亲爱的，宝宝在你的身体中一点点长大，就像最柔韧的种子在慢慢发芽，要当妈妈的感觉是不是很幸福啊？但我知道，你也会有许多难言的苦恼，比如：难言的便秘、痔疮；孕期、产后性生活的注意事项等。

亲爱的，不要再忧虑了，所有难言的问题都将在《准妈妈必读百科》（作者：奥利维亚·托嘉）中为你一一解答！

轻松活泼的语言、精致有趣的绘图，这绝对是一本让你爱不释手的孕产期读物哦！而且法国孕产专家会全程陪伴答疑，结合临床真实案例介绍科学孕育的重要性，助你度过好“孕”40周！

《准妈妈必读百科》是一本风靡法国的准妈妈孕产秘籍！

孕产期各个阶段的秘密，通通囊括其中！

你知道自己是哪种类型的孕妇吗？

你知道肚子里的宝宝会历经些什么吗？

你知道让准爸爸参与进来，孕期将会更美好吗？

真的是一人吃两人补吗？

准妈妈怎样才能不超重呢？

什么时候是告知老板的最佳时机呢？

怎样才能做最美的准妈妈呢？

你知道孕期性生活的注意事项吗？

你是时尚辣妈吗？

这里有准妈妈最关注、最应该注意的问题！

法国孕产专家全面悉心呵护，助你踏上幸福旅程！《准妈妈必读百科》由奥利维亚·托嘉编著。

序言：开启幸福的旅程

前言：准妈妈最想要的第一本孕产书

小测验：您是哪种孕妇？

第一章

怀孕第一个月，一个小生命的邂逅

开篇小测验：我怀孕了？！

来吧，瞧瞧您有什么变化？

快，去检测一下吧！

尿液检查（验孕棒）

医院血液检查

妊娠检测的原理

何时做妊娠检测？

可靠性如何？

如何孕育一个新生命？

如何精准地计算预产期？

肚子里的宝宝会历经些什么？

闭经第3周/妊娠第1周

闭经第4周/妊娠第2周

闭经第5周/妊娠第3周

闭经第6周/妊娠第4周

准妈妈会经历哪些变化？

准妈妈身体上的变化

准妈妈情绪上的变化

相关注意事项

让准爸爸参与进来，孕期将会更美好

如何选择妇产医院？

选择妇产医院的标准

公立医院PK私立医院

怀孕时，那些烦心的小事

恶心

嗅觉过分敏感

饥饿感

嗜睡

便秘

痤疮

肠胃胀气，打嗝及其他状况

香烟，酒精……得了吧！

第二章

怀孕第二个月：胎宝宝的心脏开始跳动了！

开篇小测验：怀孕后的第一反应

肚子里的宝宝会历经些什么？

闭经第7周/妊娠第5周

闭经第8周/妊娠第6周

闭经第9周/妊娠第7周

闭经第10周/妊娠第8周

准妈妈会经历哪些变化？

准妈妈身体上的变化

准妈妈情绪上的变化

您是否将怀孕的消息告诉了亲友？

相关注意事项

可能会伴随而来的小疼痛

膳食营养

关于产前检查的一些小知识

坚持定期做产前检查

关于血液指标

关于尿液指标

关于医疗费用报销

请注意，并发症十分危险！

风疹

弓形虫

巨细胞病毒

妊娠糖尿病

RH阴性血母亲

宫外孕

准妈妈的那些小误区：一吃两人补？

孕期饮食指南

为了宝宝健康，我需要补充哪些营养呢？

特别需要补充的微量元素

准妈妈的饮食禁忌

准妈妈怎样才能不超重？

营养食谱推荐

第三章

怀孕第三个月：定期产检即将拉开序幕

开篇小测验：第一次看到化验结果时的反应

肚子里的宝宝会历经些什么？

闭经第11周/妊娠第9周

闭经第12周/妊娠第10周

闭经第13周/妊娠第11周

闭经第14周/妊娠第12周

闭经第15周/妊娠第13周

准妈妈会经历哪些变化？

准妈妈身体上的变化

那些恼人的小情绪

相关注意事项

第一次产前检查

超声波检查

三激素测试

职场准妈妈享有哪些权利？

告知老板的最佳时机

职场准妈妈须知

第四章

怀孕第四个月：我家有宝初成长

开篇小测验：您是爱臭美的孕妈妈？

肚子里的宝宝会历经些什么？

闭经第16周/妊娠第14周

闭经第17周/妊娠第15周

