在《孙杰教你简单做父母》里，孙杰从日常生活的养育中，帮助家长了解孩子的成长，同时也让我们根据现在的生活状况，回忆自己的成长经历。我们在生活中遇到的很多问题都与年幼时的经历不无关系。

《孙杰教你简单做父母》分为上、下两篇。

人身上存在的一些不良习惯，大部分和幼年时主要看护者的看护方式有关，生活中遇到的很多问题，也都与年幼时的经历有一定关系。因此，渗透在日常生活中的教育才是最重要的教育，把教育简单化、生活化，简单到每位家长都可以操作，这样才能更好地帮助孩子成长。

《孙杰教你简单做父母》分为上、下两篇，上篇着重阐述作者的养育理念，特别关注了家长的心灵成长及孩子的心灵塑造，帮助家长了解孩子的成长过程对今后的影响；下篇是日常操作手册，分别从孕期保健、婴幼儿日常护理、婴幼儿日常活动方案、意外伤害的防护与急救四个部分，让家长了解如何通过日常生活建立和谐的亲子关系，培养出健康可爱的宝宝。

《孙杰教你简单做父母》的作者是孙杰。

上篇

第一部分 家长的心灵引导

第一章 家长的心灵成长

未来社会发展对孩子的要求

孩子出生没有附带说明书

正确地与孩子沟通

喂养与孩子的行为

不要给孩子贴标签

找到问题的根本

调整自己的情绪

尊重孩子

帮助孩子建立所属感

第二章 培育家庭氛围

家庭类型对孩子的影响

简单生活快乐生活

父亲的角色

调整家庭生活

制定家庭目标

品味生活

第三章 为孩子积累生活的资本

让孩子学会自我管理

让孩子学会自我评价

重复可以让孩子积累经验

体验的重要性

终生学习的能力

快乐学习的能力

让孩子学会关爱自己

成就孩子心灵的梦想

培养孩子的自信心

健康的心灵是孩子一生的财富

第四章 珍惜自己所拥有的财富

父母是世界上最富有的人

每个孩子都是独一无二的

成就伟大的礼物

第二部分 孩子的心灵塑造

第一章 0-1岁婴儿的特点

一、0～6个月婴儿的特点

二、6～12个月婴儿的特点

三、0～12个月婴儿的心灵塑造

关注孩子的出生恐惧

建立和谐的亲子关系

坚持母乳喂养

不可忽略的辅助食品

关注婴儿的沟通需求

婴儿哭闹的原因

习惯培养

不可忽略的色彩

第二章 1—2岁幼儿的特点

一、1～1．5岁幼儿的特点

二、1．5～2岁幼儿的特点

三、1～2岁幼儿的心灵塑造

让孩子自己建立规则

让1～2岁幼儿体验自己的重要性

2岁幼儿为何发脾气

不要揠苗助长

“我要自立”

属于孩子的空间

第三章 2—3岁幼儿的特点

一、2～2．5岁幼儿的特点

二、2．5～3岁幼儿的特点

三、2—3岁幼儿的心灵塑造

给孩子责任性授权

尊重孩子的选择

行为与习惯

打架获得的智慧

分享

建立秩序

关注孩子的“第二书包”

2—3岁的幼儿为何不听话

色彩与心灵

第四章 读懂孩子的心灵

眼睛是心灵的窗口

本体感觉是孩子的身体地图

触觉是神经系统的营养

前庭是大脑的门槛

运动协调能力主导学习能力

听觉是界限最远的感觉器官

嗅觉、味觉影响生活品质

东张西望和爬行都是不可或缺的过程

不可忽略的影响

下篇

第一部分 生命的质量始于最初的形成

第一章 孕前准备

生命的质量始于最初的形成

一、孕前计划

最佳生育年龄

孕前准备

二、科学的胎教

维护孕妇愉快的精神情绪

胎教音乐

胎儿体操一胎儿触觉及本体觉刺激

语言刺激

光照刺激

环境刺激

不可忽略的天然营养

第二章 孕期各阶段保健

一、孕期各阶段心理需求

孕早期(0—3个月)

孕中期(4～7个月)

