人的一生就是一个不断为自己奋斗的过程，在这本由韩娜编著的《为自己奋斗(Ⅱ)》里我们看到的不仅仅是一个个体的成功历程，每个人都在为自己的理想努力奋斗着，每个人都渴望走出平庸，走向成功。人生就是一个奋斗的过程，因为奋斗是成功的必要条件，每个人要想成功都离不开奋斗。奋斗，应锲而不舍；奋斗，需持之永恒；奋斗，要坚韧不拔；奋斗，更须讲究方法！本书就将这些方法思路清晰地展示在读者面前。

这本由韩娜编著的《为自己奋斗(Ⅱ)》告诉读者：每个人的成长过程都是不断自我提升和自我奋斗的过程。在人生的成长旅途中，我们总会遇到这样那样的挫折和困境，但是无论怎样，我们都不能对自己失去信心，我们要坚信自己是有用之才，坚信自己就是“九牛之人”，不要因为一时的不如意而消沉下去，想要成就自己的首要任务是相信自己，相信自己心中那颗神奇的种子一定能够生根发芽。因为，在人生的长河中，你认为自己是怎样的一个人，你就会成为那样的人！我们每个人都可以成为“九牛之人”，关键就在于我们是否这样定位自己，这样看待自己！既然我们可以把握自己的命运，为什么不这样去做呢！

第一章 相信自己

 相信自己的力量

 相信能得到的力量

 运用内心的力量

 了解自己的内心需求

 心灵的天堂

 心灵磁铁

 成为你想成为的人

第二章 改造自己

 认识生命中最真实的自己

 勇敢地改造自己

 永远看得起自己

 做你自己便是最好

 学会给自己加油

第三章 如何获得你想要的

 认识奇迹就能创造奇迹

 用好奇的眼光看待一切

 改变你的状态和人生

 你知道如何让自己愉快吗

 拥有和谐的内心

第四章 给自己一点自信

 成功源于自信

 自信中蕴含神奇

 没有开发的矿产

 一个人的自信源于他的内心

 一切取决于自己

 你必须知道你想要什么

 做自己思想的主人

第五章 伟大的信念

 信念的巨大力量

 让信念在你的身上产生魔力

 信仰疗法的必要性

 别忽视信念的力量

 信念是思想的推动力

 信念重如磐石

第六章 适应变化

 改变才有转机

 调整自我，适应变化

 尝试冒险，享受变化

 使“假设”创造价值

第七章 敢于挑战自我

 认清自我价值

 自己才能拯救自己

 走出一条成功之路

 活出自己的精彩人生

第八章 对自己说我能行

 相信与怀疑的选择

 英雄不怕出身低

 只要想要，就一定能

 相信自己，用行动取得成功

 要相信自己一定行

 相信自己是成功的伟大法宝

 运用好自己的天分

第九章 寻找爱的力量

 爱所创造的奇迹

 仁爱的力量

 爱心的力量

 爱在矛盾中游荡

 爱是一种付出

 爱的神奇力量

 恐惧是爱的敌人

 捧一颗爱心上路

 关于爱的游戏

 爱让你心想事成

 爱别人相当于爱自己

 爱和祝福是永恒的财富

第十章 为自己奋斗

 在奋斗中前进

 放心去追求

后记：相信自己的力量

我们的身体就像是无线电接收装置，身体表面分布着数以千计的神经，收集身体各个部分的刺激和反应。身体就像一台无线电装置，可以不停地接收长短不一的电波。同样，你也可以接收到任何自己想要的东西，例如财富、成功、快乐或者健康。如果你的想法被正确地输入，而且足够强大的话，那么它就会指引和吸引你走向成功。

我们的精神就像是磁铁，可以吸来任何我们想要的东西。但是，我们需要时时给它们“充电”，让它保持磁性。一块消了磁的磁铁连一根图钉也吸不住，同样一个失去了“磁性”的人连一分钱也赚不到。

长久以来我们一直被教育说成功是要靠打拼得来，要与人竞争，因此我们就锁上了心门，其实生命中最好、最重要的事都是无价的。空气、阳光、水都是无价的，因为它们来自无穷无尽的源泉。

你看到别人在呼吸身边的空气，你不会认为别人抢了你的空气，因为你知道空气是属于大家的。看到他人在享受阳光和清泉，你会和他人一起乐在其中。但是眼看着别人发财，你立刻就妒火中烧，因为我们觉得他把属于我们的钱夺走了。我们有时疏忽了金钱是换不来某些东西的。你要想拥有就必须有虔诚的信念和强烈的意愿。一旦你心存怀疑和焦虑，就无法做到这一点。

