本书通过糖尿病基础知识介绍，生化诊断，糖尿病患者的饮食计划、生活哲学，并发症及急发情况的施救，糖尿病预防，习见的错误认识等几方面，对该病证进行系统而详尽地论述。使未病先防、已病早治、久病不慌的观念深入人心，不但从药物、饮食、运动、生活习惯对患者提出建议，更从心理、生活哲学方面重新构建积极的治疗意识，给人们以切实的帮助。

糖尿病可怕，对糖尿病的无知更可怕！

医生知道很多，但医生没有时间告诉你一切！

糖尿病并不可怕，只是没有人全面指导你！

知道这些事，就可以为自己量身定制一套科学的糖尿病预防和改善计划！

通过这本书帮助了解更多的糖尿病相关知识——因为有很多事——重要的事，医生并没有告诉你！

第一章 关于糖尿病的真相

 生命的隐形杀手——糖尿病

 为什么会得糖尿病

 糖尿病能治好吗？

 吃糖多就容易得糖尿病吗

 什么是Ⅰ型糖尿病

 什么是Ⅱ型糖尿病

 什么是妊娠糖尿病

 糖尿病也有真假之分

 会将糖尿病遗传给孩子吗

 糖尿病的慢性并发症

 危及生命的急性并发症

第二章 你在走向糖尿病吗

 翻开你的家谱

 你经常运动吗？

 生过巨大儿的母亲和有“将军肚”的男人

 新的糖尿病高危人群——股民

 警报！患上糖尿病的早期信号

 心理压抑也会引发糖尿病

 糖尿病更“青睐”不吃主食者

第三章 先做个细致的诊断

　糖尿病的检查项目有哪些

　糖尿病诊断标准是什么

　糖尿病的诊断误区

　什么是口服葡萄糖耐量试验

　尿糖阳性肯定是糖尿病吗

　什么是尿蛋白检查

　为什么要做眼底检查

　尿酮体检测

　破译糖尿病化验单

　通常要做的几种测验

　警惕无症状性糖尿病

　维生素C会影响血糖、尿糖化验结果

第四章 糖尿病患者的饮食计划

　糖尿病患者的饮食原则

　每天喝杯咖啡

　喝酒对病人利大弊吗

　多吃坚果预防糖尿病

　苦瓜的妙用

　木瓜也能降糖

　可以吃西瓜吗

　可以吃蜂蜜吗

　糖尿病饮食禁忌

　糖尿病患者换季饮食七大误区

　老年糖尿病患者的饮食

　糖尿病饮食治疗“十好原则”

　妊娠糖尿病饮食

　糖尿病饮食误区举例

第五章 糖尿病患者的生活哲学

　糖尿病病患者吸烟等于自杀

　制订一个运动计划

　糖尿病患者适合的运动

　糖尿病患者不适合的运动

　宝藏自我监测

　糖尿病患者的有关故事

　糖尿病患者能过性生活吗

　自我按摩预防糖尿病

　保护好自己的脚

第六章 对患者和照顾者的特别说明

　低血糖反应时你该怎么办

　患者出现昏迷时的紧急措施

　“苏木杰反应”

　“苏木杰反应”的防治

　夜间低血糖的家庭急救

　糖尿病性心肌梗死的急救原则

　谨防糖尿病心肌梗死

　糖尿病患者跌倒后如何急救

　糖尿病孕妇注意事项

　注射胰岛素查四次四段尿

第七章 为未来做准备，从今天开始预防

　让神经适当地放松

　把好吃喝关，远离糖尿病

　有利于糖尿病治疗的食物

　瑜伽能不能预防糖尿病

　怎样预防婴幼儿及青少年糖尿病

　唤起积极的情绪

　预防糖尿病，把好三道关

　每日快步1小时预防糖尿病

第八章　清除头脑中错误的糖尿病认识

　错误一，拒绝水果

　错误二，滥用胰岛素

　错误三，滥用保健品

　错误四，无糖主义

　错误五，经常吃糖易得糖尿病

　错误六，重视药物治疗，忽视饮食和运动

　错误七，坚持晨练

　错误八，多吃南瓜预防糖尿病

　错误九，糖尿病患者不可多喝水

糖尿病患者的饮食原则

饮食疗法是糖尿病患者的常用疗法，是治疗糖尿病的基础疗法，是一切治疗方法的前提，适用于各型糖尿病患者。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型患者，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，使用降糖药或胰岛素才能发挥好疗效。否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果。