孕晚期(8～10个月)

二、孕期的自我保健

孕早期(1～3个月)

孕中期(4～7个月)

孕晚期(7个月以后)

孕期常见症状及自我保健

三、孕期的合理膳食

孕期合理膳食原则

孕早期的膳食

孕中期的膳食

孕晚期的合理膳食

第三章 分娩及产褥期保健

一、决定分娩的因素

产力

产道

胎儿

二、影响分娩的因素

精神心理因素

焦虑对分娩的不良影响

疼痛对产妇影响

产妇如何调整心态

三、分娩的过程

什么时候入院最合适

临产先兆

临产的标志

分娩经过及保健

分娩过程中的自我保健

有关剖宫产

四、产褥期生理及保健

产褥期生殖系统变化

产褥期心理表现和需求

产褥期自我保健

第四章 孕期保健操

一、孕期日常保健

孕期正确的坐姿

孕期正确的站姿

蹲下拾取物

睡眠的姿势

头皮按摩及头发的护理

面部的护理

口腔的护理

二、孕早期保踺操

颈部运动

肩部运动

上肢运动

身体的放松

按摩放松—丈夫的关爱

三、孕中期保健操

肌肉力量锻炼

肌肉韧性锻炼

四、孕晚期保健操

五、产褥期保健操

第二部分 婴幼儿日常护理

第一章 喂养与看护

一、母乳喂养中的问题

影响乳汁分泌的因素

母乳喂养的体位和方法

乳汁的分期

母乳喂养过程中的常见问题

什么情况下不能哺乳

二、奶粉的配置和奶瓶的清洗及消毒

奶粉的配制方法

奶瓶的清洗

奶瓶的消毒

第二章 常用的日常保健方法

一、常用的护理方法

几种抱孩子的姿势

科学包孩子、换尿布和穿衣服的方法

婴幼儿抚触方法

海绵浴

婴幼儿游泳

婴幼儿洗澡

二、常见问题及处理方法

脐带护理

红臀的护理

乳痂的处理

疝气

湿疹的护理

发热的护理

腹泻的护理

手套和脚套的危害

吃手、啃玩具需要纠正吗

如何培养孩子会吃的好习惯

过度恋奶拒绝其他食物

为何孩子只喜欢吃糊状食物

孩子不愿意吃饭怎么办

如何避免孩子挑食、偏食

不良的睡眠方式

引起腹胀的原因

生理性肠痉挛

幼儿为何流口水

牙齿的护理

第三章 0-12个月婴幼儿神经行为监测

一、监测的重要性及注意事项

监测的重要性

婴幼儿监测的注意事项

行为异常的表现

常见的原因

矫正的基本方法

婴幼儿监测的作用

二、监测的具体操作方法

一般情况了解

视觉监测

姿势和自然活动

异常活动

被动肌张力监测

脊柱监测

主动肌张力

几种保护性的反应(针对6个月后的婴幼儿)

