在现实生活中，男人有男人的无奈，女人有女人的烦心，孩子有孩子的问题，学生有学生的压力，上班族有上班族的苦恼，领导有领导的难处。 “我为什么这么疲惫？”“我到底应该嫁给什么样的人？”“我是当房奴还是当单身汉？”“我的员工为什么这般难以管理？”……找不到方向就需要别人为你指点，没有动力就需要别人给你支持，而最合适的人选就是心理专家，他们能够从专业的角度出发，帮你分析现状，给你提供科学有效的方法，帮你进行心理调节，让你恢复良好状态。心理专家是你最值得信赖的朋友，有问题，不妨找心理专家谈谈；有困惑，不妨和心理专家说说，相信他会给你最满意的答案。

在现实生活中，男人有男人的无奈，女人有女人的难题，孩子有孩子的困惑，学生有学生的压力，上班族有上班族的苦恼，领导有领导的难处……很多人难以适应现状，深感困惑，只好一次次扪心自问：

“我这是怎么了？”

“我为什么这么疲惫？”

“我到底应该嫁给什么样的人？”

“我是当房奴还是当单身汉？”

“我家孩子这是怎么回事？”

“工作为什么让我这样痛苦？”

“我的员工为什么这么难以管理？”

“我的人际关系为什么就处理不好？”

心灵的迷失让我们找不到生活的方向，心理的无奈让我们失去了生活的动力。此时，我们最需要的，是一种理解，一种支持，一种指点，一种援助。那就让心理专家帮帮我们吧，给我们的心灵注入活力，协助我们走出泥淖，重新向生活的高峰攀登。

第1章 我这是怎么回事——自己最难耐的困惑

 1.我为什么总喜欢在人前炫耀自己

 2.我总想挑衅别人是怎么回事

 3.我对什么都很敏感怎么办

 4.我为什么总是喜欢抱怨别人

 5.我为什么会无端地厌恶别人

 6.我为什么总会感到莫名的担忧

 7.我总是想拥有更多的东西怎么办

 8.我为什么总是觉得缺乏安全感

 9.我为什么总会无端地感到害怕

 10.我总是感到力不从心怎么办

 11.我为什么常常会歇斯底里

 12.我为何总是对什么都怀疑

 13.我总是不能遏制愤怒怎么办

 14.我的内心充满着挫败感怎么办

 15.我总是背着沉重的负罪感怎么办

第2章 我该嫁绐什么人——女牲最在意的情感

 1.为什么现代的年轻男女不想结婚

 2.为什么女人更加相信“一见钟情”

 3.为什么女人总会不厌其烦地试探男友

 4.为什么女人一辈子听不够“我爱你”

 5.选对象门当户对很重要吗

 6.为什么“男人不坏，女人不爱”

 7.为什么要“嫁鸡随鸡，嫁狗随狗”

 8.为什么要嫁就嫁“有钱人”

 9.如何面对期货男人和现货男人

 10.初为人妻为何会有诸多不适应

 11.为什么夫妻是最亲密的敌人

 12.为什么女人婚后常会感到失望

 13.为什么女人听不得老公说别人好

 14.为什么成熟男人对女人有莫大诱惑力

 15.为什么女人会对落魄男人格外关爱

第3章 房子戒指在哪里——男人最无奈的责任

 1.丈夫就是用来“付账”的

 2.女人为什么对戒指那么认真

 3.女人为什么那样看重买房

 4.如何寻找家庭与工作的平衡

 5.为什么男人多患有“婚后沉默症”

 6.为什么男人不喜欢女人改造他

 7.为何男人很少会为纯粹的爱情结婚

 8.男人为什么把恋爱和婚姻当两回事

 9.缘何说男人结婚是出于理性的责任

 10.为什么男人多有严重的大男子主义

第4章 我家孩子怎么了——家长最关注的话题

 1.我家孩子为什么总爱发脾气

 2.女儿为什么总是“人来疯”

