按摩就是通过一定手法作用于人体的肌表，以调整人体的生理、病理状态达到保健和治病的目的。其作用原理与各种手法有密切关系，依据的是传统医学中的经络学说。经络广布于人体内外、上下，联络脏腑，贯通九窍，是气血运行的通道，也是津液输布的网络。经络壅阻，人体气血不畅，阴阳失调，就会产生疲劳和病变。

本书教您简单易学，效果独到的经络按摩使用方法，帮助您疏通气血，平衡阴阳，调理机体。

按摩是通过手法作用于人体的肌表，以调整人体的生理、病理状态，从而达到治病和保健的作用。依据祖国医学中的经络学说，经络贯通于人体内外、上下联络脏腑，贯通九窍，是气血运行的途径，也是津液输布的网络。经络壅阻，人体气血不畅，阴阳失调，就会产生疲劳和病变。我国传统中医认为，按摩能够平衡阴阳、调和脏腑、疏通经络、加强营卫气血功能，从而达到扶正祛邪的作用。大量科学研究实践证明，人体接受按摩以后，能使大小循环系统畅通，血流丰富，改善血液循环，加速人体各器官组织的新陈代谢，消除疲劳，解除病痛，具有延年益寿之功效。

概论

 了解按摩

 按摩的优点

 按摩的适应症

 按摩的禁忌证

 按摩的常用手法

 按摩的操作要领

 按摩的常识

 按摩的注意事项

 按摩中异常情况的

 预防和处理

 按摩常用递质

 耳穴按摩

常见病的按摩

 感冒

 头痛

 内伤发热

 支气管炎

 哮喘

 糖尿病

 高血压

 低血压

 冠心病

 中风后遗症

 面瘫

 痛风

 胃痛

 胃下垂

 食欲不振

 消化不良

 泄泻

 便秘

 脱肛

 慢性阑尾炎

 慢性胆囊炎

 痔疮

 胆石症

 肾及尿路结石病

 阳痿

 早泄

 前列腺炎

 尿潴留

 失眠

 健忘症

 神经衰弱

 慢性鼻炎

 过敏性鼻炎

 咽喉炎

 失音

 呃逆

 耳聋耳鸣

 牙痛

骨伤科疾病的按摩

 颈椎病

 落枕

 肩周炎

 网球肘

 急性腰扭伤

 岔气

 腰椎间盘突出症

 腰背肌筋膜炎

 慢性腰肌劳损

 腰椎骨质增生

 踝关节扭伤

 足痛

 小腿抽筋

 腕关节囊肿

 关节炎

 腰痛

 腕管综合征

 梨状肌综合征

 肩部扭挫伤

妇产科疾病的按摩

 月经失调

 痛经

 闭经

 崩漏

 带下病

 乳腺增生

 乳房肿瘤

 外阴瘙痒症

 不孕症

 产后腹痛

 产后恶露

 产后耻骨联合分离

 产后缺乳

 子宫脱垂

小儿常见病的按摩

 小儿的生理特点

 小儿的病理特点

 小儿按摩与成人按摩有何不同

 小儿按摩注意事项

 小儿按摩的禁忌证

 小儿按摩常用穴位

 小儿感冒

 小儿发热

 小儿咳嗽

 小儿腹痛

 小儿腹胀

 小儿腹泻

 小儿便秘

 小儿遗尿

 小儿夜啼

 小儿牙痛

 小儿维生素A缺乏症

 小儿厌食

 小儿积滞

 小儿呕吐

 小儿口疮

 小儿流涎

 小儿扁桃体炎

 小儿咽炎

 小儿过敏性鼻炎

 小儿肺炎

 小儿佝偻病

 小儿湿疹

 小儿肌性斜颈

 小儿面神经麻痹

 小儿脑瘫

 小儿脱肛

 小儿肥胖

 小儿冻疮

 小儿盗汗

 小儿近视眼

 小儿斜视

附录

 按摩常用的穴位

 按摩时取穴方法

了解按摩

按摩就是通过一定手法作用于人体的肌表，以调整人体的生理、病理状态达到保健和治病的目的。其作用原理与各种手法有密切关系，依据的是传统医学中的经络学说。经络广布于人体内外、上下，联络脏腑，贯通九窍，是气血运行的通道，也是津液输布的网络。经络壅阻，人体气血不畅，阴阳失调，就会产生疲劳和病变。

