美国07年度最佳职场畅销书、亚马逊网站超白金五星排行、你职业生涯的制胜枕边书……

帮你摆脱来自上司、同事、下属、办公室政治、办公室恋情的烦恼。告诉你使你能快速进入角色，火箭提升，加薪，出类拔萃，超越群伦的私秘要诀。

你对目前的工作厌倦了吗？你想再找一份新的工作吗？你认为你目前的不快乐是由于你的工作造成的吗？读一读这本书，它将告诉你：

12种方法让你再次爱上你的工作；

3个关键原则教你如何与易怒的老板相处；

8个有效的方法对付与你处于竞争地位的同事；

超过20个谋略教你如何应付失业、辞职。

这本书会帮你重新发现自己的潜力与价值，梳理出目标和方向，也会帮助老板与雇员之间、同事之间的互相重新认识彼此的价值。

前言

感谢

第一章 如何爱上你讨厌的工作\\1

 在工作中你可以得到更大的满足\\5

第二章 如何再度与你的工作坠人爱河\\7

 为工作增添激情的十二种方法\\9

第三章 如何爱上你讨厌的性格\\25

 性格分类\\27

 浪漫安琪儿\\31

 善于适应，乐于接受是情感成熟的表现\\31

 违背自己性格的工作\\32

 你有没有掩盖自己的真实性格？\\33

 人人都能通过的测试\\35

第四章 如何爱上你讨厌的老板\\37

 管理技能\\39

 在劳雇关系中采取主动以求改变\\43

 了解老板的脾气\\45

第五章 如何爱上你讨厌的同事\\49

 交流\\51

 倾听\\52

 给别人一点尊重\\53

 改善你和同事的关系\\53

 承认差异\\54

 放弃你的控制欲\\54

 其他要点\\55

 态度积极\\57

第六章 如何爱上你讨厌的公司\\59

 规模：太大，太小，还是正好？\\61

 在小公司里寻求工作的满足感\\62

 企业文化：太激进。太保守，还是恰到好处？\\64

 适应企业文化\\66

 道德：一个敏感的话题\\68

第七章 如何爱上你自己\\71

 树立自信的技巧\\74

 工作是你个人价值的来源吗？\\75

 自我形象如何影响工作\\76

 要发现工作中的自卑状态\\76

 帮助树立自信的方法\\78

 什么是“发掘你的潜力”？\\82

第八章 如何爱上你讨厌的压力\\83

 为什么现在的我们那么容易被压垮？\\85

 承认压力管理的必要性\\85

 不同性格的人可以承受不同程度的压力\\88

 如何应对生理压力\\88

 如何应对精神和情感压力\\91

 压力和企业文化\\92

 精神和情感压力处理不当导致的后果\\93

 你是否有被压垮或患抑郁症的危险？\\94

 压力的紧急应付措施\\95

第九章 如何爱上你讨厌的批评\\99

 提出批评和接受批评\\101

 你的反应\\103

 愤怒：被误解的情绪\\104

 处理工作中的虐待问题\\108

第十章 抛弃你讨厌的工作\\111

 分析一下你现在的工作\\113

 权衡利弊\\114

 辞职的理由：从未来老板的角度看问题\\117

 辞职时不该做的事\\118

 如何以积极的态度离职\\120

 辞去原职，自主创业\\120

 肯尼的选择\\121

第十一章 失去你爱的工作\\123

 应对策略\\125

 新的工作策略\\128

 如果你面临裁员\\131

 考虑如何选择，谈谈自己的打算\\132

下面的章节专门针对雇主\\134

第十二章 如何爱上你讨厌的员工\\135

 代沟和人员调换\\138

 行为缺陷\\139

 性格冲突\\140

 总会有害群之马\\141

 应对有问题的员工\\142

第十三章 满足员工的需求\\145

 压力\\146

 精神疾病和上瘾现象\\147

 自信\\149

 反对家庭暴力也是公司的份内之事\\149

 生理残疾\\151

 读写能力和基本技能\\151

