由美国哈里·埃德尔森所著、张温卓玛翻译的《积极的力量（精）》一书是本心理励志类图书。正能量、积极的心态都是大家不陌生的概念，这本书的作者哈里·埃德尔森的身份是一位成功的风险投资人，他取得了闪耀的投资成就，不得不承认这本书就是积极心态，正能量的实践版，他以自己的积极心态成功的解决了身体问题，心态问题以及工作问题。这本书主要分为四个章节，第一章：如何更快乐；第二章：如何更健康；第三章：如何更睿智；第四章：如何前程似锦。其中，每章又有6个小结与读者分享不同的小故事、经验和技巧。

飞速发展的科技对我们的生活造成了不可逆转的影响。压力也随之倍增。在当下的世界里，怎样才能生活得更美好呢？在努力奋斗的进程中，如何才能让自己更幸福？作者哈里·埃德尔森是一位成功的风险投资人，他不仅事业有成，在多个领域取得了令人瞩目的成就，更让人羡慕的是，他一直保持着良好的心态、乐观的生活意志和健康的身心，传播着积极的能量。

在这本生动有趣的书中，他用自己的成功经验讲解了获得幸福的方法，开诚布公地讲述了闪耀成就背后的秘密。他认为，现代社会除了幸福之外，大家还需要更健康、更聪明、更富有，这样幸福指数才会随之升高。书中没有空洞的理论和哲学告诉你如何获取幸福，而是实实在在告诉你，想要更幸福、健康、聪明、富有是有方法的。这不是一本普通的心灵鸡汤，也不是一本成功学宝典，与大多数讲幸福方法的书不同，这本书是一本集结了投资策略、强化记忆。阅读技巧、积极思考等众多技能方法的实践指南。

相信希望更幸福、健康、聪明、富有的你读完，一定会充满积极的力量。掌握和学习书中的方法一定会给你的—生带来巨大的影响。

序

前言

引言

第一部分 更幸福

 顿悟

 怎样才能幸福

 年轻、贫穷并幸福着

 上了年纪也要幸福

 专注于问题的解决办法而不是问题本身

 获得永恒的幸福

 每天都要幸福

第二部分 更健康

 顿悟

 幸福就是保持健康的秘诀

 用思想战胜疾病 发挥安慰剂效应的积极作用吧

 你可以战胜压力

 沉迷于电视未必是件坏事

 你的基因显示了什么

第三部分 更聪明

 顿悟

 美国人其实没那么聪明

 变聪明的关键

 大量阅读有助于提高写作能力

 怎样学会心算

 提高记忆力的诀窍

 掌握说话的技巧

第四部分 更富有

 顿悟

 常识与省钱

 找一份好工作

 战胜通货膨胀

 在生活和生意方面的5个见解

 赌博不是投资

 希望概率永远垂青你

后记

注释

致谢

顿悟

每当看到朋友、家人甚至陌生人为琐事抱怨，似乎总是愁容满面时，我便会问自己为什么，为什么他们总是不幸福？可能因为他们没有意识到，把幸福传递给他人的同时也可以为自己带来幸福。

为何不去做一位喜剧演员或者魔术师？给大家讲笑话、变魔术，为每个人带来欢乐。这是我年轻时的顿悟。幸福总比发牢骚要好，去娱乐他人、参与活动总比做旁观者要好。如果每个人都活得幸福，世界将变得更加美好，那就从你自己开始做起吧。

怎样才能幸福

中国曾有古语说：“世上本无事，庸人自扰之。”但如果古代人知道21世纪的生活将会变得这么复杂，恐f白就不会这么说了。高新技术的发展以及社会的交互作用以几何级数增长，变化速度之快远远超过了25年前人们的想象，更别提以古代视角看待如今的生活了。

当今世界，农业经济转变为工业经济，区域经济转化为国家经济，然后再转化为国际经济。全世界每天都在变化。50年前，农民拥有自己的土地，即便世事艰难也至少还能养活自己的家人。现在，投资、衍生品和未来都已成型，从前农民依靠土地而活，而现在农民可能失去赖以生存的土地。机械和机器人代替了人类劳动力，它们创造的企业巨头将产品输送到世界各地，由此创造了巨额财富。还有很多公司输给了竞争对手，因为对手运用了新型机械、改良版的经销方式和现代化的营销手段。

