淡定，是一种思想境界，是一种心态，是生活的一种状态。我们每个人都需要这种心态，在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不会太过兴奋而忘乎所以，也不会太过悲伤而痛不欲生。

欲望无止境，欲壑终难填，一味追名逐利之人是难得拥有幸福的。何不淡定淡定，静下心来，珍惜现在的拥有，也许另一种幸福感便会由然而生。

《淡定(影响一生的心态)》(作者李峰)是一本让你收益终身的畅销书！

淡定是一种理性，一种坚忍，一种气度，一种风范，一种达观的生活态度，一种超然的人生境界。《淡定(影响一生的心态)》阐述了：过欲是毒，淡对浮华才是福；“想得开”是通往幸福的路；抛却浮躁，我们要理性等内容。

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第一章 过欲是毒，淡对浮华才是福

别迷恋名利，它只是生命的过客

欲望止息的时候，才是幸福来临的时刻

求名心太盛，容易走歪门

看不淡名利，就少不了困扰

人生要耐得住平淡

荣辱不要太在意，以免伤身伤神伤生活

一时的快乐源于获得，长久的快乐在于知足

拼命用“加法”的结果就是胀痛

使人满足的东西可以很多，也可以很少

第二章 “想得开”是通往幸福的路

淡对福祸，才能从容自若地生活

成败荣辱无关生死，何必过分在乎

若能随遇而安，还有什么能将你打倒

过于关注失去什么，不如认真想想还有什么

摆脱郁郁寡欢，需要一颗豁达之心

跨过“个性不合”这道坎

台上台下都自在

别以为人人都会在意你

没有自我的生活将苦不堪言

身处顺境不骄矜，身处逆境不颓唐

淡定地面对失去，往往能从失去中获得

放弃是一种新的开始

第三章 有了理解和爱，所有的错都云淡风轻

做人要大气，别事事都放在心上

心存报复，就是在自我折磨

不要纠缠于非原则的小事

释怨比施恩更重要

心有仁爱，得人爱戴-

放大承受的胸怀，则处处是净土

襟怀宽广，人生的舞台也就宽大

要想做大事，必须有大胸怀

淡对不公，做好自己该做的

第四章 抛却浮躁，我们要理性

嫉妒是毒，毁人毁己

怒气胜似火焰，会焚烧掉人的理性

浮躁一生，则只剩匹夫之勇

越是重大的决策，越是要心平气和

别乱了分寸和章 法，才能生活得安详自在

忍让不是怯懦胆小，而是关怀体谅

一忍可以制百辱，一静可以制百动

人气我不气，我气中他计

能控制情绪的人，才能成为强者

让冷静代替慌乱，让理智对抗鲁莽

低头是处世的柔软和权变

任何情况下都要保持头脑清醒

理性的人总会与机遇牵手

一些伟大的人物都是“淡定”的高手

第五章 输什么也不能输了心情

纷扰是生活的必然，不必太过执著

把“世味”看淡一些，快乐就会多一些

不要为明天忧虑，明天自有明天的事

永远保持青春的心态，就会拥有最佳的状态

既然有错，就要敢于忏悔

低落的情绪会使人失去远见

乐住当下，莫悔过去，莫愁未来

生活中总有美好，有希望就有未来

不如让一切顺其自然

勤于拂拭，让心灵不要蒙尘

第六章 努力做个智勇双全的人

没有勇气，难成大器

如何才能处乱不惊

对无理之人不必畏惧

做事要果断，敢于冒必要的险

看透了生死，就会好好活着

光明的前途有时是靠冒险得到的

镇静让人机智，机智助人摆脱困境

困难和风险也是欺软怕硬的

第七章 一坚忍者，可以风雨无阻

必要时要以屈求全

成功需要一种备受打击也绝不放弃的精神

命运往往对有忍耐力的人给予双倍的奖赏

经得起考验的人，才是最后的胜利者

坚韧是一种合乎情理的奋斗精神

跌倒了再爬起来就是勇者