很多人因为贪婪而使得自己的人生毫无意义。贪婪是一切祸乱的根源，去问问农民，你就会知道，困扰他们的是农作物堆积而不是缺乏。问问科学家，他们会对你说：事物、能源、财富其实都有的是。问问那些矿工，无论是金矿、银矿、钻石矿、煤矿还是铁矿，答案都是供过于求。问问工厂里的工人们，你会得到相同的答案。

很显然我们身边的资源并不匮乏，上天给予了我们充足的资源，问题在于我们接受和消化这些资源的能力，以及如何分配和交换这些资源。

穷人之所以经常饥寒交迫，不是因为他们无法获取资源和资源不足，而是因为他们心灵的磁铁磁性太弱，他们的心灵被焦虑和担忧阻塞了，这样财富的源泉就无法流向他们。

不小心切破手指，你会对你的心脏发出指令，让它给这片受伤的区域供血，心脏也会立刻做出反应。

如果你急需用钱或者其他什么，你该怎么做？你应该向永恒的神提出你的请求，仁慈的神会回应你的。

百老汇曾经有一出喜剧清楚地阐明了这个道理。两个年轻的黑人在进行拳击比赛，其中一个是个活跃警觉的小个子，不停地在蹦蹦跳跳，另一个是个慵懒的大个子，根本懒得移动和思考怎么去比。大个子太懒，他几乎不是在和小个子打，而是在和自己打。他努力保持自己的方向，但是在比赛中还是处于下风，时不时会受到小个子重重的一拳。

小个子不停地攻击，但因为手臂太短，他有时候够不到想要击中的部位。大个子缩着头，抓住空隙用右拳痛击小个子。

大个子说道：“这就是我的招数。”

现在你该明白：当那个焦虑、害怕和匮乏的小魔鬼来袭击你时，你应该用肩膀顶开它，然后抓住机会挥动你的右拳将其击倒，这就是解决一切难题的答案。它是成功的基础，是任何病症的灵丹妙药。用热诚的渴望和信念给你心灵的磁铁充电，只要你能保持“磁性”十足，你就能战胜一切难关。

就像刚才说的拳击比赛中的黑人，那些比赛所得的金钱让他可以毫无畏嗅地顽强搏击。他的力量之源是金钱，而不是精神的磁性，但是他对金钱的信念让他能够勇往直前。因为这时候的渴望金钱的想法也具有了磁性，吸引着他不断努力地防守和反击，最终他得到了那些财富。

有一个关于商人的故事。

有个商人急需一笔钱，如果筹不到钱，生意上会出现极大的麻烦，不得已他只好向自己一位聪明的朋友求助。那位朋友给了他一块金子，但是却告诉他不到万不得已绝对不能使用。

有了这块金子，这位商人对自己的生意又恢复了信心。他坦诚面对自己的债主，让他们又开始信任他，最终他成功地渡过难关。他感慨地说，自己永远也不会用那块金子。

你也许认为这些例子是虚构的，是不是虚构并不重要，重要的是我们大部分人都有类似的经历。最经典的例子就是英国布里斯托的乔治·穆勒，他耗资数百万建一些孤儿院，从贫民窟中拯救了许多儿童，这些都是靠他一人之力，没有借助任何外在的帮助。

有时候阻隔你和梦想之间的那道鸿沟就是怀疑和焦虑。当你充满自信、勇往直前时，怀疑和疑虑自然自动消失，无论你要什么，都会梦想成真，这是自己应得的，你心中的每一个渴望最终都将实现。P23-25

我们想要什么

认真地问一下自己，我们到底在渴望什么？我们到底在期盼什么？我们到底想要什么？是甜蜜的婚姻？儿女的尊敬？丰厚的财产？飞驰的汽车？成功的事业？还是半山别墅？你想要周游世界，看遍各种名胜古迹吗？你梦想自己成为万众瞩目的摇滚歌手吗？你希望登上百老汇的舞台吗？你希望发明时空机器吗？你希望加入亿万富翁俱乐部吗？抑或是为这个世界的环保贡献自己的力量？

无论你的梦想如何，之前你或许可以先问问自己：“为何我会有这样的念头？”当你想拥有一辆豪华车时，是不是因为它象征着成就、带来了自豪感？当你梦想拥有一个幸福的家庭时，是否因为那里充满了爱、甜蜜、温馨和关怀？当你想要为这个世界奉献时，是否因为这样做实现了你的价值，你的自信心也顿时充盈内心？归根究底，我们的种种行为都是为了改变自身的感受，我们的一切追求都是为了自己有更好的“感受”、情感和自己所期望的状态。

当有人亲吻你，那一刻是什么让你充满了甜蜜感？那可不只是四片不同的肌肤在接触而已，不然这跟一条狗或是一只猫吻你有什么差别呢？我们的情绪源自脑中各种瞬间发生的生化反应，如果想要掌握好自己的情绪，就必须要控制好大脑中的反应，而不是任其“自生自灭”。几乎绝大部分的情绪反应都是直接作用于周围环境，我们要控制好它们，并尽量加以利用。