由于世界越发复杂，获得幸福的能力因此让步于额外的压力和对未来的焦虑。随着人们的价值观向民主转型，机遇也转向社会各阶层，人们开始梦想拥有更好的工作，希望生活的各个方面都越来越好。这一方面让人们更有希望，另一方面也带来了不确定性和绝望。自从优步和Airbnb（民宿预定网站）之类的公司上市之后，一夜之间到处都是百万富翁甚至亿万富翁。我们正处在忘却市场周期性崩溃的危险之中，市场崩溃会在短短几小时之内造成巨额财产损失。2015年1月1日，《财富》杂志的封面故事是这样的：“至少有80家科技创业公司的市值在10亿美元以上。这样的繁荣是真的吗？”

在当今这个极其复杂的世界里，媒体会迅速报道每一件刚刚发生的坏事，在这种形势下，维持幸福感比以往任何时候都更具挑战性。但是，无论形势多么严峻，每个人都可以保持满足感和幸福感，即便是那些被认为不幸的人也是如此，因为快乐源自我们的内心。正如约翰．冯．歌德所说：“即便是最卑贱的人，只要他是完整的，就可以幸福，并且以他自己的方式完美。”

美国南北战争之后的工业革命和2000年之后的媒体革命有一个共同特征：人们都没能成功预见一场革命蓄势待发。技术的萌芽就像一颗种子，会长成一棵挺拔的橡树，而正是因为技术的进步，生活才越来越复杂了。

在曾经简单的岁月里，人们更容易获得长久的满足感。技术的进步是一把双刃剑，技术给人们带来满足感的同时也带来了不幸。虽然人们可以从技术进步当中受益，但也为此付出了代价。举例来说，汽车和飞机会引起交通事故造成人员伤亡，旅行意味着要在机场接受美国运输安全管理局的检查，社交媒体也给一些人带来了痛苦。（P004－006）

前言

我在全世界各类会议上做过很多主题演讲，这些激情澎湃的演说词鼓舞了很多人，他们在会议结束后找到我，敦促我写一本有关生活态度、各类活动、正能量以及生活乐趣的书。他们当中有年轻人，也有上了年纪的人，有商业人士，也有教育工作者。我问他们：为何要我写这样一本书？他们回答说，因为想跟我一样幸福、健康、成功。我听从了他们的建议，遂将思绪整理成书。在本书中，我将与大家分享永远幸福、身体健康的秘诀，探讨最佳学习方法，还有最重要的—如何存钱、投资，让自己经济独立或者更有安全感。我的方法简单而又容易操作，它们能让你阅读得更快、理解得更多，书中还会介绍一些心算技巧。

我曾先后为125个董事会工作，投资过150多家公司，在10家大型公司的财务技术部门任职，也曾供职于数十家新兴公司，这些丰富的工作经历都要归功于阅读和讲座为我带

来的收获。因此，请大家尽情从我的个人经验当中学习收获吧，也许从此以后你的生活会更加美好。我学到的东西，你也能学到，就是这么简单。本书的4个部分相辅相成、融会贯通，它们就是你收获成功和幸福的秘诀。如果每一章都能让你收获灵感和知识，那么你就完成了本书4个部分分别设定的目标：更幸福、更健康、更聪明、更富有。

试想：如果你并不在意自己的健康、没有通过阅读和学习而变得更聪明，没有获得最好的工作因而没有更好地表现自己、没有挣到钱也没有合理地存钱，这样的生活怎么可能幸福呢？

本书娓娓道来，为你逐一讲述寻找幸福的方法，当然读者也可以按照自己喜欢的顺序来阅读。

你们可以像我一样，想过得多幸福就多幸福。如果你感到幸福，那么你也一定很健康，每个医生都这么说。现在的我既幸福又健康。本书讨论的话题之一是安慰剂效应和反安慰剂效应，它们有力地证明了思维能够影响身体健康。我坚信医生、家人或朋友的正面影响一定可以让你变得更幸福、更健康。几年前，我参加了一次伊夫琳·伍德阅读动态公司

（Evelyn Wood Reading Dynamics）的课程，发现自己居然可以在一分钟内阅读4000字并完全理解读过的内容。这件事对我的幸福和成功产生了极大影响。在这个技术飞速发展的年代，运用简单的方法提高阅读速度可以让你更好地应对生活中的新变化。

