观手是了解一个人最简单又最实际的方法，从手上可以看出一个人的健康状况，想由手探知健康的状况并不是一件难事，只要经常细心地观察手掌，不但能透彻地了解自己，更能从中预知各种变化，提早以趋吉避凶，预防疾病，这是手诊最奥妙的功用。

《观手知健康--经络全息手诊(第2版)》从经络全息的角度，全面介绍了握手、观手指(指形)、指甲、半月痕、青筋、“三斑”(黑斑、白斑、血痣)、掌纹、手掌气血等，通过手掌了解自己和别人的健康状态以及预知各种变化，用以趋吉避凶，提前做好预防、保健，以防疾病和不测。书中许多资料和图片是作者蔡洪光医师几十年来实践的珍贵保存。

手是用于做事的，这是常知；但用于判断健康状态，却不是很多人知晓的。《观手知健康--经络全息手诊(第2版)》从经络全息的角度，全面介绍了握手、观手指(指形)、指甲、半月痕、青筋、“三斑”(黑斑、白斑、血痣)、掌纹、手掌气血等，通过手掌了解自己和别人的健康状态以及预知各种变化，用以趋吉避凶，提前做好预防、保健，以防疾病和不测。同时，为了便于读者掌握观掌手诊，还介绍了疾病全息诊断和第二掌骨全息诊疗方法。通过手掌全息反射区，不但可以保健身体，还能迅速治疗一些病症，非常适合在外缺医少药的地方运用。

《观手知健康--经络全息手诊(第2版)》内容丰富、通俗易懂、实用可靠、图文并茂，许多资料和图片是作者蔡洪光医师几十年来实践的珍贵保存。是一本不可多得的、群众性的医学保健读物，值得向广大读者推荐。