闭经第18周/妊娠第16周

闭经第19周/妊娠第17周

准妈妈会经历哪些变化？

准妈妈身体上的变化

那些令您动容的小情绪

相关注意事项

第二次产前检查

做最美的准妈妈

护肤

注意防晒

护发

消除妊娠纹

对乳房需特殊照顾

第五章

怀孕第五个月：亲爱的，他（她）动了一下！

开篇小测验：男孩or女孩？

肚子里的宝宝会历经些什么？

闭经第20周/妊娠第18周

闭经第21周/妊娠第19周

闭经第22周/妊娠第20周

闭经第23周/妊娠第21周

闭经第24周/妊娠第22周

准妈妈会经历哪些变化？

准妈妈身体上的变化

那些莫名的小情绪

相关注意事项

战胜肌肉痉挛

第三次产前检查

形态超声波

检查结果的数值什么意思？

孕期性生活，疑问重重

孕期性生活答疑

产后性生活注意事项

第六章

怀孕第六个月：真正意义上的小男孩or小女孩

开篇小测验：宝宝取名很重要

肚子里的宝宝会历经些什么？

闭经第25周/妊娠第23周

闭经第26周/妊娠第24周

闭经第27周/妊娠第25周

闭经第28周/妊娠第26周

准妈妈会经历哪些变化？

准妈妈身体上的变化

准妈妈情绪上的变化

相关注意事项

第四次产前检查

眼底检查

口腔检查

1，2，3，准备开始！

目标1：放宽心

目标2：让自己身心舒畅

第七章

怀孕第七个月：关爱自己等于爱护宝宝

开篇小测验：奶爸类型大比拼

肚子里的宝宝会历经些什么？

闭经第29周/妊娠第27周

闭经第30周/妊娠第28周

闭经第31周/妊娠第29周

闭经第32周/妊娠第30周

准妈妈会经历哪些变化？

准妈妈身体上的变化

准妈妈的小情绪

第五次产前检查

小测试：宝宝的婴儿房准备好了吗？

婴儿房装潢注意事项

地面

墙面

婴儿床

换尿布的桌子

衣服、玩具需定期整理

安全保护装置

第八章

怀孕第八个月：做好准备迎接宝宝大驾光临

开篇小测验：您是时尚辣妈吗？

肚子里的宝宝会历经些什么？

闭经第33周/妊娠第31周

闭经第34周/妊娠第32周

闭经第35周/妊娠第33周

闭经第36周/妊娠第34周

宝宝出生时的体态？

准妈妈会经历哪些变化？

准妈妈身体上的变化

那些恼人的小情绪

相关注意事项

第六、七次产前检查

待产装备完全攻略

需要给宝宝准备些什么？

准妈妈自己该准备些什么？

陪产的准爸爸需要带些什么？

第九章

怀孕第九、十个月：冲刺倒计时开始！

开篇小测验：要上战场了！

肚子里的宝宝会历经些什么？

闭经第37周/妊娠第35周：

准妈妈会经历哪些变化？

准妈妈身体上的变化

准妈妈的小情绪

相关注意事项

第八到十二次产前检查

欢迎来到我们中间！

有栓塞性分泌物流出

羊膜破裂

给宫缩计数

什么时候出发去医院？

才开口5厘米？

硬膜外麻醉

剖腹产：妈妈不痛苦

顺产：妈妈，使劲啊！

第十章

产后：做个幸福美俏妈

开篇小测验：全心全意好妈妈

当母亲的感觉如何？

分娩后还会发生哪些问题？

产后情绪调节

现在您必须要学会照顾宝宝了

护理

母乳喂养or人工喂养

新生儿黄疸

幸福已经来到我们中间

亲友陆续到访啦

拍照注意事项

礼物

小测试：您是不是合格的父母？

开篇小测验：怀孕后的第一反应

超酷型准妈妈

怀孕了！那叉怎么样呢？

当您知道怀孕的消息后，您并没有完全改变您的生活方式。应当说．您还没有经历那些＾尽皆知的｝不孕症状，这些对于当了母亲的人来说，简直就是一段英雄岁月。其实，您继续努力工作，从不迟到（即使您承认一到上午10点就犯困……），而且您也不会拒绝喝上一杯红酒、点上几根烟，您的体形照旧。那么同样您的孩子肯定也在经历同样的事情！

