从旭日东升中感受成长的力量,从和风细雨中感受自然的美丽,在湍波激流之下,不受侵扰,保持安宁。也许,这样的人生才是生命最为宽广的地方。
活着、笑着、哭着、吃眷、睡着,在生命的律动下,都是幸福。享受生命,让心灵在感恩和知足中感受平凡的快乐。
享受流动的生命,弹奏幸福的乐章。人生重在深度,而非长度。从付娜编著的《享受生命让心灵回归自然》开始,迈出心灵回归之路的第一步……
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书名 | 享受生命让心灵回归自然 |
分类 | 人文社科-哲学宗教-伦理学 |
作者 | 付娜 |
出版社 | 外文出版社 |
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简介 | 编辑推荐 从旭日东升中感受成长的力量,从和风细雨中感受自然的美丽,在湍波激流之下,不受侵扰,保持安宁。也许,这样的人生才是生命最为宽广的地方。 活着、笑着、哭着、吃眷、睡着,在生命的律动下,都是幸福。享受生命,让心灵在感恩和知足中感受平凡的快乐。 享受流动的生命,弹奏幸福的乐章。人生重在深度,而非长度。从付娜编著的《享受生命让心灵回归自然》开始,迈出心灵回归之路的第一步…… 内容推荐 《享受生命让心灵回归自然》由付娜编著。 《享受生命让心灵回归自然》分为8章,包括:告别坏心情 穿越生命的阴影;跨跃障碍 打破心中的瓶颈;不要抱怨;抱怨会让你失去更多;剔除冷漠 敞开你的心扉;换个角度 别跟自己较劲;人生苦短别活那么累;平常心以待 没有钱也可以幸福;享受生命 让心灵回归自然。 目录 第一章 告别坏心情穿越生命的阴影 对焦虑说“不” / 2 清除心灵中的“愤怒因子” / 8 别让“郁闷”成为你的口头禅 / 12 及时清理,别让烦恼过夜 / 16 用微笑把痛苦埋葬 / 19 学会对自己的情绪负责 / 22 测试:你是情绪操纵高手吗 / 25 第二章 跨越障碍打破心中的瓶颈 完美的未必是最好的 / 28 适时地清理心结 / 32 给自己信心,把自卑治愈 / 36 弱者困于环境,强者利用环境 / 40 换种心态,也许就会“柳暗花明” / 43 做欲望的主人,不做欲望的奴隶 / 47 得意不忘形,失意不失态 / 50 测试:你是一个自卑的人吗? / 55 第三章 不要抱怨抱怨会让你失去更多 抱怨能改变什么? / 58 抱怨的最大受害者是自己 / 61 打开心扉,让抱怨流出去 / 65 牢骚是人生幸福的死敌 / 70 用积极的心态对待得失 / 73 别把工作当成苦役 / 77 测试:你的忧郁指数是多少? / 80 第四章 剔除冷漠敞开你的心扉 别让孤独吞噬你的心灵 / 88 打开关闭已久的心灵之窗 / 91 勇敢打破冷漠的心墙 / 93 分享让快乐加倍,让悲伤减半 / 95 学会对别人主动热情 / 98 投我以木瓜,报之以琼琚 / 101 测试:你是否经常感觉很孤立? / 105 第五章 换个角度别跟自己较劲 明智的放弃胜过盲目的执著 / 112 退一步是为了进十步 / 116 吃表面上的亏,得高明的利 / 118 与其无力改变,不如接受现状 / 121 直不行,就绕个弯 / 123 何必担心,最坏就是回到原点 / 127 测试:你是个固执的人吗? / 132 第六章 人生苦短别活那么累 量力而行,不要好高骛远 / 136 生活虽然沉重,但也要找到平衡之处 / 141 活着是为了充实自己,不是为了迎合别人 / 144 遇到事情,要用耐心去等待 / 147 接受不可避免的事实 / 152 笑看人生得失 / 155 测试:你的压力有多大? / 