佟彤、陈小野编著的《女人体虚先变丑（女中医师亲授驻颜抗衰公开课）》汇集中医研究全新观点，让女人远离妇科疾病，面容姣美、身材窈窕。脾虚、肾虚、阳虚、阴虚、精虚，不仅让你变丑、变老，更一天天耗竭着你生命的火苗。让女人远离妇科疾病，面容娇美、身材窈窕。

《女人体虚先变丑（女中医师亲授驻颜抗衰公开课）》提示女性朋友，如果你有身材走样、面色不佳、精神萎靡的症状，很有可能是体虚，而体虚是使人变老、变丑的罪魁祸首。作者佟彤和陈小野结合中国中医科学院的专家陈小野多年的研究精华，从脸型、身材等方面讲述了能够体现健康状况的各种标准、日常生活中身体的体态习惯可能引发的疾病，以及哪些事、物最容易耗虚身体。并给出具体的方法，来调整先天的不足，将体态、容颜向健康的方向进行调理，从而达到真正的美。

体虚是变丑的基础，变丑是体虚的警报

关于好色这件事

补肾，要从25岁开始

 为什么美人多出身富贵人家

 “大奔儿头”确实是智慧的标志

 “奔儿头”的大小能决定人生关键

 肾虚到最后，脑容量会变少

 肾阳（气）虚、肾阴虚、肾精亏损的区别

 补肾的“六味地黄丸”到底什么时候吃

 补肾气、补肾阳是“助燃”，补肾阴、补肾精是“添柴”

 每个人的体内都有“肾虚”的部位

 喜食热物者、过食寒凉者都要提前补肾

 最及时的补肾从25岁开始

 老人是本书，但只是一本书

身体虚不虚，脸能告诉你

 “小脸”造就“九头身”美人

 “V形脸”比“国字脸”更顺眼

 “樱桃小口”是进化出来的

 性感的红唇多是肾阴虚

 特别容易“上火”的人要补肾阴

 鼻梁挺直是进化的硕果

 怎么会生出“塌鼻梁”的孩子

 下颌是人类独有的“身份证”

 那些长着“美人沟”的明星

 美人为什么更显老

美丽一打折，身体就生病

 美女都有细长的脖子

 能要人命的“挥鞭伤”

 锻炼颈部要兼顾四个方向

 不是所有的头晕都是颈椎病

 颈部有三个受风“要穴”

 保温是最好的抗衰老良方

 慢跑后做面部刮痧能美容

 谈情说爱时，为什么“耳”鬓厮磨

 白皮肤比黑皮肤更健康

 “黄脸婆”是疾病的前兆

 黄褐斑颜色发黑的人需要补肾

 黑眼圈最能暴露妇科问题

“丰乳肥臀”的女人更健康

 乳房是衰老最早的器官

 能速效丰胸的都是“致癌剂”

 补脾、补肾是“丰乳大计”

 八块腹肌的迷人之处

 男人的“大肚腩”，女人的“游泳圈”

 “甘油三酯”高能导致猝死

 女人最迷人的腰臀比是0.6~0.7∶1

 骨盆过窄者易患妇科疾病

 现在的人为什么容易流产

 28岁前是最佳怀孕期

 素食者难生出聪明孩子

 什么食物富含欧米伽3多不饱和脂肪酸

长腿美人是进化的成果

 手是女人的“第二张脸”

 手部护养重在防晒、防碱

 “腰腿酸软”是疾病前兆

 “点头哈腰”“卑躬屈膝”是进化低级的姿态

 “论文性腰痛”就是肾虚

 “长腿美人”的说法有道理

 孩子腿部生长时常见“生长痛”

 “足不履地”者多短寿

 脚跟痛多是因为肾虚

 “站有站相”才年轻

 缩成团的睡姿最能养身

身体各种“hold”不住，都是体虚惹的祸

 人的衰老从“漏水”开始

 流清鼻涕，痰多清稀，也是你在“漏水”

 大便不成形就是在“漏水”

 喝了就尿说明你“肾虚”了

 中国女人特有的“漏尿”问题

 “吓得尿裤子”与“撒手人寰”

 月经崩漏，白带清稀、量多都是身体“hold不住”

 体质弱、年纪大的人更容易过敏

 淋漓大汗很伤身

 你所不知道的“止汗剂”

精神压抑是对身体最大的消耗

 多吃不胖者，本身也是虚

 何不食肉糜

 “无病呻吟”者大多都因为虚

 丑模样和癌症都是生命的“返祖”

 受过伤的器官最先变老

 什么导致身体的“纪检委”失职

 精神压抑是对身体最大的消耗

 阴虚比阳虚更严重

 别让生命的火苗烧得太旺

那些对体虚有奇效的食物与药材

 “中华九大仙草”中的补肾药

 “五苓散”能使人面容紧致

 石斛帮梅兰芳驻颜和亮嗓

 植物的种子是好东西

 “张熟地”与“生地龙骨汤”

