲会导致失败，谦虚才能立于不败之地

仅凭感觉做事，容易出现错误

骗得了一时，骗不了一世

批评他人之前，先检视自已是否正确

最深的井，是自我迷失的心灵

一个叫林才的禅宗大师正在打坐，这时来了一个人，他猛地推开门，又砰的关上门。

他的心情不好，他一定在生气，所以就踢掉鞋子走了进来。

林才说：“等一下，不要进来，先去请求门和鞋子的宽恕。”

那人说：“你说些什么呀？我听说你们这些禅宗的人都是疯子，看来这话不假，我原以为那些话是谣言。你的话太荒唐了！我干吗要请求门和鞋子的宽恕？这真叫人难堪……那双鞋子是我自己的！”

林才又说：“你出去！永远不要回来，你既然能对鞋子发火，为什么不能请它们宽恕你呢？你发火的时候一点儿也没有想到对鞋子发火是多么的愚蠢？如果你能同愤怒相联系为什么不能同爱相联系呢？关系就是关系，愤怒是一种关系。当你满怀怒火地关上门时，你便与门发生了关系，你的行为是错误的，是不道德的，那扇门并没有对你干什么事。你先出去，否则就不要进来。”

林才的话像一道闪电，撕开了那人内心的阴翳，那人开悟了。

他明白了其中的逻辑，它是那么清楚——如果你能够发火那么为什么不能去爱呢？

于是他退了出去。

也许这是他一生中的第一次，他抚摸着那扇门，泪水夺眶而出，他抑制不住涌出的眼泪。当他向自己的鞋子鞠躬时，他的身上发生了巨大的变化。

他转身走到林才的面前，林才立刻伸开双臂拥抱了他。

佛陀在世的时候，有一位弟子叫周利椠陀伽，非常愚笨，教他一首偈颂，念了前句忘后句、念了后句忘前句。没有办法，佛陀问他会什么，他说会扫地，佛陀就叫他扫地的时候念“拂尘扫垢”。他念久后，心想，外面脏了，要用扫把去扫；心里脏了，要怎样清扫呢？突然之间，周利椠陀伽就聪明开悟了。

鼎州禅师领悟这一点可比这位笨弟子容易多了！

秋天的傍晚，鼎州禅师和一个沙弥在庭院里散步，突然刮起一阵瑟瑟秋风，树上的叶子纷纷扬扬地飘落下来。

禅师弯下腰，将树叶一片片地捡起来，放在口袋里。一旁的小沙弥说道：“师父，不要捡了，反正明天一大早，我们都会打扫的。”

鼎州禅师一边继续蹲下来捡落叶，一边不以为然地说道：“咱们每一天都在打扫，难道地上就一定会干净吗？我多捡一片落叶，就会使地上多一点干净啊！”

小沙弥不服气地回答道：“师父，落叶那么多，您前面捡，它后面又落下来，您怎么捡得完呢？”

鼎州禅师边捡边说道：“落叶不光是落在地面上，还落在我们心上啊！地上的落叶捡不干净，我捡我心地上的落叶，终有捡完的时候！”

沙弥听后，终于懂得禅师为什么总是那么平静和慈祥了。

落叶落在地上，也是落在人的心里，每捡拾一片落叶，心中的落叶也就会少一片，人的心灵也就会多一片洁净。这也算是自我修行的一大心法了。

正如行善之人，需要帮助的人其实很多，一辈子也帮不过来，可他们总是尽自己的力量去做些事情，在帮助别人的同时，自己的心灵也能得到宽慰。

只要当下安心，你就是禅者，你就立刻拥有了大千世界的一切。

P18-20

当你陷入生活的烦乱和浮躁中，

当你在朝九晚五的脚步中，

你忙得没有时间停下来，

听一听自己内心真实的声音。

为什么我们要如此忙碌？

为什么要把最宝贵的宁静留到生命消失以后？

不是车子、不是房子、不是极致的奢华，

这一生，禅是我们能给自己的最好礼物。

人之所以痛苦，就是因为我们在追求错误的东西；

当你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。

今日的执著，也许会造成明日的后悔。

因此，不要让你的生命，浪费在你一定会后悔的地方上。

同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？

同样的心里，你为什么要充满着烦恼呢？

当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人没有脚。

默默地关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。

有时候我们要冷静地问问自己，

我们在追求什么？我们活着为了什么？

不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友；

也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。

感谢上苍我所拥有的；

感谢上苍我所没有的。

上苍不曾亏欠过我们什么，

所以请不要抱怨。

当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西；

如果你肯放手，你就有机会选择别的。

人的心若死守自己的观念，不肯放下，

那么他的智慧也只能达到某种程度而已。

当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的；

当你痛苦时，你要想，这痛苦也不是永恒的。

每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。

不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。

要知道，如果你能够平平安安地度过一天，那就是一种福气了。

多少人在今天已经见不到明天的太阳，

多少人在今天已经成了残废，

多少人在今天已经失去了自由，

多少人在今天已经家破人亡。

你希望掌握永恒，那你必须控制现在。

世界原本就不属于你，因此你用不着抛弃。

要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。

既然我们不能改变周遭的世界，我们就只好改变自己。

用慈悲心和智慧心来面对这一切，

我们的生活，其实真的可以很禅。