经络全息手诊的特点和意义

 一、简单直观

 二、经济实用

 三、超前诊断

 四、实用价值

(一)迅速发现身上的警告信号

(二)迅速调节身体健康

(三)迅速与别人沟通

握手知健康

 一、伸手看对方

(一)拇指与食指张开成90°者

(二)拇指与食指张开成45°者

(三)拇指与食指张开成30°以下者

 二、手温知健康

(一)手感凉

(二)手感热

(三)寒热交错

 三、手的十种感觉

(一)手感凉

(二)手感热

(三)手感湿

(四)手感粘

(五)手感干

(六)手感暖

(七)手掌软

(八)手掌硬

(九)手掌厚

(十)手掌薄

 四、手的大小

(一)大手爱干活

(二)小手爱安逸

 五、手掌肌肉有弹性

(一)手掌厚实

(二)手掌薄弱

观手指知健康

 一、拇指——拇指粗壮吸收好

 二、食指——食指粗壮肠胃好

(一)小孩青筋积滞多

(二)成人青筋肩周痛

 三、中指——中指关联心和脑

 四、环指——环指关联内分泌

 五、小指——小指粗壮腰肾好

 六、观指形

(一)指的肥瘦

(二)指的长短

(三)指的软硬

(四)指的气色

(五)指形的规律

 七、怎样通过手指检查发现各种头痛问题

 八、如何通过手指来治疗头痛

 九、经络手指操手法要注意什么问题

观指甲知健康

 一、指甲的功用

 二、指甲的构造

 三、指甲的生长速度

 四、指甲纵纹与横纹

(一)指甲纵纹——五脏问题纵纹多

(二)指甲横纹——六腑问题横纹多

 五、指甲的色泽

(一)指甲的光泽

(二)指甲的颜色

(三)指甲斑点

 六、指甲的形态

(一)横三纵四标准指甲

(二)长指甲多有女人气质

(三)短指甲多有男人气质

(四)硬指甲

(五)软指甲

观半月痕知健康

 一、什么是半月痕

 二、半月痕的作用

 三、正常半月痕

(一)数量

(二)形态

(三)颜色

 四、不正常半月痕

(一)寒底型——无半月痕

(二)热底型——半月痕过多过大

(三)寒热交错型——边缘不清

 五、半月痕面积

(一)半月痕面积小

(二)半月痕面积大

 六、半月痕的颜色

(一)半月痕奶白色

(二)半月痕灰白色

(三)半月痕粉红色

(四)半月痕晦暗

(五)半月痕黑色

 七、半月痕如何判断身体状况

(一)精足人壮

(二)精弱人病

(三)精少人老

(四)精尽人亡

 八、五指与半月痕的关系

(一)拇指半月痕——关联肺脾

(二)食指半月痕——关联胃肠

(三)中指半月痕——关联神志

(四)环指半月痕——关联内分泌

(五)小指半月痕——关联心肾

九、半月痕为什么会消失

 (一)熬夜最快消耗半月痕

 (二)崩漏最快消耗半月痕

 (三)寒性生冷食物最快消耗半月痕

 (四)清热消炎最快消耗半月痕

 (五)不可不出汗，不可出大汗

十、如何迅速恢复半月痕

 (一)不要熬夜学打坐

 (二)不吃生冷寒性食物

 (三)尽量多吃中性蛋白质

 (四)打通井穴通经络

 (五)清热消炎要谨慎

 (六)保温最重要

观青筋知健康

 一、体内积滞青筋多

 二、青筋——积滞的性质

 三、青筋的形态、颜色

(一)青筋形态——积滞的程度

(二)青筋颜色——毒害的程度

 四、青筋对人体各部的影响

(一)手背青筋

(二)手指青筋

(三)手掌青筋

(四)头部青筋

(五)胸腹部青筋

(六)下肢青筋

观三斑知健康

 一、什么是三斑

(一)黑斑——瘀血积滞

(二)白斑——毒素积滞

(三)血痣——肝胆郁滞

 二、清除三斑的方法

手掌全息定位

 一、手掌体质区定位

(一)碱性体质的特点

(二)酸性体质的特点

(三)酸碱体质比较

 二、手掌三焦定位

(一)上焦区

(二)中焦区

(三)下焦区

 三、手掌九宫定位

(一)乾宫(内分泌区)

(二)坎宫(泌尿生殖区) 

(三)艮宫(腰腿区) 

(四)震宫(肝胆区) 

(五)巽宫(体质区)

(六)离宫(头面区) 

(七)坤宫(心胸区) 

(八)兑宫(肚腹区)

(九)中宫(消化区) 

