气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现，气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫，如果胸无点墨，任凭穿着华丽的衣服装饰，也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体，说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识，自己的品德修养，不断丰富自己。气质优雅的女孩要比外表美的女孩，具备更高一层的精神境界。

所有天下的女儿，我希望你们都能好好读懂这些忠告，将它们记在心间。作为妈妈，我把它们交给你们，希望你们用它们为自己做好准备，用它们打开门，然后深吸一口气，迎着炫目的阳光，坚定地踏上外面的天地。从这一刻开始，整个世界都是属于你的！

明天的你将在风雨中站得更加挺拔，在阳光下生长得更加秀美，成长为一个真正的淑女。气质犹如花之魂，水之韵，松之魄。培养聪慧而贤淑的气质，你会自尊、自信、自强；培养高洁如诗的气质，你会乐观豁达、内秀矜持；培养优雅而高贵的气质，你会端庄贤惠、淑雅安详。

我们向世界宣告，我们长大了，父母已经将通往世界之门的钥匙交给了我们，但我们知道，父母可以为我们推开门，可以为我们铺好路，但不可以与我们牵手走过漫长的旅程。未来的路上可能雷电交加，可能崎岖坎坷+但我们必须勇敢地独自面对，世界是属于我们的。

第一章 做一个阳光女孩

 做个快乐的智者

 快乐是一种生活态度

 快乐来自沿途的风景

 保持乐观向上的心态

 用热情拥抱生命

 豁达的胸怀给你快乐

 换一种心态获得快乐

 快乐的人总能抛弃烦恼

 让生活中的每一天都精彩

第二章 自信的女孩最美丽

 因自信而美丽

 信心是人牛最珍贵的宝藏

 自信给女人生活的力量

 自信是女人的特殊魅力

 提升你的职场自信

 相信自己是最优秀的

 相信自己能创造奇迹

 自己掌握命运之舵

 别让自卑拖美丽的后腿

第三章 积蓄人生的能量

 良好的习惯是终身的财富

 知识是人生最重要的能量

 知识改变命运

 学习是终身的事业

 社会是人生的真正课堂

 知人者智，自知者明

 找到自己的闪光点

 适时修正人生目标

第四章 坦然接受命运的挑战

 乘着梦想的翅膀去搏击长空

 毅力是人生必备的品质

 失败是走向成功的台阶

 潜能是最宝贵的资源

 黑暗的另一面是光明

 勇敢地向逆境宣战

 苦难是人生的甘露

 坚持一下就是成功

 哭过的阳光会更美

 风雨之后才见彩虹

第五章 优雅是气质的灵魂

 优雅——气质的灵魂

 培养高贵的气质

 微笑令你绽放迷人魅力

 魅力是一种无形的力量

 为自己而美丽

 谈吐优雅增添魅力

 初入社会注重的礼仪

第六章 培养贤达淑女的气质

 什么是自尊

 自尊是女性精神的阳光雨露

 自尊自爱，女生成长的必修课

 女孩，请矜持些

 学会善待他人

 修一颗宽容之心

 做一个现代淑女

第七章 爱之初体验

 美好的怀春之情

 揭开性的神秘面纱

 多一双眼睛去观察

 友谊是人类最高尚的感情

 性≠爱

 第一次亲密接触

 同居不可轻易尝试

 爱情需要精心调制

 走出失恋的阴霾

 珍惜美好的初恋回忆

第八章 拥有一颗仁爱的心

 做个善良的女孩

 关爱他人使你变成天使

 爱心创造奇迹

 帮助别人照亮自己

 给予比接受更快乐

 善举是一帖心灵创可贴

 培养爱心从点滴做起

第九章 心怀一颗感恩的心

 家是温馨的港湾

 母爱是圣洁而伟大的

 父爱如山

 母爱润物细无声

 雪地上的脚印

 一个好汉三个帮

 择友秘诀

 打造新盟友

 首先亮出黄玫瑰

 朋友是一笔财富

第十章 从现在开始理财

 制定一生的理财计划

 做个财富女人

 及早确立理财观

 培养节俭储蓄的好习惯

 用好信用卡

 保险也疯狂

 谨慎投资

第十一章 学会保护自己

 勇敢面对性骚扰

 遇到抢劫不要害怕

 如何避孕

 远离毒品

 虚拟世界莫忘真实

 别透支你的健康

做个快乐的智者

人生的旅途中，我们都有享受快乐牛活的权利。而给朋友带来快乐的人，自己也就拥有了两份快乐。快乐也可以感染你周围的人，用快乐的心境去感受生活，你会发现生活中的一切美好！

一位少年去拜访一位年长的智者。他问智者：“我如何才能成为一个自己愉快，同时也能给别人带去愉快的人呢？”

