恋爱时有说不完的蜜语，结婚后却总是唇枪舌剑？终年相敬如“冰”，渴望重燃蜜月期的激情？日趋平淡的关系，怎样才能更加亲密？跟查普曼博士一起——学习爱的语言，为婚姻架一座沟通之桥。

跟查普曼博士一起——学习爱的语言，为婚姻架一座沟通之桥！

《爱语暖心田》不仅介绍盟约婚姻的原则，还介绍了许多实用方法，帮助我们在婚姻中进行良好的沟通，把话说到对方的心坎上，使婚姻关系更加稳固、亲密。

跟查普曼博士一起——学习爱的语言，为婚姻架一座沟通之桥！

为什么婚姻会遭遇失败？86%的人都会这样回答：“无法沟通，没有共同语言，”那么，如何才能更好地沟通，使婚姻关系更加亲密？

《爱语暖心田》帮助你解决以下问题：了解什么是配偶真正需要的“爱的语宫”；学会婚姻中最重要的合一原则；掌握沟通的技巧，建造亲密关系。

《爱语暖心田》不仅介绍盟约婚姻的原则，还介绍了许多实用方法，帮助我们在婚姻中进行良好的沟通，把话说到对方的心坎上，使婚姻关系更加稳固、亲密。

绪论

第一章 沟通：通往亲密之旅

 上帝的神圣榜样

 第一步

第二章 不良的沟通方式

 四种鸟

 培养健康的沟通方式

第三章 沟通的五个层次

 第一个层次：打招呼——“我很好，你呢？”

 第二个层次：做报告一“讲讲情况如何就行了。”

 第三个层次：思想对话——“你知道我怎么想吗？”

 第四个层次：情感对话——“让我告诉你我的感受。”

 第五个层次：关爱的、真实的对话——“让我们坦诚相见。”

第四章 合同婚姻

 理解合同的含义

 合同的特征

第五章 盟约婚姻

 《圣经》里的盟约

 盟约的特征

第六章 盟约婚姻：是美梦还是现实？

 寻找答案

 服侍原则的应用

 个人和上帝之间的盟约

第七章 亲密感为什么如此重要？

第八章 了解自己：过去的经历及其意义

 五种感官体验

 经历会带来不同的看法

第九章 了解自己：情感、欲望和选择

 情绪是个人化的

 渴望揭示我们的内心

 行为揭示真实的选择

第十章 学习自我揭示的艺术

 揭示你的经历

 揭示你的看法

 揭示你的感受

 揭示你的渴望

 揭示你的行为

第十一章 走向成熟：优先次序和目标

 设定目标

第十二章 花时间做重要的事

 使用时间的现状

 决定该放弃哪些事

 分配责任

 提前做日程安排

 鼓励独处

第十三章 认识差异

 差异产生美

第十四章 把差异变成沟通的桥梁

 合一而非划一

 把差异变为价值

第十五章 防御姿态

 产生自我防御态度的原因

 自我防御的典型反应

第十六章 战胜自我防御

 找到问题的根源

 正确认识自我防御

 积极沟通，探讨问题

 寻求改变

第十七章 亲密关系：赤身露体并不羞耻

 亚当的缺乏

 婚姻的天堂

 现代的亚当

第十八章 衣服的出现

第十九章 亲密的情感关系

 负面情绪的处理

 情感需求的满足

第二十章 亲密的思想关系

 倾听的艺术

 营造思想交流的气氛

第二十一章 亲密的性关系

 性生活的意义

 婚姻中性的差异

 性爱的需求

 激发的模式

 性的响应

 建造合一的性关系

第二十二章 亲密的属灵关系

 灵命成长

 亲密的属灵关系

 打造亲密属灵关系的方法

第二十三章 为什么没有人告诉我？

《爱语暖心田》这本书，目的是帮助夫妻提高沟通能力、建立亲密感。我们会努力说明，为什么86%的离异夫妻说他们的主要问题是无法沟通。但是，在进入这个沉重的话题之前，请允许我介绍一个增进沟通的方法，既简单又有效：每天安排一段时间跟你的伴侣交流。如果一对夫妻每天能“在固定的时间坐在一起说会儿话”，他们之间的关系，肯定要比那些“随时都可以交流”的夫妻更加亲密。每天都有固定时间交流的夫妻，在其他时间里的交流也会更多。

那么，在每天固定的交流时间里，我们可以说些什么呢？其实，说些很简单的事情就好。比如我称为“每日沟通的最低标准”的事情：“告诉我你今天遇到的三件事，还有你对这三件事的看法和感想。”据我调查，全美国至少有50%的夫妻，每天的交流没有达到这个“最低标准”。每当我在研讨会上提到这个调查结果，总有人会说：“哦，我和我爱人每天都能做到。”或者是：“我们每天互相交流的事情肯定超过三件了。”

