本礼品套装包括：《手到病自除》：告诉您不用吃药、不用打针，只揉捏足部等身体反射区就能养生祛病的方法；《手到病自除2》：将反射疗法与泡脚、耳疗、云南白药贴敷等传统中医疗法相结合的方法；标准足部反射区男袜一双，标准足部反射区女袜一双：杨奕老师唯一指定反射区袜子，让反射区在你的脚上演绎；标准足部反射区挂图，标准耳部反射区挂图：足部、耳部反射区位置最精准标示；《手到病自除——“圣手医师”杨奕的不生病真法》演示光碟：杨奕老师亲自示范调治心脏病、高血压、糖尿病等多种疾病的手法。

本书为您献上：

1、人体特效全息反射区健康自测法。

2、来自于河图洛书和自己亲身治病经验，并集纳中国诸多大医家医术的四种养生祛病方法。

3、“痛点自诊自疗法”、反射区综合使用之道、激活健康基因心法等不生病的六大锦囊妙计。

4、使用手、足、小腿、耳朵等诸多特效反射区来治病的方法，以及如何将其与贴耳豆、拔罐、泡脚、云南白药等药物外敷术相结合的方法。

5、与人体五脏六腑及五官、皮肤等相关的常见疾病的多种反射区家庭调理法。

6、人体各处特效反射区如何衣食住行中决定健康的各种小细节。

《手到病自除》目录

 前言 健康是在人体反射区上炼出来的

 第一章 善用全息反射区，修得健康无量佛

人体的每一处反射区都是能修得健康的乐土

有求必应的体反射区——通过全息反射区治病的几大优点

每一个反射区都需要用心区修行——激发反射区潜能的四种神奇疗法

手到病除，心到佛知

 第二章 手到病除，因祸得福

只要安心，人体自会风调雨顺——心脏病的家庭调治法

糖尿病不再是您终身的烦恼了——糖尿病的三种家庭调治法

何必舍近求远，治泌尿系统病的药就长在脚上

您会保护自己的脖子吗——颈椎病的家庭调治法

睡得香的人最幸福——失眠的家庭调治法

为什么憋得慌——鼻炎的家庭调治法

皮肤是人的第二张脸——硬皮病的家庭调制法

走路应该虎虎生风——足跟痛的家庭调治法

让呃逆症戛然而止

好汉也架不住三泡稀——腹泻的家庭调治法

头脑清醒才有好运气——头晕、头疼的家庭调治法

一定要对得起自己的胃——胃下垂的家庭调治法

一呼一吸都要保持通畅——哮喘病的家庭调治法

孩子拉不出屎怎么办——小儿便秘的家庭调治法

孩子扁桃体发炎怎么办——小儿扁桃腺炎的家庭调治法

孩子拉肚子怎么办——小儿泄泻的家庭调治法

孩子不吃饭怎么办——小儿厌食的家庭调治法

孩子几天不撒尿怎么办——小儿尿潴留的家庭调治法

心眼小，麻烦大——甲状腺肌瘤的家庭调治法

每个女人都可以月月舒心——月经不调的家庭调治法

为什么乳腺病很普遍——乳腺增生的家庭调治法

 第三章 连名医也羡慕的小方法

高血压不能乱吃药

大黄粉加洋葱直接降高血脂

肾结石没什么了不起——肾结石的家庭调治法

醪糟暖你的胃——胃疼的家庭调治法

搬掉背部的三座大山——背部酸痛的家庭调治法

肩周炎最好治

网球肘并非网球运动员的“专利”——网球肘的家庭调治法

红眼病不麻烦——急性结膜炎的家庭调治法

用穴位就可扑灭耳朵里的杂音——耳鸣的家庭调治法

为啥大家都不喜欢听你说话——口臭的家庭调治法

流鼻血，用独头蒜就可以马上止住

痤疮用不着内服外抹——痤疮的三种特效家庭调治法

人最怕的是痒——荨麻疹和带状疱疹的家庭调治法

为夏天的皮肤保驾护航——痱子的家庭调治法

感冒一日清

这三种情况不用麻烦医院——崴脚、划伤、烫伤的家庭调治法

根本不用忌口的超级减肥法

 第四章 听懂身体的话，自在如来——肢体语言测健康

永远别让自己父母的脚上出现痴呆线

老爱双脚侧立，子宫和前列腺可能有问题

观形知病法

没事儿老爱蹲着，小心椎管狭窄

最简手部观诊法——手也能望闻问切

如何使用你的手掌

知足才知福——足部健康自测法