158 第七章 平常心以待没有钱也可以幸福 金钱是万能的吗? / 162 不要让金钱压住你的心灵 / 165 对金钱的贪得无厌,一定会导致恶欲膨胀 / 168 不盲目和别人攀比 / 172 心灵贫穷才是真正的贫穷 / 176 要拥有一颗不被金钱收买的心 / 179 知足常乐,学会去感受幸福 / 182 测试:你对金钱很看重吗? / 184 第八章 享受生命让心灵回归自然 请放慢生活的脚步 / 188 唯一“存在”的是现在,快乐地活在当下 / 193 生活原本就是平淡的,为何一定要让它丰富多彩 / 199 懂得去发现和欣赏生活中的美 / 203 没有什么比享受生命更重要 / 205 活着,就是最大的幸福 / 211 测试:你是一个懂得享受现在的人吗? / 214 试读章节 用微笑把痛苦埋葬 走在人生的道路上,如同逆水行舟,坎坷难行。虽然人人都希望时时幸运,事事顺利,可自然界中没有不凋谢的花朵,人世间没有不屈折的道路。“万事如意”、“心想事成”虽然是人们美丽的愿望,但是我们不可以因此沉沦于苦海之中,不要让挫折成为旅途中的绊脚石,我们要做一个微笑面对生活的人。 二战期间,一位名叫伊丽莎白的女士,在庆祝盟军于北非获胜的那一天,收到了国际部的一份电报——她的独生子在战场上牺牲了。 他是她最爱的儿子,那是她唯一的亲人,那是她的命吧l她无法接受这个突如其来的严酷事实,精神接近崩溃的边缘。她心灰意冷,痛不欲生,决定放弃工作,远离家乡,然后默默地了此余生。 当她清理行装的时候,忽然发现了一封几年前的信,那是她儿子到达前线后写来的。信上写道:“请妈妈放心,我永远不会忘记你对我的教导,不论在哪里,也不论遇到什么灾难,都会勇敢地面对生活,像真正的男子汉那样,用微笑承受一切不幸和痛苦。我永远以你为榜样,永远记着你的微笑。” 她热泪盈眶,把这封信读了一遍又一遍,似乎看到儿子就在自己的身边,用那双炽热的眼睛望着她,关切地问:“亲爱的妈妈,你为什么不照你教导我的那样去做呢?” 伊丽莎白打消了背井离乡的念头,一再对自己说:告别痛苦的手只能由自己来挥动。我应该用微笑埋葬痛苦,继续顽强地生活下去。我没有起死回生的能力改变它,但我有继续生活下去的能力。 后来,伊丽莎白写了很多作品,其中《用微笑把痛苦埋葬》一书,颇有影响。书中有这样几句话:“人,不能陷在痛苦的泥潭里不能自拔。遇到可能改变的现实,我们要向最好处努力:遇到不可能改变的现实,不管让人多么痛苦不堪,我们都要勇敢地面对,用微笑把痛苦埋葬。有时候,生比死需要更大的勇气与魄力。” 1814年,法国大将军陶梅尼在前线打仗时,被敌军的炮弹炸断一条腿。他出院返回部队后,帮他擦皮鞋的勤务兵,看到将军断了一条腿,吓得哭了起来。 “你哭什么?”陶梅尼将军笑着说,“以后你只要擦一只皮鞋就够了!这不是很好吗?” 喜爱人生的人绝不是失败者! 有一个叫波尔赫德的话剧演员,她的戏剧舞台生涯长达50多年,风靡全球。当她71岁时,突然破产了。更糟糕的是,她在乘船横渡大西洋时,不小心摔了一跤,腿部伤势严重,引起了静脉炎。医生认为必须把腿部切除。他不敢把这个决定告诉波尔赫德,怕她忍受不了这个打击。可是他错了。波尔赫德注视着这位医生,平静地说:“既然没有别的办法,那就选择接受吧。” 手术那天,她高声朗诵戏里的一段台词。有人问她是否在安慰自己。她回答:“不,我是在安慰医生和护士。他们太辛苦了。”后来,波尔赫德就是这样继续在世界各地演出,又重新在舞台上工作了7年。当人们惊诧地问她其中的秘诀时,她便笑着说:“我养成了一种习惯,接受不可改变的事实就行了。” 其实对于每个人来说,在生活中都应该习惯因势利导,因为你的生活并不一定是一帆风顺的,在面对挫折时,持有什么样的心态,也就决定拥有什么样的人生结局。 