将时间管理视为一个工具，你可以凭借这个工具构建伟大的人生，获得巨大的成就，拥有极大的满足感和成就感；将时间管理视为一辆车，它可以带你前往你想去的任何地方；将时间管理视为自律方法集合，一旦精通此道，你就能拥有一切，做任何你想做或需要做的事情，获得成功并收获最大的快乐和幸福。

本书基于作者25年来在500多家公司中获得的销售、营销、管理和咨询经验撰写而成，是作者在个人效率领域的研究和教学成果。

作为世界顶级的咨询师和个人成功领域的专家之一，博恩·崔西花了25年以上的时间，钻研各行各业最成功的人士所使用的最有效的时间管理方法。在本书中，博恩揭示了一个全面的体系，让你在提高时间效率的同时，体验到自身生产力和收入飞速增长的成就感！

本书汇集了众多宝贵的方法和技巧，向你展示如何做出以下改进：每天多出两个工作时；更快更好地做决定；集中精力完成更有价值的活动；更高效地管理“项目集”（有多个任务的工作）；克服浪费时间的恶习；坚决杜绝拖拉的恶习以及其他不良习惯。

博恩·崔西撰写的这本书汇集了许多快速有效的省时战略，为你揭示了获得更高生产力、赚取更多财富和提高生活满意度的秘诀。

作者简介

引言 更高效地工作

第一章 时间管理的心理学

 1.成功的起点

 2.提高时间效率的3个心理障碍

 3.你可以自由选择

 4.自尊决定你的人生

 5.改善表现的3个步骤

 6.令你呈现最佳表现的12个原则

 7.有关时间效率的7个练习

第二章 通过目标和目的掌控时间

 1.成为3％的翘楚

 2.实现成功的首要技能

 3.使成功率呈指数化增长

 4.设定目标的基本原则

 5.怎样确定你真正想要什么

 6.显著提高实现目标的能力

 7.实现收入目标和职业目标

 8.更快地实现你的目标

 9.问自己恰当的问题

 10.绝对清晰

第三章 出色管理时间的本质——自我规划

 1.事先计划好一切

 2.从投人中获得10倍回报

 3.失败的主要原因

 4.个人规划的4种理念

 5.规划工作间的3个方法

 6.如何处理文件

 7.把东西收好

 8.时间管理的方法和技巧

 9.个人规划的7种方法

 10.从空中旅行的时间中获得最多成果

第四章设立合理的优先级别

 1.从自身价值出发

 2.自由选择

 3.价值观排序

 4.你的行为表明了你的价值观

 5.应用帕累托原则

 6.区分紧急与重要

 7.识别限制步骤

 8.积极地拖延工作

 9.时间投资收益

 10.优先事项与滞后事项

 11.使用标注“ABCDE”的方法

 12.重新规划工作

 13.设立个人优先级别

 14.设定优先级别的5个关键问题

 15.强迫效率定律

 16.以收益的最大化为目标

 17.花时间思考并采取行动

第五章 培养有始有终的工作习惯

 1.生产力高的人有哪些习惯

 2.实现高生产力的4个步骤

 3.集中的好处

 4.完成工作的习惯

 5.使精神更加集中的方法

 6.工作时不受打扰

 7.将闲谈的时间减到最少

 8.定期回报自己

 9.一时一事

第六章 管理具有多重任务的工作

 1.关键的管理技能

 2.可以学习的技能

 3.避免4个问题

 4.直观地规划项目

 5.具有多重任务的工作范例——邮寄新闻快报

 6.成功的项目管理

 7.你可以学会任何技能

第七章 节省时间的技巧——如何处理6种浪费时间的行为

 1.7种浪费时间的因素

 2.快速回顾

 3.你现在使用时间的方式

 4.专注，并保持专注

 5.处理电话干扰的7种办法

 6.应对突然光临的来访者

 7.在会议中节省时间

 8.救火

 9.交际会危害到你的事业

 10.优柔寡断与不良决策

 11.5种节省时间的方法

第八章克服拖拉的恶习

 1.向高效之路奋进

 2.当任务迫在眉睫

 3.树立高效可靠的声望

 4.培养紧迫感

 5.让自己开工的5种方法

 6.16种克服拖拉的方法

 7.时间管理最大的挑战

第九章 为自己创造大量时间，与时俱进。保持领先