 3.儿子为何不喜欢我表扬其他孩子

 4.我家孩子为什么总喜欢撒谎

 5.我家孩子为什么自甘平庸

 6.女儿为什么总希望我表扬她

 7.我家的孩子为何故意“调皮捣蛋”

 8.孩子为什么会有自慰行为

 9.孩子为什么总与我对着干

 10.我家孩子为什么总觉得孤独

第5章 学习为何这样难——学生最重视的问题

 1.怎样减轻学习中的浮躁心理

 2.怎样克服学习中的忌妒心理

 3.怎样冲出厌学的心理牢笼

 4.怎样调适高考紧张心理

 5.如何调适考试焦虑情绪

 6.如何调适考前自暴自弃心理

 7.如何克服考试怯场

 8.如何应对考场突发事件

 9.如何调适落榜懊恼心理

 10.如何摆脱后悔的困扰

第6章 工作能给我什么——员工最在乎的东西

 1.怎样才能被领导看在眼里

 2.该不该主动要求升职加薪

 3.如何才能对工作充满激情

 4.怎么做才能够出类拔萃

 5.如何才能够不感觉心累

 6.拍马屁怎么才能不拍在马蹄上

 7.升职后怎么保全昔日友谊

 8.如何应对工作“被辞职”

 9.怎样消除黑色周一的噩梦

 10.如何让快乐的周末早点回来

第7章 上司下属是天敌——领导最头疼的事情

 1.尊重是对下属最好的激励

 2.用赞美来赢得和激励下属

 3.用关怀来打动下属的心

 4.宽容是对下属无声的激励

 5.如何通过环境来激励下属

 6.如何把团队拧成一股绳

 7.如何发挥每个成员的力量

 8.如何调节成员之间的冲突

 9.如何创造和谐的工作氛围

 10.如何把优秀人才“收入囊中”

第8章 我该如何讨好他——社交最尴尬的境地

 1.为什么有人总想做个大好人

 2.为什么有人总不能留住朋友

 3.为什么人们要相互收礼送礼

 4.该如何来处理借钱这件难事

 5.为什么人家比我好我就会忌妒

 6.为什么有人总喜欢说三道四

 7.为什么我总觉得别人在针对我

 8.为什么有人喜欢记仇

 9.为什么我总是觉得自己不受欢迎

 10.为什么我总是害怕与人交往

第9章 有钱没钱都得花——生活最沉重的压力

 1.为什么总是“月月光”

 2.为什么心甘情愿成“卡奴”

 3.你是一个怎样的购物者

 4.不妨准备一个流水账本

 5.钱靠的是赚，不是靠攒

 6.别把金钱和感情混为一谈

 7.爱钱，就要勇敢地去追求

 8.你是精打细算还是花钱如流水

 9.为什么人们对金钱如此依赖

 10.你对彩票、股票感兴趣吗

6 我为什么总会感到莫名的担忧

慧静总是会不自觉地冒出一些奇怪的想法，比如，想着家里着火了怎么办，孩子在路上出点啥事怎么办，丈夫要是在外面有了别的女人该怎么办。很长时间了，她总是不断陷入这样的思考之中，她甚至怀疑，是不是自己的神经错乱了？她也很困惑，该怎么做才能摆脱这种莫名的担忧呢？

专家解析

担心这担心那是一种常态，因为人生活在一个利益和规则的社会里，人们对既得利益和现有规则，总是要给予一定的关注。

其实，一般人坐到办公室里都会想到家里的门是否忘锁了，万一有人进去了怎么办，坐飞机的时候也会想着飞机要是出事了怎么办。这是人的正常思维，也不用特意去压抑，事情过去以后，就会马上遗忘掉。但是有的人对自己的思维太过在意，属于思辨过多。通常情况下，很少有人注意自己是怎么样进行思考的，也很少注意过自己的思维动向和流动过程，但是思辨过多的人就会考虑自己是如何思维的，注意自己思维的动向和过程。