饮食疗法应遵循一定的原则，应怎样做？遵循怎样的原则？我们慢慢来谈。饮食治疗的目的

1. 减轻胰岛负担，使血糖、血脂达到或接近正常值，并防止或延缓心血管等并发症的发生与发展。

2. 维持健康，使成人能从事各种正常的活动，儿童能正常地生长发育。

3. 维持正常的体重。肥胖者减少热量摄入，可以改善受体对胰岛素的敏感性。消瘦者又可使体重增加，以增强抵抗力。

饮食疗法的应用要点

1. 饮食疗法应根据病情随时调整，灵活掌握。消瘦的患者可适当放宽，保证总热量。肥胖的患者必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9～10时，下午3～4时或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。

2. 饮食疗法应科学合理，不可太过与不及。既不能主观随意，也不能限制过严，一点碳水化合物也不敢吃，反而会加重病情，甚至出现酮症。应根据自己的病情、体重、身高，严格地进行计算，在控制总热量的前提下科学地、合理地安排好饮食，达到既满足人体最低需要，又能控制总热量的目的。

3. 科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白质和脂肪在代谢中分别有58％和10％变成葡萄糖。这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。

4. 选择好适宜糖尿病患者的食物，对糖尿病的控制也是非常重要的。

不宜吃的易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。

不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约294焦，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三酯的升高。少数服磺脲类降糖药的患者，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，使用胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了患者的安全还是不饮酒为佳。

P64-65

随着生产力的发展、科技的进步、劳动强度的减轻、生活水平的提高及社会的老龄化，各国糖尿病的发病率正在逐年增加。糖尿病继心脑血管疾病、恶性肿瘤之后已成为第三大慢性非传染性疾病。西太平洋地区非传染性疾病的流行趋势已超过了传统的健康问题并成为该地区死亡的主要原因。在该地区，糖尿病已成为危害健康和导致死亡的主要原因之一。

世界卫生组织(WHO)有关资料表明，全球糖尿病患者近1亿。初步估计我国糖尿病患者已超过2 000万人。我国1994年对17个省、市的19万名年龄在25岁以上的被访者所做的糖尿病流行病学调查表明，我国糖尿病患病率为2％～2．5％。

目前我国大量无症状糖尿病患者未被发现，已确诊的患者约有60％血糖控制很差，如不改变将会导致严重慢性并发症而致残、致死。据统计，糖尿病患者与非糖尿病患者相比较，缺血性心脑血管疾病患病率高3倍，下肢坏疽患病率高57倍，肾功能不全患病率高17倍，双目失明患病率高25倍。

但是，有关糖尿病的消息并不全是坏的。现在已有不可辩驳的证据显示，即使在糖尿病的高发人群中，该病也是可以被预防或延缓发生的，并且其并发症的恶化是可以被阻止的。

血糖的检测可以通过血糖仪自我测试，以达到随时监测的目的。无论对健康人还是糖尿病前期(统称为糖调节受损)患者，实行自我保护检查都十分必要。

我们应普及糖尿病知识，积极控制糖尿病患者的血糖，防止或延缓并发症的发生、恶化，加强高发人群的预防、检查；正确认识糖尿病，减少糖尿病对人类健康与生命的危害，同时减少其对社会经济造成的巨大负担。

本书就是基于这样的初衷，提醒你关注自己同家人的健康，增加糖尿病的防范知识及治疗方法，并希望通过这本书帮助了解更多的糖尿病相关知识——因为有很多事——重要的事，医生并没有告诉你！