人过中年，您可曾留意到：您的身姿是否不再挺拔、柔韧？您的步态是否不再轻盈、矫健？您的皮肤是否不再光洁、有弹性？您的眼睛是否不再清澈、炯炯有神？……
健康是金，快乐是银。尽管衰老是不可避免的，但是，如果您拥有全新的健康理念，保持科学的养生方式，您就可以拒绝和疾病发生危险关系，告别病痛和愁苦。
本书是一本力求简明、通俗、实用的长寿养生经验汇编，囊括日常健康养生的方方面面，接近生活，贴近实际，靠近人群。既总结了我国传统的养生保健经验，又注入了当代预防医学养生防病抗衰老的新观念、新方法。资料翔实，内容丰富，融科学性与实用性于一体，语言通俗易懂，读来饶有兴味，是中老年朋友的必备保健指南，也可供医生、营养师、保健品开发者阅读、参考。
本书专为40岁以上的中老年人准备，是孝顺儿女送给长辈的贴心养生宝典。