观手掌气色知健康

 一、指掌颜色对比

(一)指头色对比手掌色

(二)指头色对比指节色

(三)掌色对比腕后气色

 二、三焦对比

 三、手掌色泽

(一)望色

(二)望气

(三)色泽的变化

 四、观手背知健康

观手纹知健康

 一、生命线——肾线

(一)健康的生命线

(二)生命线的生理意义

(三)生命线的形态

(四)生命线全息表示

(五)生命线长短的意义

 二、头脑线——肝线

(一)标准的头脑线

(二)头脑线的生理意义

(三)头脑线的形态

(四)头脑线全息表示

 三、感情线——心线

(一)健康的感情线

(二)感情线的生理意义

(三)感情线的形态

(四)感情线全息表示

 四、事业线——劳心线

(一)事业线的生理意义

(二)事业线的形态

 五、健康线一不健康

(一)健康线的生理意义

(二)健康线的形态

 六、金星线—一肝火线

 七、性线

 八、副生命线

 九、腕横纹线

 十、常见的异常纹

(一)“十”状纹

(二)“△”状纹

(三)“米”状纹

(四)“岛”状纹

(五)“井”状纹

(六)“鱼尾”状纹

(七)阻力纹

 十一、川字纹、断掌纹和鸡爪掌纹

 十二、双手之间的差异

观手要诀

 一、观手歌诀

 二、观手的技巧——不要怕错

 三、观手五不看

疾病全息诊断

 一、呼吸系统疾病

 二、消化系统疾病

(一)胃及十二指肠溃疡

(二)结肠炎

(三)便秘

(四)肝炎

(五)脂肪肝

(六)胆囊炎

(七)胆石症

 三、心脑血管系统疾病

(一)心律失常

(二)风湿性心脏病

(三)冠心病

(四)心肌梗死

(五)高血压

(六)低血压

(七)脑出血

(八)脑动脉硬化

(九)高脂血症

 四、泌尿系统疾病

(一)肾结石

(二)泌尿道感染

(三)前列腺炎

(四)前列腺肥大

 五、内分泌系统疾病

(一)甲亢

(二)内分泌失调

(三)糖尿病

 六、神经系统疾病

(一)头痛

(二)神经衰弱

 七、妇科、男科疾病

(一)痛经

(二)月经不调

(三)卵巢囊肿、子宫肌瘤

(四)慢性盆腔炎

(五)乳腺增生症

(六)不孕不育症

 八、血液、结缔组织疾病

(一)贫血

(二)风湿性关节炎

手掌经络全息疗法

 一、工具

 二、手法

 三、手感

 四、手法注意事项

第二指掌骨全息诊疗法

 一、第二指掌骨侧的全息穴位群

 二、第二指掌骨侧速诊方法

 三、第二指掌骨侧疗法

 四、第二指掌骨侧速诊法的医学价值

家居手疗

 一、手疗的工具

 二、手疗的好处

(一)指甲外观的改变

(二)手部皮肤的改善

(三)消散黑斑、青筋

(四)头部问题的改善

(五)颈肩问题的改善

(六)咽喉问题的改善

 三、手疗的操作方法

(一)五指拉伸旋转

(二)指端开穴

(三)手掌全息保养

作者后语

双手是人体最具有活动性和最为复杂的部分，也是最能帮助主体的部分，故许多人都把自己最得力的朋友称为左右手。俗话说：同吃一样米，养出百样人。每个人都以为对自己的双手很熟悉，实际上细心观察之后不难发现，我们每个人的双手都有着不同的特质，手上的每一种特质，不论是结构、形态、气色、温度或是其他的特点，都预示着每个人的个性、喜好、欲望、健康等等。特别是现代的遗传学、心理学、法医学等领域的进展，更将手相学的研究推向了更高层次。就是因为每一个人双手的不同特质，蕴藏着每一个人极大的人生奥秘，才值得我们去研究它、读懂它，才可以对自己的人生有更深入的了解，才能使自己在生活中趋吉避凶，在事业上一帆风顺。

我们可以把手纹看成是遗传基因的一种外在的表达方式，因为基因在人类的个体中是无一完全相同的，而掌纹的表达也是无一相同的，故才保证了每个生命个体的唯一性和稳定性。由于手的变化敏感、直观可见，是体内忠实的反应，所以就可以随时随地进行自我观察。事实上我们的双手本身就是一本人生在人间走一趟的记录手册，能够监看生命的整个发展过程，它不但能记录那些已经发生的事情，而且更重要的一点是：手中记号的改变，还会提醒可能发生的事件；双手为我们指出未来的方向，预先提醒我们可能会发生的问题。如果我们能够自行诠释这些记号，并根据这些极好的提醒来行事，就可以避免未来可能会发生的困境。

因此，通过观察手的经络、气色、指甲、形态、掌纹、反射区等方法，去了解人体内在的遗传特征和健康状况，就有着许多独特的地方和特殊的诊断意义，关键是我们怎样才能读懂它。

简单直观

现代统计学表明，人体有80%左右的健康信息是可以直接从视觉中得到的，而手上又可以反映视觉信息的80%以上。因此，通过手的望诊，可以简单、直观地观察人体的大部分健康状况。正如看一棵植物的叶子一样，只要叶子干了、黄了，一定是根部缺水、缺肥了，只要及时浇水施肥，植物立即就能缓解过来。手也像植物的叶子一样，也能敏感地反映身体内在的健康问题。

经济实用

随着人类文化的发展，人们对健康的要求也越来越高，世界上每个国家，每年都要花费大量的物力、财力用于卫生保健事业，经济越发达的国家和地区，投入的力量越大。

对于我国很多边缘的地区和大部分人，健康检查的经济问题仍是十分突出的。手诊检查，有着与仪器检查相同的或有着仪器检查无法注意到的效果，不少患者作了许多项目的检查，最后还是没有超出当初手诊检查的范畴。有位在外资企业工作的白领，由于工作压力，心情紧张，造成严重的失眠多梦，心慌心跳，口苦口干，寝食难安。他到各大医院求医，都认为是心的症状，但又查不出什么问题，一直很痛苦。直至找到我后发现其手诊上肝胆区青筋凸现，加上其心情郁结，口苦口干，不欲饮食，我建议他到医院专门做个肝胆的B超检查，结果为胆囊炎。俗话说“胆战心惊”，许多人只看到心惊症状，没有想到胆战根源，审病求因对症用药后胆囊炎患者很快就恢复了健康。我在手诊的临床中发现，如果在手诊的指导下进行有目的初期检查，不但减少了不必要的痛苦和麻烦，也会大大节约一笔资金。