我可以为大家示范如何以任意顺序牢记一张列有100件物品的清单，还能在20分钟之内以任意顺序完整无误地将所有物品重复出来。这样就再也不用列购物清单了！甚至还有专门的系统教你如何按照任意顺序牢记一万件物品，我可以专门介绍这种系统，但又有谁真的需要准确地记住一万件物品呢？通过使用我传授的技巧，不带任何笔记仅需一些提示你就

可以为广大听众做一场30分钟的演讲。与此同时，你还可以克服在大众面前演讲的恐惧，学会随时都能做一场精彩演讲。

还有一些可以在短时间内学会的数学技巧。不要害怕数学，其实它很有趣，稍后我会详细解释。比如说，你可以用平方法迅速算出个位是5的两位数的乘积，也可以在几秒钟内算出任意两个两位数（比如88×95）的乘积。

存钱和挣钱一样重要，就像本杰明·富兰克林经常说的一句老话：“省一分钱就是赚一分钱。”做预算时要精打细算，买东西时应避免冲动，确保理智购物。对于投资而言，有明智的做法，也有愚蠢的做法。我会教大家利用复利、平均成本法和指数基金等方式进行明智的投资。经济独立可以让你提升自信，远离压力的烦恼。

通过书中提供的建议，大家可以学习到上述所有内容（甚至更多）。打开思维，尽可能地去拥抱从未奢望过的幸福和成功吧！无论你贫穷、年迈、聪明绝顶还是太过安逸，都可以一起来学习新技巧。

致谢

感谢在此书创作过程中为我提供帮助、带来勇气的人们。首先，感谢我的研究员兼行政助理让·斯塔伯德．瓦尔提娣（Jan Starbird－Veltidi），是你的热心付出让本书最终得以出版。尤其感谢阅读原稿的5位朋友，是你们鼓励我继续创作，他们是约翰·艾伦（John Alien）、罗伯特．甘比（Robert Gambee）、罗伯特·里斯（Robert Reese）、露西娅．凯泽（Lucia Kaiser）以及朱迪·卡茨（Judy Katz）。感谢我的妻子乔奈尔（Jonelle），我的孩子万斯（Vance）、瓦莱丽（Valerie）、丽阿娜（Lianna）以及他们的配偶、孩子，是你们保证了我的创作时间。最后感谢我的经纪人——Waterside Production公司的比尔·格拉德斯通（Bills Gladstone），以及我的出版商——SelectBooks的肯齐（Kenzi）和南希杉原（Nancy Sugihara）。感谢所有为本书创作提供帮助的人，恕我不再一一列举。

对每一位读者来说，阅读这本书都将是人生中的一次变革。埃德尔森的生活哲学和人生智慧证明，每个人的生活都可以简单、充满乐趣。他已经找到了开启幸福生活大门的钥匙，这本书是对读者的馈赠。——罗伯特·赖斯（Robert Reiss）《首席执行官》节目主持人兼CEO

阅读哈里·埃德尔森的书就像是进行一笔伟大的投资。这笔投资在今后的生活中不断升值，并给你的余生带来源源不断的收益。——约翰·W。艾伦（John W.Allen）国际投资集团大中华区银行家兼主席

哈里·埃德尔森是华尔街一位传奇的证券分析家，也是全世界zui大的十家企业的传奇风险投资人，并将很快成为一位传奇式的作者，因为这本书将深深激励每一位读者。——布雷恩·S。科恩（Brain S.Cohen）“纽约天使俱乐部”主席

哈里·埃德尔森是一位十分特别而又鼓舞人心的人。他所传递的正能量极具传染力，其威力甚至超过了那些生机勃勃、二十多岁的年轻人。哈里成长过程极其心酸，他在东纽约的贫民窟里长大，自幼丧父，却顽强不屈，凭借杰出的创业精神创立了一番了不起的事业。他的一生真的可以说是一部引人入胜的电影。——J。莫顿·戴维斯（J.Morton Davis）D.H.布莱尔投资银行董事会主席

同创业精神一样，幸福是一种心态——一种思考和行动的模式。《积极的力量》这本书是弥足珍贵的资源，它可以让你明白如何变得幸福、快乐。——布鲁斯·巴辰海默（Bruce Bachenheimer）教授，佩斯大学创业实验室常务董事