《人生要留一份淡定和从容给自己》由文柯编著，红尘难以看破，人生却可悟透。

浮沉中涵养淡定从容的定力，在潮起潮落的舞台上，举重若轻，击节而歌，还生命一份洒脱与娴静。

行色匆匆的人们，被无穷尽的欲望驱使着，只顾奔波赶路。等到累了，蓦然回首，才发现忽略了一路的美景，一声长叹，为时已晚。

世界繁华喧嚣，关了灯，熄了火，内心寂寥；从从容容一杯酒，平平淡淡一杯茶。

《人生要留一份淡定和从容给自己》由文柯编著，人生在淡定。生活中不如意的事十之八九，令我们无法预料、无从强求，但顺境中宠辱不惊、怡然自得，逆境里不大悲大愁、不弃不馁，才能解世间浮沉、见人生真义。淡看人生荣辱得失，一切均如过眼烟云，去留无痕。这才是淡定人生的最高境界。

《人生要留一份淡定和从容给自己》通过大量贴近生活的事例，精练其要点，从爱情、生活、人生、事业、等不同角度对淡定进行了解读，引导人们无论面对任何挫折与困难，或在金钱与名利的诱惑下保持心境平和，留一份淡定和从容给自己。其实吃点小亏不算什么，只有淡定和从容，才能更好地面对明天的生活，经营好以后自己的人生。