原始反射

第三部分 婴幼儿日常活动方案

第一章 第1-2个月日常活动方案

一、感知运动能力

二、语言训练

三、探索性行为

四、交往能力

五、自我照顾能力

六、音乐培养

第二章 第3个月日常活动方案

一、感知运动能力

二、语言能力

三、探索性行为

四、交往能力

五、自我照顾能力

第三章 第4个月日常活动方案

一、感知运动能力

二、语言能力

三、探索性行为

四、交往能力

五、自我照顾能力

第四章 第5个月日常活动方案

一、感知运动能力

二、语言能力

三、探索性行为

四、交往能力

五、自我照顾能力

第五章 第6个月日常活动方案

一、感知运动能力

二、语言训l练

三、探索性行为

四、交往能力

五、自我照顾能力

第六章 第7～8个月日常活动方案

一、感知运动能力

二、语言能力

三、探索性行为

四、交往能力

五、自我照顾能力

第七章 第9～10个月日常活动方案

一、感知运动能力

二、语言能力

三、探索性行为

四、交往能力

五、自我照顾能力

第八章 第11-12个月日常活动方案

一、感知运动能力

二、语言能力

三、探索性行为

四、社交行为

五、自我照颜能力

第九章 第13-15个月日常活动方案

一、感知运动能力

二、语言能力

三、探索性行为

四、交往能力

五、自我照顾能力

第十章 第16～18个月日常活动方案

一、感知运动能力

二、语言能力

三、探索性行为

四、交往能力

五、自我照顾能力

第十一章 第19-21个月日常活动方案

一、感知运动能力

二、语言能力

三、探索性行为

四、交往能力

五、自我照顾能力

第十二章 第22—24个月日常活动方案

一、感知运动能力

二、语言能力

三、探索性行为

四、交往能力

五、自我照顾能力

第十三章 第25～27个月日常活动方案

一、感知运动能力

二、语言能力

三、探索性行为

四、交往能力

五、自我照顾能力

第十四章 第28～30个月日常活动方案

一、感知运动能力

二、语言能力

三、探索性行为

四、交往能力

五、自我照顾能力

第十五章 第31～33个月日常活动方案

一、感知运动能力

二、语言能力

三、探索性行为

四、交往能力

五、自我照顾能力

第十六章 第34～36个月日常活动方案

一、感知运动能力

二、语言能力

三、探索性行为

四、交往能力

五、自我照顾能力

第四部分 婴幼儿意外伤害与防护

第一章 意外伤害的外在及内在因素

一、发生意外伤害常见的外在因素

二、发生意外伤苫常见的内在因素

第二章 急救常识

一、现场急救注意要点

第一时间要做的

受伤儿童的运送

二、心肺复苏法(CPR)

CPR(心扉复苏术)的基础知识(ABC)

三、常见意外伤害的防护与急救

烧、烫伤

触电

异物

跌落

溺水

切、割、刺伤和出血

动物咬伤

中毒

其他意外伤害

1．科学合理的营养：虽然选择的是一个优秀的西红柿种子，但是科学合理的营养是其充分生长的必要条件。同样，科学合理的营养是保证孩子成长的基本条件，很多家庭在孕期做了充分的准备，可在孩子出生后就不知道该如何做了。由于过度喂养或喂养不当而造成的营养不均衡的孩子很多，营养不均衡会影响孩子的身心发展。

2．相对宽松的环境：西红柿在水槽里生长，避免了土壤对它的限制。让孩子有一个宽松适宜且有秩序的环境，这种秩序一定要适应孩子的特点，只有这样才有利于孩子的发展。

3．厚积方能薄发，注意积累：西红柿开始并没有结出果实，在后期则突发猛进。对于孩子更不能急功近利，做好积累，才能有所收获。

4．物皆有法，尊重规律：西红柿的成熟顺应了客观规律，而非依靠“催熟剂”。孩子的成长更是如此，揠苗助长，只会适得其反。

孩子的成长是一个慢慢积累的过程，要尊重孩子发展的规律和个性。成功的教育应该是生活渗透性的教育，让孩子快乐生活，快乐成长。我们不能过度依赖某种教育方法，更不能生搬硬套一些我们认为先进的教育方法来教育自己的孩子。

未来社会发展对孩子的要求

“健康比成绩重要；能力比知识重要；方向比努力重要；生活比文凭重要；情商比智商重要。”这是清华大学校长的总结，提出了未来社会对人才的要求，同时也为我们培养孩子提出了目标。

健康比成绩重要

世界卫生组织对健康的新定义是：健康包括生理、心理及对社会的适应能力。 “身体是革命的本钱”，如果我们的孩子拥有的只是好成绩，而没有健康的身体，那么他的生活不会快乐，更不会幸福。在一次我组织的妈妈沙龙活动中，妈妈们针对孩子的学习问题展开了热烈的讨论。突然，一个妈妈说： “我真羡慕你们有一个健康的孩子，我什么都不求，只要孩子身体健康，哪怕他考试不及格我都愿意。”她的话让现场安静了很久。健康已经被比喻成21世纪的主流财富，拥有了健康，就等于拥有了社会的主流财富。健康的身体是做所有事情的根本。有一个非常形象的比喻，如果把健康比作1，那么财富、成就、地位等都是0，只有拥有了1，后面才能增加无数的0，有了健康，你才能拥有更多。