 1.新理念可以改变现状

 2.思想与新理念的碰撞

 3.与时俱进，保持领先

 4.通往未来的3把钥匙

 5.任何事情都能实现

第十章 与他人打交道时如何节省时间

 1.常见的误解

 2.优先级别不明确

 3.工作委派不当

 4.职权界限不清

 5.信息不完备

 6.毫无目的、频繁召开的会议

 7.不清楚自己的工作

 8.比较优势原理

 9.有效委派任务的6个步骤

 10.让你每天完成更多工作的7种方法

 11.要专心

 12.保证成功完成工作

 13.3种类型的决策

 14.集中精力解决问题

 15.有效解决问题的7个步骤

 16.关注贡献

 17.实行参与式管理

 18.避免反向委派

 19.重任在肩

 20.抵制天性

 21.指导与培训

 22.专注清晰与明确

第十一章 销售人员的时间管理技巧

 1.让你的销售额翻一倍

 2.销售人员的工作

 3.三步销售法

 4.从制定清晰的收入目标和销售额目标开始

 5.确定必须要做的事情

 6.把工作做得更好

 7.分析你目前的能力

 8.提前为工作做好计划

 9.按照地理位置规划销售电话

 10.促成交易

 11.在销售环节中消除浪费时间的行为

 12.利用好你的时间

 13.你只需销售一种产品

第十二章 时间管理哲学

 1.成功的最佳预示

 2.为人生做长期规划

 3.兼顾长期与短期目标

 4.时间是最宝贵的资源

 5.从事不适合的工作就是在浪费时间

 6.要考虑到整个人生

 7.最浪费时间的事情

 8.时间跟生命都很宝贵

 9.改变生活状态的四种方式

 10.将你的生活分为两部分

 11.时间是衡量价值的尺度

 12.只有你能管理自己

后记 聚集高级培训与指导计划

人的精力是有限的，但只要你认为自己可以完成某事，只要你绝对自信，你就能够达成目标。

——阿诺·施瓦辛格

心理相容原则指出：外在生活是内在生活的镜像。无论你往何处看，都能看到自己的影子。无论你往何处看，反射回的影像都是你本人。你看到的不是世界的本质，而是你的内在。如果你想改变周围的世界——你的人际关系、业绩和薪酬——你就必须改变你的内在世界。幸运的是，内在生活正是你能完全掌控的。

1.成功的起点若要出色地管理时间，首先要有欲望。几乎每个人都对自己管理时间的能力过度乐观。很多人一再痛下决心，想要集中精力认真管理时间，设置更合理的优先级别，克服拖拉的恶习。有时，他们打算认真管理时间，但不幸的是“考虑过多往往会招致失败”。动机的关键在于“动力”。为了培养足够的欲望以提高时间效率，你必须以令自己满意的利益作为强大的动力。当你极度渴望它时，就能克服自己老毛病不断再犯的天性。以下4点充分阐述了你应该实践从本书中所学知识的理由：

每天多出2小时；

提高工作效率，改善工作业绩；

增强控制意识；

有更多时间陪伴家人。

每天多出2小时

实践本书中的知识，你每天便至少可以多出2个工作时。想一想，如果每天多出2个工作时，你要完成什么事情？达成什么目标？你要启动或完成哪些项目？你要写作并出版哪些图书？你要学习并掌握哪些知识？如果在多出的2小时里你能集中精力全神贯注地完成高价值的工作，你会取得什么成就？

每天多出2小时，按每周5个工作日计算，每周就可以多出10小时；按每年50个星期计算，每年就多出了500小时。每周有40个工作时，这样1年就至少多出了12周，即多出了3个月的工作时间。

你可以用每天多出的2小时改变个人生活和工作生活，实现自己的所有目标，在随后的2～3年里使薪酬大增。即使最终没能成为富翁，你也能实现经济独立。

提高工作效率，改善工作业绩

如果你能做到上一条，那么在第2年，你的工作效率、业绩和薪酬将至少提高25％。每天8小时之外多出2个工作时，即工作效率至少提高了25％。

你的当期收入（即老板付给你的报酬）取决于你的当期产出。如果你的工作效率至少提高了25％，则最终你的收入将至少提高25％。即使现任老板没有为你改善的工作业绩埋单，其他老板也会愿意为你改善业绩表现的能力支付给你更多报酬。