悲观主义者说:“人活着,就有问题,就要受苦;有了问题,就有可能陷入不幸。”即使一点点的挫折,他们也会愁容满面,万般痛苦,认为自己是天下最不幸的人。一如英国哲学家罗素所形容的“不幸的人总自傲着自己是不幸的”。悲观主义者用不幸、痛苦、悲伤做成一间屋子,然后请自己钻了进去,并大声对外界喊着:“我是最不幸的人。”因为自感不幸,他们内心便失去了宁静,于是不平、羡慕、嫉妒、虚荣、自卑等悲观消极的情绪应运而生。他们是自己抛弃了自己的快乐与幸福,视快乐和幸福于不见。 乐观主义者说:“人活着,就有希望;有了希望就能获得幸福。”他们能在平淡无奇的生活中品尝到甘甜,因而快乐如清泉,时刻滋润着他们的心田。 任何事物本身都没有快乐和痛苦之分,快乐和痛苦是我们对它的感受,是我们赋予它的特征。同一件事情,从不同角度去看待,就会有不同的感受。一个人快乐与否,不在于他处于何种境地,而在于他是否持有一颗乐观的心。 历史上最有名的死亡,除了受难的耶稣外,可能就要数苏格拉底了。当时,雅典市内的一小撮人——那些羡慕与嫉妒苏格拉底的人控告苏格拉底。他受审并被判死刑,当和善的狱卒把毒酒给苏格拉底时,他说:“请轻饮这必饮的一杯吧!” 苏格拉底果然如此,他平静温柔地面对死亡,显示了他高贵的一面。 说这句话的时候,是耶稣生前的399年,但是今天这个纷扰的世界似乎更需要这句话:“请轻饮这必饮的一杯吧!” 与心灵对话 生活如同一面镜子,你对它哭,它也以哭脸相示;你对它笑,它就对你笑。微笑是强者对人生最完美的诠释;微笑是从容的人生态度,我们微笑着面对生活,生活也一定微笑着面对我们,在喧闹的城市中,受约束的是生命,不受约束的是心情,只要心是晴朗的,人生就没有雨天。生命,有时只需要一个真诚的微笑。 P19-21 序言 不要给心灵套上枷锁 世间万物都是有灵性的,都有存在于天地间的独特生存准则。如同大道自然,顺之,则昌;逆之,则亡。 有个小孩在草地上发现了一个蛹,他把它带回了家。过了几天,蛹上出现了一道裂缝,里面的蝴蝶挣扎了好几个小时,身体似乎被卡住了,一直出不来。小孩子看着于心不忍,于是他拿起剪刀把蛹壳剪开,帮助蝴蝶蜕蛹而出。可是这只蝴蝶身躯臃肿,翅膀干瘪,根本飞不起来,不久就死去了。 鱼儿,本来应该生活在大海中,自由自在的游荡。然而,当人类把它放到漂亮的鱼缸里时,鱼儿通常活不了多久。 同样,我们人类,原本是应该顺其自然,无忧无虑的生活在蓝天大地中间,而如今,我们经年累月被禁锢在城区闹市,心灵被忙碌、生计、晋升、高薪充斥着,被烦恼、忧愁等一系列的枷锁牢牢捆绑着……我们从不曾体验大自然中原汁原味的甘甜,不曾倾听自己内心的呼喊,不曾给套上枷锁的心灵松松绑。疲惫、空虚、麻木、惶恐、烦躁不安,如附骨之疽,浸入骨髓。 放飞自己自由的心灵,这才是幸福的源泉! 生命是美丽的,更不乏精彩,无论什么时候,也不要让生命承受不必要的沉重。懂得去欣赏每一次的花开花落,不放过任何一次美丽心灵、陶冶情操的机会。 古罗马哲学家塞涅卡曾经说过:“人生如同故事。重要的并不在有多长,而是在有多好。”我们活着,不在于我们的寿命有多长,而在于我们生活的有质量,这个有质量并不是说你要有多少财富金钱,你的身份有多么显赫高贵,而是我们活的是否开心,是否在享受生活。 当你可以活着、笑着、哭着、吃着、睡着,真真实实的感受到生命的流动,你的存在就是一种幸福。 从今天开始,让我们一起告别坏心情,敞开你的心扉,放飞你的心灵!让它融入到自然中去,去感受回归自然的安宁,感恩人生,享受生命带给我们的美好! |
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