正如大自然中最强大的力量是无形力量一样，人自身最强大的力量也是无形的——他的精神，而彰显精神力量的唯一方式，就是思考。思考是精神拥有的唯一活动，思想是思考的唯一产物，而这唯一产物的实现，则是需要靠我们自己去努力拼搏，奋斗不息，才能获得。

人生所面临的最大危险不是邪恶，而是自我满足、低俗的理想、道德上的不求上进以及甘心落后的思想。如果我们没有密切注意自己的思想，它就会从自己的位置飘离开，进而带来危险。船只从来不会自己漂回港口，要想让船只回到港口必须要经过人为的努力。天才的缺乏不会毁掉一个艺术家，懒惰却可以将一个艺术家毁掉，因为懒惰会扼杀他的灵感。每个人，不管他是艺术家还是工匠，都需要通过奋斗来实现自己的人生价值。

在我们奋斗的过程中，我们要注意到影响我们成功的不良因素，我们要充分发挥自己的潜能，只有这样，我们才能将失败演变为成功。在这个过程中，勇气、力量、灵感、和谐，这些想法取代了原先的失败、绝望、匮乏与嘈杂的声音，慢慢在心里扎根，身体组织也随之发生变化，个体的生命被新的光亮照耀，旧事物消失，新事物产生，于是导致世界焕然一新，我们也因此获得了新生。这是一次精神重生的过程，生命得以重塑的过程，因此有了新意，充满欢乐、信心、希望与活力。

生命像海洋一样潮起潮落。情感来来去去，时而把我们抬到最高点，时而把我们落到最低谷。同样的道理，这个世界今天也许会明亮可爱，明天可能就会阴沉、恐怖。

我们的身体也有自己的节奏，时而运动，时而静止；时而工作，时而休息。即使是运动员，也并非总是处于巅峰状态，而最美丽的女人也有丑陋的日子。

所有的艺术家都有在艺术中畅游的时刻，也有因为缺少灵感而痛苦的时刻。我有时也会感到已经江郎才尽、无法再写作了的感觉。

我们在生命的阶梯上走得越高，生命就越捉摸不定，变化就越快。人的精力总是很奇怪，时而异常高涨，时而落入低谷。

信仰也是起起落落，时而阳光明媚，时而阴暗无比。即使神秘主义者宣称具有“心灵的暗夜”，他们可以今天快乐地呼喊，明天则可能在贫瘠的沙漠中前行。

当然，这种多变性因人而异，但是，生命的节奏，所有人都有。我们都可能会在某一天里心情愉快，而第二天则被一种压抑的情绪所折磨，挥之不去。

友谊也有自己的节奏，时而亲近，时而疏远。如果我们有足够的智慧，我们会发现，婚姻也是如此。在“自我的神秘土壤”里，天气是经常变化的。

了解生命节奏的规律也是人生哲学的一部分，我们应当据此来调整自己。我们应当能够容忍生命中的低潮，并且记住，生命的潮水还会卷土重来。

一位睿智的诗人说，“自醒时，规划蓝图；忧伤时，完成工作。”这是日常生活的真正智慧，尤其是生命中的美丽与快乐似乎都离你远去，生命变得无聊的时候。

每个人的成长过程都是不断自我提升和自我奋斗的过程。在人生的成长旅途中，我们总会遇到这样那样的挫折和困境，但是无论怎样，我们都不能对自己失去信心，我们要坚信自己是有用之才，坚信自己就是“九牛之人”，不要因为一时的不如意而消沉下去，想要成就自己的首要任务是相信自己，相信自己心中那颗神奇的种子一定能够生根发芽。因为，在人生的长河中，你认为自己是怎样的一个人，你就会成为那样的人！我们每个人都可以成为“九牛之人”，关键就在于我们是否这样定位自己，这样看待自己！既然我们可以把握自己的命运，为什么不这样去做呢！

后记：相信自己的力量

今天，我终于把《为自己奋斗Ⅱ》的书稿交到编辑手上了，紧绷的心弦终于可以稍微舒展了。

几个月的时间，我将生命都融进了这本书里，其实书写出来的字字句句远远不能承载我的所思所想，我常常是不自觉地停下笔来，空坐半天，任那些五味杂陈的往事向松花江的水一样纵情地流淌在我的心田。

现实告诉我们，人类都是拥有感情的动物，因为情感经历根本就是人类生活的一部分，人类的生存状态都延伸在情感交错之中，是人类情感的构成元素之一，人类都将自己的“情感需求”投影在社会之中。所谓感情倾向和趋势不过是人类主观上趋同的一种产物，而感情的变化也只是反映人们主观的变化而已。