特别是现代社会，有些人又特别相信名人、专家、教授、厂家的广告宣传，经常打针、吃药、吃保健品、营养品，究竟对自己身体好还是不好呢？这时观察手的变化就很容易看出来了，心中有数就会适可而止，也不至于乱吃乱用。从这点上来说，观手就很实用了。P1-3

一个种莲藕的能手，被问到莲藕一般有多少个孔时，竟然不知道。

一个瞎子上楼回家，虽然看不到家门，但是却心中有数，绝不会走错。

在日常生活中，许多生活的现象、身体的变化，大多数人都无意去留心，错过了许多宝贵的治疗机会，最终造成大错。

所以世界卫生组织的秘书长讲过一句名言：人不是死于疾病而是死于无知，许多人的病就是因为了解自己太少了。

人的一生中，不管是必然还是偶然，几乎都有预感应验的事情发生，预感是什么？就是身体和意识在敏感时，能接受到未来要发生的事情。未来要发生的一切事情，其实都有能量、信息发射出来的，身体和意识，其实也会受到影响。问题在于我们是否敏感、是否认识、是否发现，而手正如天线一样，首先接受着未来的能量和信息。对于数以千万计的小能量、信息，因为其影响不大，我们可能较难分辨。对于那些对人身体影响较大的能量、信息，我们是一定能从手上看出来的。

正如植物一样，当观察到树上的叶子枯萎了的时候，人们都会想到可能是树根缺水，都会赶快浇水。手就像一棵树上的枝条和叶子，由于血液循环极为丰富，微循环密集，末梢神经集中，加上它又是人体全身脏腑的一个全息缩影，所以能最敏感地反映人体脏腑组织器官的生理、病理状况。

疾病与健康之间没有一条准确而恰当的界限，这是因为人体有很强的适应能力和忍受能力，所以很容易把已经存在的疾病掩盖了，事实上，无论哪种疾病，多少都与内脏器官有关联。尤其是内脏有问题，便会立即发出各种信息，而手掌则最能接受内脏的信息。众所周知，手掌有六条经络运行，而这六条经络与内脏器官有密切关系，所以内脏一有异常，通常这些经络会由手掌各部位呈现出来；反过来说，观察手掌上的变化，就能观察到体内脏腑的状况。

生活中经常发生这样的事情，我们身边的许多熟人、朋友或者亲属，往往平常身体状况自我感觉很好，却突然查出了某种绝症，但为时已晚，谁也回天乏力。其实很多病不是不能治，而是发现太迟，错过治疗的有利时机或延误了治疗时间。

现代社会，工作繁忙，情绪紧张，许多人即使身体罹患大病也浑然不知，直到疾病恶化后才略有所感，急忙求医问诊，多后悔莫及。由此可见，对疾病的早期诊断，是十分重要的。全世界都在探索、寻找各种早期诊断方法，而观察手部征象的变化，是最简单又最实际的方法之一。

中医学认为，人体是一个有机的整体。机体内部脏腑、气血、经络的生理活动和病理变化，必然有某种征象表现于外。全身的病变可反映于某一局部；局部的病变也会引起全身的反应。中医望诊就是根据人体内外相应的原理，通过观察机体外在的变化，推断内在脏腑组织的生理活动和病理变化。其中手诊则具有独到之处，实可弥补现代诊察技术之不足。

由于手掌的特殊敏感性使手诊有着超前诊断的特点。而正确的超前诊断，为诊断和治疗提供了宝贵的时间。其实，手诊本身就是一种很平常、很实用的学问。

观手是了解一个人最简单又最实际的方法，从手上不但可以看出一个人的健康状况，也能简单地了解一个人的性格，甚至时至今天，公安破案也离不开指纹。

手诊学其实是一门很值得花费时间和精力去钻研的学问，研究手诊学的好处不胜枚举。最简单的是聚会时，只要有人会看手相，气氛就完全不同，你就会成为一个主角。学会由手掌看健康和治疗一些疾病的技巧后，不但能了解自己的健康状况，也能从中寻获许多幸福。

