心理是一个十分广阔而又充满无限神奇的世界。在心理的世界中有不尽的是是非非、纷纷扰扰，也有无数的快乐、惊喜、幸福和感动。

生活中充满着财富，需要我们自己用心去提炼；生活中充满着智慧，需要我们用心去体悟；生活中充满着幸福，需要我们用心去把握。笑着读完心理学，笑着迎接全新的生活。

行为是心理的外延，通过行为可以透视出人们的深层心理。即使是生活中一些极为普通的、常见的、细微的表现，都能反映人们内心的一些不为人知的秘密。所以，我们还是需要认真反思我们的生活的。生活中充满着财富，需要我们自己用心去提炼；生活中充满着智慧，需要我们用心去体悟；生活中充满着幸福，需要我们用心去把握。

第1章 人心不足蛇吞象——需要的不多，想要的太多

 一、信息足够了，知识匮乏了

 二、食物足够了，反而厌食了

 三、物品足够了，满意减少了

 四、工作足够了，压力增大了

 五、选择足够了，无所适从了

 六、快乐足够了，反而抑郁了

 七、金钱足够了，幸福减少了

 八、想法足够了，感情淡化了

第2章 心理影响生活——境由心生，境随心转

 一、汽车展览会还是美女展览会

 二、为什么人们都喜欢收、送礼物

 三、因为参与而不再反对

 四、在公众场合总担心自己会出丑

 五、为什么有恩不报非君子

 六、能够控制骰子的错觉

 七、这次坐那下次还坐那

 八、为什么他的脸皮越来越厚

 九、钱都花了能不去吗

 十、两个手表就没有了准确时间

第3章 心理引导学习——玩转情商，快乐求知

 一、因为受到关注而积极表现

 二、不到最后一刻不着急

 三、一紧张就想上厕所

 四、奖励也会削弱积极性

 五、希望越大，失望越大

 六、有自制力才更容易获得成功

 七、大家合作并不一定效率高

 八、临阵磨枪，越磨越钝

 九、越觉得做不好就越做不好

 十、在自己的地盘才会信心十足

第4章 爱情这东西——数不尽的嬉笑怒骂

 一、初恋是如此难忘

 二、爱上像父亲一样的老男人

 三、“鲜花”插在“牛粪”上

 四、就是要嫁给“有钱人”

 五、只想恋爱不愿结婚

 六、一辈子都听不够“我爱你”

 七、做不成情侣就成敌人

 八、没有房子就是不出嫁

 九、女人总是那么喜欢唠叨

 十、夫妻是最亲密的敌人

第5章 金钱金贵不金贵——为何金钱令人又爱又恨

 一、我们为什么花钱

 二、有钱才是真正的成功

 三、精打细算与挥金如土

 四、对金钱过分依赖

 五、夫妻之间的金钱模式

 六、无法拒绝彩票的诱惑

 七、一遇赌博心就痒痒

 八、要不要借钱给朋友

 九、使用信用卡从来不心疼

 十、拾高价格撑面子

第6章 纷扰的职场社交——现代职场中的是是非非

 一、新人新到备感孤独

 二、总觉得手机在响

 三、同事变领导的不适应

 四、假期回来多不适

 五、办公室里的“黑话”

 六、一天到晚冲浪的鱼

 七、裁员风波引起的恐慌

 八、愿意为上司背黑锅

 九、领导总是滥用权威

 十、面对上司的夜晚之邀

 十一、朝九晚“无”的现状

 十二、说三道四的“事儿婆”

第7章 如何管理才会成功——妙趣横生的管理心理实验

 一、总是什么事都放不下

 二、小心注意力的“陷阱”

 三、面对损失而敢于冒险

 四、雪球越滚越大

 五、再敏感些就更少些危险

 六、匿名情况下的行为

 七、魔力标签的激励作用

 八、引狼入室带来益处

 九、让人对你绝对服从

 十、十拿九稳反而发挥失常

第8章 引导心灵的力量——展现神秘的心理轨迹

 一、良好的开端是成功的一半

 二、只有心诚才会灵验

 三、欲擒故纵的诡计

 四、爱屋及乌的心理牵引

 五、得寸才能进尺

 六、朝三暮四的心理倾向

 七、好马需要配好鞍

 八、吃不到的葡萄都是酸的

 九、酒逢知己干杯少

 十、娶了媳妇忘了娘

第9章 行为与深层心理——最积极的心理洞察技巧

 一、服装是自我的延伸

 二、说话方式反映真实想法

 三、话题与谈话者的关系

 四、根据姿势透视对方心理

 五、嗜好有时是种逃避

 六、从睡姿了解性格

 七、透过宠物表现各种愿望

 八、字迹透露出的深层心理

 九、从赌博中发现对方心理

 十、从用钱的习惯了解对方

第10章 洞察人性的美丑——心理学经典名言中的智慧

 一、人生就像弈棋

 二、人是一种不断需求的动物

 三、后悔是比错误更大的错误

 四、名声是人格之树的树影

 五、懂得控制自己的情绪

 六、社会没有对你不公平

 七、不拿别人当自己的镜子

 八、有时需要夹着尾巴做人

 九、学会忍让才能更好地生存

 十、生活需要恬淡的心态

七、这次坐那下次还坐那

人们因为受到先人为主的影响，容易对事物做出定位。在习惯了某个位置之后，就不容易更换。例如在开会的时候，大家自由入座，而之前坐在什么位置，休息回来还会坐在那个位置。