慧医治未病。说的是有智慧的医生都懂得，预防保健比治疗疾病更重要。对于孩子成长中容易出现的问题我们同样应该提前预防：这是每个父母都应该做到，并且是一定能做到的。

能力比知识重要

我们并不是不需要知识，而是在重视知识的基础上把能力放在了更重要的位置上，比如运用知识的能力、社会的适应能力等。在我组织的几次招聘会上，来应聘的人很多都参加过多种培训，培训书一堆，理论知识背得烂熟。但当让他们解决一些实际问题时，他们却不知从何入手，培训得来的知识也没有了用武之地。由此可见，单纯依靠书本上学的知识，是远远不够的。应该把学到的东西很好地应用到实际工作中去，这样在工作中才能变被动为主动。在现实生活中，家长大多注重给孩子知识技能的灌输，却忽略了综合能力的培养，尤其是基本生存能力的培养。

方向比努力重要

选对方向可以大大提高工作效率。正如奥运会的帆船比赛，选手们必须要根据风力和风速来调整自己的战术，争取用最小的力气获得最大的胜利，只有把握正确的方向，才能在汹涌的海洋竞赛中出类拔萃。我们家长要注意孩子的兴趣所在，要给孩子正确的引导。

生活比文凭重要

2010年1月初“中国博士生吻瘫美国机场”的报道轰动一时，这次事件共造成美国新泽西州纽瓦克机场100多架飞机延误起飞，1600名乘客滞留6个小时。为了追求所谓的浪漫，在机场安全人员不知情的情况下，这位中国博士生擅自进入安全区引起了骚乱，使得备受恐怖袭击困扰的美国，着实紧张了一番。我们从孩子出生起就教育孩子要努力学习，要上好的大学，成为家人的骄傲，但我们在强调成绩之时缺乏了对孩子基本生活规则的教育。在他们走出国门时没有深入了解其他国家的文化，只看到了表面的现象。在美国这个崇尚自由的国家，其实有严格的规则，违反了社会规则要付出沉重的代价，有着高文凭的博士生也不例外。

我们也经常看到有些孩子成绩优秀，走进大学校园后却不能适应校园的生活，大学毕业后不能适应社会，有人说中国的教育是倒置的教育，从幼儿园开始，孩子就开始上各种补习班，成绩要名列前茅，到大学毕业走上工作岗位，再学习如何接人待物，遵守社会规则，这不能不引起我们的深思。

情商比智商重要

比起单纯高智商的人，情商与智商兼备的人更易成功。衡量一个人的成功，不能单纯根据物质财富，还要看他所拥有的精神财富。高情商的人并不一定都会成功，但高情商可以使人更快乐。培养高情商的孩子必须有高情商的父母。请回答下面的问题，看你是否属于高情商的父母：

父母情商检查表

1．遇到重要问题，你避免让孩子知道吗？

不是

大多数心理学家认为，父母不应该将重要问题避开孩子。即使孩子尚幼，孩子的适应能力比人们想象的要强得多，并能从解决现实问题中获益。

2．你公开谈论自己的失误吗？

是

孩子们的想法和期望要想切合实际，必须学会接受父母的优点和缺点。

3．你的孩子每周看电视时间超过12小时吗？

不是

实际上，每个孩子每周看电视的时间太多对孩子是不利的。这样做对提高情商技能一点儿好处也没有，尤其是暴力内容，对不能很好控制情绪的孩子非常有害。

4．你家有电脑吗？经常让孩子玩吗？(时间应有限制)

是

心理学家和社会学家们一度认为，电脑和电子游戏会阻碍孩子社交能力的发展，但这么说似乎不对，孩子(包括成人)已找到利用电脑和在线服务的新方法，能提高技能。

5．你认为自己乐观吗？P3-5

乍看之下，题目似乎有些沉重，本来就很关键的培育孩子的问题若跟人生联系起来，会使父母有更多的心理负担，仿佛一旦自己在教育孩子的问题上有些偏差，孩子的未来就毁在了自己手上，但是实际上并非如此。