事实上，想由手探知健康的状况并不是一件难事，只要经常细心地观察手掌，不但能透彻地了解自己，更能从中预知各种变化，提早以趋吉避凶，预防疾病，这是手诊最奥妙的功用。

在交谈中，发现许多人对手诊学不但有浓厚的兴趣，而且许多人都有相当的研究，唯大多数对观察分析和运用技巧方面的认识尚不太清楚，总觉得很难学，希望我能介绍一些有关手诊学的基本知识和实用方法。因此，仅将自己一些人门研究和实用的方法总结出来，供大家参考。

中华民族五千年中医文化流传至今天，民间有许多诊断和治疗的方法。我只希望能传播中华民族这么优秀的中医文化，希望来自民间，回到民间，发扬光大，造福人类。

蔡洪光

2004.2.8

《观手知健康——经络全息手诊》的修订再版，想不到竟然花费了我近半年的时间。因为这么多年来，积累的图片资料实在太多了，我既要回顾当时照片的个案，又希望从这些资料中找出规律性的东西。可以这么说，修订至今仍有许多不满意的地方，因为单凭手的资料来确诊一个病例，往往是不够的。中医有望、闻、问、切四诊合参，西医也要经过各种检验，有的还要拍很多片才能下结论，何况手诊呢！

俗话说：蚂蚁搬家，大风雨要来了。手是一个身体内部发生问题最能敏感反映出来的部位。正因为是手能反映出人体内一些微小的敏感变化，这增加了手的神秘性和观手的难度，许多微小的变化是很难用相机准确地表现出来，因而书中的图片仅供参考。

不过通过这半年的资料整理，又能让我温故而知新，只要用心看多了，就会找出一些规律性的东西和里面的奥秘，对人的遗传、生理、病理、个性和人生的各种发展，甚至对一些手诊以外的知识增加了许多了解。

为什么有些小孩总是伤风感冒、咽喉炎经常发作，甚至反复发烧？又为什么有些小孩总是不想吃饭和总是尿床？为什么有些人不能喝酒、不宜吸烟？为什么有不少男人断掌，有不少女人川字掌？实际上基因的信息早就用掌纹的标记告示了我们，每一个人有不同的遗传信息，通过掌纹遗传的标记，实际上就是决定了我们的生活习惯不能违反这种遗传规律的表达。正如一些水生植物，如水稻就适宜在水里生存；一些旱地植物，如仙人球就一定要在干旱中生存一样。同样，日常生活环境和习惯一旦违反了它的遗传表达方式，身体就会有不同的疾病表达方式，影响了人的生命健康，还会由此影响了人的性格变化，甚至影响到人一生的发展。故此手是人体最敏感、最能预感的部位，这也是最值得人生去关注和研究的地方，也是研究手诊最大的奥妙。

自然规律告知我们：适者生存。佛家为什么要修行，就是不断地要修正自己的行为去适应自然的规律。纵观许多道家、佛家、养生家，就是通过自觉与不自觉地修行达到天地和人之间的和谐。这些人能很好地生存于天地之间，甚至能尽享天年。因而这些人很难百病加身，更不容易发生奇难杂症和肿瘤。

现代人体科学研究是从人体内部最小的地方一一基因开始，而研究人体内部基因在外候的表达可以从掌纹开始；研究甲骨文与古人沟通，研究英文与外国人沟通，研究掌纹与体内沟通。通过研究手诊，透过现象，用心思考，看破真相，发现真理。

现在养生学说百花齐放，说教满天飞，究竟要信谁？实际上每个学说、每个专家，都只不过是谈了自己的经验和见解，应该只是提供参考。凤凰电视台就相当明智地说：以上内容仅代表嘉宾个人意见，与本台无关。同样，各种专家说教仅代表其本人体会和见解，并不一定就代表养生文化。许多人养生讲得很好，但自己养生就不怎样。所以，不管别人说什么，自己感觉最重要。故实践出真知，养生靠自己。