生活中，人们有时候会很认死理，很古板，即使没有人约束自己，也常常会在一种固定的模式下做事或者思考问题，形成一种心理定式，而不愿意尝试去进行改变。

社会心理学家曾做了这么一个实验。在开会时，先让与会者自由入座，会议进行一段时间后，让大家到室外休息片刻，然后再入会场，如是五六次，结果发现大多数人都坐在他们第一次入座的座位上，而没有更换位置。

在现实生活中，我们也可以发现，人们习惯的工种、专业、职业等社会定位，也带有定式化的现象。人们在选择专业、职业时，对已经自行选定的专业、职业，总会有一种潜在的坚持，一般不易放弃。

在社会心理学中，人们把一个人自己选定的角色位置不因其他因素而做大改变的现象，称之为定位效应。在定位效应的作用下，人们一旦习惯了在某个位置，定准了某个事物，就不会轻易更换。

之所以会存在定位效应，从深层的心理进行分析，可以发现，这与个人的心理特质、社会心理以及环境影响都有很大关系。

首先，定位效应的产生是受先入为主的影响，也就是首因效应。一般来说，人们在第一次接触原本并不熟悉的事物而留下的第一印象，往往会对其后来的认知产生重要的影响，因为第一印象往往能在人们的头脑中保留很长时间，在没有其他特殊或重大刺激时，第一印象就会抵制后来的刺激影响，使第一印象占据主要地位，不轻易改变。例如，当你第一次与某人交往时，他给你留下的印象不好，那么你难免会对他形成一定程度的成见，而不愿意再接触他。

其次，定位效应的产生要依赖于人本身具有的定位者特质，这是一个很重要的因素。一般来说，有定力的人，往往容易产生定位效应。因为，如果一个人很有定力，就很难为周围因素所干扰，能够始终把精力集中在自己最先选择的对象上。而相反的，那些见异思迁、缺乏定力的人则会随波逐流，就不太可能定位，而是经常变位。

懒惰的人也容易受到定位效应的影响。在他们身上存在着惰性心理，性情不活跃，懒得去费脑筋思考，懒得去费劲地争取或改变什么，怕苦怕累怕危险，没有特殊情况的话，他们能照旧就照旧，根本不愿意改变目前的境况。所以，一种生活模式他们可以过一辈子，一种工作他们会一直做下去而不厌烦。

自信心极高的人也容易定位。因为他们总是相信自己是对的，有些自命不凡的人，对于自己做出的选择更是深信不疑，不会轻易接受他人的建议，而是一意孤行，从不反悔。

再次，人们一般都会持有一种自我认知协调一致的心理要求。在无特殊情况下，人们总希望能够给人留下一种前后一致的印象，而不希望经常变化，让人难以接受。在这样的一种认知协调动机的驱使下，人们就会对自己的态度与言行做出相应的控制，尽量保持前后一致。除非产生了其他更强烈的选位动机，否则就不会轻易改变。例如，某人被大家公认为是一个顾家的好男人，为了保持自己的好印象，即使他有些不愿意，也会极力地去以此标准来约束自己，而不会随意地去破坏自己的形象。

八、为什么他的脸皮越来越厚

在学校教育中经常会出现这样的情况，一个学生受到老师、班主任批评的次数越多，他的缺点和错误越不能减少，相反往往还会使他产生一种“抗体”，甚至面对老师的批评不以为耻，反以为荣。  心理学家做过一个试验。将一个很大的鱼缸用玻璃隔成两半，鱼缸的一半放进大鱼，连续几天不给其喂食。在另一半鱼缸里放进很多小鱼，饿急了的大鱼看到小鱼，径直朝小鱼冲过去，却被中间隔着的一层玻璃顶了回来。大鱼不甘心，连续数次铆足了劲想冲过去，结果都被挡了回来。一次又一次的失败以后，大鱼们放弃了眼前的美食，既然吃不到，也没必要白费力气。后来，心理学家将鱼缸中间的玻璃抽掉，小鱼游到大鱼面前，这次大鱼可以吃到美食了。然而，此时的大鱼却失去了吃掉小鱼的欲望，反而眼睁睁地看着小鱼在自己面前游来游去而无动于衷。

因为无效，于是无望，然后无欲，最终无为。不仅鱼是这样，现实生活中的很多人也是这样的。

例如，孩子的教育问题，一直是让家长和老师感到头疼的问题。有时候，批评得过多，孩子反而习以为常，不以为意了。现在很多的初中生、高中生、大学生，特别是男孩子，往往贪玩不爱学习，学习成绩差，长期没有进步，于是就会主动放弃，觉得自己再努力也不会有什么起色，于是就好吃懒做，迷恋网络游戏。起初老师的批评，父母的约束，还能使其有所收敛，可是天长日久，他们就会变得脸皮越来越厚，不管老师、家长怎么批评和讽刺，他们只当耳边风，根本不当回事。