“一条道儿走到黑”不是正确的坚持

所有的“一举成功”都需要背后无数的努力

第八章 把握分寸，一切淡定

婉转地批评他人，莫图一时口舌之快

说话不留余地等于不留退路

风头出尽的人容易成为众矢之的

在关键和必要的时候崭露锋芒

有时可以睁一只眼，闭一只眼

太靠前的与太靠后的都难有成就

行走职场，要谨记“莫过分”三字

行为失度会让别人产生反感

对不可能的事，不要强争硬为

小心聪明反被聪明误

运用智慧要注意不走极端

第九章 人生因为有规划才不迷失

事先有好的策划，才会有好的结果

把握住态势，提高获胜的可能

不断充实自己，才能在职场永保淡定

清楚追寻的目标，决定优先顺序

挖掘自己的优点，找到属于自己的位置

考虑多一点，危机就少二点

急功近利之人，难逃长久的痛苦

机会只留给有准备的人

做事要脚踏实地，别幻想一步登天

提升效率，才能省出时间安享生活

第十章 穷则变，变则通

社会不会偏爱某个人，必须学会适应环境

创造机遇，变劣势为优势

当客观环境难以改变时，就改变自己

不创新不发展，就只有“死路一条”

“惹不起”的人就要“躲得起” 

计划要灵活，以免麻烦出现时措手不及

随机调整自我状态，适应形势和事态的变化

因循守旧，注定只是芸芸众生

物竞天择，“变”者生存

好马照吃回头草，好汉能吃眼前亏

古语有云：木秀于林，风必摧之；堆土于岸，流必湍之；行高于人，众必诽之。在现实生活中，每每见到一些名人受到人群的围观骚扰，连散步、购物之类的基本行动自由都难以保证；至于因名声引来的各种各样千奇百怪的麻烦事乃至灾祸，在报刊上也时有所见。

“我的上帝，我此后的生活又将怎样呢？”

这是当时年仅31岁的李政道获悉自己荣获诺贝尔奖时发出的一声感叹。他当时的心情并不会如一般人所想象的那样，全是被欢欣与高兴所充斥，而是更长远地考虑到了自己获奖之后的人生道路该怎样走。众多的事实表明，获奖尤其是获诺贝尔奖——举世瞩目的大奖，能使获奖的科学家在一夜之间成为人人皆知的名人，而这对于他们日后包括科学研究在内的各项人生抉择，都将产生很大影响。这种影响在负面上至少有这么几项：使获奖者与自己以往亲密的同事之间划出了一道鸿沟，造成了一定的距离；少数获奖后的科学家将主要精力转移到社会领域与政治活动中，自觉或不自觉地充当了社会贤明的角色；因为公众将他们视为权威，他们也不时遭受到名人所遭受的骚扰，对他们继续潜心于科学研究带来不利影响。有一位诺贝尔奖获得者曾这样回忆说：“我得奖的那一年真糟糕，得奖当然是好极了，但一年内我什么工作也没做。”

鲁迅先生曾有一句警世之言：“毁或无妨，举例可怕。”如果不能正确对待名和利，或者说不能淡泊名利，那么已有的名利其反面效应也是相当危险的，尤其是对于那些人生观不太牢靠、在事业上浅尝辄止的人而言，很容易被捧杀，造成了他的事业与人生的昙花一现。

因此，我们要把名利看淡一些，当名利场中的过客。这主要包括三个方面：首先，对于不属于自己应得的名和利，绝不可要。如果做一个沽名钓誉者，即使能暂时获得某些大红大紫的得益和快意，日后真相大白时，也必然有无穷无尽的烦恼接踵而来；其次，对于那些勉强可以得的名和利，要有一种谦让的精神，将其推让他人，这既会增加同事间彼此关系的友好，又是个人具有自知之明的一种表现；再次，即使是自己应得的名和利，也要善于将其化为前进的动力，绝不能使之成为人生的负累、前进的阻力，也不能把名利当做炫耀的资本。我们知道，满桶水不响，半桶水晃荡，我们绝不能做“半桶之水”。须知天外有天，人外有人。功成名就能有一种谦逊的态度，自觉地在名利场中做看客，则表明他有一种广阔的心境，自然能自得其乐，淡定一生。