 第五章 身体处处皆福田——人体八大反射区的功效

足部是人体最大的福田

脚心反射区的神效

足趾反射区的神效

左足掌前半部反射区的神效

左足掌后半部反射区的神效

足外侧反射区的神效

足背反射区的神效

右脚反射区的神效

小心驶得万年船——足部按摩注意事项

 第六章 人体特效反射区

耳部反射区的特效

不用摸脚就能治病的招数——小腿反射区的特效

小腿内侧反射区的功效

小腿外侧反射区的功效

小腿背面反射区的功效

激活孩子特效反射区自愈潜能的基础方法

激活中老年人特效反射区自愈潜能的基础方法

 附录 特效反射区疗法一览表

《手到病自除2》目录

 前言 病过，苦过，才深知健康的滋味叫幸福

 第一章 健康由我不由天

活学活用反射区，终生健康不用愁

痛点自诊自疗法

大病化小，小病化了

 第二章 让爱天天住我家——特效反射区的基础使用方法

常拔罐，身强体壮

有肩周炎和哮喘，一拔火罐就好

学会贴耳豆，轻松治百病

“拉拉扯扯”得健康——耳操简介

为健康的到来“鼓掌”

泡脚时别忘了给自己“找别扭”

为自己的亲人多洗洗脚吧

 第三章 人体自有特效药——如何活用背部、耳朵、第二掌骨反射区

背部采药治腰疼

治落枕，要活血化瘀

向英雄致敬——胸胁痛的反射区疗法

管它是痔疮还是哮喘，背部反射区通治

刮推背部，补肾通尿

拥有优美的背部曲线——调整肩、背、颈的方法

健康尽在“掌”握中——手部特效反射区详解

吃不香、睡不着，怎么办

 第四章 气血畅通四肢健——四肢疾病的调理方法

腿脚无名肿痛怎么办

“忍无可忍，无须再忍”——风湿性关节炎综合调理方

不痛并享受着——防治痛风一席谈

中风患者的家庭调理方法

股骨头坏死的家庭调理方法

功同运动的“足桑拿”——手脚发胀、发麻的家庭调治法

手脚颤抖、麻木、冰凉怎么办

腿脚抽筋急治法

不安腿，今日安——轻松解决腓肠肌痉挛

 第五章 面子问题比天大——轻松应对五官科常见疾病

偏头痛其实很好治

最快治疗老花眼的方法

双目舒坦，养精补肾

止牙疼的急救方与根治法

得了口腔溃疡，没必要麻烦医生

鼻子出了问题，赶紧“问责于肺”

顽固脚癣、手癣的自我调治法

忍得一时之痛，可换岁岁平安——冻疮的自然疗法

不要让“疣”骚扰您

 第六章 管好你的“进出口公司”——如何增强肠胃、肝胆功能

烧心、泛酸、消化不良的调理方法

吃嘛嘛香——食欲不振的快速调治法

温灸中脘治胃病，耳朵胃区遥呼应

多点肚脐揉脚底，轻轻松松除便秘

治疗痔疮的特效方

不花钱的胆结石自我调理法

身上的三处减肥宝地——甲状腺，公孙穴，大敦穴

怎么甩掉将军肚、蝴蝶袖和游泳圈

 第七章 人生最贵气韵深——如何增强心肺功能

“心心相印”保心肺

气管炎、支气管炎、哮喘的家庭基础调理法

轻抚中指，可保血压平稳

声音嘶哑，您的生活会变成什么样——急慢性咽炎的家庭基础调理法

嗓子里多痰，难闻更伤身——痰多，嗓子发痒、发干的家庭基础调理法

 第八章 琴瑟和谐万家欢——如何调治生殖系统疾病

少去做精油推背、卵巢保养

下身有难自己救——阴道炎、盆腔炎、白带异常的调理方法

女人有孩子才完美——如何提高受孕机率

月经不调、莫名闭经的调理方法

疏肝调肺，可治外阴白斑

为什么男士都怕前列腺增生

重振雄风——阳痿的快速调理方法

孩子娘娘腔，小心得了隐睾症

 第九章 孩子有病，妈妈最心疼——如何用反射区来保护孩子的身体

孩子的平安从保肺开始——小儿肺炎的家庭调理方法

拿什么来关心您遗尿的孩子

孩子发烧、感冒咳嗽怎么办

孩子呕吐的调理方法

孩子经常打嗝，不能轻视

傻瓜按摩法可让你孩子的健康赢在起跑线上

治孩子假性近视的“江湖一点诀”