 与员工合作\\152

第十四章 我们都讨厌的业绩测评\\157

 为相互交流起好调子\\159

 各式测评系统概览\\160

 明确工作预期\\162

 测评成效\\163

 规划未来业绩和发展\\164

 人际交流\\165

 测评效果不甚理想\\166

 业绩测评的价值\\166

第十五章 激励员工爱上自己的工作\\169

 成为自己理想中的领袖\\171

 其他激励方式\\176

 你自己也要保持动力\\176

第十六章 生活之轮：在不平衡的世界中保持平衡\\179

 生活之轮：轮辐如何支撑轮环\\181

结束语\\189

推荐书目\\191

美国民间流传着一条工作周周末箴言：谢天谢地，周五终于到了。这条箴言的英文缩写就是TGIF。这世界上有这种箴言的国家只有美国。不管你多么热爱手头的工作，多么喜欢和你共事的人，多么喜欢你所面对的挑战，有时你总想要大喊“我讨厌这份工作！”。如果你发觉自己喊这话的频率太高了，那这本书可能就会对你有所帮助了。

我是个专职演说员。干这行就得走遍美国，开讲座，讨论如何在工作中获得满足感，以及如何成功处理工作中的各种关系。我发觉，我花那么多时间给听众演讲是值得的，他们能受到启发，因为，大部分人都理所当然希望自己的工作出色，卓有成效，令人满意。但是，当我问听众，花了那么多时间在工作上，他们是否感到满意时，多数人的回答是否定的。

学着爱你的工作会让你觉得前景光明，不再压抑，而这种感觉也会被带入你生活中的其他方面。如果你工作时更加愉悦，更有成就，那么你可以干得更好。在这个新的时代，若你对工作明显感到满意，你的竞争力也就更强。

为什么这算件大事呢？我们花了这么多时间在工作上，但是却没有真正在乎过它。事实上，我们精力最旺盛的几个小时都用于工作了。而我们每天给予家庭的就只能是那些用剩下来的精力了。花上一分钟算算你每周贡献给工作的时间有多少。以每天8小时为基础，加上上下班路上的时间，你带回家做的计划书或其他工作占用的时间，还有为了工作而进行的社交和娱乐活动花去的时间，比如参加了公司的垒球队、保龄球队或读者俱乐部。你醒着的时候，大概有80%的时间都献给了你的工作，你的同事。

在现在这个时代，缩小规模、兼并、收购、裁员、破产，比比皆是。如果伤和老板处得不愉快，或者对工作不满，换工作已经解决不了问题了，尤其是在你对工作作了一笔情感投资之后：我们的职业都很重要，但是要记住：我们不等同于我们的工作。我们的职业只是帮助我们实现目标的工具，它们不过是给了我们可供选择的生活方式。

《如何爱上你的工作》这本书给你提了些建议，告诉你如何从不同的角度，以一种更积极的眼光去看待你的工作。写作本书的初衷，是希望它能提供指导。虽然多数章节是针对雇员的，但也有些部分是直接写给雇主或管理层的。这整本书你都要读一读。它适用于所有工作的人，因为雇员和雇主都是同一个团队的一部分。

这儿有四个故事。它们所反映的问题颇具普遍性。请你把这四个故事记在心里，因为整本书会不时地对它们进行一下回顾。

安今年大约四十岁，是一个政府培训机构的项目分析师，参加工作已经有十年了。早在7年前，她被派到另一个城市去修习一门关于恐怖主义的课程。这个机会让她兴奋不已，因为她希望能通过这次机会提高职业技能。回来的时候，她的职位说明里面就多了一项：恐怖主义研习专员(几年前想想简直追悔莫及)。她顺着公务员的等级从底层一级一级往上爬，每次晋升她都心存感激，而且都不会忘了自己还有反恐的职责。

现在，安很生气，因为她必须和其他几个人竞争才能获得一个新的职位：国土安全专员。她觉得自己在工作单位已经很受尊重了，因为她每天要驾车行驶65公里——还是单程——才能到单位，而且她从来不请病假。即使周期性偏头痛发作的时候也不请假，而这病现在发作得越来越频繁了。虽然其他员工都没有反恐方面的经验，安还是要和其他人竞争才能上岗，因为她有7个上级也申请了这个职位，其中两个是她的主管。所以，安觉得没戏了。

