现代社会中的上班族，由于工作节奏快、生活压力大、操劳过度、情绪紧张、生活无序、饮食无规律，导致精神与身体长期处于亚健康状态，经常出现疲倦、焦虑、抑郁、失眠、视疲劳、咽痛、头痛、胃痛、感冒、便秘、肥胖等不良状况。
本书根据上班族的以上问题，有针对性地设计了6大类饮品，用最简单、易得的材料——茶、咖啡、牛奶、酸奶、花草、水果、草药等，无需使用专门工具，随时随地调配出解决不同症状的饮料。“健康加油站”里向你介绍相关的营养知识；“方便快招”贴心告知具体操作中的小窍门，兼有常用的按摩方法和保健常识，全面照顾你的健康，让你每一天都精力更充沛，工作更出色。