为什么大鱼在受到挫折之后，就会放弃吃小鱼的念头？为什么学生受到的批评过多反而更没有达到父母、老师所期望的效果呢？为什么他们会自认为学习成绩难有起色而选择放弃呢？这体现了心理学上的一个叫做“习得性无助”的心理效应，也就是我们通常所说的“厚脸皮效应”。

这一心理效应是1957年美国心理学家塞利格曼通过对动物的一项研究实验而提出来的。

首先把狗关在笼子里，每当蜂音器响时，就给它难受的电击，狗感到疼痛，就会努力地躲避，但是无论如何也逃不出这个笼子，只能接受电击带来的痛苦。这样的操作进行了很多次以后，狗变得不再挣扎了。即使后来把它的笼子打开，然后再把蜂音器拉响，其实在电击之前，狗完全有时间逃跑，但是它不但不逃，反而没等电击开始它就已经趴倒在地上开始颤抖和呻吟，绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助的表现。习得性无助通常是指机体经过长期的某种刺激后，在认知、情感和行为方面表现出特殊的、消极的心理状态。

在现实生活中，我们在一开始的时候，都会对某些事情倾入许多热情，希望获得成功，但是当遭受失败时，便开始失望。而如此类似的失望越积越多，逐渐地我们就会感到疲乏，觉得不管怎样努力，都不能成功，于是开始对自己失望，轻言放弃，逐渐表现出委靡不振的状态。

这种心理产生的主要原因是受环境的影响过大，把自己淹没在环境中，找不到自信，面对现实环境自己感到力不从心，从而失去对生活的信心，而实际上并不是自己的能力不行，而是被生活吓住了。另一个原因是人们误以为眼前的事实就是将来的事实，从心理自发地接受了这个事实，认为这个事实是无法改变的，也就不会想着去改变，即一种安于现状的心理，在对抗无效的情况下，选择了认命。

P32-35

心理是一个十分广阔而又充满无限神奇的世界。在心理的世界中有不尽的是是非非、纷纷扰扰，也有无数的快乐、惊喜、幸福和感动。心理引导我们的生活，数不尽的嬉笑怒骂，看不尽的欢喜烦忧，五彩斑斓、丰富多彩的日子一天又一天与我们擦肩而过，而你是否安静地、用心地体味过它的滋味？如果没有，那就从现在开始吧！

低头审视，我们会发现生活中有很多令人费解的怪现象。现代的生活已经给我们提供了很多物质的和精神的资源和享受，可以说我们获得的已经足够多了，但是人们却并没有因此而感到满足，而是觉得什么都不够了。信息足够了，知识匮乏了；食物足够了，反而厌食了；物品足够了，挑剔增多了；工作足够了，压力增大了；选择足够了，无所适从了；快乐足够了，反而抑郁了；金钱足够了，幸福减少了；想法足够了，感情淡化了……为什么会有这样奇怪的现象呢？一句话，“人心不足蛇吞象”，生活中人们真正需要的其实并不多，而是想要的太多了。如何去解决，就需要去调节人们浮躁的、功利的、不安分的心灵。

生活中充满着各种各样的问题。生活、工作、学习、婚恋、社交各个方面都有令我们感到惊喜的事情，也同样有令我们感到困惑的难题。

为什么一些生活琐事会对我们产生那么深的影响？心理学家指出，一个人的心理是一种什么境界，往往就会决定他的生活是一种什么境界。生活是心灵的外化。俗话说：“境由心生”。在生活中，我们无时无刻不被心理影响着，它可以改变我们身边的很多东西。

为什么感情的问题从古至今都在困扰着人们？爱情是一种奇怪的东西，拥有了很麻烦，没有了却拼命想。在爱情的世界里，有人幸福，有人伤悲，有人明了，有人迷惘。各种各样的心理导致人们产生不同的认识和行为，这种复杂的心灵纠葛，最终导演了数不尽的嬉笑怒骂，爱恨情仇。

为什么金钱总是令人又爱又恨？金钱既是一个被人们避讳的东西，但又是人们离不开的东西，它让人们在获得享受的同时，也布下了重重陷阱，而一切的悲喜爱恨又是源自人们的心灵。

为什么职场中有如此多的是是非非？工作是人们生活中必不可少的一项活动，而人们投身其中的职场，其实并不是一块安详之地，相反，在这里不仅有彼此之间的心灵争斗，而且更是各色人等的心理博弈。

行为是人的心理的外延，通过行为可以透视出人们的深层心理。即使是生活中一些极为普通的、常见的、细微的表现，都能反映人们内心的一些不为人知的秘密。所以，我们还是需要认真反思我们的生活的。生活中充满着财富，需要我们自己用心去提炼；生活中充满着智慧，需要我们用心去体悟；生活中充满着幸福，需要我们用心去把握。

笑着读完心理学，笑着迎接全新的生活。