《菜根谭》中说：“世人只知道拥有名声地位是令人快乐的事，却不知道没有名声地位的快乐才是真正的快乐；世人知道挨饿受冻是令人忧虑的事情，却不知道不愁吃不愁穿但精神上有某种痛苦才是真正的痛苦。”这就告诉我们，平凡的人生才是幸福的人生，静静地生活，静静地享受，用不着去承受大起大落，也用不着去承受大富大贵。只可惜世人都不珍惜自己拥有的平凡生活，为名利终日忙碌、四处奔波，等真正明白什么是幸福时，已为时晚矣。世人不辞辛苦地为了更高的职务、更多的利益绞尽脑汁寻找达到目标的手段和妙方，殊不知这就在不知不觉中玷污了自己纯洁的心灵，即使是捞到了丁点名利上的好处，却已不受人喜爱，这才是真正的悲剧。尽管《菜根谭》中的观点有些明哲保身的消极思想，但其中也着实包含着一些为人处世的真知灼见。

【读·品·悟】

一个人的精力是有限的，最易疲劳的是心，如果心灵得不到解脱，终日诚惶诚恐，终会有心衰力竭的时候；如果能淡化世间的功过得失，时常保持一种宁静的心态，那么我们就会有更充沛的精力去干自己应该干的事，而不会被外物役使而中断了自己的前程。

有一个人很喜欢飞鸟，他每天一大早就到树林中陪它们玩。飞鸟也很喜欢他，一看见他来了，都会群集到他身边来嬉戏。  当他的朋友知道这件事后，就狡猾地对他说：“明天你抓几只鸟回来，让我也玩一玩。”

第二天，他又到林子里去，可是鸟儿只在空中飞行，却不肯像以前一样飞到他身边来嬉戏。

他百思不得其解，后来才明白原来是自己心中已有了贪念。

贪欲膨胀会搅扰我们的内心，我们无法再淡对诱惑，内心一旦慌乱，就会迷失方向，那么，迎接你的是幸福的康庄大道，还是万劫不复的深渊就很难说了。

汤玛斯·富勒说：“满足不在于多加燃料，而在于减少火苗；不在于累积财富，而在于减少欲念。”一旦欲望不受控制，那么，再大的胃口都无法填满，贪多的结果，只会带来无穷尽的烦恼和麻烦。控制我们的欲望，使我们从欲念的无底深渊中得到释放与自由，是快乐的始发站。

据说上帝在创造蜈蚣时，并没有为它造脚，但是它仍可以爬得和蛇一样快。有一天，它看到羚羊、梅花鹿和其他有脚的动物都跑得比它还快时，心里很不高兴，便嫉妒地说：“哼！脚愈多，当然跑得愈快。”

于是，它向上帝祷告说：“上帝啊！我希望拥有比其他动物更多的脚。”P3-5

电影《十全九美》播出后，“淡定”这句经典台词便流行了起来。与此同时，淡定，作为一种生活态度也越来越多地被认可和提倡。

淡定，从字面上来看，它是从容、镇定、冷静的意思，事实上，它的内涵十分丰满，而并非表面看起来那么骨感。

淡定是一种理性，一种坚忍，一种气度，一种风范，一种达观的生活态度，一种超然的人生境界。

相传寒山为文殊菩萨化身，拾得为普贤菩萨化身。

昔日寒山问拾得：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、骗我，如何处置乎？”

拾得回答说：“忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他，再过几年你且看他。”

这就是一种淡定的态度。

淡定不是虚无的，它是有形的，是看得见的，是感受得到的——

不因成功而浮躁，这是淡定；

不因失败而气馁，这是淡定；

不因危险而慌乱，这是淡定；

不因不公而愤怒，这是淡定；

不因诱惑而犯错，这是淡定；

不因误解而苦闷，这是淡足；

淡定的人，知道进退，懂得取舍。是自己的就是自己的，不是自己的绝不强争硬夺。

淡定的人，不是看破红尘，不思进取。物质、金钱、权力不会将他迷惑，他有能力去争取自己想要的一切，然而他却看淡这一切。

淡定的人，善待生命，沉稳而不缺少热情，淡然而不缺少善良。

淡定的人，有经过岁月磨砺后的沉稳含蓄，也有看淡世俗的潇洒丰实。

淡定的人，不会因生活的压力而焦虑，也不会因感情的失意而忧郁。

这是一个纷杂喧嚣、物欲横流的社会，要想遁世避俗几乎不太可能，每个人都别无选择地要面对生活。如果你要幸福，那就让心灵拥有一份淡定吧！唯有淡定，才能让你的内心安静下来，才能细细品味生活的万千滋味。

朋友们，生活中所有的状态都可以不期而至地降临，无论天上掉下来的是什么，都别忘了问自己——今天，你淡定了吗？