差别就在这里，一般的人对于思考的事情很快就会忘记，但是有一部分人就会沉湎其中，不能自拔。沉浸在思辨过程中的人会一直不自觉地去推论和求证这些感觉，他们的思维和逻辑不停地在判断。他们也知道应该排除这些思维，但是，他们又会陷入到怎么样排除这些思维之中，一圈套一圈，最后深陷其中欲罢不能。  ，

有人说：“莫名其妙担心的人是内心需要规则的人，并且他们也是时刻为自己建造规则的人。”人的思维有这样一个特点，你觉得它有问题，那么它就有问题。自我求证是思维永远的特点。比如，担心自己是个焦虑的人，就会在担心的基础上想着自己是个焦虑的人，那么就会想着怎么去克制自己的焦虑，这就又增添了一种烦恼，这种烦恼会无限地繁衍下去，因为我们会不断去想。被激活的思维系统，就需要一定的规矩来克制它，所以人们会不断寻找规则来克制自己的想法，需要规律给思维一个理由。因此，人们又不断地给自己定下新的规则，形成了一种思维与规则的怪圈。

一般的担心这担心那是在所难免的，但是过分的担心，就有点让人难以忍受了，因为人总是要生活的，心里总是想这想那会导致无心工作，无心学习，影响正常的生活，因此，我们也要学会控制自己的思想。

1.相信自己的担心是多余的

事情往往并没有想象的那么糟糕。没有必要担心这担心那。如果觉得自己的担心是必要的，那么自己就会在内心鼓励这种担心，这些担心受到一定刺激，反过来又增添自己的忧虑；如果觉得自己的担心是多余的，没有必要的，担心可能就会消失。

2.多想一些开心的事

当想着自己担心的事情时，不妨放弃这种想法，想一些曾经经历过的一些开心的事情，用开心的事情代替担心的事情，就会把注意力转移，时间久了，担心的事情也没有发生，自然就不会有过多的担心了。

3.多听音乐

音乐可以改变人的心情，也可以提高人的兴奋度，同时，音乐也能净化人的心灵，使人的身心愉悦。当人的身心愉悦时，担心和焦虑就会大大减少，以至消失。所以，不妨试着给自己的生命中多一点音乐声。

7 我总是想拥有更多的东西怎么办

生活中，利民总是不停地买东西，她总是担心自己的东西太少，不够用怎么办？在这种奇怪的想法下，她每次上街都会买上一大堆东西回来，而这些东西通常是没用的。除了购物，她还希望拥有更大的房子、更豪华的车。有时她也认为自己有点走火入魔，可实在不明白，为什么自己总是得不到满足呢？

专家解析

拥有是人们想占有更多东西的一种心理状态。生活中，当人们闲暇的时候，总会看看家里缺什么，然后赶紧去买；上街时，也总是不停地买一些东西回来。而且，如今很多人也会花费时间上网搜集各种信息，总是怕错过一些信息。有的时候拼命地交朋友，想拥有更多的友谊。其实，我们的生活已经够好了，但还是不能满足，总想着拥有更多。

人们想拥有更多的东西是缺乏安全感的一种表现。快速发展的生活，紧张的节奏，都使现代人处于一种不安之中。为了获得更多的安全，会拼命地想拥有，似乎占有的愈多，安全感就愈多。其实，这种心理在远古时期就有。在远古时期，由于生产力的低下，人们总处于饥饿的状态，为了能让自己不挨饿，就要拼命地占有更多的东西，因此，获取物品的观念深深地扎根在人们的心里了，成为人的一种本能欲望。尽管现代社会是一个物质丰富的社会，但是，人们还不能建立足够的安全感，在内心深处还是对物质充满了恐慌。所以，人就会不断地买东西，占有更多的东西，信奉只有拥有的才是自己的，才是最安全的，也只有这样才能驱走我们对现实的忧虑，看着自己拥有的东西，心里才会踏实。