对于某些女性．刚开始怀孕时，实际上很不易察觉，她们没有妊娠反应，身材、体重也没有变化……有一些孕妇甚至要等怀孕很久，才能发现自己的变化！要是当孩子在您体内快速地发育时，您的生活看似没有一点儿变化。那就请注意了．一定要保护好自己。您也想给他（她）的成长提供个好的环境吧？

从容型准妈妈

先找个平衡点吧！

作为一个负责任的母亲，您决定要亲力亲为。您重视食物的营养，尽可能地找机会休息，早早地预订好医院的床位、甄选保姆等。谨慎的您不是见谁都提起怀孕的消息……

太了不起了！您时刻关注着自己，为孩子成长发育提供了一个最好的环境。请继续保持，您合理的膳食，不会使您的体重超标，这样宝宝也不会超重。不过，请跟着感觉走。不要犹豫，去与您的母亲谈谈育儿经。和朋友说说这些痛并快乐着的经历，是再正常不过的事情了，这会让您舒心不少。

焦虑型准妈妈

准妈妈？

一拿到呈阳性的检验结果，您就开心了一整关，挺起肚，子给自己买了身孕妇装；吃东西时总想着是在为两个人吃……以至于所有人都知道了您怀孕的消息。从那一刻起，孩子成了您最爱的人，您很快就想好了孩子的名字，构想他（她）的未来（是当医生还是律师）。总之．从内心到香肠般的手指（由于水肿引起），您都已经觉得自己是个母亲了。

您感到快乐那就好了！孕育一个生命，对于一个女人来说是最大的快乐，您也同样会很快乐的。但是，请不要像“妈妈咪呀”那么激动，过分的激动会对您不利！也请您不要太过焦虑（接下来还有20年让您发愁呢），您现在可是位母亲了。

肚子里的宝宝会经历些什什么？

停经第7周至第10周，怀孕第5周至第8周

这个月里您和宝宝的变化巨呔！可能一时间看不出什么（除了您的脸色外），不过您确实会意识到，＿在您的身体中，奇迹正在酝酿。您成了货真价实的“宝宝工厂”，数周的时间里，您的孩子会从您那里获取给养，开始奇妙的发育过程，变成一个小入形……多么美妙的魔法！  停经第7周／妊娠第5周

在这周，主要发育的是宝宝的心脏，它的体积会增大两倍！此外，胚胎的身体还太小，不能包裹住心脏，那里形成了一个凸起，我们可以看到心脏在里面跳动，节奏是那么快（速度是您心跳的两倍）。未来要长成手臂与大腿的肉芽开始形成。

胚胎尺寸为6毫米，像小苹果籽一样。

停经第8周1妊娠第6周

胚胎的头发育了不少，总是向着胸口弯曲着。大大的脑袋长度接近身子的一半。宝宝的嘴巴、鼻子、舌头、耳朵、视神经都在此时开始发育。

您的宝宝现在有lO一14毫米长，重1．5克。多么快的发育速度｝

他（她）开始扭动，这些动作并不是自主的，更像是鱼的动作。您现在没法感觉到他（她）在动（最早也要等到5个月时，才能感觉到胎动）。

停经第9周／妊娠第7周

和其他的身体器官一样，胎儿的颈也在发育。刚长成的视神经开始感光，双眼间距离很短，上面覆盖着眼皮。未来形成牙齿的肉芽也已就位。虽然性别还未确定，但输尿管与直肠已经形成了。