一直以来都认为“无欲则刚”是人生的奋斗目标。欲望分为很多种，但无不归结为金钱、权力、情感三种。金钱和权力的欲求相对比情感的欲求而言是容易被人的理智所控制的，但情感的欲求在一定程度上却可以突破理智的框架。人生无常，人的生命相对于浩瀚的宇宙而言只是沧海一粟，时间的概念在广阔的宇宙发展历程中更不过是转瞬之间。

事实上，人生是“种瓜得瓜、种豆得豆”。如果我们不想让花园中的野草生根发芽，我们这一想法就会产生破坏力。由于恐惧，破坏的行为就会发生在这些人身上，他们总是想象花园里长满了草。领导人的方式就是平衡之道，他会微笑着看园中的野草，他知道这些草只不过是过客，只要他想，就能立刻把它们铲除。

不要把野草想像得过于负面，它们是人生的一部分，我们需要看到它们，认识它们，思考解决办法，并立刻采取行动消除它们的负面影响。掩耳盗铃不能解决问题，愤怒和恐惧也无济于事。这些野草在花园中年复一年地生长就是现实人生的一部分，只要铲除即可。要让自己轻松愉悦，不然你的余生会非常不安，因为未来会有更多的野草冒出来，你必须记住它们是人生的一部分。它让你精力充沛，身体强健，时刻保持警惕性，知道必须要怎样才能保持花园的健康和繁荣。

对待心灵，我们也要像耕种花园一样，我们必须留意何时有了负面情绪，不要害怕它，也不它被它溺死。不过，要尽快地改变旧有的模式，并种上新的种子，获得精神、情绪、身体、财务、心智和职业上的成功。那么要如何打破这些模式呢？你就要考虑下列步骤：

步骤一，我们必须要决定自己想要什么。如果我们想要感受热情、快乐，并且控制自己的人生(毫无疑问这是我们想要的)，你就会水到渠成地发现自己想要的。

步骤二：你已经获得杠杆。如果你看完本书还没有建立新模式，那真的太浪费时间了；相反的，如果你真的从中学到了如何控制你的内心、身体、情绪、财务和人际关系的方法，你的感受会如何？消除痛苦、获得快乐的愿望会驱使你作出改变，把人生带入新的境界。

步骤三：打破自身限制，最好的办法就是“心理飨食”。你需要在一段时间内有意识地调整自己所有的想法，给自己一个机会，消除负面和破坏性的模式，因为这些模式会不可避免地对你的情绪和精神产生负面的影响。多年前我尝试过这种方法，确实有效，也非常有价值。

要达到这一点，只要采取大量的行动，建立新的模式，采用新想法，实施新做法。不过“知易行难”，习惯会造成阻碍。然而如果我们“创新”的频率越高，新的行为模式就越容易养成。我已经强调多次，“知”是远远不够的，还需要“行”来实践。

我曾经陷入沮丧和愤怒的情绪中，似乎浑身都是毛病。在那时候，我很难去积极思考解决方式，毕竟我自认为“聪明”，而聪明人总是学会阿Q精神，去积极地地看待事物。我周围很多人都是这样的，他们总是很容易陷入沮丧情绪中。

那时候，我的情绪相当的负面，把事情想得特别糟糕，我把悲观主义当作防护罩，当做对失望痛苦的治疗。这是我最软弱无力的尝试，我一直想要避免再度失望，但是使用了这一方法后，虽然帮助我消除了痛苦，但也把我阻止在快乐之外。我找不到解决办法，似乎被封在悲观情绪的坟墓中，在那里既没有特别大的痛苦，也没有特别大的快乐，我故步自封，美其名日为“这就是现实”。

因此，我要克服内心的恐惧，控制好意念；要打破旧有的模式，不要只盯着问题的表面，要把眼光和精力放在解决办法上，好好享受过程，这样才能得到持久的快乐。通过本书，大家已经掌握了让人生更为丰富、充实、快乐的方法，但是如果你不加以利用，那就会前功尽弃，这就跟买了一辆法拉利跑车却搁置不用一样暴殄天物。现在我们告诉大家一个方法，可以挣脱旧有行为模式，改变思考、感受和行为方式，使自己活力四射，积极向上。

一以贯之……这不就是我们一直追求的吗？我们不可能一步登天，也不希望一会儿哭一会儿笑。我们也不希望只是站到高峰上，竞争是一场耐力赛，而耐力由我们的习惯形成。现在你已经知道，本书旨在帮助你获得有效的知识，而不是为了告诉你一些故事或者有趣的信息，作为你饭后的谈资，然后创造也许的“个人发展”。本书的目的，也是我本人毕生的追求，就是要告诉大家如何获得人生的大改变。