在本书里，我从日常生活的养育中，帮助家长了解孩子的成长，同时也让我们根据现在的生活状况，回忆自己的成长经历。我们在生活中遇到的很多问题都与年幼时的经历不无关系。比如，生活中有些人会经常坐不住或经常懒得动，这大多由于在需要活动的关键阶段(1．5～2．5岁)，被过度限制了活动；再如，有些人会经常莫名其妙地焦虑、发脾气，一方面是由于性格的原因，而更多的则是和刚出生时不恰当的抱姿及妈妈孕期的情绪不佳有关。还有些人会经常咬指甲或手指，或在睡觉时有吸吮动作等行为习惯，这是因为在3岁之前长期使用奶瓶或经常使用安抚奶嘴，造成口腔黏膜的过度满足，以致形成成年后的口唇依恋。

当你阅读本书时，可以帮助你回忆自己的成长经历，如果你现在有一些不好的习惯，很大程度和幼年时主要看护者的看护方式有关。所以我想通过本书，让家长了解孩子的成长过程对今后的影响，书中涉及从怀孕到孩子3岁的整个过程，也许你会感觉内容跨度有点大，但是这样可以让家长对孩子的成长有一个宏观的把握。当然，这些经验都基于我的工作实践和对我女儿的培养。如果按现在的标准，我不算一个成功的妈妈，女儿并没有考上她梦寐以求的北大、清华，她现在在南京大学读书，但在她成长的过程中，因为有良好的性格、良好的同学和师生关系，很强的组织能力等，所以得到了老师和同学一致的好评。女儿刚上幼儿园时，我帮她一起整理书包，过了1个月她开始自己学着整理。自上学起我没有给她辅导过作业，没有让她参加过任何学习班，在女儿5岁的时候她第一次看到钢琴，自此就与钢琴为伴直到现在。为了培养她对音乐的理解和兴趣，我们家里每周末都会有钢琴音乐会。上小学时，为了让她保持对英语的热情，我让她给我当英语老师，教我念ABC。在工作忙的时候，为了不疏忽跟女儿的交流，我们经常互写留言，在她高考的时候，例行的每日留言成为了她当时紧张复习中的最大乐趣，这些字条现在是女t儿成长的最好记忆。我告诉女儿在记笔记时，可以使用彩色笔帮助记忆；我教她如何通过估计分数，了解自己的学习；如何与老师建立良好的关系；如何管理自己的生活学习和同学关系i；等等。在本书里，我记录了女儿成长过程中很多有意义的事情来跟大家分享，虽然当时我并不知道这样做会对孩子有什么影响，但是看到女儿的一步步成长，越发觉得在生活中注重对孩子的培养不可忽视。回到出生的原点可以看到每个人成长的轨迹，可以帮助我们更好地陪伴孩子一起成长。

本书并没有很深入地解读孩子的心理发展过程，而是通过对孩子日常行为的分析给出解决方案，这也是家长更需要的。在我的教育理念里，渗透在日常生活中的教育才是最重要的教育，把教育简单化、生活化，简单到家长随时可以操作，这样才能更好地帮助孩子成长。我认为把高深的理论简化成个人可以操作的方案，才是研究者与学者的最高追求。生活中家长需要的只是“是什么”、“怎样做”，而“为什么”只是一个辅助，是学者应该重点研究的东西。我们应该要让家长体验到，培养孩子是很简单的，只要生活中这样做，并且每天重复做就可以预防孩子出现问题，就可以让孩子健康快乐地成长。目前很多机构提倡给家长提供各类的培训课程，使得家长奔波在很多重复且不必要的课程中，惟有少数人或机构关注到关系的建立比课程更重要，也就是帮助孩子在日常生活中建立各种和话的关系。

本书分为上、下两篇，上篇着重阐述养育的理念，特别关注了家长的心灵成长及孩子的心灵塑造。下篇则是日常操作手册，分别从孕期保健、婴幼儿日常护理、日常活动方案、意外伤害的防护与急救四个部分，帮助家长了解如何通过日常生活建立和谐的亲子关系。

孙杰  2011．8于北京