对于按摩，我国古代医学著作中早有记载。《素问·举痛论》中记载说：“寒气客于背俞之脉，则脉涩，脉涩则血虚，血虚则痛，其俞注于心，故相引而痛，按之则热气至，热至则痛止矣。”它的意思就是说背部脉络受风寒等外邪侵袭后，脉象为涩脉，提示有血虚症状，血虚致使体内寒气盛，因寒主收引，所以身体会出现疼痛。按摩能够促进血液循环，使经络通畅，局部发热，汗腺闭塞解除，风寒之气由此而出，得以消除疼痛。《医宗金鉴·正骨心法要旨》中也记载到：“因跌打闪失，以致骨缝开错，气血凝滞，为肿为痛，宜用按摩法，按其经络，以通郁闭之气，摩于壅聚，以散郁结之肿，其患可愈。”按摩作用之大、涉及治疗面之广，由此可见一斑。

按摩的优点

(1)促进气血生成和运行。中医认为气血是构成人体的基本物质，是人体生命活动的基础，人的生命活动则是气血运动变化的结果。

气的生成主要来源于肾中精气、水谷之气、自然界的清气；其功能的发挥有赖于气机的调畅。血主要是由脾胃运化的水谷精微化生而成，在心、肝、脾的推动下流注全身，濡养人体的脏腑肢节。

可见，气血的生成都需要水谷精微的充分供给，而水谷精微的生成又有赖于胃的受纳腐熟、脾的生化和肠的吸收及输布精微等功能的发挥。而按摩通过一定的手法作用于机体相应的穴位能健脾益胃，促使人体气血的生成，并能疏通经络，加强肝的疏泄功能，以促进气机调畅，强化气生血、气行血、气摄血的功能，使机体气血充盈和畅通。

按摩对脾胃的调节主要通过加强胃腑功能，调畅气机而实现的。临床常用腹部的摩法、揉法、一指禅推法，按揉中脘、下脘、足三里、脾俞和胃俞，背部膀胱经的直擦法，以及搓摩胁肋法等手法来促进脾胃及全身气血的运行，达到增强脾的生化功能和肠的吸收，输布功能的目的。

(2)滑润关节。大多数人患关节疾病的原因，主要是由于活动时间太少，因而导致关节周围的软组织粘连，从而影响关节的正常活动度，使关节出现活动不便、僵硬等情况。而按摩能够剥离粘连，预防和治疗关节僵硬，使关节活动度恢复正常。如肩周炎后期，多伴有肩关节囊的粘连，影响关节活动。若在治疗时结合一定的按摩手法，可使受限的肩关节活动范围加大，达到正常的程度，从而更快起到松解粘连的作用。

此外，按摩还能够滑润关节。骨关节、软组织损伤后，会出现肌肉僵硬现象，这就是临床所谓的“肌肉痉挛”。它是机体对损伤部位的一种保护性反应，以限制损伤部位的活动。但与此同时，这一局部会因损伤而使组织液过多的停积，若不尽快消除这些物质，局部组织就会发生痉挛、挛缩。通过按摩，能够改善局部血液循环，排除有害物质，并使紧张的肌肉充分拉长，进而解除肌肉痉挛。如治疗落枕后的颈部肌肉痉挛就是依据这一原理。

运动前按摩能够使周围血管扩张，调整肌肉、关节、肌腱等运动器官和内脏器官的血流量，以适应肌肉紧张工作时的需要。运动后按摩能够减轻肌肉酸痛和消除疲劳，按摩还被广泛应用于运动损伤后的康复治疗。

(3)美化肌肤。按摩能够改变皮肤的状况。皮肤内含有许多血管、淋巴管、神经末梢、汗腺和皮脂腺等，它们是皮肤进行呼吸的调节器。按摩能够促进毛细血管扩张，皮肤温度升高，皮肤的血液循环和淋巴循环加快，调节皮肤汗腺、皮脂腺的分泌，改善皮肤的营养状况，增强皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而富有弹性。

(4)调整脏腑功能。《内经》中记载道：“阴胜则阳病，阳胜则阴病。阳病则热，阴病则寒。”它的意思是说阴阳失调会引起脏腑功能紊乱，导致疾病的发生。而按摩能调整脏腑的功能，使之达到阴阳平衡。实践证明：轻而慢的按摩手法可抑制神经、肌肉的功能活动；强而快的按摩手法可引起神经、肌肉的兴奋。如用轻揉手法推抹头部，能抑制大脑皮质；如用较重的手法按揉则能兴奋大脑皮质。

(5)防病健身。按摩既能治疗疾病，又能防病健身，对于原来有病的人，通过按摩可以起到增强机体的抗病能力，促进身体恢复健康的作用。对于只是感到体质虚弱、功能减退的人，按摩可有强壮身体、抗御病邪的作用。

按摩的适应症

按摩疗法已经被广泛应用于内科、外科、妇科、儿科和骨伤科的临床治疗和保健，具有广泛的适应性，其适应证主要体现在以下几方面：……

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