增强控制意识

实践这些理念将使你精力更充沛，心情更轻松。你将对自己的工作和个人生活拥有更强烈的控制意识，觉得你是自己命运的主宰，是自己生活的掌权者。在生活的方方面面，你都会更加乐观，并充满力量。

几年来，心理学家在所谓的“心理控制源”领域进行了广泛的研究，发现主宰生活的意识程度影响着人的生活以及人对生活的积极态度。具有“内部”控制源的人认为人生在自己的掌握之中，他们自己做决定，并对自己的行为和后果负责。他们是自己人生的主创力量。

心理学家还发现，具有“外部”控制源的人认为自己被外部的人或环境，例如老板、账单、家庭，健康或其他因素所控制。他们悲观、易怒，时常感到压抑。他们灰心沮丧，无力改变现状，这将导致所谓的“习惯性失助”。他们将自己视为“环境的产物”而不是“环境的创造者”。若某人具有外部控制源，他将认为自己被外部力量奴役，并总是将自己视为牺牲品。

更好地管理你的时间和生活是培养更强的内部控制源的关键之一。管理时间的能力越娴熟，你就越会感到开心和自信。你将拥有更强烈的个人权威意识，觉得你是自己命运的主宰。你会获得更大的幸福感，更加乐观和自主。

有更多时间陪伴家人

由于掌控了时间和生活，你将拥有更多的时间陪伴家人，享受私人生活。你将有更多的时间和朋友相处、休闲，寻求个人和职业的发展，做任何自己想做的事情。

如果你掌控了自己的时间，每天获得额外的。2小时，你便可以利用多出的时间跑马拉松、进修学位、写书、做生意，成就非凡的人生。你可以利用每天多出的2个小时，使生活和事业步入正轨，并以更快的、超乎你想象的速度向前奋进。P001-003

更高效地工作

成功就是在你殷切期盼实现的目标上聚集所有力量。

——威尔弗雷德·皮得森

感谢你阅读本书。我知道你很忙，甚至没有时间阅读一些有关时间管理的图书。我向你承诺，在随后的内容中，你将学到更切实可行、便于操作的理念、方法、战略和技巧，让你的工作效率得到显著提高。当你学会应用这些强大实用的技巧时，你生活中各方面的质量将得到明显改善。

各个时代的伟人都致力于解答“为了幸福我们该如何生活”这一问题。现代心理学之父弗洛伊德在他的著作中写道：“‘快乐至上原则’是人类生存的根本动因。”我们不断努力追求能给我们带来快乐的事物，这让我们对自身和生活感觉良好。

总之，我们都渴望快乐。我们耗费大半生寻求各种生活方式构成要素的完美结合，这些要素包括人际关系、工作、财富、运动、业余爱好和其他能够让我们深切感受到快乐与幸福的活动。这本介绍时间管理的图书将为你提供上百种宝贵的理念，你可以立刻应用这些理念规划你的生活和行为，得到更多你所渴望或需求的东西，以实现自身的幸福。

时间管理是一个工具

将时间管理视为一个工具，你可以凭借这个工具构建伟大的人生，获得巨大的成就，拥有极大的满足感和成就感；将时间管理视为一辆车，它可以带你前往你想去的任何地方；将时间管理视为自律方法集合，一旦精通此道，你就能拥有一切，做任何你想做或需要做的事情，获得成功并收获最大的快乐和幸福。

本书基于我25年来在500多家公司中获得的销售、营销、管理和咨询经验撰写而成，是我在个人效率领域的研究和教学成果。

成功人士的共性

对于成功和成功人士的研究越深入，我就越意识到他们都有一个共同的品质——他们都认为时间很宝贵，并不断努力追求更好的时间规划和更高的效率。

最终我得出这样的结论——没有出色的时间管理技能就不可能成功。你甚至无法想象，一个幸福的、有成就的人会过着毫无规划、杂乱无章的生活。在训练时间管理能力的同时还可以培养其他习惯，这些习惯将使你在生活的方方面面都获得巨大的成就、财富和成功，这是我研究的最大发现。