您的宝宝现在13～22毫米长，重2克。

停经第10周7妊娠第8周

这时，宝宝总算成形了，所有的器官都已齐备，从这周开始，它们将迅速地发育……

肢体在不断地发育成长，手脚出现了。心脏从此分成了两个心室，它跳动的声音可以被超声波检查识别。宝宝快速的心跳声让人印象深刻，这怦怦声会是您有生以来听到过的最令您欢快的声音！

准妈妈会经历哪些蛮化？

停经第7周至第10周，怀孕第5周至第8周

对于有些人来说，怀孕将是一段困难的时期，恶心、疲倦和其他不舒服，总能阻挠她们尽情地体味这九个月的奇遇。但对另一些人，情况完全不同……人和人本来就不同，所以每个孕妇都有自己特殊的情况！

准妈妈身体上的变化

您的子宫仍在变化，它的体积更大了，现在已经如同一个橙子一样大。肌肉纤维增长，在体内伸展开，同时也变得柔软不少，这种变化会持续到您分娩的时候，届时子宫准备完毕，等待宫缩开始，以便挤出胎儿。

宝宝的安乐窝几乎占据了您的整个下腹部，紧靠着膀胱，这会使您总感到尿急——现在您知道原因了吧？而且尿急会变得越来越厉害！到了怀孕的末期，您会时不时跑去厕所，但仅排出几滴尿液！P31－35

前言：准妈妈最想要的第一本孕产书

自从您怀孕的消息不胫而走，一个奇怪的现象也随之而来——所有得到消息的好心人，都跑来告诉您一些怀孕须知。

怀孕的消息在您的社交圈内飞速传播，就像滚雪球一样，得知的人越来越多，大家给出的怀孕须知就像海啸一般，瞬间把您给淹没了。已经年迈的母亲、已为人母的远亲、已经当上外婆的面包店店主、做了剖腹产的同事、刚当上爸爸的快递员、已经百岁了的姑妈，每个人都有话要说，都想给您建议，都想把自己奇妙的孕产知识、自己的偏方和自己对付恶心呕吐的奇特方法要告诉您。

似乎在您所居住的街区里，大家一夜之间都成了关心您的人。

似乎国家就等着您来为出生率作出贡献。

似乎您的肚子是……全世界的中心！

他们那些怀孕须知是否说得都有道理呢？

现在，轻轻抚摸您的肚子……静心观察它，这绝对是最有意思的事。

那里面，生命的魔法正在起效，它像是一道奇妙的光芒，让奇迹数以千次地重复着……

可是，当您一心守护着体内的这颗卵时，无法统计迎面而来的困惑究竟有多少！

向四邻讨教经验、专心致志地听医生给出的良方、读遍一切能弄到的孕产方面的图书，然而，这一切都是徒劳……到头来您可能都找不到北了。

或许作为准妈妈的您此刻很从容，也可能这份从容只是表象，您的心里还是很紧张的。在我们这本书里，您会拾取到许多实用的资料，许多问题都能得到专业可靠的解答，还会获取许多有关孕期保健的正确知识。在这本书里，您总能找到您想要的。

在本书里，我们会给您介绍雷娜与宝丽娜这对童年好友，她们情况不同，不过她们和您一样，都是孕妇。

雷娜三十岁，自由职业，为了改掉咬指甲的习惯，染上了烟瘾。雷娜本没把怀孕当回事，似乎怀孕这件事没能真正改变她的生活。然而，随着时间的推移，她对腹中宝宝的怜爱将在不知不觉中增长。雷娜的爱人叫皮埃尔。总之，不久的将来，她将有个女儿。

宝丽娜二十九岁，她在一家中小规模的家族企业里供职，工作稳定。但经常加班让宝丽娜错过了许多次产前健身课……不过，有可能的话，她还是要动一动身子（现在她的体重还维持在她青春期那会儿的分量）。孩子出生的第一年，带薪的哺乳假可能会给她带来不少便利，但是她也已经预感到，假期结束后，离开孩子重新回到工作中将会很难很难。现在宝丽娜的注意力完全集中在她的肚子上，就好像她的身上只有肚子了！宝丽娜的爱人叫尼古拉。他们俩很快就会成为一个男孩的双亲。