智者看着他说：“孩子，在你这个年龄有这样的愿望，已经很难得了。我送你四句话。第一句话是，把白己当成别人。你能说说这句话的含义吗？”

少年回答说：“是不是说，在我感到痛苦忧伤的时候，就把自己当成别人，这样痛苦就自然减轻了；当我欣喜若狂之时，把自己当成别人，那些狂喜也会变得平和中正一些呢？”

智者微微点头，接着说：“第二句话，把别人当成自己。”

少年沉思一会儿，说：“这样是不是就可以真正同情别人的不幸，理解别人的需求，在别人需要的时候给予恰当的帮助呢？”

智者两眼发光，继续说道：“第三句话，把别人当成别人。”

少年说：“这句话的意思是不是说，要充分地尊重每个人的独立性，在任何情况下都不可侵犯他人的核心领地？”

智者哈哈大笑说：“很好，很好。孺子可教也！第四句话是，把自己当成自己。这句话理解起来太难了，留着你以后慢慢品味吧。”

少年说：“这四句话之间有太多自相矛盾之处，我用什么才能把它们统一起来呢？”

智者说：“很简单，用一生的时间和经历。”

少年沉默了很久，然后叩首告别。

后来少年变成了壮年人，又变成了老人。再后来他离开这个世界很久以后，人们都还时时提到他的名字。人们都说他是一位智者，因为他是一个愉快的人，而且也给每一个见到过他的人带来了愉快。

不要认为，自己什么都可以做得到，就好像你伸手，却抓不住整个天空，从我们站的地方来看，雨是随机地下：如果我们站在别的地方，也许就能看出其中的规则。

快乐的人能用幽默让尴尬场合引发笑声。幽默是快乐的杠杆，是生活的源泉，是社交的润滑剂。幽默的语言常常给人带来快乐，你要释放你的快乐，最好的方法就是幽默；快乐的人能说出令人高兴的话语，快乐的言语是诚挚自然的，包含着信心与精力，还隐含着一种轻松的微笑。如果你掌握了这个诀窍，那么你的朋友和你都会快乐似神仙。

快乐的人能不惜代价让对方快乐起来。谁不希望快乐？能给别人带来快乐，那么你也一定是个受欢迎的人。为了使对方快乐，你赶快去寻找快乐的方法吧。把自己当成别人；把别人当成自己；把别人当成别人；把自己当成自己。这样便可以成为一个自己愉快，同时也能给别人带去愉快的人。

乐观向上，这不仅能使我们充分享受到生活的乐趣，同时也能给我们周围的人带去阳光，何乐而不为呢？

灯下絮语

我在给别人发邮件的时候，每次都会在信的结尾处加上一句：祝您愉快！这是我发自内心的祝愿，真心地希望大家都愉快。因此，我也会得到来自别人的祝愿，每当看到那些祝福的言语，都感觉到心里有一股暖流，我相信别人一定也有同样感觉。从现在开始保持心情愉快，做个}夹乐的人，因为只有先做好自己才能影响到别人。

快乐是一种生活态度

我们的社会中，有很多人害怕快乐。他们从小就被灌输乐极生悲的观念，太快乐似乎是一种罪过。我还记得我小的时候妈妈总是说：“我们到世上是来受苦的，不是来享乐的。我们只有吃得苦中苦，方为人上人。”

令人遗憾的是，当人们好不容易获得那样的幸福时，所追求的东西也已经不重要了，因为他们已垂垂老矣，根本无法享受，或者他们也想过要改变，只是乐极生悲的想法太根深蒂固，想改变也不易办到了。

我无法认同这种论调。就像西方人可以贷款买房，先住房后还款一样，我认为中国人也应该这样，不必非得辛劳一辈子买到了房子却住不上。

快乐就像一位和蔼可亲、带有异国情调的来串门的姨妈，她在你最料想不到的时刻来临，阔绰地请你大吃一顿，让你大快乐之后便翩然离去，留下一丝栀子的清香。你不可能命令她来临，只能在她出现时欣赏她。你也不可能强求幸福的到来，但当它降临时，你肯定能够感觉到。

当你带着满脑子的烦心事走在回家的路上时，竭力留心太阳怎样把城市的窗户“点着”了，倾听在渐暗的暮色里嬉戏的孩子们的欢笑声，你就会感到精神振奋，仅仅就因为你留心了生活中的美。

也可以说快乐是一种生活的态度，对我而言，快乐是在擦拭百叶。窗时聆听一曲咏叹调，或者是愉快地花一个下午来整理壁橱，快乐还是一家团聚，共进晚餐。它存在于现实，而不是未来时目的遥远期望。我们如果能钟情于正在经历的牛活，就会感到更加幸运，并且会体验到更多的快乐和幸福。