别忘了完成孩子每天给您留的健康作业

谁让您的孩子睡不好——小儿晚上流口水、磨牙、哭闹的调理方法

家有小胖墩儿怎么办

孩子眼屎多，多因肝火重

孩子得了湿疹怎么办

 第十章 细节决定健康

夏不坐木，冬不坐石——不受寒就是最好的保健

老年人如何补钙最快

朝什么方向睡觉，身体才会好

老年人要学会享受孤独

 附录 人体反射区综合疗法一览表

现在得糖尿病的人越来越多，几乎到了人人“谈糖色变”的地步。得糖尿病的人一般是吃得多、喝得多、尿得多，体重反而往下降。在我看来，这个病基本是属于享乐病。

我知道一个1978年出生的小孩。他小时候正好赶上改革开放，那时候邓主席就告诉大家，农民先富起来。他们家就是先富起来的那一批人。等他两岁多能满地跑的时候就染上一个坏毛病，渴了不喝水，就喝可乐。那时候，他妈妈还挺高兴，说：“哎，我们家孩子不是甜的不喝。”结果没想到这孩子二十几岁就得了糖尿病。

糖尿病的自诊方法

在脚下甲状腺反射区下面第一横指处是胃反射区，第二横指处是胰反射区。如果你发现自己这两个地方很硬、很高，说明可能是糖代谢不平衡了。但是，得了几年糖尿病的人，这两个地方摸起来反而是软的，没感觉了，这不是说糖代谢平衡了，而一般是打胰岛素引起的。

另外，在小腿的内侧有一个胫骨，胫骨是与腿肚子相对、上下四厘米的地方，这里一摸很疼，也是糖代谢失调的表现。

按揉小腿糖代谢反射区就能自测糖尿病

糖尿病在西医被称为三多一少症——多食、多饮、多尿及体重减轻，中医称之为消渴症或三消症。在腿部糖代谢反射区短短的一段距离，依所在位置不同，分别对应上消、中消、下消三种症状。上消属肺，烦热、渴，不停地喝水，食量减少，小便清利，大便正常；中消属胃，饮水多，小便短红，吃得多也常感觉饥饿；下消属肾，饮水多，小便混浊。

要想治疗糖尿病需要控制饮食，再加上适量的运动。除此之外，我再给您介绍三种小方法。

足下降糖法

我妹夫就有糖尿病，血糖最高的时候是18.6。我妹妹是医生，给她丈夫吃了很多药都不管用，后来我用反射疗法给他调治了一个疗程，结果血糖降了，疗效挺好。

我用的就是四位一体基础法，主要就是点按，重点梳理脚上消化系统的反射区。在消化系统反射区中最重要的是脑垂体，因为它是九大系统的总司令官。另外，要重点梳理整个内分泌系统，比如说甲状腺、胰腺等。

总之，把消化系统和内分泌系统都梳理一遍，每天坚持十几分钟就能起到很好的作用。

脑垂体

脑垂体反射区就是降糖的大药田。

每个人手上都有五个减糖点

几年前，天津有个股评员得了糖尿病，每天夜里都要再吃一顿饭，喝两次水。我告诉他一个方法，让他自己回家照着做。他按我说的坚持了两个月，夜里就不再起来吃饭和喝水了。

具体的方法是：从腕横纹到中指指根横纹虚拟一条直线，腕横纹点为1，指横纹点为16，平均点16个点。取1、2、3、12、16这5个点，用粗一点的香或者香烟，慢慢地靠近，当感觉灼热的时候再慢慢地拉开算一次，每点做7次，左手35次，右手35次。这个动作最好自己做，别人来做的话掌握不好热度的强弱。

这个方法也可以结合河洛五行生克法，在这5个点上每点顺时针按揉9圈，逆时针按揉6圈，5个点全部做完算一遍，一共做九遍，效果会更加显著。

按揉或灸手上的减糖点就能降血糖。

柿子叶的化糖妙法

第三种小方法是用柿子叶泡水喝。柿子有健脾开胃的作用，用它的叶子来泡水喝，又止渴又润喉。糖尿病的症状就是“三多一少”，柿子叶的作用恰好对了它的症。

当然，最好是用干的柿子叶，像泡茶那样泡着喝。如果是新鲜的柿子叶，就得在锅里放点油炒一下。把柿子叶的涩味炒掉，代茶饮，也能较好地控制餐后血糖。有糖尿病的人可以坚持每天当茶一样喝，没有糖尿病的人就不要经常喝了，这种凉性的东西，喝多了不太好。一般我给别人治糖尿病时都会告诉他们这个小方法，好多人都说效果很不错。