最近，安隐隐约约地向一个善解人意的同事提及，她从来没请过病假，即使在头痛的时候都没请过。她开玩笑说，现在礼拜一早上醒来，就是发现自己长了肉刺，她也会很开心，马上去请假。为什么？因为她觉得，她的同事和上司都已经想当然地认为她就是应该来上班的了。  马克在欧胡岛北部沿海地区的豪华酒店里工作了7年了。他可以自由选择上班时间。马克今年5月将要完成他的MBA学业了，学费是用这份工作的薪水支付的。他会去享受享受日光浴，结交各种各样的人。与其他几个同学合租了海滩上一套大房子，而且有很高的额外收入。他缓解压力有几种良药，冲浪，远足，还有他当酒吧侍者时碰到的姑娘们。他在那家公司工作已经好多年了，到60岁退休时足以领取全额的保障金。公司给他优待，允许他入住世界各地的酒店。

马克对即将来临的毕业心存恐惧，因为毕业就意味着他已没有回避的余地，必须作出选择了。公司管理层很欣赏他，已经允诺等他拿到学位后给他一个会计部门的职位。公司这一举动很慷慨，可是他一旦答应，在选择生活方式的时候就没那么自由了。这一点，再加上火奴鲁鲁昂贵的生活费让马克心神不宁。

但是，真要他进一家新公司，一切从头开始，没有优惠待遇，工资也比原来低，他会愿意吗？别的公司的初级会计师的收入就不会有马克这么高了。但是，马克一直梦想着能够搬回到中西部地区，并不断得到晋升，一直升到大公司的审计官一职。

最近，他花了自己过去几年积蓄起来的额外收入，把父母和妹妹接到了夏威夷。总经理安排他们一家住在酒店的一个小套房里。马克觉得这份“厚礼”实际上也就是婉转地提醒他，公司希望他能够在会计部门任职。

马克从没和总经理说过自己的计划。他现在不知道自己要什么。他也不清楚这一切对他来说是否重要。所以，他开始觉得自己讨厌手上所有可供选择的工作了。

卡罗尔是一家大型货运公司的办公室经理。她要管理企业账目，调度工资表和企业税款，并且保证企业在政府法规许可的范围内经营。卡罗尔比公司其他员工更清楚，针对货运公司的一系列新法规会大大提高公司成本。企业重大问题的决策会议都会请她出席。但前几周以来，状况有所改变，她不在会议的出席者之列了。她不知道为什么老板不让她参加这些会议了。她担心这可能意味着公司倒闭，或者公司为了节省开支就打算把她给辞退了。

莉亚是卡罗尔手下的员工，是个愉快又讨人喜欢的人。她工作时总能不出差池，而且按时完成。近来，她感觉到了卡罗尔的不安。她近期要休产假，便向卡罗尔询问是否能保证工作职位，但是没有得到肯定的答案。

曾经卡罗尔和莉亚相处得非常融洽。但现在，两人除了工作便不谈其他话题了；而且这种紧张气氛还与日俱增。

三十岁的肯尼是计算机编程师，每周要乘飞机出国两三次，帮公司客户解决电脑的问题。他刚刚干这行时还是个单身汉，所以旅行对他来说很有吸引力；每年他都会去好几次夏威夷。但是，连续飞了三年，带着老婆孩子搬了三次家之后，他再也开心不起来了。他薪水很高，奖金也很丰厚，但现在他超重了，没时间锻炼，大部分时间都因为时差而感到不适；妻子要独自处理搬家的事情，他也没多少机会见到她。而且，肯尼还怕自己的儿子会觉得自己像个陌生人。这种惧怕已经淹没了他对工作的热情。

上述问题，你自己身上有吗？你认识的人遇到过吗？

P2-5

别让这本书的题目给骗了！不管你现在的工作是真的让你讨厌，还是让你觉得屈才，你都可以从这本书中获得帮助！看完全书，你很快就会发现，你已经掌握了一系列改善上述两种情形的方法，这些方法都是经过了实践证明和检验的。