愿本书能带给你宁静、美满的人生，助你成功奔向人生理想、轻松而潇洒地获得幸福的生活。

Chapter 1 人生难得是从容——学着智慧生活

从容生活，尽在你的掌握／2

人生不易，何必为难自己／4

放下那些生命中不能承受之重／7

还自己以最初的本色／10

别迷失在别人的眼波流转中／12

不必处处苛求尽如人意／15

生活不是为了生气／18

人类最大的烦恼就是自寻烦恼／20

让忙碌的心灵小憩片刻／23

积极乐观，向前方的生活进发／25

Chapter 2 人安茅屋静，心淡世路平——闲来无事不从容

你的好心境是黑暗世界的阳光／30

不必嫉妒她的玫瑰，你有一朵百合／32

不攀比，这样活着就很好／35

扔掉自卑的包袱，从容前行／38

简单从容、返璞归真的生活／41

放下苦痛，遇见最自在的自己／44

学会在别人的唾沫中游泳／47

不作无谓的埋怨和惋惜／50

用快乐的视角仰望天空／52

记住，这个世界没有绝对的公平／55

驱散往日阴霾，自由地呼吸／57

人安茅屋静，心淡世路平／60

Chapter 3 高处不作从容住——做人谦逊敛藏

木秀于林，风必摧之／64

人生，可得意，莫忘形／66

当你孤芳自赏时，天地便小了／68

虚荣心，是一触即破的肥皂泡／71

谦逊为怀，三人行必有我师／73

放低姿态，你才能赢得更多尊重／76

低调生活，绽放淡淡幽香／78

虚怀若谷，有容乃成大器／81

Chapter 4 乱云飞渡仍从容——直面世路坎坷

天将降大任于斯人也／86

沸腾的水，才能泡出清香的茶／88

再大的浪，也有打不翻的船／91

在泥泞的路上，留下从容的脚印／92

从容面对不期而遇的厄运／95

用微笑把痛苦埋葬／98

只不过是从头再来／100

这一生我已好好活过／103

在绝望的黑夜中拒绝放弃／105

Chapter 5 把酒祝东风，且共从容——乐于分享

点一盏灯，照亮别人也照亮了自己／110

与人分享胜过悄悄独享／113

分享是一种幸福的收获／114

别人微笑我们也会感到幸福／1 17

喜鹊落到别人的枝头，也是我们深深的祝愿／120

吝啬是真正的贫穷／122

把爱分出去，快乐就会越来越多／124

投之以桃，必报之以李／127

君子莫大乎与人为善／130

Chapter 6 繁华落尽见真淳——爱情中淡定相守

淡定女人，做一朵迎风绽放的木棉花／1 34

遇见我，在我不美丽的时刻／136

幸福就在你掌心／139

爱的世界里没有童话／141

接受遗憾，凡心简单快乐／143

聪明的女人不唠叨／146

以爱之名，体谅你的另一半／149

爱，有时就是重复的琐碎／152

欣然放手已逝的爱／155

Chapter 7 长风破浪会有时——失意时淡定处之

无人赏，自家拍掌／160

你的人生不是超级模仿秀／163

给自己松绑，一切都会过去／166

把“我不能”埋葬掉／168

穷且益坚，不坠青云之志／170

走过山重水复，会是柳暗花明／173

你暗淡无光，只是因为走错了方向／175

此路不通，换一条路再走／178

找准你的位置，成为最优秀的自己／180

Chapter 8 也无风雨也无晴——交际里淡定自持

水至清则无鱼，人至察则无徒／184

心畅宽如海，适时要低头／185

静时常思己过，闲时莫论人非／188

善待责难，感谢批评／190

勿以小人之心度君子之腹／192

让彼此都有一个好心情／195

别碰他人的痛处／197

凡事不妨退一步／200

愤怒是愚蠢的开始，以后悔告终／203

理智面对突如其来的羞辱／206

用赞美搭建沟通的桥梁／209

Chapter 9 千古功名一聚尘——名利前淡定放下

名利，生不带来死不带去／214

三十功名尘与土，八千里路云和月／216

名为锢身之锁，利是焚身之火／219

做官只是一时，做人才是一世／221

莫让名缰利索羁绊你的灵魂／224

挡不住今天的诱惑，将失去明天的幸福／227

名利如云烟，且放且看淡／230

填上欲望那口井，淡定幸福地生活／233

舍下名利，方成大德／236

Chapter 10 风物长宜放眼量——得失问淡定看待

笑看人生的输赢得失／240

一失足未必成千古恨／242

得之淡然，失之坦然／244

量力而行，必要时锲而舍之／247

放开自己，不纠结于已失去的事物／249

舍得放下，也许你会获得更多／252

面对失去，保持一颗平常心／254

失之东隅，收之桑榆／256

选择吃小亏，方能赢大利／258

Chapter 11 相逢一笑泯恩仇——结怨后淡定化解

不要把仇怨记在心里／262

及时拔掉心中仇恨的萌芽／264

人非为仇恨所生，不要苦苦纠结／267

别让仇恨蚕食了你的心灵／269

有容德乃大，最高贵的复仇是宽恕／271

渡尽劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇／273

捐嫌释仇，以德报怨／275

《失乐园》的作者，英国诗人弥尔顿曾说过这样一句话：“心，乃是你活动的天地，你可以把地狱变成天国，也可以把天国变成地狱。”

的确，虽然不能说老天对每个人都是绝对地公平，但绵绵阴雨从天而降，也不会唯独淋湿你一个人。是怨天尤人、狼狈躲避，还是坦然面对、静心赏雨？何去何从，其实都是你自己的选择。

在那场黑白颠倒的政治运动中，一个中文系的老教授和一个音乐系的老教授同时被下放到非常偏僻的农场。他们每天的工作都一样，就是铡草。才高八斗的教授，本应春风化雨、教书育人，却被强迫做着单调且略带繁重的体力劳动，这简直是一种人性摧残。一年以后，那位中文系的老教授不堪生活的重负，含恨离开了人世；而那位音乐系的老教授仍然默默地铡草，劳动之余还要哼上几支曲子。日复一日，年复一年，10年的时间一晃而过。

终于，政治运动结束，音乐系的老教授又回到了当年任教的大学，人们惊讶地发现时间的苦难生活并没有使他衰老，站在讲台上的他一如当年那样神采奕奕。

人们怀着崇敬和迷惑的心情问他那10年时间是怎么熬过来的。老教授笑笑，说了一句令人们吃惊的话。他说，每一次铡草都是按4／4拍的节奏铡的，铡草对他来说就是在欣赏音乐。

苦难在身，他感受到的不是熬不下去的痛苦和屈辱，反而从中开辟出一条光明的小路，旁若无人地走下去，甚至带着几分陶醉与欣赏。这种从容的姿态让入震撼，让人深思。

其实，生活就是这样，当你面对物质或者心灵的困惑时，尝试着换一种心态去面对，也许将是另一种风景，另一种境界。

从第一天工作开始，某外企大中华区经理泰德心里就只有一个目标——自己在30岁的时候能争得一个好位置。由于急于表现自己，他几乎是玩了命地工作。别人要求100分，他非要做到120分不可，总是超过别人的预期。

那段时间，泰德整个心思完全放在工作上，无论吃饭、走路、睡觉，几乎都在想着工作，其他的事一概不过问。对他而言，下班回家只不过是转换到另一个工作场所而已。

拼命工作的结果不仅使他与家庭产生了距离，更是与员工形成了对立的局面。而他自己，其实过得也并不快乐，常常感觉处在心力交瘁的状态。

当时，泰德并不认为自己有错，而是觉得自己做得理所当然；反而责怪别人不知体谅，不肯全力配合。不过，慢慢地他发现，纵然自己使尽了全力，也还是追不到自己想要的。

35岁以后，泰德才开始领悟，自己以前处处把工作成就放在第一位，没有想到工作只是人生的一部分，而不是全部。虽然，口口声声说是为了别人，但其实是为了掩盖自己追求虚荣的心理。

泰德不否认“人应该努力工作”，但是，在追求个人成就的同时，不应该舍弃均衡的生活，否则就称不上“完整”的人生。泰德的领悟是这样的：工作既要进得来，还要出得去。只有进得来才能把工作做好，而只有出得去才能均衡地生活，使自己的人生更丰富、更有意义。

重新调整生活之后，泰德发现比较喜欢现在的自己，爱家、爱小孩，还有自己热衷的嗜好。他没想到这些过去自己所不屑、认为会浪费时间的事物，现在却让他得到非常大的满足。对于工作，他还是很努力，至于结果，一切随缘。

说得真好，工作既要进得来，还要出得去。只有进得来才能把工作做好，而只有出得去才能均衡地生活。其实，有一些事情和工作是一样的道理，进得来出得去才是人生最好的姿态。

生活中压力竞争无处不在，人们辛苦拼争，常会让自己疲惫不堪、遍体鳞伤。生活的内容多姿多彩，适度放松自己，享受生活，一切问题才会迎刃而解。

 人生难得是从容，而从容的生活，不是靠天赐，是我们自己能够选择的。

不要让自己像一个上紧了发条的闹钟，每天嘀嘀嗒嗒跑个不停，你不觉得那样情绪会很紧张吗？在纷繁的人世间，试着放慢脚步，用舒缓的步伐，抚平急乱的呼吸，让自己像风筝般悠然自在。偶尔停下来，我们才会领悟到人间的种种真情，生命的种种滋味，才能使自己变得从容淡定，才会蓦然顿悟，人生原来如此美妙！

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