这个时候，我会再问：“很好。那能不能跟大家说一下，今天你们交流过哪三件事？”

对这个问题，人们一般会说：“今天嘛，还没来得及说呢。我们赶着来参加研讨会。”

我接着问：“没问题。那就说说你们昨天的三件事吧！”

“哦，昨天……昨天晚上我们参加了一个会议，所以没有时间。”

“那能不能说一说，前天你们交流的三件事呢？”

“前天啊……前天晚上我们看球赛来着。晚上看球的话就没机会聊天了，何况前天我们喜欢的球队还输了。”

所以，请仔细想想，你和你爱人每天的交流是否达到了“最低标准”。

有一些夫妻会抱怨说：“生活总是一成不变，一天到晚都是鸡毛蒜皮的小事，没什么好说的，也没必要。”但事实上，没有哪个人的经历会天天一样。也许我们的工作内容单调乏味，或者整天重复一样的动作，但是我们的想法和感受不会每天都一样。而且，每天总有些事是不同的。上下班的交通路况、午餐吃的什么、和同事或客户的对话，这些都会不同，而电视或收音机播放的信息更是五花八门。每天都有不同的事发生，“没有话题可聊”只是借口。也许，我们只是不愿意和配偶交流。

还有些人的理由是：“我身边的事都没什么大不了，一点也不重要。”什么事重要、什么事不重要，由谁决定呢？吃午饭重要吗？倒一杯水喝重要吗？也许，这一天真的没有发生激动人心的大事，但这毕竟是你的生活。想要有亲密的婚姻，你就必须跟配偶分享你的生活。如果你这一天过得很枯燥，就给配偶二个机会来理解你的烦闷。你若不敞开自己，配偶没有办法了解你的情绪，就只能猜，而他们的猜测往往是错的。

每对夫妻每天都应花点时间，坐下来，让两个人都能看到对方的眼睛，说说自己一天中遇到的事，也听听对方说的。每天进行这样有质量的分享，是夫妻加强亲密感的最基本方法。有些夫妻因为事务繁忙，很长时间都没有分享，只交流一些不得不说的日常生活信息，情感上就会逐渐疏离。

彼此分享日常生活的事件以及自己对这些事件的感想，是最容易的、最低层面的沟通。维持这个基本层面的沟通，会为夫妻搭建一个平台，让他们可以进行更深人、更困难的沟通。

要建立婚姻中的亲密感，夫妻间除了分享遇到的事件，也必须说出自己对这些事件的想法和感受。比如说，丈夫下班回到家，告诉妻子，今天经理说马上要给自己加薪。妻子问道：“亲爱的，对这件事你怎么想？”丈夫可能会说：“我觉得很受鼓舞，没想到公司这么快就给我加薪！”也可能会说：“说心里话，我很失望。就加那么一点点，少得可怜。”无论丈夫回答什么，妻子会都更加了解丈夫，因为他敞开了自己，让妻子走进自己的情感世界，使他们在情感上更亲近了。如果丈夫不讲出自己的感受，虽然妻子也能从他的行为举止中去感受他的情绪，但沟通效果就远不如亲自分享来得好。人是有情感的生物，日常生活中的事情总会给我们这样那样的感受，要想建立亲密的婚姻，就必须分享你的感受。

很多夫妻的日常沟通，大致是这样的：丈夫回到家，妻子也回到家，妻子问：“亲爱的，你今天过得怎么样？”丈夫回答一声“还好”，然后就打开电视看晚间新闻，或者直接到后院去除草。虽然两人已经有八九个小时没见面了，丈夫却只用“还好”两个字概括这段时间里发生的一切，还纳闷妻子为什么抱怨他们之间不再亲密了！要弥补这八九个小时的分离带来的疏离感，两个字是远远不够的。因此，夫妻必须学习会每天制造机会，来进行有质量的沟通。

有效的沟通引导夫妻关系走向亲密，不良的沟通会令夫妻关系走下坡路，甚至走进死胡同。在下面几章，我会提供一张如何进行有效沟通的“地图”，帮助你们到达美好的终点——亲密的、盟约式的婚姻关系。从第二章开始，我将介绍几种不良的沟通方式。要发展有益的沟通方式，我们必须学会如何识别并尽量避免采用不良的沟通方式。P11-14

如果你的婚姻出现问题，那么这本书很值得一读，如果你已经订婚，那么买两本吧。在订立盟约之前先读读。

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这本书是我读过的所有婚姻类书籍中最棒的一本，就像火候刚好的炖肉，鲜美多汁，入口即化。书内所讲的，正是建立健康婚姻真正需要的好方法。

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