要培养良好的时间管理技能，首先应该意识到时间管理就是生活管理，并以这种方式珍视你最宝贵的礼物——时间。本杰明·富兰克林曾说过：“你热爱生活吗？那就别浪费时间，因为生活是由时间构成的。”

在你学会掌握时间的同时，你也掌握了自己的生活，并将未来完全置于自己的掌控中。

实现出色表现的指导手册

在职业生涯和个人生活中成为出色的时间管理者所需要的所有方法，在本书中均有介绍。在阅读和思考如何迅速应用这些理念的同时，你还应当在关键处做标记、加注释，并完成每一章后面的行为练习。如果你希望永远记住这些理念，并将这些理念消化吸收，就要做好反复阅读和复习的准备。每隔一段时间便重温一次，对于学习是很有必要的。

一旦掌握了这些技能，你将终身受益。你的精神面貌将焕然一新，并学会以新的方式审视人生。你将事半功倍，超出自己的想象，完全掌控自己的人生。

当一个人集中了全部体力与智力资源时，他解决问题的能力将显著提高几倍。

——诺曼·文森特·皮尔

为期1年的高强度计划是具有雄心壮志、渴望更好地平衡生活、取得更大成就的成功男女的理想选择。

如果你的年收入已经超过10万美元，如果你对时间有很高的控制度，与博恩·崔西在圣地亚哥呆上充实的4天——每3个月1天——你将学会如何使自己的生产力和收入提高1倍，同时让自己多出1倍的时间陪家人休闲娱乐。

在这4天里，你都能够与博恩·崔西，和一个由成功企业家、自由职业者和顶尖的销售人员组成的精英团队一起全天工作。在这段时间里，你们将组成一个“策划联盟” （master-mind alliance），你会从中获得理念和见解，并可以将其立刻应用到你的工作和个人生活中。

聚焦高级培训与指导计划以清晰、简化、最大化和增值这4个方面的效率为基础，通过一系列方法和策略的学习将这些原则与你所做的每件事情相结合。

清晰：在生活的7个关键领域中学会如何彻底弄清楚“你到底是谁”和“你到底想要什么”。为你自己、你的家人和你的工作决定自身的价值、愿景、使命、目的和目标。

简化：学会如何显著地简化生活，摒弃所有琐碎的对实现高收入、良好的家庭关系，健康以及财务独立这些实际目标没有帮助的任务和活动。学会如何将无价值的活动精简、委派、外包、将其最小化或消除。

最大化：学会如何把握最佳时机运用个人管理方法和技巧发挥自己的最大潜能。学会如何在最少的时间内完成更多工作，快速提高收入并获得更多的时间享受个人生活。

增值：学会如何发挥特殊技能的杠杆作用，取得比你依靠自身努力和资源时更多的成就。学会如何使用别人的资金、努力、理念和客户提高自己的效率，赚更多的钱。

关于聚焦高级培训与指导计划，博恩·崔西每年将亲自在圣地亚哥举办4次。每次活动包括完备的前期工作、细节练习与指导、所有的资料，外加日间膳食和茶点。每次活动结束后，你的脑海中就会浮现出随后90天的完备蓝图。

如果您有兴趣参加这一计划，请访问我们的网页WWW.briantracv.com，或致电我们的副总裁维克托(Victor Risling)索要申请表或了解更多信息。电话号码是1-800-542-4252(ext.17)，我们期待您的来电。

博恩·崔西把他在时间管理领域的所有研究成果汇集于本书之中，这真是太好了！在我们被期待可以时刻处于工作状态的当今社会，阅读本书尤为重要。

——《一分钟经理人》的作者肯·布兰佳

博恩·崔西介绍的关于时间效率的原则很有效果！使用这些原则后，我已经接了好几百万美元的生意，每周工作的时间显著缩短了。我每天有了更多的休闲时间，和家人一起享受高质量的生活。

——《成为销售冠军的14条法则》的作者托德·邓肯

人生只有一次，如果你想体验两次，那你就要阅读本书。无须看钟表确定时间，本书将让你的竞争者唯你马首是瞻。

——彼得·蒙特亚公司总裁彼得·蒙特亚

谈到管理时间、优先级别和生活，博恩·崔西很有一套。按照书中的建议去做，你的收入将会显著提高，生活质量也将得到明显改善。

——《基于价值的销售》的作者比尔·巴赫莱克