如今的社会是一个信息社会，人们总是不断关注和收集信息。掌握一些信息后，还想拥有更多，于是，我们对信息产生了严重的依赖心理，一旦信息缺乏，便陷入到一种恐慌之中。信息太多反而成为生活的一种负担，因为信息多了，选项也就多了，选项太多，人们便会无从选择，所以，对信息的关注也要适度才好。

面对一个物欲横流的世界，人们都会想着拥有更多的东西。但是，拥有更多的东西就能拥有幸福吗？人们又该如何提高幸福感呢？

1.建立安全感

安全感是人获得幸福的源泉，建立自己的安全感是很有必要的。生活中，要学会放松，不要每天都处于恐慌之中，生活不会发生太大的改变，试着用一种积极的心态去生活。

2.合理处理信息

生活中，总是充满了各种各样的信息，面对这些信息，要学会处理，不能让信息左右自己的生活。同时，面对信息，还要学会取其精华，去其糟粕。

3.树立正确的价值观

生活中，不是拥有得越多就越幸福，学会享受生活才是一种幸福。所以，合理的价值观能让你了解幸福的真谛。

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“心似双丝网，中有千千结”，人的心理是极为丰富和复杂的。每个人都有自己的喜怒哀乐，有自己的烦恼和忧愁，会随着心理的变化而表现出各种各样的情绪和行为。有的人能够很好地应对生活中的各种困难和挫折，保持一种积极向上的状态，而有的人在面对一些困难和失意时，则会显得手足无措，陷入某种心理的沼泽地，困惑、无奈、悲观、痛苦。

人生有高峰也就有低谷，谁都可能会有陷入低谷的时候，而此时，他们最需要的，是一种理解，一种支持，一种指点，一种援助，协助他们走出泥淖，重新向着高峰攀登。心灵是需要去温暖的，也是需要为其注入活力的，这样人们才能充满激情和动力，去面对一切。

现代社会的节奏越来越快，很多不确定的因素和潜伏的危机给人们生活和工作的稳定性造成了很大的威胁，人们的心理和生理都在接受着很大的考验。每个人都难免会遇到一些难题，产生一些心理困惑，陷入某种心理误区，如果不能及时地得到化解，就会对正常生活造成影响。

在心理疾病日渐多发的现代社会，更需要普及和加强心理指导和心理援助，以便帮助更多身处困境中的人们及时地解决难题、调解情绪、避免疾病，保持良好的心理状态。

在现实生活中，男人有男人的无奈，女人有女人的烦心，孩子有孩子的问题，学生有学生的压力，上班族有上班族的苦恼，领导有领导的难处。柴米油盐，居家生活不可缺少；育儿教子，家庭教育的重中之重；工作事业，与个人发展休戚相关；社交人脉，为人处世的必经之道。哪一样都不能放弃，哪一项都不可荒废。而由此产生的问题也就接踵而来。很多人难以适应现状，变得心浮气躁或者歇斯底里，只好一次次扪心自问：

“我这是怎么了？”

“我为什么这么疲惫？”

“我到底应该嫁给什么样的人？”

“我是当房奴还是当单身汉？”

“我家孩子这是怎么回事？”

“我的工作为什么让我这样痛苦？”

“我的员工为什么这般难以管理？”

“我的人际关系为什么就处理不好？”

这是现代社会人们的通病，心理的迷失让他们找不到生活的方向，心理的无奈让他们失去了生活的动力。找不到方向就需要别人为你指点，没有动力就需要别人给你支持，而最合适的人选就是心理专家，他们能够从专业的角度出发，帮你分析现状，给你提供科学有效的方法，帮你进行心理调节，让你恢复良好状态。心理专家是你最值得信赖的朋友，有问题，不妨找心理专家谈谈；有困惑，不妨和心理专家说说，相信他会给你最满意的答案。