除此之外，还有一种比喝柿子叶水更方便的治疗糖尿病的方法，就是我在第一章提到的象数疗法。有糖尿病的朋友，建议您默念

40.030.820.60，每天15分钟。

所以，有糖尿病的朋友首先要不紧张，不害怕，其次不要拒绝这种自然疗法。坚持下去，即使血糖稍微高点了，用我的这三种方法也能尽快缓解。P025-029

健康是在人体反射区上炼出来的

我今年快70岁了，16岁开始随师学习针灸推拿之术，40多岁的时候跟反射疗法结缘，算起来也有20多年了。

可以说，我一生中很多日子都是在跟病人、疾病打交道。

很多人一生病就一脸苦大仇深的样子。其实，在我看来，生活中的所有际遇都是一种缘分，人和疾病的相遇也是一样。佛语说，修行人应带三分病，才知道要发道心。

拿我来说吧，我这辈子很多关键时期做出的选择，实际上都与疾病有关。

我小时候胃特别不好，有胃溃疡，一疼起来，什么办法也没有。上高中的时候，山东淄博的薛老爷子用针灸的方法把我的胃溃疡治好了。后来，我有幸被恩师收于门下，开始学习针灸推拿之术。从那以后，我就走上了中医这条路，并且在老师的督促下，一直刻苦学习、练功。

掐指算来，已经50多年过去了，我从一个懵懂的孩子走到了花甲之年。恩师已经仙逝，但是我跟中医的缘分和情分却越来越深。

我48岁那年，有人给我介绍反射疗法，说这是一种纯自然的疗法，当时不以为然。1992年，我姑娘大学毕业，很胖，我就跟女儿约定，咱们俩试试这个反射疗法。我跟我姑娘坚持了两个月，严格按照反射疗法的要求做，一点不含糊，也不用其他方法，结果，两个月的时间，我姑娘一下子减了45斤。

从那时候开始，我就走上了反射疗法的道路，可以说是在不惑之年开始了另一段人生。现在回想起来，别人活了一辈子．我就算是活了两辈子了。

很多人选择这行都是一种无奈，但我不一样，在给别人治病的时候，我是有瘾的。当病人很痛苦地找到我，然后我通过自己的手给他治好病．他高高兴兴就回去了。那种满足感让我每天睡觉都很踏实。

年过60以后，我明显感觉时间非常紧迫，还有很多东西需要学习。于是，我就给自己定了一个目标，每年不管多忙都要抽出一段时间去学习，把所有事情都推掉。去年，我到山东跟李山玉老师学了八卦象数。今年，我跟周尔晋老师学习了“×”形平衡法。我把学到的这些好东西跟我自己针灸推拿的底子和反射区结合起来，充实自己的同时，也提高了自己的水平，更好地为一些患者服务。

我48岁的时候才开始学习反射疗法，到现在也有20多年的时间了，但我一直不敢懈怠，始终相信实践出真知。所以，我现在告诉你的治病方法．都我是摸了几千几百双脚后得出的。

在这本书中，我不会系统地讲那么多的原理、手法等，讲了您可能也记不住，记住了可能也不会用，更不知道在哪用。我就告诉您我在这么多年给别人治病的过程中总结出来的最有效、最简洁的方法，您直接拿来用就行了。

本书有四个基础大法：按、揉、推、刮四位一体基础法，补泻一步法，河洛五行生克法和象数疗法，将这几个方法与您的反射区相结合，就能较快地收到强体祛病的效果。

可以说，这四个基础方法是我50多年学习和实践经验的总结，以及对中国诸医家多种治病妙方的融会贯通。

在这本书里．我选取了40多种常见病的治疗方法，这些病都是我曾经治好过的，其中很多病都不只谈了一种治法，您就选择最适合您的就行了。另外，我还在书中写到了我平时常用的一些通过肢体语言、手部、脚部等自测疾病的方法，以及人体一些特效反射区的主要功效。你不用担心记不住，我已经把它编成了很多顺口溜，相信您会轻轻松松地看懂并学会。

要知道，健康不是别人给予你的，也不是求来的，而是修出来的。所以，当您掌握了我教给您的基础方法并举一反三后，就不用求任何人。

总归来说，什么是健康？我觉得就是要保持一种自然的激情。不老并不是说您生理年龄不老，头发不白，而是说您做啥事都有活力，心里无怨，并且用心生活。

在我一天天变老的时候，我每用一次心治病，就觉得是给自己增了一天福。希望您使用我这些方法的时候，也要心里用情，手上用心。您在自己的家人、父母、孩子身上用亲情去做，您就能给自己、亲人、朋友带来健康之福。

杨奕

2009年7月25日于天津