 慈禧养生得益于“粳米锅巴”

 西洋参能预防“热中风”

 “安宫牛黄丸”救不了寒性昏迷

 饴糖是很好的止疼剂

人们在发现额叶的作用之后，曾经开展过一种很残暴的手术，就是“额叶切除术”。第一个接受这个手术的对象，是一名患精神疾病的妇女，她患有躁狂症和妄想症。医生在她头颅上钻了两个洞，并向她的额叶泵人酒精，目的是“掏空”额叶，使额叶的功能彻底损坏。

之所以会有这么残酷的手术，是因为包括这名妇女在内，当时的一些精神病患者不断发病：而且一发病就把家庭、社会折磨得不堪忍受。而研究者发现，正是额叶的存在，使精神疾病有了发生基础，于是，才有了这种“捣毁老巢”的根治手术。

也确实如此，额叶切除后，原来无法理喻的患者，在自理能力没有太大变化的同时，变得像“孩子”一样听话，好莱坞电影《飞越疯人院》的男主角，就有过类似经历。虽然从社交角度来看，这种人变得更像情感淡漠的行尸走肉，但这种有利于家庭和社会的手术，还是获得了1949年的诺贝尔生理学或医学奖。凡此种种都能看出，额叶主管语言、情感、思想、计划等高级的精神活动，它的功能影响的是人最高级的思维能力，可以说是关键性的决策，甚至是人生关键的几步。

有时候我们回想自己之前出的一个“昏着儿”、一个可笑决定，也觉得匪夷所思，无法解释那么做的理由，最后就归结为“鬼使神差”。这些无法解释的理由就是由额叶这种最高级、最发达的脑组织决定的，也是很多人的超人之处。

额叶不发达，并不影响一个人作为庸人活着，但额叶发达能使人做出更加正确的决定，至少少出昏着儿，使他成为精英。你可以看看那些成功人士，往往“天庭饱满”者居多，至少不会是额头特别窄小的人。相反，一些杀人越货、危害社会稳定的，而且是通过低级的犯罪，不是高智商犯罪来影响社会的人，很多从面相上看着就别扭，大多不是“天庭饱满”的类型。他们的额头有时候很窄，这很可能与额叶的不发达、进化不完全有关，后者导致了他们缺少人味儿，做出荒唐的，甚至毫无人性的决定和行为。

因此，无论从直觉还是经验上，人们逐渐发现，“天庭饱满”确实和人的能力，甚至人的命运有关系。逐渐的，人们开始通过其他手段使略显狭窄的额头变得丰满一些，这种对美的向往背后，潜藏着的其实是对进化完善的渴望。

我们看很多国家仪仗兵的装束，大多有“大檐帽”，这就是典型的例子。戴了大檐帽的军人显得更加威武，其实就是通过帽子强化、突出了头部，特别是额头的丰满。而这种帽子往往是男式的，至于女性，就不急于强调“天庭”了，女人即使戴也戴无檐帽，因为对于男权社会来说，男性的智慧比女性的智慧重要得多，“女子无才便是德”嘛。包括现在，将自己身体里的脂肪抽出来，注射到额头上进行充填，使原本凹陷、狭窄的额头变得丰满，是很常见的美容整形项目之一。可见，“天庭饱满”确实是人们无论出于审美还是出于健康的本能追求。P6－8

关于美女，著名画家张大千有句名言：一等女人肥白高，二等女人麻妖骚，三等女人泼辣刁。这句话既是张大师因为绘画产生的审美经验，也代表了广大男性选择女人时的共同标准。

这话也就张大干有资格说，他是中国画标志性的代表人物，有绘画艺术这么体面的理由做前提，他对美女的审视才得以上了台面，如果换了别的男人，这种标准显然要被归为“好色”的——丰满、白皙、高挑的女人，至少会让人想到妖娆美艳的范冰冰吧？！

中国人对女性容貌的要求，始终被认定是男权作怪，是男人的好色导致了这种“挑肥拣瘦”的恶习。事实上，这种喜好与人的道德素养确有关系，但不是根本联系，这一点可以从电视剧《亮剑》中的一句话得到启发，那是李云龙看到田雨时说的：“为什么无产阶级的美是一样的？”这个疑问不独李云龙有，其实每个人都有。我有个朋友，他单位的领导看上了单位里最漂亮的一个姑娘，借助权力接近甚至想霸占，最终被群众检举曝光。类似的疑问于是变成单位群众的一种自我解嘲的无奈：“群众的眼睛是雪亮的，领导的心是肉长的……”凡此种种，理由都是说得过去的，因为不管是无产阶级还是资产阶级，不管是领导还是下属，大家都是人，都是“肉长的”，是人就不仅仅有社会性，更有永远磨灭不掉的生物性！