也许你与同事相处得不融洽，也许你和上司的关系不尽如人意，也许你的公司连任何一本杂志的“前一千万强”企业名单都上不了，对于这些情形，本书都提供了应对策略和应对技巧。但是，先别忙着高兴，还有事要做。而且要做就得从你做起！

虽然工作越来越依靠技术，但人依然是工作中的核心。从本书的字里行间你可以看出简·布歇尔在处理人际关系方面的专长。通过分析我们每天接触的不同性格的人，你会发现使工作关系变得和谐融洽的秘诀。

这一路简都会带领着你，向你解释最新的工作调查结果。她以日常生活中与我们相关的真人真事为例，告诉你即便是最深的黑暗中也藏着一线光明。

但是，如果你没有审视过自己的灵魂，你是不会察觉到这一点的。

所以，如果你真的想“得到这个工作，并且干下去”，首先就要采纳本书的建议。不久之后，你也许还会发现自己希望“得到这个工作，并且爱下去”呢！

爱德华E.斯坎奈尔，CMP集团，注册职业演讲师

美国国家演说协会前任会长

《培训师的游戏》系列丛书作者，共同作者是麦格罗·希尔

这本书涉猎范围甚广，我给不了你所有你想要的答案。但是，如果你能把本书的一些观点付诸实践，你的生活一定会有所改变。所谓力量，是指你可以在多大程度上将行为能力和思考能力联系在一起。换句话说，你能把多少精神和情感的洞察力运用到工作中去？如果你从这本书里学到了东西，那你可以将之付诸实践吗？

当你思索着要改变你对工作的感觉时，先看看下面几个问题：

一天开始时，你是不是看向前方？

接到有挑战性的任务时，你是不是满怀信心地投入其中？

你能不能大胆吐露心声，把握分寸，在必要的时候说“不”？

你能不能坦然承认自己的错误？

你是否能保证自己的感觉和工作不受其他人的不良情绪或行为的影响？

你是否能不受老板和同事的影响，独立思考？

对工作关系抱着诚实的态度，你是否能觉得安全？

困难的工作是否令你兴奋？

除了金钱，你还有没有其他的方式去衡量对工作的满意度？

你走路时是否可以抬起头，挺直腰杆，是否能够直视别人的眼睛，并且充满信心？

如果对以上每个问题，你的答案都是肯定的，那么你的工作正是你之所爱。要爱上自己的工作，首先要爱上你自己。如果你热爱自己的工作，就与老板、主管和同事分享你的感受。对同事所创造的最有利的工作环境表示认可，这是你给他们的最好的礼物。要让别人知道在工作中，因为他或者她的帮助，你才得以发挥自己的最大潜力。告诉别人你觉得自己受到了重视和称赞。我们都必须学会为生活中积极的一面喝彩，至少我们给予消极的一面多少抱怨，就要给予积极的一面多少欢呼。感激和赞美可以创造一个健康积极的工作环境，帮助员工发挥最大潜力，从而改变公司的业务管理方式。

将这些想法付诸实践吧。很多人和我有同样的想法，他们相信，热爱自己的工作是身心健康的关键，而身心健康正是他们人生的目标。我真心希望你可以感受到工作和生活的乐趣，这些乐趣，你值得享受。总之，教会你们“爱上你的工作”就是我这一生要做的工作。你们的成功就是我的成功。

简·布歇尔说的完全正确：要爱上你的工作，先要爱上你自己。她提供了切实可行的建议，帮你改善对待工作的态度，同时也改善工作本身。读完《如何爱上你的工作》后，你将两头受益——既爱上自己又爱上工作，没有比这更理想的状态了。

——肯·布兰查德博士，《一分钟经理人》和《全速前进》的作者

想要发现自己的优势，调整自己的战略，为自己规划一个成功辉煌的未来，你只要读一读《如何爱上你的工作》就可以了。本书的理念自有其风格，书中想法颇有实效，所提建议都有针对性。读一读《如何爱上你的工作》吧，将它作为你的参考材料。这的确是本好书。

——尼多·奎宾，美国国家演说协会基金会奠基人；大丰收面包店董事长