字典把幸福解释为“走运”或“幸运”。我以为，“享受乐趣的能力”则是对幸福更好的诠释，我们越能享受实际拥有的一切，便越幸福，而人往往忽略爱人及被人爱的乐趣，忽略友伴之乐，忽略按照自己的心意自由选择生活，忽略身体健康所带来的喜悦。

我希望你能够懂得快乐生活的秘诀，从内心选择快乐，拥有快乐的一生。

灯下絮语

快乐与否，主要取决于如何看待自我，要忠于自己，不必顾虑别人的想法，或是要取悦他人。

太多的人悲叹生命的有限和生活的艰辛，却只有极少数人能在有限的生命中活出自己的快乐。生活是一种享受，而不是一种负担。我们活在这个世上，每个人都应该为自己“找些快乐”。当然，我并非是在建议你任意挥霍岁月，或过度放纵自我，我只是希望你能明白，生命中每个时期都有需求、梦想，若不加以发掘、实现，很可能就会成为终身的遗憾。我们偶尔也需要满足一下自己。P2-5

在写作这本书的时候，我的女儿已经长大成人了，回顾那既漫长又短暂的岁月，过去的一切仿佛昨天刚刚发生过。

我记得，我的女儿还待在温暖的子宫中时，我便猜到她是个女孩子，因为她是那么的乖，那么的会体恤她的妈妈。虽然我怀着女儿的时候很瘦弱，还有一些贫血，但却没有太多的妊娠反应，我的女儿从来不利用折腾妈妈来证实她的存在，甚至在她出生的时候，她也是那么轻盈从容地，很心甘情愿地来到了这世间，没有折磨妈妈太久。

后来，女儿被护士抱来，放在我怀里；她在襁褓中只露出一张长着皱纹的小脸，一打呵欠，鼻子眼睛都被挤向额头，只剩下一张嘴巴；她穿着白色的婴儿服，含着手指甜甜地入眠；她安心地靠在我怀里，慵懒地微睁着眼看我……

我还记得，她安静地等待我为她扎起发辫，系上粉红色的大蝴蝶结；她像个小公主一样穿着蓬蓬的白色蕾丝裙，牵着我的手开心地蹦蹦跳跳；她第一次去幼儿园时，羞怯地躲在我身侧，好不容易被老师哄到一边玩，却在我要出门离去时，扑过来抱着我的腿嚎啕大哭……

渐渐地，她不再总是黏着我不放了；她开始有了小女儿的心事，回家后不再总是叽叽喳喳了，更喜欢一个人待在小屋里想心事；她不再像从前那样与妈妈无话不说了，她有了自己的隐私；她有了自己的主张，她开始用像我一样固执的牛脾气和我争辩吵架了……当她开始以一个成人的思维方式平等地与我交谈时，我这才惊觉，我的小女儿已经长大成人了！

是啊，女儿会为我带来无尽的欢乐，让我不觉得时光的流逝，仿佛一眨眼间。女儿已经算是个成年人了。我一向都自认为自己是个开明的家长，从小就注重于让女儿自由发展，而不用自己意愿中的条条框框来限制她，也给了她很大的自主权，遇到与她切身相关的事，我总会让她自己做决定。所以，我相信，当女儿长大成人的时候，她不会是一朵需要父母来庇护的娇弱小花，她会是一株虽细瘦但却顽强的树！

如今，女儿已经长大成人了，可以说是成年了，是“离巢”的时候了，外面有大好的春光，我明白，女儿也渴望在阳光下自由地生长。但是，虽然她是一株树，却也只是一棵小树；她渴望着外面的春光，而作为妈妈的我正好拥有那开门的钥匙！现在，是时候该给女儿这把通往外界之门的钥匙了。虽然我也可以为她推开门，为她铺设好一切，但我不能为她预测天气，不能总为她遮风挡雨，外面的风雨仍要她自己去承受，她会在那风雨之中成长得更快。所以，我选择交给女儿这把钥匙——那就是一个妈妈对女儿的忠告：如何才能变成一个有气质的女孩！

我认为气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现，气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫，如果胸无点墨，任凭穿着华丽的衣服装饰，也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体，说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识，自己的品德修养，不断丰富自己。气质优雅的女孩要比外表美的女孩，具备更高一层的精神境界。

所有天下的女儿，我希望你们都能好好读懂这些忠告，将它们记在心间。作为妈妈，我把它们交给你们，希望你们用它们为自己做好准备，用它们打开门，然后深吸一口气，迎着炫目的阳光，坚定地踏上外面的天地。从这一刻开始，整个世界都是属于你的！