中国古代著名的《登徒子好色赋》里，美男宋玉给出了几个美女标准，但这个标准的出台是有故事的：楚国的大夫登徒子，在楚王面前说美男宋玉的坏话，他说：“宋玉人长得娴静英俊，说话很有口才而言辞微妙，又很贪爱女色，希望大王不要让他出入后宫之门。”

楚王就拿登徒子的话去质问宋玉，宋玉辩解道：“天下的美女，没有谁比得上楚国女子，楚国女子之美丽者，又没有谁能超过我那家乡的美女，而我家乡最美丽的姑娘还得数我邻居东家那位小姐。论身材，若增加一分则太高，减掉一分则太短；论肤色，若涂上脂粉则嫌太白，施加朱红又嫌太赤。她眉毛有如翠乌之羽毛，肌肤像白雪一般莹洁，腰身纤细如裹上素帛，牙齿整齐有如一连串小贝，甜美地一笑，足可以使阳城和下蔡一带的人为之着迷和倾倒。这样一位姿色绝伦的美女，趴在墙上窥视我三年，而我至今仍未答应和她交往。

“登徒子却不是这样，他的妻子蓬头垢面，耳朵挛缩，嘴唇外翻而牙齿参差不齐，弯腰驼背，走路一瘸一拐，又患有疥疾和痔疮。这样一位丑陋的妇女，登徒子却与之生有五个孩子。请大王明察，究竟谁是好色之徒呢？”

这段文字包含了几个信息，首先是美女的标准，其次是择偶的标准。登徒子的择偶标准显然是被宋玉鄙夷的，但这种鄙夷也被很多后人非议，无非是指责宋玉没有“糟糠之妻不下堂”的高尚情操、忠贞意识。其实，“宋玉”们很无辜，他们无非是想找个优秀的女人给自己生儿育女、传宗接代罢了，这在很大程度上是由生物性决定的，更加直接或宽容地说，任何一个物种都会本能地选择一个优良的个体，帮助延续自己的基因、容貌，或者说“肥、白、高”则是唯一的，而且也是最可靠的外在选择标准了。

英国数学家和生物学家费希尔爵士是个聪明绝顶的人，对于统计学和进化论都贡献卓著。他认为，雄松鸡身上的扇形尾巴、白绒毛和充气丰胸等看着好看的物件，也许是“绣花枕头”，看似与繁殖无直接关系。事实上，大多数雌松鸡都追逐这种姿色拥有者，因为它们觉得选择“美男子”，生的“儿子”也会是“美男”，这样它的“儿子”就会迷倒许多雌松鸡，给它带来无数孙子、孙女……雌松鸡之所以喜欢漂亮的雄松鸡，是因为最健壮的雄松鸡才长得漂亮，它们想要的其实是基因优秀的健康宝宝。

这一理论的支持者里，比较有趣的是以色列的动物学家扎哈维，他认为那些尾巴、绒羽、丰胸等，其实都是货真价实的累赘，这些东西的进化完成，需要许多基因进行精妙的配合，如果一点儿基因出错，美丽便不复存在。而能负担起这些累赘，仍然好好地活着的雄性，正说明它们基因的杰出。

公牛在相互角斗之后获得了选择权利，得以在它的势力范围内选择一头最健壮的母牛交配。这头公牛近似于现在的“高富帅”，才能在牛界拔得头筹。那么，你怎么知道那头被它选中的母牛，不是公牛眼中的“肥白高”呢？只是作为人，多了社会性的特点，所以这种延续基因的目的就有了审美的意味。

关于好色这件事，孔子也说过，“吾未见好德如好色者也”，言下之意是，好色比好德更容易、更本能。这也正常，好色是人之常情，无须后天修养。越是这样的特点，越代表人的生物性。人们可能本能地察觉到，美人，长得漂亮的人，更趋于健康，不独美女，美男也如此，只不过中国古人尚不知生育是男女双方的事，所以女性对美男的喜好所具有的生物选择性就不那么明显了。其实原理一样，无论古已有之的“肥白高”，还是现在日趋流行的小脸美人、“九头身”美男，都是审美的极端，也是健康的典范。

有种现象已经证实了这一点：人是从猿人进化而来的，人不仅进化得比猿人高级，而且无论是面容还是身形，都比猿人更美。这是从整个生物进化的历程上看，如果从人类自己的进化过程上看，也可以发现，人类也是一代比一代身材高、体态挺拔、面容精致，这已经是不争的事实。美与人类的进化发展是同步的，这个规律的价值不独在美学上，更在健康意义上。